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文档简介

韩山师范学院体育系教育实习教案实习学校 授课班级 人数 男生 女生 日期 实习生 指导教师学习目标1.使学生理解弯道跑的技术原理。2为起跑后加速跑创造条件。3.通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。4.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。学习 内容田径：弯道跑技术场地器材田径场弯道一部分、接力棒2根教学顺序课堂常规热身跑步弯道跑弯道接力赛“信任”游戏放松总结下课顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习准备部分4分钟全体学生积极参与激发学生的学习兴趣。小1，带领全班同学按约定地点集合。2，检查到班人数并向老师汇报出勤情况，形成四列横队集合。1、向学生问好！2、宣布本课内容和目标。3、安排见习。 男 女要求：迅速集合，.精神饱满，注意力集中,认真做好队列队形练习。5分钟按要求完成练习，充分活动各部位关节。中1， 绕着田径场慢跑1圈。2，带领下全班学生做徒手操。要求：充分活动，动作模仿正确，有力。高抬腿前腿平，后腿直。1,带领学生徒手操上肢体转俯背弓步（前，侧）膝踝要求：示范到位，声音洪亮。原地高抬腿 2组2,带领学生成一路。 男 女要求：迅速按要求排好队伍,听口令完成动作。基本部分7分钟全体学生积极参与激发学生的团结精神小“双手搭桥过人”两列纵队围绕圆圈成为圆形，面对面站立，两人双手达成桥，让同学们从下面通过。游戏轨迹未圆圈。要求学生回到队伍的前面就要立刻搭手，保证队伍的有序行进。1，学生根据教师的引导做相应的动作，以及相应的指令！2，学生回到队伍前端应立即搭好桥，让后面的同学通过。要求：逆时针行进间慢跑，积极参与,团结互动。10分钟全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。中1，原地摆臂练习原地弯道跑摆臂模仿练习2，在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。3，在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。1，组织学生摆臂练习。2，老师演示动作。3，请学生展示，并评价、指导学生改进技术动作。1，动作要求：弯道跑，身体微微向内倒.摆臂、迈腿外面大来里面小.2，学生展示，自我、相互评价.12分钟全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。中1， 摆臂练习3组2， 高抬腿3组3，快速弯道跑3组4，弯道跑比赛1组1，要求学生认真体验弯道跑。2，学生示范评价。要求学生跑时要全力进行。男 女要求：迅速站好位置,认真完成练习，积极参与比赛。结束部分5分钟全身心放松，愉悦身心。小身心放松练习：1，全身放松深呼吸慢呼气2，手部放松。3，腿部放松。1，带领学生进行放松练习。2，语言上引导学生思想上放松。3,课后小结。 男 女要求：积极放松，自然放松。 生理曲线图16012080 40 10 20 30 40最高心率165次/分平均心率125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度42%-45%运动曲线课后小结与反思1， 弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，
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