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常 见 疾 病 足 浴 方 常见疾病足浴方中医认为人体是一个有机整体，人体的脏腑、器官、四肢等是相互依存、相互制约的。人体的某一组织发生病变有可能影响到其他部位，而脚是人体的一个组成部分，所以全身的疾病可以影响到脚，同样脚的疾病也可以影响到全身其他部位。春天泡脚升阳固脱夏天泡脚祛湿除暑秋天泡脚润肺濡肠冬天泡脚丹田温灼中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复35次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试泡脚不当可能致病很多人都知道足疗泡脚有很大的好处，用金泰昌足浴盆足疗更是方便，但是不是任何人都适合做足疗的，也不是任何人做足疗就没有事，有些人做足疗反而会导致一些疾病的。首先，就是我们一定要知道有些人的身体是不适合做足疗的，大家一定要记住了，这个真的是非常的关键的。第一，一些老年人不适合做足疗，因为足疗馆里面的师傅的手力多数比较重，很不适合老年人的，自己在家里适量做就可以了，但是可以用金泰昌足浴盆自己做个足浴，还是没有问题的。第二，对于年轻人来说，如果吃饭太饱或者太饿的话，都是不适合泡脚的，如果勉强这个时候泡脚的话，反而有害的。第三，就是部分人是不适合做足疗，特别是有疾病的朋友，因为这些人的疾病对我们的威胁都是比较大的，一定要先咨询过相关的医生以后再决定是否要做足疗的。第四，就是在做足疗的时候，一定要留意周围的水温，这个水温非常的重要，因为水温可能对我们的影响非常的大的，因为如果水温不合适的话，会对我们的影响非常的大的，也就是说水温不合适可能有很大的影响的，让我们身体发生一些不适应的现象。最后，就是足疗的时间了一定要根据自己的身体素质情况，量力而行，不可时间过长，那样就不好了。建议大家可以经常做一些运动，这些真的很重要的。自己在家里用金泰昌足浴盆做足疗效果就更好了。睡前泡脚(饭后一小时) 一.温水(40-50度)以舒服为标准,凉了不断加热水. 二.时间(20-30分钟)以全身舒展放松出汗为度. 三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病. 加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症. 加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀. 加花椒:20-30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹. 加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎, 泡脚时，要注意下列几点：1、准备一个大且深的水桶，以水浸到小腿一半以上为原则。2、桶不宜过小，脚要能舒适平放于桶底，否则容易抽筋。3、浸泡时间约30分钟，若水凉得快，中间可加热水12次。4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢与及时补充体液。水温有啥讲究足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加热，并逐步加入洗脚盆中。足浴的健身原理祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用，从而达到治疗全身性疾病的目的。所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。常用的药物有哪些到足浴房，往往会问你，要“玫瑰足浴”，还是“牛奶足浴”，或者“藻泥足浴”。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没啥意义的。关键看药物中含有哪些中药成分。足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。足浴可治哪些病？足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。泡脚的作用1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。泡脚水的温度，泡脚水的温度以3038度为宜，但最好不要超过40度。泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节。3、结构可买一些微电脑浴脚器。泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。泡脚的注意事项：l、注意卫生。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。泡脚水的组成：泡脚水般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。加酒1、促进血液循环：用加入适量米酒或其他白酒的温水泡脚，可促进血液循环。2、除脚臭：用加白酒、茶叶的热水来泡脚，多泡几次就不会有脚臭了，因为白酒有很强的杀菌作用。具体方法是：取葛根15克研成细粉，加白酒15克，再加适量水，烧开后待水凉至适温时泡脚20分钟。每日1次，连泡1周。3、缓解疲劳：每晚临睡觉前先用加少许白酒的半盆热水泡脚15分钟，再取红花油少许涂于脚心，然后依次刮拭足底6个基本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50100下，再将5个脚指头以及整个脚背部分各刮拭50100下。刮拭完毕，取红花油少许涂于脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个按摩过程1520分钟即可。这个方法可以缓解白天的疲劳，让你轻松入睡。加盐1、能预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还能使双脚光滑整洁。