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文档简介

_加强体育锻炼 增强身体素质主题班会教案 生物技术制药1503班一、 活动主题：加强体育锻炼 增强身体素质二、 活动时间： 2016年11月27日 晚19：30分三、 活动地点：Z505教室四、活动人物：班主任及全班同学五、活动目的：1.通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。2.通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接中考。六、活动过程1.课前导入1）主持人：在奥林匹克运动的故乡、古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？ 你就跑步吧！你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！你想变得美丽吗？ 你就跑步吧！2）视频:伦敦奥运会集锦主持人：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终 于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。3） 小试身手：关于体育的小知识主持人： 1.100米跑裁判口令为（ ）A各就各位跑B.预备跑C.各就各位预备跑 2.以下属于长跑的项目是( )A.800米 B.200米C. 400米D.1500米及以上 3.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是( )A.巴尔特B.姚明C.刘翔D.姚夏 4.奥运会几年举行一次( )A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次D.每8年举行一次 5.奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？A.天蓝、黑、黄、绿、红五色B.天蓝、黑、绿、黄、红五色C.黄、黑、天蓝、绿、红五色D.天蓝、黄、黑、绿、红五色2.第一部分 体育锻炼的重要性消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。通过改进体循环降低心脏病的风险度。控制体重 降低血胆固醇浓度有利于降低血压 消除紧张力改善入睡能力，提高睡眠质量抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感3.班主任小结金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。 “每天锻炼1小时健康工作50年幸福生活一辈子”。 生命在于运动，运动能给我们身体带来极大的好处，同时能愉悦我们的身心，提高学习的效率。我们相信通过本次主题班会，同学们一定对体育产生了一定的热情。并且希望同学们在将来的学习工作中都不要忘记锻炼
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