瑜珈泰皇十二式洗头(附人体穴位详细图解).doc

瑜珈泰皇十二式洗头一 准备工作 1 铺垫毛巾单手拿捏顾客后颈部风池穴，揉按天柱穴、颈百劳穴、双手提按顾客肩部、定喘穴、肩穴、巨骨穴、肩中俞、肩外俞、揉按、做敲打放松动作。先将胶纸铺于离毛巾单口距15厘米的距离上，在胶纸8厘米口处对折后扎入领口20-25厘米后肩背。2 扶客躺下站在顾客坐于洗头床的左边，左手臂带力托住肩胛，右手找住顾客脑后部(给顾客安全感)。3 放松头部从额头到耳际线顺梳，并按摩额头部 (如头发用过发胶或者喱水定型的头发就按摩头部、面部、肩部进行按摩3分钟) 根据发质、发量合理为顾客选择洗发水、调试水温；一般先冷水再开热水(以防热水过热烫伤手)在手腕处试水温，估计在40度(高于体温)适中水温可冲淋客人头顶后马上离开询问水温是否合适。 附：按摩头部动作程序: 大拇指揉按攒竹穴，揉按印堂穴，,神庭穴、揉按到头维穴并揉按，按至太阳穴揉按， 大拇指开天门揉按印堂，分按至阳白穴揉按，揉按至太阳穴揉按。双手中指揉按晴明穴、揉按攒竹穴，双手手指切按眉头、眉中、眉尾并带力揉按至太阳穴揉按。 双手拇指揉按神庭穴到百会穴，头维穴揉按到百会穴，太阳穴揉按到百会穴。 双手四指揉按、听会穴、听宫、耳门、天冲、风池穴、完骨穴、医风穴、之后揉至头顶百会穴。双手合手敲打成“V”字型，放松头部。 头部刮痧二 湿发打泡 湿发 头顶两耳前后侧脑后 上洗发手(分四点)头顶、两耳上侧、脑后。 打泡(双手放松) 1头顶： 2两耳侧上：后脑：双手抓耳后发际线两遍，再正后顶拖抓出来。三 拖抓头皮 耳前至头顶发际线至头顶(坚)：耳前至神庭穴(横)。要点：顺抓、耳侧两耳侧至头顶(来回顺抓2遍)。 脑后双手托脑后先抓耳后发际线(2遍)，再同时一前一后抓到前顶；从耳尖至头顶抓(整体动作2遍)。 备注： (1)力度要适中，频率、速度均衡，尽量用指腹，需大力用指甲背，需小力用指腹。 (2)抓完后可冲净泡沫接着洗第二遍。四 弹手(每个动作2_3遍) 单弹手合头表，有推动力，可不靠近发际线(大拇指沿一条线紧挨着弹下来)。 双弹推两下拉出来. 合弹双手合弹(双或单弹)头顶四种弹法(正反手、左右两侧) 弹脖子脑后为推弹:脖子拉筋由上至下。 点搓弹3条线点搓按开弹出(*双手斜拉风池)。五 按摩、正弹、推弹 摩擦两耳前后(大拇指)(23遍) 正弹：双手正弹额头滑下来，并反手弹头顶2遍。 推弹：食指、中指分开按摩耳前后，拖出来推两下2遍。六 捶头:分四区(空心拳)； 双手齐捶两侧太阳穴、头维穴，手刀口敲捶神庭23遍。 双手交叉捶头顶(频率先快颤动力)2遍。 单手沿耳后边侧同敲3遍。 一手抬头一手敲捶风池,风府颈后部3遍。七 洗耳朵: 用少许泡沫罩耳轻揉，摩擦耳前后，并点按听会、听宫、耳门3个穴位。大拇指食指揉捏耳轮、耳碗、挖耳沟，手指刮耳边2遍。双手合揉两耳并抖动，冲水（冲净泡沫和头皮即可)八 上护发素: 只需上于发尾并梳顺，可分部按摩(专业护发素锔油膏可用热毛巾包35分钟)九 揉按法: 揉按：双手食指中指揉按丝竹空，太阳穴至神庭印堂穴.(1遍)。 洗眉：按三个眉点后用食指点按，食指分推合推。提升眼角、大拇指揉按攒竹、按印堂、分推到头维穴、太阳穴。 点按六条线：神庭至百会穴为正线，对称向两边扩散五条(1遍)。 按11个穴位：神庭、头维、太阳、上关、听会、听宫、耳门、天冲、风池、完骨、医风。十 十字按(切按法): 两耳上至头顶,前额至后顶.(揉按为主,四指分开)十一 瑜珈洗肩颈(每个动作2遍) 1:双手指有下往上沿颈正底位置拉筋，一手抬头另一手在风池滑到、天柱、颈百劳、肩井、巨骨穴、来回二次，换手重做另一边，双手四指顶风池风府6下。 2:一手将头托起，另一手拇指在风池穴、天柱、颈百劳穴、肩中俞、肩外俞、揉按，慢慢揉回风池穴，换手重做另一边，向上自然放松56下。