2、能助眠抗衰：用盐水洗脚时再配以按摩涌泉穴等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。盐水洗脚的方法是：一般在半盆热水中加入半汤匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓用盐水洗脚，改用热水泡脚。盐可以说是很好的美容养颜用品，但是在我们用泰昌足浴盆做足疗的时候，你想过用盐来给自己的脚做一下美容吗，我来教你怎么做，这个真的很不错的哦。首先，就是盐分确实可以起到很好的美容养颜作用的，但是很多人都没有使用这个的习惯，这里给大家做一些介绍，希望对大家能够有一些帮助。盐分在脸部美容的时候，可以去除雀斑，这个很多女孩都有尝试的经验的，因为他可以消除脸上的一些油脂，死皮，黑头等，特别是一些毛孔中的，效果就更好的，非常的有效的。去除污垢的效果就更好了。还有就是我们都是通过早晨洗脸的时候，在水中加入一定量的盐分，然后开始擦洗，按摩脸部，这样经过十分钟后，就会起到效果了。还是很不错的。第三，就是可以用在女孩美脚上，就是说很多女生在夏天的时候喜欢穿高跟鞋的，这样脚底肯定会产生很多的死皮，这个时候可以用盐水来洗脚，效果非常的好，每天晚上洗一次，这样过一个月以后，脚上的皮肤会很光滑的。会非常的漂亮的。第四，就是用泰昌足浴盆做足疗的时候，可以顺便加入一些盐，可以用来去除脚底的茧子，也是很不错的，因为在足浴盆的按摩的时候，盐分对皮肤的按摩就起到作用了。最后，就是大家要知道盐水还有很好的去除异味的效果，就是对有脚臭的朋友有很好的治疗效果的。大家可以试试泰昌足浴盆，效果很不错的。加柠檬1、预防感冒：温水中加入2片柠檬，可顺气提神，预防感冒。2、消肿功效：柠檬还有排毒消肿功效，走路过多，脚部疲乏的时候，可以尝试用柠檬草水泡脚或使用柠檬精油。3、软化角质层：泡脚前，在水中加入一些柠檬汁或柠檬皮，水一定要淹没踝关节，以浸泡10分钟为佳。泡完脚以后，再用柠檬皮搓脚，反复搓揉，直至手心脚心发热，大约搓上10分钟，可以软化角质层。加醋1、滋润皮肤：泡脚前，在水中加入100150克米醋或老陈醋来泡脚，很利于健康。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状。2、消除疲劳：醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。3、治疗睡眠障碍：每天用加醋的水泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量。（米醋或老陈醋100150克）1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；2.可以缓解疲劳；3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；5.治疗睡眠障碍；6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。“养树需护根，养人需护脚”冬日里，多用温水泡泡脚，对调整脏腑功能，增强体质，消除疲劳，改善睡眠大有裨益。睡觉前，在半盆水中加入100150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。 一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。 二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋除了吃，还有许多你意想不到的作用，让我们来仔细数一下吧！ 能够让家中的洗脸池、水龙头、洗碗池及其它不锈钢器具保持光亮。方法：将一匙盐溶解于两匙白醋中，擦拭物体表面，再用清水冲洗。用浸过白醋的柔软抹布擦拭卫生间或其它地方的瓷砖，能够去除白色钙化水垢。 在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能使鲜花保鲜。 以1：3将白醋与清水混合，可清洗冰箱的污渍，并去除异味。 用醋代水磨墨，写出的字又黑又亮，不易褪色。 铝、铜器皿用旧后，用醋涂一遍，干后即用水洗，能恢复光泽。 取食醋口含，在口腔鼓漱2至3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴上两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。加姜1、治失眠：每晚睡觉前，将3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加一小勺醋，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，可安神助眠。2、暖脾胃：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮的水洗澡，可以暖脾胃、祛湿、解困。如觉得泡澡繁琐，可用此水泡脚。3、防治下肢静脉曲张：用生姜煎水洗脚可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白细胞及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉淤血，防治下肢静脉曲张。泡完脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(第一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)，对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。红花红花泡脚的养生功效红花为菊科植物红花的花。红花为一年生草本，我国东北、华北、西北及山东、浙江、贵州、四川、西藏等地广泛栽培。