妇科保健常识 (2).doc

1女性保健美容方法(2009-04-28 16:01:04)保养卵巢食疗方卵巢功能过早衰退是近年来女性的一种常见病，表现为阴道干涩、滑润不足等症状。中医认为，卵巢早衰关乎肾、肝、脾。对此病的治疗，除辨证施治外，用食疗调养也可收到较好效果。参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮12小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火的功效。二仙羊肉汤：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放沙锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾的功效。中医卵巢保养处方随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一系列的综合症状。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。下面介绍卵巢保养的不同处方：卵巢保养药用处方配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。卵巢保养食疗处方配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄34个。制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用15002000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。卵巢保养按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天23次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。黄褐斑的中医治疗目前,临床上广为常见的黄褐斑俗称“蝴蝶斑”、“肝斑”,是颜面部出现局限性淡褐色皮肤色素改变。“褐斑”多见于女性,是一种常见病,又是一个在短期内难以治愈的疑难病。临床中口服有关西药或外擦系列化妆品也难得到满意效果。如见小效，一再经受紫外线照射又如从前。现代医学将定为面部黑色素沉积病，属于色素障碍性皮肤病，一般认为与内分泌有关。与中医“面痤”、“黧黑斑”相似，多由情志抑郁，渐伤肝脾，肝郁化火，脾虚不能生化精微，以致血弱不华，火燥结滞淤于面部，中医认为肝郁气结，肾阴不足，气血失和所致。治疗方法1、肝气郁结型1.1 临床表现肝气郁结型的临床表现为急躁易怒、胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，多见更年期或有肝胆病史及有生殖系统疾病的妇女，黄褐斑分布于眼角周围，以黑褐色为主的黄褐斑。属气机阻滞不畅所致。1.2 治疗要点 舒肝散郁、活血通脉、养气生肌、洁肤祛斑。1.3 治法 舒肝散郁祛斑。1.4 方药桃仁逍遥散加减(黄褐斑号)。柴胡10g，当归10g，生白芍10g,生甘草6g，川芎6g，茯苓9g，红花9g，桃仁9g，地龙9g，丹皮9g，龙胆草9g，? 山药20g，生地15g，薄荷5g。在基础方上热象重者加栀子15g，黄芩15g;血瘀重者加三棱10g，莪术10g;肝阴虚者加女贞子15g，旱莲草15g;口干者加天花粉12g。1.5 用法用量? 水煎服，每日1剂，连服1个月后面褐色见浅淡，改用散剂装胶囊口服，每次4粒，每日2次，30天为1个疗程。注意：忌食辛辣厚味，孕妇禁服。1.6 结果? 经治16例，均系2146岁，未婚或已婚，病程1年左右，服药1030剂。10例痊愈(褐斑消失)，6例有效(大部消失)。转贴于2、肾虚型2.1 临床表现肾虚型的临床表现为面色惨白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，斑色深褐难治，黄褐斑分布于全面部以大片黄褐斑及点状雀斑为主。属阴阳两亏所致。2.2 治疗要点 滋阴补阳，补气散郁，通达血脉，洁肤祛斑。2.3 治法 补肾气，通脉祛斑。2.4 方药益肾化瘀汤加味(黄褐斑号)。当归12g，熟地20g，山药20g，山萸10g，丹参15g，菟丝子15g，肉苁蓉15g，茯苓15g，丹皮10g，川芎9g，白芷9g，僵蚕10g，红花8g，泽泻8g。在基础方上偏肾阴虚者熟地易生地，加杞子15g;偏肾阳虚者加鹿角霜12g;兼气虚者加黄芪30g;兼肝郁气滞者加柴胡8g;兼夹湿滞者去熟地、丹皮，加苡仁30g，赤小豆30g。2.5? 用法用量水煎服，每日1剂，连服3周改为散剂装胶囊口服，每次4粒，每日2次，30天为1个疗程。注意：忌食辛辣厚味，孕妇禁服。2.6 结果 经治9例，2635岁的女性，病程1年有余，服药2个疗程，5例痊愈，4例有效。3、脾虚型3.1 临床表现脾虚型临床表现为面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短心慌，饮食减少，胸腹胀满，月经紊乱，经血稀淡，舌质淡，脉细，褐斑分布鼻翼两侧，以黄褐色为主的黄褐斑。