授导型篮球理论课教案-孙铁虎.doc

授导型篮球理论课教案 孙铁虎 教学目标：一、通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源，我国篮球运动的发展概况，篮球运动的特点及健身意义。二、使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性、预防的必要性、掌握出现运动损伤后简单的处理方法。一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况二、篮球运动特点及健身意义三、篮球运动的发展趋势1、技、战术更高超、全面、准确。2、速度越来越快。3、高空优势更加明显。4、对抗越来越激烈。四、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理1、发生运动损伤的原因：运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重视，潜在因素：运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素，如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂（排球同样如此）。直接因素：认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。2、预防措施：重视准备活动。加强易受伤部位的锻炼。加强自我保护。五、篮球运动技术的分类：篮球技术是篮球比赛中为了一定目地的专门动作方法的总称。也是篮球运动中攻守动作体系的总和，是篮球比赛的基础。随着篮球运动进攻与防守的发展，规则的变化，队员的身高、身体素质的提高、比赛愈来愈激烈，双方的对抗加剧，促使各类技术动作方法不断改进、完善和创新。这就对熟练而准确的运用技术提出了更高的要求，概括的说：先进的技术必然促进战术的发展变化，战术的不断发展和演变又反过来对技术提出更高的要求，从而促进技术的发展和更新，两者间相互影响、互相促进、共同发展。篮球技术分为进攻与防守两大类：进攻技术：传接球、投篮、运球、持球突破、抡进攻篮板球、进攻中的移动。防守技术：防守对手、抡球、打球、断球、抡防守篮板球、防守中的移动。进攻技术和防守技术中都有移动、抡篮板球、各类动作又有许多不同的方法，各种动作方法又都可能在不同条件下去完成。1、移动：是在篮球比赛中运动员为了改变位置、方向速度和争取高度所采用的各种脚步动作的总称。在进攻中运用移动是为了摆脱防守，在防守中运用移动是为了防住对手，移动是篮球技术的基础，也是比赛中运用最多的一项基本动作。起动跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑跳：单脚起跳、双脚起跑 急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（两步停）移动 转身：前转身、后转身滑步：侧滑步、前滑步、后滑步后撤步攻击步绕步碎步2、传接球：传球是进攻队员之间有目的转移球的方法。接球是获得球的动作，传接球是进攻人员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，传接球技术的好坏，直接影响战术质量和比赛的胜负，准确巧妙的传球，能够打乱对方的防守部署，创造更多、更好的投篮机会。传球分为单手和双手两大类，有原地、行进间和跳起之分。方式较多，主要靠前臂的伸、摆和手腕、手指的用力。双手胸前传球双手低手传球双手头上传球双手反弹传球单手肩上传球单手胸前传球单手低手传球单手反弹传球单手肩上向后传球单手体侧传球勾手传球双手接胸部高度的球双手接头部高度的球双手接低于腰部的球双手接反弹球双手接地漆球单手接球3、投篮：投篮是进攻队员将球投入篮筐而采用的各种专门动作的总称，是篮球运动主要的进攻技术，唯一的得分手段。投篮动作较多，可以分为单手、双手两种，可以在原地，行进间和跳起空中完成。4、运球：运球技术的关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚协调配合，运球技术水平的高低，对于组织战术配合、突破严密的防守具有重要作用。运球技术动作较多，可分为：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向运球、变速运球、背后运球、运球转身、胯下运球。5、持球突破：是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性较强的技术，良好的突破技术，能打乱对方的防守部署，创造进攻机会，造成对手犯规。持球突破技术可分为：交叉步突破、同侧步突破、前转身突破、后转身突破。