红花具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效 主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。中药泡脚更有效，对于有慢性病的人来说。对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。在热水泡脚的同时用醋泡脚能减肥吗，假如能在热水中加上中药。对于健康人来说，一般用清水、或者用盐水(在洗脚水中加入1-2勺盐有通便作用)、醋水(请看食醋泡脚好处多多)泡脚就可以了，简朴方便。俗话说得好：养树需护根，养人需护脚，脚是人的身体的第二心脏，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，减低局部肌张力，而且相互抵消除疲惫、改善睡眠大有益处。儒医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有紧密感情好关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。在这里推荐一种配制方法简朴的泡脚药方：红花泡脚：方法先熏脚后泡脚，治腰困疼。(泡脚的水必然满过脚踝骨)药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺，盐活血化淤。加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.红花籽油对于糖尿病的治疗作用红花籽油对糖尿病患者的常见并发症高血脂、高血压有非常好的作用。红花籽油脂肪酸主要是C18不饱和脂肪酸，其中绝大部分为亚油酸。而硬脂酸、棕榈酸等饱和脂肪酸仅占6%10%，饱和酸与不饱和酸之比约为19。根据检测分析，红花籽油是亚油酸含量最高的植物油红花籽油中维生素E含量高达每公升1600毫克当量。红花籽油中含丰富的维生素E，人体非常容易消化吸收，是一种很强的还原物质，可使老化的动脉重现活力，有效延长身体各组织器官的寿命。红花籽油中的亚油酸含量高达83%左右。亚油酸与胆固醇可促使其降解为胆酸随尿液、汗液排出，从而降低血浆中是胆固醇及甘油三脂，维持其在血液中的正常浓度，防止心脏血管疾病和脂肪肝的形成。糖尿病除了糖代谢紊乱外，同时还伴有脂肪、蛋白质、水、电介质的代谢紊乱，经常有游离脂肪酸从脂肪库中动员出来，使血液中甘油三脂及游离脂肪酸浓度增高，形成高血脂。2型糖尿病最重要的就是要把血脂降下来，血脂正常了，血糖才能控制住，所以红花籽油对2型糖尿病有很好的调理作用花椒花椒水泡脚好处多花椒水泡脚好处多.中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。加花椒:10-30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.醋姜花椒煮水泡脚治失眠。把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。在锅中加入100150克醋（大约两小碗），再按照150的比例倒入多半盆温热水，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。艾叶艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶3050g,在澡盆中用沸水冲泡510分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴.艾叶对毛囊炎,湿疹有一定的疗效.。艾叶粥。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘.泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15-30分钟,取干艾叶50100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶加醋泡脚：足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑、抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血、经络通畅，从而达到疏肝理气、活血化瘀的功效。每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处。艾叶泡脚的几个小验方：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。艾草泡脚的好处方法及疗效：睡前泡脚(饭后一小时)以温水40-50，凷凉了不断加温，凒时间以20-30分鐘(全身温热发汗为度)有温经,凞活血化瘀的作用. 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。凴 艾草加红花可改善静脉曲张，刖末梢神经炎，凬血液循环不好，刀手脚麻或瘀血。出 艾草加盐适用上焦有火，凗经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。刍艾草加花椒20粒，刄适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。凗泡脚后按摩脚底5分鐘再磕脚10分鐘(磕脚方法:趴在床上小腿翘起，凰双脚互相磕打)禁忌:发烧、高血压150/90以上，刏糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛车祸或意外受伤之疼痛:艾草全株30g、老公鬚30g、葱根60g、煎汤20分鐘后 薰洗或浸泡。凣皮肤骚痒:艾叶30g、花椒30g、地肤子、白鲜皮各15g，凐水煎薰自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。朋友一起选购了泡脚的木桶，是总统牌的泰国橡木木桶。我们几个合伙到田野采集艾蒿，洗净、晾干，依照中医介绍的泡脚方法开始尝试泡脚。