氏美容护肤小窍门——各类肌肤保湿的小窍门(九).doc

氏美容护肤小窍门各类肌肤保湿的小窍门（九）一年四季都要补水，而且四季的美容护肤方法也不一样，我们今天看下四季补水的小窍门春季补水小窍门春天的空气比较干燥，风也比较大，生活中及时补充水分对人的健康来说显得尤为重要。专家建议，春季要及时补充水分，同时要注意的问题有以下一些：体内外环境的差异通常在春季我们的户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水才能有效避免肌肤和粘膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体。饮料不可以代替饮水饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会增加肾脏过滤的负担，影响其功能。春天在饮水时，最好选择桶装饮用水，因为自来水目前采用氯气消毒，消毒后，水中残留对人体有害的卤代化合物，无论如何加热也无法去除。现在还有的家庭选用净水器，但是家用净水器对水的过滤作用有限，并且随着使用时间的延长，其滤芯本身又会因为杂志的聚集而成为污染源。夏季补水小窍门夏季补水是很多人都会注意的生活细节，但是还是有一些误区需要我们改正：夏天补水的第一任务就是防晒在防晒的时候我们往往只关心肌肤的防晒而忽视了头发的保湿。其实，夏季皮脂分泌旺盛，头部出汗容易在高温下蒸发，所以秀发也会缺少水分，而且夏天秀发容易出油，所以在防晒时要选择清爽的产品，不能过于油腻。夏季在屋里也要补水有些人以为夏天多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤喝秀发就会免于干燥伤害。夏天通常我们选择尽量留在有空调的室内，为了降温，室内长时间开着空调，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢，缺水的情况就接踵而来，所以即使夏天我们留在室内也要注意补水。在夏天游泳是很多人都喜爱的运动，千万不要以为在碧波荡漾的泳池里，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤就不需要补水。游泳池里的水可不像我们平时喝的水，更不是保湿水。它一般都是连续使用，里面溶解着大量看不见的漂白粉（氯化物）及盐分，都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。而且水面对紫外线的反射率几乎是100%，也就是说，在水里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。秋季补水的小窍门秋天是凉爽的季节，但是肌肤在秋天最容易出现脱皮、瘙痒，甚至手足皲裂等症状。为此专家特别提醒我们，要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题，除了补水没有更好的办法了。秋天补水要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡。对于体外补水，大家都很注重含补水功效的护肤品，但是用了护肤品，并不等于体外的保湿工作就做全面了，要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡，再加上补水保湿的护肤品，这样才是真正有效的。在洗护的过程中，不要用碱度强的清洁用品，洗完之后别忘记及时保湿。在肌肤未干仍留有水分的情况下，马上涂抹营养液、面霜、护手霜等。秋天补水还要兼顾体内补水，相对于体外补水，体内补水能让人由内而外变得水灵，且利于保持体外补水的效力，更应当着重保养了。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果就是梨了，梨不但水分多，而且滋阴润肺。此外，多喝粥汤也可以补水，而且是全身性的滋润。适合秋季的粥首推百合粥和银耳粥，用木瓜、蜜枣、银耳等熬成汤后补水也是不错的选择。秋天补水不要忽视眼部和嘴唇，这些地方都是全身皮肤比较薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。不要让嘴唇显得干裂，在睡前使用护唇膏加强滋润保湿。还有手肘及关节，这些部位没有脂肪又经常摩擦，所以容易变成又干又硬的“关节死皮”。用柠檬或是橘子皮，直接或者用纱布包裹沾温水轻轻地擦拭，可以清除死皮、软化肌肤。冬季补水小窍门冬季面部肌肤受到恶劣天气的损伤后，变得异常敏感、脆弱。此时如果不注意保养，角质层出现明显的缺水症状，变得干燥、粗糙，甚至出现缺水性的皱纹。这些问题都是很多人担心的，到底冬天要怎么补水呢？冬天千万不要因为天气变冷而把洁面这道保湿工序做的异常马虎，在冬天我们更要细心呵护肌肤，洁面氏重要的第一步。洁面品应选用性质温和兼具保湿成分的产品，一般选用洁面奶和洁面乳，根据自己的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。温水洗净后，拍上爽肤水，再擦上保湿霜。冬天补水可以多做一些自制的面膜。将黄瓜汁、蛋清、适量面粉和蜂蜜加少许清水调匀后敷面，2030分钟后用温水洗净。一个星期做一次，这样能有效地给肌肤充足的水分。另外还有，将西红柿捣成泥状，加入适量纯牛奶（油性皮肤可再加几滴橄榄油），调匀后涂于脸部，1015分钟后用温水洗净即可。一个星期可做一至两次。四季补水有讲究不管在哪个季节，都要适量喝水，不能暴饮。一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。在一般情况下，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。但暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。喝水要喝开水，不喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，既无菌，又能保持水中对人体所必需的营养物质，目前认为白开水是最好的饮用水。喝生水的害处人人皆知。生水里含有致病的细菌，此外，水中的氯与没烧开的水中残留的有机物相