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XX年春季预防宝宝生病知识培训 在这个乍暖还寒的季节，要根据气温、气候变化，我们应该时刻注意预防房子生病，下面由为大家分享的xx年春季预防宝宝生病知识，欢迎大家阅读浏览。 1、注意早晚温差 在这个乍暖还寒的季节，要根据气温、气候变化，做到衣被适中、室温冷暖适度，适时增减衣物，注意室内温度不要过高。另外还要注意开窗通气，保持室内空气清新。 2、保证充足的睡眠 春天是万物生长的季节，也是孩子生长发育的的黄金时段，保证充足的睡眠对孩子的生长发育很有好处。 3、加强体育锻炼 在大好春光里，增加孩子的户外运动，有利于孩子身高的增长。如果孩子要出去玩耍锻炼，要提前给孩子减衣物，而不是等到孩子出汗后再减。 4、多喝水 保证孩子在干燥的春季多饮水，体内有充足的水分。 5、尽可能少的在拥挤的公共场所逗留 春季是传染病高发时节，应当让孩子减少在火车站、商场等人员拥挤的公共场所逗留的时间，降低感染传染病的机会。 春天里，万物复苏，都积蓄着力量蓬勃的生长。孩子们也不例外，要知道春天也是孩子们长身体的最佳时机，同时也是调理免疫功能紊乱的好时候，因此家长们更要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡： 1、多补充钙元素 钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。 2、摄入充足的蛋白质 蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择，家长们可以将少量的鸡肉、牛肉打成泥，放在粥中给孩子食用。 3、增加维生素的摄入 春季孩子们对维生素的需要量也大大增加，蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃，家长可以变着花样为孩子做各种蔬菜、蔬菜粥。 说到粥，其实给孩子熬粥也有一定的讲究的。粥吃好了也是可以预防疾病的哦!像白米粥、小米粥、薏米粥、玉米糊、面片汤等营养价值高，且容易消化吸收，对孩子胃肠功能都有好处，要经常喝。熬粥的时候放些山药、莲子、百合，更有利于调理孩子的脾胃。豆类的植物蛋白含量较高，进食过多可能影响消化，比如红豆;枣虽有健脾的功效，但儿童多食也会腻胃。因此根据需要，如果熬粥时需要豆和枣时可以少放点，切勿多放。另外在煮粥时放些小苏打，也会利于孩子消化吸收。熬粥的时候要注意先用大火煮滚后再用小火慢慢熬，这样才能入口粘香，利于消化吸收。 一、小米山药粥 取小米、山药，加水适量熬粥。小米可补虚损，开肠胃;山药补益脾胃、益肺滋肾。小米山药粥尤其适宜于长期大便稀、不成形的孩子。 二、薏米红豆粥 取适量薏米、红豆熬粥(因赤小豆不易消化，因此要少放点)。赤小豆比较硬，提前泡一天再煮才容易煮烂。薏米和红豆既是食物也是中药，薏米也叫“薏苡仁”，有健脾益胃、利水渗湿的功效;红豆也叫“赤小豆”，有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆粥有减肥的作用，尤其适宜于较为肥胖的孩子食用，同时也适宜长期大便稀、不成形者。 三、白菜萝卜汤 白菜心500克，切碎;白萝卜120克，切成薄片，加适量水，将白菜萝卜煮至熟透将成泥，加红糖(内热较大者换用冰糖)适量，吃菜喝汤。萝卜最好用河南本地产的青皮萝卜。白菜萝卜汤适宜于大便干的孩子，对轻微咳嗽或反复咳嗽也有一定的作用。 春天里不要给宝宝吃的食品： 1、辛燥食品 春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”，所以，要忌食燥热食品，更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影响正餐量，造成能量和蛋白质摄入不足。要多给宝宝吃一些深色、含水分多的蔬菜。 一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。 但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。 2、致敏食品 对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。 更多春季疾病预防知识相关文章： 1.春季传染病预防知识xx最新 2.xx年春季常见疾病预防知识培训 3.xx年幼儿园春季传染病预防知识培训 4.xx年春季疾病预防知识培训 5.xx年春季幼儿园疾病预防知识培训