一段时间泡下来，感觉的确不错，身体许多方面的不适有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了，就泡一脚，效果还真明显。询问大夫说，效果远不止这些，关键是通过泡脚活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多疾病呢。中老年慢性病患者足浴配方对某些中老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用1520克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。提示：足浴最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之。现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部血液循环不良。另外，膝盖以下至脚底，有许多重要穴位，如果我们常用温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环。倘若足部的循环很好，心脏就不需要额外一再加压输送血液至足部末梢，因此可减少高血压、心脏病及脑卒中等高危险疾病的发生。泡脚时，水的温度要以够热但又不会烫伤人为宜，大约45。另外，给洗脚水加点“作料”，可起到意想不到的保健功效。肺气肿哮喘. 泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8-10分钟, 起来后喝杯白开水建议：最好做个足疗，也不贵实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻伤、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢？选取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，每次足浴时间以分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉足浴养生，确实是切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见奇功。俗话说：“人老脚先老”。中医很重视脚的保健，有“养人护脚”之说。千百年来，历代医家和养生家总结出“足当按摩”、“揉涌泉穴法”、“安步当车走路法”和“足浴法”等足部疗法最为简、便、廉、验，受到老幼妇孺的喜爱。足浴疗法就是用60摄氏度左右的热水或同温度的中草药汤液浸浴双脚，以达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法历史悠久，春秋战国时就在民间流传，至唐宋，已成为重要的养生术之一。寿享86岁的宋代诗人陆游，喜足浴养生，曾为之吟诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床为一快，稚孙渐长解烧汤。”清代，骄奢淫逸的慈禧太后中年后常罹眼疾，也喜爱“明目除湿足浴方”治疗。中国医学认为，足三阴经之始，足三阳经之终。足踝以下有66个穴位分布在双脚上，占了全身穴位的十分之一，它们是五脏六腑精气输注、会聚之处，经一定时间浸浴，对其产生刺激，并通过经络传到内脏相关部位，使全身气血畅通、津液输布而达到防病治病、延年益寿的目的。现代医学则视脚为人的第二心脏。认为足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴法已风靡全球，与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播。人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老。实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。因此，每次足浴以恒温水浸没足踝之上，浸浴时间需20至30分钟，频频加兑热水，以保持温度。特别注意的是，必须持之以恒，坚持不辍，方能产生预期效果。笔者在临床中，亦常嘱患者使用足浴疗法，如用蒲公英100克，生姜30克，苏叶20克煎汤浴脚防治流行性感冒；用菊花、钩藤、决明子各20克，煎水浸浴足部治疗高血压病眩晕者；入冬前，用干姜、附子、肉桂各15克，煎水浴足以预防足部冻疮。至于苦于不寐、多梦、遗精、早泄者，只需以热水在每晚临睡前浸泡双脚，可不药而愈。无怪善于养生的陆游吟出了“洗脚上床真一快”之句。足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。足浴缓解疲劳的药方醋柴胡60克、郁金30克、赤芍30克、炒栀子30克、丹皮30克，将这五种药材放入砂锅中加水熬30分钟即可，将熬好的药倒入浴桶中便可以进行足浴了，它具有清热解郁、解除疲劳，使人身心愉悦的功效。高血压患者试试下列足浴方：1.桑叶芹菜足浴方桑叶、桑枝各30g，芹菜50g。用法：将上列药物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用23次，10天为1疗程。功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。2.钩藤桑叶足浴方钩藤20g，桑叶15g，菊花20g。夏枯草30g。用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用23次，10天为1疗程。功效：平肝潜阳，清热安神。3.双桑茺蔚子足浴方桑叶、桑枝各20g，茺蔚子15g。用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用23次，10天为1疗程。功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。4.桑寄生桑枝足浴方桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10g，钩藤、明矾各30g，桑枝20g。