6、抡篮板球：是指比赛中双方队员争投篮未中从篮板或篮圈反弹下来的球的技术。抡篮板球是获得控制球权的重要来源、攻守转换的关键是战胜对手的重要因素。分为：抡进攻篮板球、抡防守篮板球。进攻篮板球：指进攻队员抡本队投篮未中的球。防守篮板球：指防守队员争抡对方投篮未中的球。7、防守对手：是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极抡占有利位置，阻挠和破坏对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球为目的，防守对手既是个人防守技术，又是集体防守的基础。分为：防守无球队员、防守有球队员两种。防无球队员：（绝大部分时间）主要任务是不让或少让对手在有效的攻击区内接球，尽可能地抡断、干扰传向自己所防对手或超越自己防区的球。防有球队员：主要任务是尽力干扰和破坏对手投篮、堵截对手运球突破，积极抡、打、断球、力争获得控球权。8、抡球、打球、断球抡、打、断球是防守中具有攻击性技术、大胆、果断、准确的运用抡、打、断球技术能破坏对方的进攻，为反击创造条件。抡球：从进攻队员手中夺取球的方法，动作快、敏捷。打球：看准机会打掉对方手中的球，判断准、下手快。断球：截获对方传球的方法，反应迅速。二、篮球战术分类及配合方法。篮球战术可分为进攻战术和防守战术两大部分。进攻战术：主要有，传切、掩护、突出、策应等基础配合和快攻、进攻人盯人、进攻区域联防等全队进攻战术。防守战术：主要有，关门、交换、挤过等基础配合和防守快攻、人盯人防守、区域联防等全队防守战术。传切：进攻队员之间利用传球、切入技术组成的配合，有一传一切、空切等。掩护：用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守。分为前、侧、后掩护。突分：持球突破摆脱防守、遇防守队员时，传球给同伴。防守战术基础配合：关门配合：是指临近的两个防守队员协同防守突破的配合方法。挤过配合：对方做掩护时，防守者采用积极的移动破坏掩护的方法。交换配合：破坏进攻队员掩护时，防守队员之间彼此及时交换自己所防对手的一种配合方法。进攻与防守战术的整体配合：快攻：是指以最快的速度，最短的时间、乘对方立足未稳，果断而合理进行攻击的一种进攻战术。形式：长传快攻、短传结合运球推进快攻两种。快攻的战术结构分为：发动与接应、推进、结束三部分。发动与接应：是前提，一般有抡后场篮板球发动；抡断球发动掷后场端，边线球发动；跳球发动等时机。接应有固定接应、机动接应两种。推进：接第一传的配合、是快攻的桥梁，分为传球推进、动球推进、视场上防守情况而定。结束：指快攻进行到前场最后完成攻击所运用的配合。防守快攻：有组织地运用封、堵、夹、抡、断等个人战术行动，抑制和破坏对方快攻的一种战术。防守快攻的方法：A：积极拼抡篮板球、破坏对方快攻第一传、为防守快攻争取时间。B：堵截快攻第一传和接应是制止对方发动快攻的关键。C：控制对方的推进与进攻队员保持一定距离，边防边撤，达到减缓对手推进的速度和及时组织防守的目的。D：防守快下队员，干扰和打断快攻传球。区域联防：指进攻转入防守时，防守队员退回半场，按分工负责防守一定的区域，并与同伴协同防守形成一定的队形。特点：位置较为固定，分工明确，有利于组织后场篮板球发动快攻。缺点：容易在局部造成被对方以多打少。形式：212、23、32、131等。212：防守分布较均匀、移动距离近，便于协作控制篮下，不利于中远投、底线夹击防守配合。23：有利于篮下和底线防守、控制篮板，不利于防中投。32：加强外围防这地，不利于内线防守及中距离投篮，篮板球的捉贼控制。131：加强正面、罚球区两侧的防守、不利于防篮下两个场角的投篮区域联防要求：A：积极协同配合，以球为主、人球兼顾，有球紧、无球松。B：利用关门、夹击、补防等配合来破坏对方的进攻配合，注意保护中锋进攻区域联防：是根据对方防守的队形和本队的特长所采用的进攻战术配合。形式：122、131、212、23122：以进攻23联防占据薄弱防守地区局部形成多打少局面。131：以进攻212联防、在进攻的正面和两侧形成多打少的有利局面。212：以进攻131联防，可控制篮下场角形成空档、有利中投。23：以进攻32联防，造成对防守困难，形成空档以多打少。进攻区域联防要求：A：快攻是进攻区域联防的有效方法之一。B：进攻队应针对防守队形，采用插空站位的进攻队形。C：进攻时充分运用传切、掩护留底等突破方法，打乱对方防守队形，创造投篮机会。D：积极争抡篮板球，随时准备退守。半场紧逼人盯人防守：指由攻转守时，全队迅速退回后场，每个防守队员按分工盯住自己对手的同时进行集体防守特点：防守击性强，对身材高大、移动慢、战术能力差的对方采用此方法。缺点：容易被进攻队在局部各个击破。可分为：半场缩小人盯人防守；半场扩大人盯人防守。要求：A：以盯人为主，近球紧、远球松、抡