邢台学院太极拳课教案16次.doc

邢 台 学 院教 案 2013-2014学年度第二学期课 程 名 称 太极拳 学 时 学 分 32 、2 专 业 班 级 11体育教育本科 授 课 教 师 王自强 系 部 体育系 本 课 程 教 学 总 体 安 排课 程 名 称：武术课程性质与类型：专业必修课总学时、学分：32学时2学分教学目的与要求： 通过太极拳课的教学，使学生掌握24式简化太极拳套路，并从中体会太极拳的演练技巧和方法，达到以意领气、以气运身、以气助力的效果，学生在学习的同时逐渐领悟中华传统武术太极拳的博大精深，提高学生的灵活性和协调性，达到修身养性的目的，培养其良好心理素质和高尚道德情操，增强他们的爱国主义精神，从而为其今后的教育工作打下良好基础。教材及参考书目： 武术、武术普修读本考核方式及成绩计算方法： 考核方式：采用技能测试的方法 成绩计算方法：平时成绩占30%、期末成绩占70%课 程 教 学 日 历课程名称：太极拳 授课学期 2013-2014第二学期周次章节及教学内容累计学时11、恢复体力2、介绍太极拳的发展3、站桩练习22学习简化太极拳1-2动作23学习简化太极拳3-4动作24学习简化太极拳5-6动作25学习简化太极拳7-8动作26学习简化太极拳9-10动作27学习简化太极拳11-12动作28复习简化太极拳1-12动作29学习简化太极拳13-14动作210学习简化太极拳15-17动作211学习简化太极拳18-19动作212学习简化太极拳20-21动作213学习简化太极拳22-24动作214复习简化太极拳13-24动作215复习简化太极拳整套动作216考试邢台学院太极拳课教案第一次课班级人数日期课次 第 1 次课的基本内容1、恢复体力2、简单介绍太极拳的起源和发展3、站桩练习。目的任务1、通过恢复体力练习为以后的课打下良好基础。2、了解太极拳发展史。3、通过站桩练习，了解太极拳的运动特点。重点难点重点：站桩练习。难点：体会体松心静、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘的感觉。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好1、 宣布本次课的内容及要求2、 安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习基本部分20一、恢复体力通过篮球半场比赛练习，达到恢复体力的目的。组织：集体练习教法：1、简介练习内容。2、学生练习，教师指导要求：认真练习，预防出伤。课的部分时间课的内容组织教法基本部分27二、简单介绍太极拳的发展。三、站桩练习。要点：两脚开立，两膝微屈成半蹲，两臂合抱，做到体松心静、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘。组织：集体练习教法：1、教师单个动作讲解示范，并强调动作要领2、教师领做，学生跟练 3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师完整示范，学生跟练6、学生完整练习，教师指导7、教师总结结束部分51、集合整队2、师生放松（1）伸展性放松（2）抖动四肢放松（3）呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第二次课班级人数日期课次 第 2 次课的基本内容一、站桩练习。二、学习简化太极拳1-2动。目的任务1、通过练习调节学生身心，使学生保持良好的心态。2、掌握简化太极拳1-2动。重点难点重点：太极拳身体平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松难点：左右野马分鬃的步法移动及上下肢协调配合。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带3、专门性练习：站桩练习。组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师讲解基本功要领并示范2、教师口令指挥，学生练习基本部分30学习简化太极拳1-2动。1、起势要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。组织：集体练习分组练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作课的部分时间课的内容组织教法基本部分272、左右野马分鬃。要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法，学生分组自练8、集体练习，教师巡回指导9、集体纠错，学生再练习10、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第三次课班级人数日期课次 第 3 次课的基本内容1、复习简化太极拳1-2动。2、学习简化太极拳3-4动目的任务1、通过复习使学生进一步提高动作水平。2、学习太极拳3-4动，使学生掌握动作要领及技术特点。重点难点重点：左右搂膝拗步时上下肢的协调配合。难点：白鹤亮翅定势时胸部不要挺出，两臂上下保持半圆形，搂膝拗步要松腰松胯。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、 宣布本次课的内容及要求4、 安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习基本部分20一、复习简化太极拳1-2动。要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。组织：集体练习教法：1、简介练习内容，教师讲解示范2、学生练习，教师指导要求：学生仔细观察，认真练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分27二、简化太极拳3-4动1、白鹤亮翅要点：两臂上下保持半圆形，左膝微屈，身体重心后移，右手上提并微向左转腰，左手下按成左虚步要协调一致，并注意以腰带臂。2、左右搂膝拗步要点：上步脚跟着地，前推手时要松腰胯，身体不可前俯后仰，推掌时沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时，须与松腰、弓腿上下协调一致。组织：集体练习教法：1、教师单个动作讲解示范，并强调动作要领2、教师领做，学生跟练 3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师完整示范，学生跟练6、学生完整练习，教师指导7、教师总结结束部分51、集合整队2、师生放松（1）伸展性放松（2）抖动四肢放松（3）呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第四次课班级人数日期课次 第 4 次课的基本内容一、复习简化太极拳1-4动。二、学习简化太极拳5-6动。目的任务1、巩固提高已学技术，学习掌握新的技术，动作要领、方向、路线等。2、通过练习调节学生身心，使学生保持良好的心态。重点难点重点：太极拳身体平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松难点：身体重心后移和左手上挑、右手收回要协调一致课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师讲解基本功要领并示范2、教师口令指挥，学生练习基本部分30一、复习简化太极拳1-4动。组织：集体练习分组练习教法：1、教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念。