属脾阳不振，湿热交阻所致。3.2 治疗要点 健脾益气，清热利湿，洁肤祛斑。3.3 治法 益气养血，健脾退斑。3.4 方药益气退斑汤(黄褐斑号)。黄芪30g，当归12g，生地12g，熟地15g，柴胡9g，白术9g，香附9g，茯苓9g，川芎9g，白僵蚕9g，白芷9g，茵陈10g，白鲜皮15g，白附子6g，甘草6g。在基本方上，对于有月经不调者可加益母草10g;另属产后色斑的加赤芍10g，白芍15g，丹参10g，丹皮10g，泽兰10g，益母草10g，郁金10g。3.5 用法用量水煎服，每日1剂，连服3周改为散剂装胶囊口服，每次4粒，每日2次，30天为1个疗程。注意：忌食辛辣厚味，孕妇禁服。3.6 结果 经治5例，2125岁，病程半年以上，服药2个疗程。结果3例痊愈，2例有效。四、平时注意：1、饮食方面：多食含维生素C和E的食物水果。如：白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、西红柿、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。2、防晒方面：尽量避免日光照射，外出时用太阳伞或帽，涂防晒霜或油膏或其它防晒产品。3、合理使用化妆品方面：合理选用化妆品，勿用无商标、厂家，易过敏，有毒副作用的伪劣产品,忌用一些虚假广告宣传的脱色剂，应在医生的指导下，有针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用没有过敏后才涂于斑点脸上;4、情志保养方面：保持心情舒畅，避免过分忧虑和过劳，保证充足的睡眠时间和良好的心态。2中医美容偏方爱美是每个女孩的天性，如果想美美的，现在就推荐一些，赶快行动起来吧!1：车前润肤液组成：车前草叶片200克、冷开水适量。制法：将车前叶片用纱布包，榨出汁，再加入等量冷开水即成。若无鲜品，可用干车前草叶50克煎水100毫升，过滤，即得。用法：涂擦面部，边涂边按摩，保持15分钟以上。说明：本美容液主要可以润泽肌肤，使面部皮肤光滑细嫩。对影响美容的面部疾患有治疗作用。2、椴树花面膜组成：椴树是民间最早用于治病的植物之一，椴树花中含有大量有益的聚酚合物、蛋白质和维生素C。制法：取椴树花一把，把它捣成糊状，然后加开水搅匀，加热到6070后，放置阴凉处。用法：待冷却至3740时，将制好的粥状物涂在洗净的脸上，加盖几层纱布，保持1520分钟。说明：此面膜能有效地治疗干性皮肤，使皮肤变得细嫩而富有弹性。3、桑菊杞叶液组成：桑叶、枸杞、菊花各适量。制法：上三种原料加水煮沸1520分钟，纱布过滤后备用。用法：棉花蘸液涂脸，保持15分钟。可每日使用。说明：本美容液可使皮肤光滑、红润，并可防冻、消炎。适合粗糙、有炎症的皮肤。原料以鲜品为好。若无鲜品，干品亦可。4、芦荟嫩肤液组成：鲜芦荟叶适量 制法：芦荟叶用冷开水洗净，晾干，置于盘内，盘上再盖一只盘子，置于冰箱冷藏室内(温度摄氏2-4度)12天，取出，捣碎叶子，用纱布包裹榨汁，即得。用法：用汁涂面或加入洗脸水中洗脸，每周两次。每次保持10分钟以上。说明：芦荟嫩肤液主要能使皮肤细嫩。它能够改善皮肤的再生过程，提高皮肤活力，防止皱纹形成。对粉刺和油性皮肤尤为适宜。5、苡仁醇液组成：苡仁100克、黄酒或葡萄酒360克。制法：将苡仁洗净晾干，置于酒内，装瓶密封，贮藏一周后，取酒去苡仁使用。 用法：脸、颈洗净后，以酒涂擦。 说明：本美容液可使皮肤白皙、光润，粗糙皮肤细腻并去除面部过多皮脂。除外用外，亦可适量内服，可使皮肤细腻。6、葎草面膜 组成与说明：葎草球果精汁具有恢复细胞，改进血液循环，增强皮肤弹性，加强脂肪代谢的特性，适用于衰老的皮肤。制法：取2汤匙律草球果，半升开水，浸泡2小时后将汁滤净，用剩下的沉淀物作面膜。7、蒲公英增白液组成：鲜蒲公英50克、黄瓜汁10毫升、柠檬汁10毫升。制法：蒲公英切碎，冲入开水浸泡3060分钟，过滤、冷却后加入预先制好的黄瓜汁和柠檬汁，混匀备用。用法：每日早晚洗脸前用之涂脸，保持10分钟。说明：本汁有增白、消炎作用。可使面部逐渐白嫩。尤其适宜有红肿疮疖的病态皮肤，及肤色黧黑或长有斑块的皮肤。8、桦树芽面膜 取2汤匙磨碎的桦树芽，加开水调成粥状，加热到6070，然后凉置，使面膜达到最佳温度3740时，再将制成的粥状物涂在脸上，加盖几层纱布，保持1520分钟。它能有效地使衰老的皮肤恢复弹性。9、橘皮醇蜜液组成：橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。制法：橘皮撕碎，浸入酒内，再加入蜂蜜，一周后去渣取汁，贮冰箱备用。 用法：涂抹皮肤。保持15分钟后以温水洗净。说明：本液有滋润皮肤和除皱作用。橘皮鲜品、干品均可。干品量减半(即25克)。10、洗面光彩液组成：冬桑叶适量。制法：水煎冬桑叶，15分钟后中去渣取汁，再加热浓缩即成，藏于冰箱内备用。用法：每天早晨洗脸时，于洗脸水中加入约30毫升冬桑叶煎液，以之洗面。