十二 瑜珈六式滑肩背点按滑肩胛并点按 双手(大鱼际)滚、拉、揉、拨、顶膀胱经。大拇指拨肩(平躺及抬头)点按肩中俞、肩井、巨骨穴，四指揉捏肩部(*托头从脑后抓出)并放松头部。十三 冲水:冲净顺序:头顶发际头顶耳脑后 冲灌耳朵:A一手托耳后，另一手拿杯或水龙头将水拉高，冲完后一手指按便耳朵，反侧头放开手指，另一手敲颤上耳后侧。 擦干头发：A双手先分擦额头，耳周，颈侧。轻弹头皮，发尾轻拍干，要用力揉、搓 B包头发，不松不宜过紧。十四 擦拭:敷面:敷面按点眼周额头,擦拭耳前后前颈部 擦肩背:先擦颈发际发线再肩背，再用一条热毛巾敷在风府穴处。十五 按摩:瑜珈肩颈部:揉捏肩颈部,点按肩颈部穴.手部:揉拨放松手臂及经络，点按穴位；:推手背及手掌，拉手指放松敲手心；揉捏手臂摇晃手腕，放松动作。 总时间:50分钟(洗头部分2030分钟,按摩部分2030分钟) 注意: 1指甲为0-1mm，最好不留指甲，不能戴任何饰品。 2戴耳环或项链的顾客先征求其同意先摘下以防洗掉。 3洗眉洗耳洗肩洗背，先征得顾客同意。头部穴位图(正面) 头维穴 发际穴 阳白穴 印堂穴 攒竹穴 鱼腰穴 外明穴 睛明穴 丝竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴补充：前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香头部背面穴位图 百会穴 后顶穴 风府穴 风池穴 天柱穴 哑门穴 太阳穴 下关穴 客主人 耳门穴 听宫穴 翳风穴 颊车穴 大迎穴 人迎穴补充：四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌 头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙 颅熄 玉枕胸部腹部穴位图 天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神阙 阴交 气海 石门 关元 中极 曲骨 会阴 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门人体背部穴位图 大椎 陶道 身柱 神道 灵台 至阳 中枢 脊中 悬枢 命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 会阳 长强 魄户 膏肓 神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 白环俞上肢内侧穴位图 天泉穴 天府穴 侠白穴 青灵穴 曲泽穴 尺泽穴 少海穴 孔最穴 郄门穴 间使穴 内关穴 列缺穴 经渠穴 太渊穴 大陵穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴 神门穴 鱼际穴 少商穴 劳宫穴 少府穴 中冲穴 少冲穴上肢外侧穴位图 曲垣 秉风 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩贞 臑会 臂臑 消泺 手五里 清冷渊 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四渎 支正 温溜 三阳络 支沟 会宗 偏历 外关 养老 阳谷 阳池 阳溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液门 少泽 关冲 商阳 二间 三间 合谷下肢内侧穴位图 箕门穴 血海穴 阴包穴 曲泉穴 阴谷穴 阴陵泉 膝关穴 地机穴 中都穴 漏谷穴 筑宾穴 蠡沟穴 三阴交穴 交信穴 复溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大钟穴 水泉穴 照海穴 然谷穴