2、学生听提示集体复习。3、分小组复习，组内相互观摩。 课的部分时间课的内容 组织教法基本部分27二、学习简化太极拳5-6动1、手挥琵琶要点：身体重心后移和左手上起，右手回收要协调一致。左手向上挑掌时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形，右脚跟进时脚掌先着地，再全脚踏实。2、左右倒卷肱要点：前推的手不要伸直，后撤的手也不可直向回抽，应随转体走弧线。前推时要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬；退步时脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时前脚随转体以脚掌为轴扭正，退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免两脚落在一条直线上。教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法，学生分组自练8、集体练习，教师巡回指导9、集体纠错，学生再练习10、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松课后小结邢台学院太极拳课教案第五次课班级人数日期课次 第 5 次 课的基本内容一、复习简化太极拳1-6动。二、学习简化太极拳7-8动。目的任务1、使学生巩固已学知识并学习掌握太极拳7-8动，使上下肢连贯协调。2、培养学生健康向上的心理。重点难点掤出时，两臂前后均保持弧形，分手、松腰、弓腿三者必须协调一致，下捋时上体不可前倾，臀部不要凸出，两臂下捋须随腰旋转，走弧线，左脚全脚掌着地。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 基本部分28一、复习简化太极拳1-6动.二、学习简化太极拳7-8动。1、左揽雀尾要点：弓步时，两脚跟的横向距离不超过10。掤出两臂保持弧形，下捋两臂随腰旋转，前挤上体正直，前按两手走曲线，肘微屈下沉。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分292、右揽雀尾同上，惟左右相反。4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，介绍易犯错误及纠正方法，学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师指挥10、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第六次课班级人数日期课次 第 6 次课的基本内容一、复习简化太极拳1-8动.二、学习简化太极拳9-10动。目的任务复习、巩固已学太极拳，学习新动作的技术要领、方向、路线及加深对太极拳的感悟。重点难点重点：上体保持正直，松腰难点：两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分15 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 基本部分29 一、复习简化太极拳1-8动.二、学习简化太极拳9-10动。1、单鞭要点：定式时，右肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉，左手外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌，全部过渡动作上下要协调一致。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领、路线并示范，学生模仿练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分282、云手要点：以腰脊为轴，带动两臂，松腰胯，重心平稳，自然圆活，速度均匀，下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前，目随云手而移动。4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第七次课班级人数日期课次 第 7 次课的基本内容一、复习简化太极拳1-10动.二、学习简化太极拳11-12动。目的任务1、通过学习使学生初步掌握太极拳11-12动的基本动作、结构、要领等。2、培养学生的协调性和定性，提高学生练习的自觉性。重点难点单鞭定式时，右肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、游戏：长江黄河一组同学叫“长江”，另一组叫“黄河”3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成方向相反的两横排3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、讲解游戏名称、方法、规则3、学生做游戏基本部分291、单鞭要点：定式时，右肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉，左手外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌，全部过渡动作上下要协调一致。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分282、高探马要点：上体正直，肩下沉，右肘微下垂，跟步移换重心时，身体不要有起伏。4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥纠错6、学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法，学生完整练习8、学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师口令指挥10、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：两人一组，依次检测结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案 第八次课班级人数日期课次 第 8 次课的基本内容复习简化太极拳1-12动目的任务通过复习，进一步巩固和提高太极拳1-12动的动作技术水平，加深学生对太极拳了解和领悟。重点难点重点：太极拳的身体姿势及动作之间的衔接难点：势势相连，绵绵不断;势要圆，勿使有凹凸。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分27复习简化太极拳1-12动要点：动作间的衔接，上下肢的协调组织：集体练习 分组练习教法：1、集体复习，教师观察指导2、强调动作要领及重、难点3、学生分组练习，教师指导纠错4、学生再练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分5、学生分组自练，教师巡回指导6、集体练习，教师口令指挥7、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示体育委员收回器材要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第九次课班级人数日期课次 第 9 次课的基本内容一、复习简化太极拳1-12动二、学习简化太极拳13-14动目的任务1、通过复习进一步巩固提高学生的技术水平，增加动作的准确性。