用法：上药装入布袋加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2#次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为23日熏泡脚一次。功效：平肝阳，益肝阴，降血压。5.吴萸肉桂糊足浴方吴萸、肉桂各50g。用法：将上药共研细末，每次取10g左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续57天。功效：温经通脉，疏肝下气。（1）高血压引起的头疼头晕验方一：用丝瓜头50克、四美草头根15克、千斤草50克加适量水煮然后泡脚。验方二：天麻10克、钩藤10克、菊花10克、黄苓5克、牛膝5克、槐花5克加适量水煮然后泡脚。验方三：茺蔚子10克、桑枝15克、桑叶10克、加四斤水煮至二斤，然后泡脚。验方四：桑枝30克、桂枝、桑叶各5克。将三药煎汁，浸泡双脚，每日一次，每次一剂。（2）高血压引起的眼底出血验方一：鲜荞麦叶150克，藕节四个、加适量水煮然后泡脚。验方二：茺蔚子9克、桑枝8克、桑叶10克、加四斤水煮至三斤，然后泡脚。（3）肾型高血压验方一：玉米穗60克、决明子15克、甘菊花10克、煎水取汁，然后泡脚。（4）高血压引起的血管硬化验方一：大黄、制半夏各8克、茯苓、桂枝、黄苓、大枣、生姜、人参各6克、龙骨、牡蛎各10克、用三斤水煮，滤渣，然后泡脚。验方二：钩藤、当归各10克、黄苓、杜仲、桑寄生各8克、枳实、淮牛膝各5克，用四斤水煮至二斤水，滤渣，然后泡脚。（5）降血压的方法验方一：海藻20克、苍术10克、紫菀10克、栀子10克、枳壳10克、香附子15克、桔梗10克、陈皮15克、半夏10克、甘草10克、用七斤水煮20分钟，滤渣，然后泡脚，坚持每天一次，一月即可见效。验方二：桑枝30克（鲜品150克）、艾叶30克、（鲜品100克），用四斤水煮至二斤即可泡脚，连续2至3月血压降低。验方三：独活9克、党参、黄芪、当归、白芍、杜仲、乌药、枳壳、丹皮、牛膝、桑枝、磁石、石决明各3克以上加水一斤三两，煮至五两，将煮液浸入三双棉袜，每晚睡觉前用袜子套脚，把袜筒挽至足踝下，外套塑料袋，防止液体外流。早起脱去，连续使用至血压正常。防感冒的足浴方：1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水8001000毫升，煎取400600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸12个月。可温经通络。2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡510分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用12个月。3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐(食盐)25克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡510分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用12个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身。验方一：将萝卜同适量的青橄榄煎水取汁，侯温泡脚，每天一次。验方二：神曲10克、茶叶32克、洋葱20克、倒适量开水冲泡片刻即可泡脚。验方三：黄皮树叶100克加水十斤，煮至六斤汁水滤出，药渣上加水六斤，煮至一半，将两次液体混合，即可跑脚。连续数天，对治疗和预防感冒都有显著疗效。便秘（1）大便干结验方一：桃花30克煎水取汁，候温泡脚。验方二：麻子30克煎水取汁，候温泡脚。（2）习惯性便秘习惯性便秘吃什么药。吴茱萸40g，听说中医习惯性便秘药方。米醋(白醋)过量。用法：用吴茱萸煎汁，参与温水，再参与米醋，匹配足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。我不知道中医。习惯性便秘药方。糖尿病性趾端坏死用药：川桂枝，习惯性便秘。生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。用法：上药用5000g水煮，药方。用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可几次利用三次。验方一：黑芝麻30克、桃仁30克，煎水取汁，候温泡脚。验方二：炙甘草25克、黑芝麻20克、大生地50克、麦门冬、桂枝尖、人参、大黄、郁李仁、乌药各20克、五味子10克、生姜、大枣各适量，加适量水煮好后泡脚。验方三：便秘引起腹痛者，用大黄15克、芒硝10克、枳实10克、厚朴10克煎水取汁，煎水取汁，候温泡脚。小儿便秘用足疗方小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤阴，肠道津枯，或乳食积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结，当以通腑泻热，润肠通便为治。临床观察发现，采用中药外治疗法疗效明显，且药源方便，作用平稳，副作用少，使用方便。现介绍几则足疗效方，供选用。1.大黄510克，研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，1015小时后取下，般用药一次即效。可清热消积，导滞通便。2.芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日1换，连续35天。可清热导滞。3.生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日1换，连续35天。可清热导滞，消积化食。4.生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日1换，连续35天。可清热导滞，消积化食。