说明：本美容液方源自验方新编。原书谓用之洗面后可使脸部“光滑如镜，面亦不冻”。本美容液尤其适用于雀斑、黧黑斑、粉刺。它既有治疗作用，又能使面部美白增色，更加光彩照人。如用之洗头，可令头发黑润光亮痤疮食疗方：1.绿豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。2.生山楂、冬瓜仁各15克，马蹄粉30克。煮糊后，加少量冰糖，食服3绿豆中药 省钱面膜小偏方绿豆粉面膜：绿豆粉面膜的清洁性很强，一周最多敷面2-3次，不要多做，尤其是皮肤很薄的MM更要注意。面膜敷在脸上后要一会儿喷一些水，干的面膜是发挥不了作用的。揭下面膜前一定要弄湿，千万别干着撕，否则会很疼。清洗时在湿润的情况下，可以先用纸巾把多余的膏体擦下来，再用洗脸的海绵擦洗，比较容易弄干净。开始使用一旦有红热、起小包的现象就要停用。 去角质绿豆粉面膜 配方为绿豆粉4茶匙和蒸馏水。制作的时候，将绿豆粉加入适量的水拌匀，涂于脸上。约15-20分钟后用温水洗净就可以了。每周做2-3次。这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。 控油保湿绿豆面膜 配方是绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制作时将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2-3次。这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。注意：干性肌肤则不宜使用。 绿豆粉色去痘去印面膜 配方是绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。做法是将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。这个面膜可以去痘、去印。不过要注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。4妇女减肥方妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。 故治法有三： 脾虚淡湿(虚胖)型方 佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。 制法 将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成88厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每1520天更换1次药蕊，使用36个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。 方解 妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，素问天元正纪大论云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀；白芷辛温气芳香而祛浊；广木香行气止痛，健胃导滞；桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。 气滞血瘀型方 当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克(后入) 制法 除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成88厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。每1520天更换1个药蕊，36个药蕊为1个疗程，一般23个疗程可使体重正常。 方解 七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。 灵枢本神篇云：“忧愁者，气闭塞而不行。”“气为血之帅”，气滞则血瘀。故本方用当归、川芎养血活血；莪术、乳香行气消积而散结；三棱、没药活血而兼破瘀；细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿；丁香健脾理气、湿肾助阳而消胀；更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸药渗透之功能。 脾胃实热型方 番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。 制法 以上诸药共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成88厘米大的药蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。每1520日更换药蕊，每35个药蕊为1个疗程，一般23个疗程，可使体重减为正常。 方解 妇女过食油腻厚味、好逸恶劳、脾