2、提高学生的协调性和平衡感及提高腿部力量。3、调养学生的心境。重点难点身体稳定，不可前俯后仰，两手分开时，腕与肩齐平，蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力达脚跟。松腰胯，两拳松握，沉肩垂肘。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分28一、复习简化太极拳1-12动难点：移换重心时，身体不要有起伏。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师引导，学生集体练习2、教师纠错，学生再练习3、学生分组练习，教师巡回指导课的部分时间课的内容组织教法基本部分29二、学习简化太极拳13-14动1、右蹬脚要点：支撑腿微屈，重心稳定，上体不可前俯后仰。分手时，腕与肩齐平。右臂与右腿上下相对，蹬脚时脚尖回勾，力达脚跟，分手与蹬脚协调一致。2、双峰贯耳要点：头颈正直，松腰胯，拳松握，沉肩垂肘，两臂保持弧形。4、教师纠错，学生再练习5、集体练习，教师口令指挥6、集体纠错，学生再练习，教师小结组织：集体练习1、教师完整示范，学生观察2、教师分解示范并讲解3、教师领做，学生跟练4、学生自练，体会动作5、教师指导，学生练习6、教师纠错，学生再练习7、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注 邢台学院太极拳课教案第十次课班级人数日期课次 第 10 次课的基本内容一、复习简化太极拳1-14动.二、学习简化太极拳15-17动。目的任务1、学习新的动作，将前后动作有机的连接起来，提高学生对太极拳的领悟和感知。2、增强学生体质，提高学生各关节的灵活性，加强腿部支撑力。重点难点左下式独立，右腿全蹲时，上体不可过于前倾独立时，上体要正直，独立的腿微屈，右腿提起时脚尖自然下垂课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分33一、复习简化太极拳1-14动。二、学习简化太极拳15-17动。1、转身左蹬脚要点：与右蹬脚成180，左手与脚蹬出方向一致。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学课的部分时间课的内容组织教法基本部分242、左下势独立要点：上体正直，支撑腿膝微屈，提膝脚尖自然下垂。3、右下势独立要点：右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。3、教师讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥纠错，学生再练习，学生完整练习6、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法7、学生分组自练，教师巡回指导8、集体练习，教师口令指挥9、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：按点名册顺序进行测试结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业及收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第十一次课班级人数日期课次 第 11 次课的基本内容一、复习简化太极拳13-17动。二、学习简化太极拳18-19动.目的任务1、通过基本功练习，提高学生的柔韧性和平衡感，并做好热身运动。2、通过学习及反复练习，让学生形成正确的太极拳运动表象和动作概念。重点难点。左右穿梭：手推出后，上体不可前俯，手上举时，防止引肩上耸。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分12一、基本功练习1、正踢腿 23次2、侧踢腿 23次3、外摆腿 23次4、里合腿 23次组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师讲解示范，学生观察、模仿。2 、学生练习，教师纠错，学生再练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分2520一、复习简化太极拳13-17动.二、学习简化太极拳18-19动。1、左右穿梭要点：两个定势分别向右侧前方和左侧前方，手推出后上体不可前俯，手上举时不要耸肩，手动作与弓步要协调一致。2、海底针要点：身体要先向右转再向左转，完成姿势为面向正西面，上体不可过于前倾，避免低头和臀部外凸，左腿要微屈。、教法：1、教师完整示范2、教师分解教学，讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习3、教师领做，学生跟练4、学生自练，教师指挥纠错5、学生完整练习，教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法6、学生分组自练，教师巡回指导并纠错7、集体练习，教师口令指挥要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示体育委员收回器材要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案第十二次课班级人数日期课次 第 12 次课的基本内容一、复习简化太极拳13-19动。二、学习简化太极拳20-21动.目的任务1、通过基本功练习，既为本次课的学习做好了准备活动，又提高了学生的柔韧性。2、学习新动作，使学生将前后动作连贯协调。重点难点推掌和弓腿动作要协调一致课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分12一、复习简化太极拳13-19动。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师口令指挥，学生集体练习2、教师指导学生分组练习3、学生集体练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分2520二、学习简化太极拳19-20动1、闪通臂要点：完成姿势上体自然正直，松腰胯，左臂不要完全伸直，背部肌肉要伸展开。2、转身搬拦捶要点：“搬”应先按后搬并于右腿伸落相配合，“拦”应以腰带臂平行绕动向前平拦，“捶”应与弓步配合，上下肢协调一致。1、教师讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习2、教师领做，学生跟练3、学生自练，教师指挥纠错4、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法，学生再练习5、学生分组自练，教师巡回指导6、集体练习，教师口令指挥7、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业及收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结备注邢台学院太极拳课教案 第十四次课班级人数日期课次 第 14 次课的基本内容复习简化太极拳13-24动目的任务通过复习，进一步巩固和提高太极拳13-24动的动作技术水平，加深学生对太极拳了解和领悟。重点难点重点：太极拳的身体姿势及动作之间的衔接难点：势势相连，绵绵不断;势要圆，勿使有凹凸。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分27复