足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约35分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。活血通经，双脚常冰冷方材料：黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法：1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。两则美足浴方浴方1:材料：当归20克.桃仁20克.红花15克.冬瓜仁15克做法:1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧。2.加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热。3.倒入盆中加冷水调和,就可以泡脚了。这道足浴的药材有润肤.保温的作用，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性，穿起凉鞋才会更有自信。浴方2材料：苦参15克.白矾5克.苍术15克.大黄10克.蛇床子15克做法:1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧。2.加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热。3.倒入盆中加冷水调和,就可以泡脚了。冬天泡脚暖足的配方:艾叶+红花+生姜片，都是活血祛风散寒的药物，价格便宜，买二三十元钱的能泡上几个月呢！加热水浸泡双脚10分钟以上，全身都热乎乎的，用浮石去掉足跟死皮，再涂上橄榄油保湿，外用隆力奇的护足霜或蛇油膏（价格都很便宜又实惠）。这样护理后，脚部的皮肤就很光滑，成本又低，我们完全没必要去做美容院的足蜡疗。干艾叶的气味很清香，令人放松，我自己非常喜欢，橄榄油还有护甲的作用。女性手足冰冷泡脚方女性同胞中有一部分人中，有手足冰冷、怕冷、经常感觉到疲乏无力、有的同时伴有失眠多梦、腿发沉。根据中医辨证为真阳不足，由于口服中药不太方便，还有一些女性朋友不太喜欢吃中药，用中药泡脚不失为一种比较好的保健方法。处方：透骨草30克黄芪100克山药100克附子30克炙甘草40克干姜50克h肉桂30克h怀牛膝60克吴茱萸40克当归40克用法：以上各药研细末，每日一次，每次2-3汤匙，冲入热水中五分钟后，泡脚20-30分钟. 瑶族泡脚配方注明：【】表示瑶药【】后面药名均为可换成的中药瑶族泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖为宜）。2.泡脚整个过程应该40分钟以上（在水凉时加入热水）。3.在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚。4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖。5.泡脚过程出汗应注意及时补充水分。6.特别注意：配药在锅中煮沸腾熬好后，倒入盆中之前要先盛碗药汤口服。老年人舒筋强骨：【一身保暖30g】木瓜50g 杜仲50g 鸡血藤50g 络石藤50g 骨碎补50g成年人抗疲劳：【牛大力】当归50g 【花倒水帘】木通50g 【五指牛奶】鸡血藤50g 【九龙藤】川芎50g 两面针50g小孩子促进骨骼生长：【牛大力】桑枝30g 【铁凉伞】杜仲30g 【铜凉伞】桑寄生30g 狗脊30g 鸡血藤30g 虎杖30g瑶族泡脚预防冬季流感（风寒感冒）：灸麻黄30g 细辛30g 荆芥30g 防风30g 黄芪20g 忍冬藤30g 板蓝根30g 大葱连根须50g 生姜片50g手脚冰冷及冻疮（有伤口就去掉花椒和干辣椒）：【九成凤】鸡血藤30g 艾草50g 防风50g 花椒40g 忍冬藤40g 干辣椒30g 桑寄生40g 泡脚治疗失眠：【九龙藤】川穹30g 磁石60g 菊花20g 黄芩15g 夜交藤30g 五加皮30g 合欢皮30g泡脚治疗风重的风湿（全身游走的痛）防风刘寄奴鸡血藤独活虎杖五加皮络石藤杜仲徐长卿各20g泡脚缓解痛风：【臭牡丹15g】地龙20g 【过江龙15g】威灵仙20g 【金钥匙15g】黄柏20g 【小钻15g】川芎20g 【红葛麻藤15g】天麻20g 【救必应15g】络石藤20g 【千斤拔15g】秦究20g 【九节风15g】防风20g 杜仲15g泡脚治疗少女痛经：【九节风】防风20g 月季花20g 五灵脂20g 延胡索20g 赤芍15g 蒲黄20g 香附20g 当归20g 桃仁10g 没药10g泡脚舒缓高血压：【九节风】防风20g 钩藤40g 桑叶20g 鬼针草20g 罗布麻20g 夏枯草30g 菊花20g 两面针20g 此外还可以用草决明15g 生山楂10g 泡茶喝一天量泡脚治疗脚气：苦参黄柏明矾百部木香半边莲夜交藤功劳叶各30g 常见疾病中药泡脚方痔疮（1）轻度痔疮验方一：艾草50克、金银花20克以5斤水煮至一半，即可泡脚。验方二：干萝卜叶3株、槐米30克以5斤水煮至一半，即可泡脚。验方三：无化果15克、石榴皮15克，煮汤，即可泡脚。验方四：葱及葱须适量煎水取汁泡脚、坐浴。（2）痔肿验方一：凤眼草60克、细辛28克、威灵仙、荆芥穗、枳壳、乳香各30克煎水取汁泡脚。（3）痔疮出血验方一：无花果2个、丁香15克加适量水煮好后泡脚。验方二：茵陈20克、金银花20克、台湾菊花20克、甘草25克加适量水煮好后泡脚。（4）肛脱：验方一：茄根80克、苦参20克加适量水煮好后泡脚。验方二：生大黄20克、红花10克、乳香、没药各6克、苦参、白及、芒硝各30克加适量水煮好后泡脚，同时坐浴，每天3次每次40分钟。足藓验方一：苦参15克、槐米20克、精盐5克加适量水煮好泡脚。验方二：月季花5朵、金银花15克、苏打5克适量水煮好泡脚。验方三：丁香15克、苦参、大黄、明矾、地肤子各30克、黄柏、地榆各20克适量水煮好泡脚。验方四：杏仁20克、白果15克加适量水煮好泡脚。雀皮（鱼鳞皮）多数是先天遗传疾病，病人的脚部、下肢常出现鱼鳞状。验方一：云母10克