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高倍速阅读法读书笔记 by5248-周小简 你想一天就能轻松看完一本书吗？ 你想在海量的信息里快速准确的找到你想要的内容吗？ 你想提高记忆力和注意力吗？ 你想要的答案都在高倍速阅读法里。 此书是由著有潜在能力能够解决所有问题，美国学习策略公司的共同创始人之一的保罗R席列开发的。现由国际领先的青年学习社群“行动派”将其引入中国，推出的线下课程场场爆满，赢得学员一致好评，成为国内知识型IP以及众多热爱阅读的年轻人学习如何阅读的首选课程。而其与中信出版社合作推出的配套教材高倍速阅读法销量已过三十万。 那究竟什么是高倍速阅读法呢？ 高倍速阅读法也叫做“影像阅读法+全脑思维系统”，顾名思义，就是像拍照一样一秒看完一页并摄取书中精华，不同于传统阅读方法只是通过表意识进行，它是充分调动你的潜意识，活用大脑整体机能将学习分为五个步骤完成的阅读体系。一天一本书不再遥不可及！ 什么？不信？ 如果你不愿摆脱旧有的阅读方法，拥有尝试新的意愿和放松愉快的心态，那你也无法体会其中的美妙。 带着你的好奇心和求知欲我们开启这趟旅程吧！ 步骤一：准备明确目的，进入“集中学习模式” “准备”工作是影像阅读全脑思维系统的必要前提，而明确目的则是你阅读此书的总纲领，一旦目的明确，那么让自己集中注意力，快速进入阅读状态则是你能否准确获取信息的重要条件。书中有具体介绍一种帮助你快速进入集中学习模式的“橘子集中法”。 步骤二：预习了解概况，评价是否符合阅读目的，决定是否阅读 具体是指迅速浏览以目录为主的文章整体内容，把握文章结构，以此为基础判断书中是否有符合你阅读目的的信息，不读没有价值的读物。 步骤三：影像翻阅6个步骤 001.准备工作：再次确认你阅读本书的目的 002.进入快速学习模式：消除紧张的杂念，保持放松和专注。 003.开始时的自我肯定：积极乐观的想法有助于学习，而消极否定的思考会成为你学习的阻碍。 004.进入摄像焦点状态：放宽视野，一次看整个页面。摄像焦点的精髓在于“软眼”的使用，书中有通过介绍练习“香肠效果”“悬页”“X”字来帮助你更好的达到效果。 005.保持稳定的状态，有节奏地翻页：深度呼吸，配合翻页节奏。 006.结束时的自我肯定：目的在于在表意识和潜意识之间架起一座桥梁，让信息能够自由流通。 步骤四：复习调查，寻找触发词，提问 001.调查：以迅速浏览以目录为主的内容，把握文章组成结构（比预习时更仔细）。 002.触发词：指通篇文章的核心关键词，即被反复提及，十分显眼的。 003.提问：指对自己想知道的内容提出具体的问题。 步骤五：激活5个步骤 001.生产性休息：完成前四步，有必要主动离开表意识，放下一些信息，合上书略作休息。 002.重审问题：激发好奇心，不刻意追求”想起什么“，而是将重点放在”问什么“这个方面。 003.”超读+摘读“、”跳读“：根据自己的目的以及书籍的种类，可选择不同的方式，书中有具体介绍不同情况选择哪种读法。 004.绘制思维导图：既能瞬间加深理解又可为后期唤起记忆提供帮助。 005.高速阅读：不同于一般的速读法，一来它是影像阅读全脑思维系统的最终阶段，二来它可以自由调整阅读速度。 以上就是影像阅读全脑思维系统的全步骤。说起来简单，但做的过程当中切不可偷工减料，每一步都有其内在联系和相互作用。另外，在最一开始尝试时你并不会觉得速度有所提高，或者看不到”悬页“，这些都很正常。任何