如何做个“孕美人”.doc

丨 丨代孕网丨如何做个“孕美人”爱美之心，人皆有之，特别是对于女人而言，美丽是一辈子的工程，那么怀孕后是否也可以做个孕美人呢?今天幸孕网小编就教你几招。一、护肤其实只要一瓶食用橄榄油和一袋上好的珍珠粉就能解决孕期的护肤与保养。1.怀孕时由于荷尔蒙的分泌发生了变化，所以许多准妈妈有的长痘痘，有的皮肤干燥起皮。我们可以在洗脸水中加入牛奶清洗，无需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感觉皮肤较干时，可以喷些矿泉水。2.晚上可在眼部涂抹少许橄榄油;用橄榄油加一滴蜂蜜调和成润唇膏，可以随时涂抹，不必担心吃到嘴里，影响胎儿的发育。3.孕期我们的乳房会膨胀，为了预防日后乳房松弛下垂，这时每天都要在乳房处涂抹少许橄榄油或纯天然杏仁油。4.应注意妊娠纹，在刚怀孕初期，每天洗澡后用橄榄油滋润肌肤，尤其是肚皮、臀部以及大腿后部，这些部位是最容易出现橘皮组织的。5.比起防晒霜，更天然有效的应该是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔离防晒的作用。出门前一定要涂上淡淡的一层，千万别抹多了，否则就像掉进了面缸。长痘的准妈妈也可以每天洗完脸后抹一点。我现在的定型粉用的也是珍珠粉。二、护发因为所有的护发产品都含有染色剂等化学成分，所以孕期不提倡焗油，但是时间久了，头发干枯没有光泽，其实我们可以每星期用纯酸奶做发膜。方法很简单，正常洗头后将酸奶抹在头发上，10分钟后洗净。切记孕期头发需自然晾干，千万不能使用吹风机。三、运动在身体允许的情况下，一定要每天坚持做有氧运动。我个人认为散步是最好的运动，既能增强体力，还能晒太阳，孕妇多晒太阳，胎儿不缺钙。希望所有的准妈妈们，漂漂亮亮的渡过幸福的孕期，迎接新生命的到来!四、饮食生育后的体形恢复状况，很大程度上取决于产前的身体状况。如果产前体重超出太多，产后就很难减掉。其实孕期体重正常增长为12公斤，可是中国人很难做到，很多准妈妈怀孕时大吃特吃，体重飙升了20公斤，其实你吃掉的食物都被自己吸收了，胎儿吸收的只是很少的一点点，千万要控制饮食不要让胎儿过于肥大。孕期饮食原则是：少吃但是必须精。多吃蔬菜和奶酪，多吃鱼和瘦牛肉，多喝牛奶或酸奶，不要吃太多的主食，零食选用杏仁等坚果，水果一天保证两种就可以了，无需吃的太多以防血糖过高。可以适当的吃一点巧克力，增强体力。晚上尽量少吃，饭量和平时一样即可，坚决杜绝暴饮暴食。愛美之心，人皆有之，特別是對於女人而言，美麗是一輩子的工程，那麼懷孕後是否也可以做個孕美人呢?今天幸孕網小編就教你幾招。一、護膚其實隻要一瓶食用橄欖油和一袋上好的珍珠粉就能解決孕期的護膚與保養。1.懷孕時由於荷爾蒙的分泌發生瞭變化，所以許多準媽媽有的長痘痘，有的皮膚幹燥起皮。我們可以在洗臉水中加入牛奶清洗，無需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感覺皮膚較幹時，可以噴些礦泉水。2.晚上可在眼部塗抹少許橄欖油;用橄欖油加一滴蜂蜜調和成潤唇膏，可以隨時塗抹，不必擔心吃到嘴裡，影響胎兒的發育。3.孕期我們的乳房會膨脹，為瞭預防日後乳房松弛下垂，這時每天都要在乳房處塗抹少許橄欖油或純天然杏仁油。4.應註意妊娠紋，在剛懷孕初期，每天洗澡後用橄欖油滋潤肌膚，尤其是肚皮、臀部以及大腿後部，這些部位是最容易出現橘皮組織的。5.比起防曬霜，更天然有效的應該是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔離防曬的作用。出門前一定要塗上淡淡的一層，千萬別抹多瞭，否則就像掉進瞭面缸。長痘的準媽媽也可以每天洗完臉後抹一點。我現在的定型粉用的也是珍珠粉。二、護發因為所有的護發產品都含有染色劑等化學成分，所以孕期不提倡焗油，但是時間久瞭，頭發幹枯沒有光澤，其實我們可以每星期用純酸奶做發膜。方法很簡單，正常洗頭後將酸奶抹在頭發上，10分鐘後洗凈。切記孕期頭發需自然晾幹，千萬不能使用吹風機。三、運動在身體允許的情況下，一定要每天堅持做有氧運動。我個人認為散步是最好的運動，既能增強體力，還能曬太陽，孕婦多曬太陽，胎兒不缺鈣。希望所有的準媽媽們，漂漂亮亮的渡過幸福的孕期，迎接新生命的到來!四、飲食生育後的體形恢復狀況，很大程度上取決於產前的身體狀況。如果產前體重超出太多，產後就很難減掉。其實孕期體重正常增長為12公斤，可是中國人很難做到，很多準媽媽懷孕時大吃特吃，體重飆升瞭20公斤，其實你吃掉的食物都被自己吸收瞭，胎兒吸收的隻是很少的一點點，千萬要控制飲食不要讓胎兒過於肥大。孕期飲食原則是：少吃但是必須精。多吃蔬菜和奶酪，多吃魚和瘦牛肉