体育活动策划书.doc

体育部活动策划书一、活动目的：为了更好地推动我校的体育文化建设，促进班级的交流，体现当今大学生应有的朝气蓬勃的时代精神面貌，同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，展现青春活力，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。特举办此次团体意识性的比赛。二、活动时间：待定。三、活动地点：待定。四：参加对象：学生会全体成员。五：活动项目：常规肢体活动：头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动手踝关节运动正压腿侧压腿左右压肩腹背运动加腰绕(一) 五毛和一块游戏规则：男生就是一块钱，女生则是五毛钱；游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队；请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛先下手为强。 计分：决赛时，即只剩下两队，两队每人加1分；最终胜出队伍，每人再加1分。(二) 打鸭子游戏准备：选手分为人数相等的攻守两队，根据个人喜好选择所在队伍；进攻队员均匀地站在圆圈线外，由1名持排球准备掷击圈中的“鸭子”。防守队员穿插站在进攻队员间。游戏规则：裁判发令后，计时1分钟（可根据难度调整时间），圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”；“鸭子”则迅速奔跑躲闪，以避开来球；规定时间内“鸭子”被球击中，或存活至结束，离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止；计分：一只逃逸鸭子加1分，防守队加1分；击中鸭子者加1分，攻击队加1分；小队积分最高者胜出，胜方小队每人加1分。(三) 蹲跳 游戏准备：将选手分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳； 游戏规则：裁判发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回，以先跳回的组为胜。计分：胜方小组每人加1分，小队加1分；小队积分最高者胜出，胜方小队每人加1.5分。(四) 跳绳 游戏准备：跳绳若干，障碍物4个。 选手手持跳绳一条，排成人数相等的4列纵队，在纵队的前20米，设置障碍物；游戏规则：裁判发令后，选手进行跳绳接力比快游戏，需持绳边跑边跳，绕过障碍物后继续进行边跑边跳绳的动作跑回起跑点和下一名队员进行接力，先接力结束的队为胜方。计分：胜方选手每人2分。(五) 攻关 游戏准备：粉笔，长绳四根； 画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆； 将选手分成人数相等的4队；攻守模式为：1队2队，2队3队，3队4队，4队1队；守关队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”。 游戏规则：游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到“5”的时候，攻关队开始攻关；攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道关者为“破关”；攻关时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该关旁边的小圆圈内；以上为一轮比赛，还可以进行循环赛；摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5”时，攻关队必须及时攻关，不得拖延时间。攻关队员不得绕关过去。 计分：破关者加2分，所在小队加1分；小队积分最高者胜出，胜方小队每人加1分。(六) 踩影子游戏准备：选手分为人数相等的攻守两队，各队自选对手组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动；游戏规则：防守队员奔跑躲闪，进攻队员去踩防守队员头影子的头部，计时1分钟，每人拥有两点生命，失败两次即为死亡；踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。计分：胜出3次加1分，连胜3次者加1.5分；最终存活者小队胜出，小队每人加0.5分。(七) 黑猫警长 游戏准备：长方形木块6块，沙包60个；在长方形木块上分别写上“黑猫警长”、“小猴探长”、“白鸽侦探”、“白猫警士”、“花狗警员”、“搬仓老鼠”等作为标志；把写有标记的木块按顺序摆放在平整的地面上，在距离“搬仓老鼠”5m处画一条投掷线。 游戏规则：每人手持一个沙包，第一人拿沙包站在投掷线后投击前方目标；若击倒“黑猫警长”、“小猴探长”、 “白鸽侦探”、“白猫警士”、“花狗警员”、“搬仓老鼠”中任何一块木块后，把该木块放倒，把沙包放在上面，别人不可以再击； 若没有击中目标，等待下一轮比赛。然后第二人站在投掷线后投击前方目标，依次类推，直到最后一人投击完成； 第一轮投击完后，如果有2位或2位以上的队员没有投中目标，要进行第二轮投 掷比赛（已经击中目标的队员不参加），直到击中所有目标，击中“搬仓老鼠”的队员便是输者； 各人扮演所击中木块所写角色，黑猫警长发号施令说“上刑”，小猴探长、白鸽侦探押着搬仓老鼠的左胳膊、右胳膊，白猫警士揪着搬仓老鼠的头发，花狗警员用单腿膝盖轻轻撞击输者的屁股，从投击点簇拥着搬仓老鼠向最远的木块走去， 听到黑猫警长大喊一声“松绑”，众人便放开搬仓老鼠，转身回跑，搬仓老鼠便回头就追，终点黑猫警长所在位置，游戏结束。 若队员一次同时击中2块或多块木块时，可以选择任何一块作为击中目标，同时把其他木块竖起。 计分：黑猫警长加1分，未被搬仓老鼠捉到、搬仓老鼠捉到其他老鼠的加1分（不包括黑猫警长），被搬仓老鼠捉到、搬仓老鼠未捉到其它老鼠加0.5分。(八) 穿越生死网游戏准备：两根柱子，若干绳子；游戏规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的若干个洞口，依队伍人数而定，个人建议十至二十左右；游戏