高中心理记忆训练ppt课件 (2).pptx

科学记忆 科学用脑 1 2 记忆与左右脑 左脑是理解语言的中枢 主要完成语言 分析 逻辑 代数的思考等逻辑思考 右脑音乐的中枢 负责可视的 综合的 几何的 绘画的思考行为等感性分析 通常左脑被称为 语言脑 而右脑被称为 图像脑 人脑所储存的信息绝大部分在右脑 右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理 变成语言的 数字的信息 左脑和右脑的记忆能力是1 100万 爱因斯坦曾这样描述他的思考问题时的情景 我思考问题时 不是用语言进行思考 而是用活动的跳跃的形象进行思考 当这种思考完成以后 我要花很大力气把他们转化成语言 3 记忆的种类 根据记忆的内容 1 形象记忆以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆 可以是视觉的 也可以是听觉的 嗅觉的 触觉的或味觉的形象 显著特点是保存事物的感性特征 具有直观性 2 情绪记忆是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆 情绪记忆的映象比其他形式的记忆映象更持久 即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记 但情绪体验仍然保持着 3 逻辑记忆是以思想 概念或命题等形式为内容的记忆 如对数学定理 公式 哲学命题等内容的记忆 具有概括性 理解性和逻辑性等4 动作记忆 运动记忆 是以人们过去的操作性行为为内容的记忆 动作记忆中具有鲜明的形象性 逻辑记忆如果没有情绪记忆 其内容是很难长久保持的 4 按照记忆时间 瞬时记忆 5 25 瞬间记忆测试 6 黄 7 6 9 5 8 绿 9 红 10 请问 绿 这个字是什么颜色 黄 这个字放在什么形状的图形里 里面的计算公式等于多少 11 短时记忆 工作记忆 12 短时记忆数字广度测试 3485914065169273067285583910242164089574538217036987032614285419608367027261492580313 四位数五位数六位数七位数八位数九位数十位数十一位数十二位数十三位数 一般来说人的短时记忆容量在7 2组块 魔力之七 或 怪数七 这个 七 即可是7个字符 也可是7个汉字 或7组双音词 7组四字成语 甚至于7句七言诗词 短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义 而是取决于被记忆材料的数目 13 长时记忆 14 15 16 艾宾浩斯记忆遗忘曲线 艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘的规律 前快后慢 17 科学记忆 第二课时 科学用脑 18 探索与体验 1 一张五元的人民币 它的反面是什么图案 2 同学向你借了500元钱 你会忘记吗 19 讨论 为什么我们大多没有记住五元人民币的反面 却不会忘记别人借我们的500元钱 小结 记忆的第一个诀窍 就是记忆要有明确的目的性 20 探索与体验 请同学们记 华市东学六重省点中一 21 探索与体验二 请同学们再记 华东六省一市重点中学 22 23 探索与体验 请同学们再记 秋峥骨古篇千落磊遗万存在风嵘 23 24 探索与体验二 请同学们再记 磊落遗篇千秋在峥嵘风骨万古青 24 讨论 在这两个对比实验中 为什么我们大多没有记住前一条 而后一条都记住了 小结 记忆的第二个诀窍 就是要在理解的基础上记忆 25 探索与体验三 下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线 看了这个曲线 你得到了什么启发 遗忘速度先快后慢 26 艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验 发现遗忘是有规律的 即先快后慢 先多后少 识记过的事物 一天内被遗忘的最多 遗忘率达55 以上 一个月后的遗忘率为72 左右 自此以后就基本上不再遗忘了 根据这条规律 我们当天所学的功课要当天及时复习 学好一个单元后进行复习 考试前再复习 这样就容易记住所学的知识了 及时复习 经常复习 是提高记忆效率的重要方法 27 探索与体验四 1 下面这组数字 请你看一遍 看看能记住多少2 7 3 1 8 4 9 6 7 3 1 5 28 组块法记忆扩容 如果我们换一种方法记 会有什么效果 2 7 3 18 4 9 67 3 1 5在短时间内要记住一列长数字并不容易 因为受短时记忆容量的限制 一般只能记7 2个单位 要想在短时间内增加记忆数量 可以通过组块方式来记 这就是组块记忆法 29 练习 记数字7758258365168101194920081112 30 联想记忆训练 简单词语训练 记忆下列词组森林 电话足球 楼房水杯 钱包牙刷 菜刀电脑 拐杖碗 电视杂志 冰箱床 热水器猫 计算器馒头 自行车 31 森林与电话之间进行联想 森林里有信号盲区 所以无法打电话 或者想我有一次差点迷失在森林里 多亏带了电话 打了求救电话才走出来 这样一想到森林就会想到电话 水杯与钱包之间进行联想 野外作业时 管好水杯有时比管好钱包更有用 即有时水比钱更重要 所以我外出时 从不忘两件东西 水杯和钱包 32 电脑和拐杖之间进行联想 随着电脑的普及 许多老年人也开始学电脑了 于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑 这样想到电脑就会想到拐杖 杂志和冰箱之间进行联想 现在科技真是发达了 杂志大小的冰箱也问世了 于是出门旅行的人都带着杂大小的冰箱满街跑 猫和计算器之间进行联想 我家的猫很灵异 居然会按计算器算器 有时懒劲上来我会让猫为我按计算器 经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器 足球与楼房之间进行联想 一次踢球时 我奋力一踢 竟把球踢到六楼顶上了 经过这夸张的联想 一提足球就会想到楼房 33 联想记忆练习 世界地理之最 我国境内已知的最早人类是元谋人最早懂得人工取火的是山顶洞人最早掌握原始灌溉技术是在夏朝井田制盛行于西周提出 民贵君轻 思想的是孟子祖冲之是南朝人我国最早的农书是 齐民要术 孙思邈的著作是 千金方 世界上最早的纸币是 交子 清明上河图 是画家张择端的绘画 马可波罗行记 描绘的是元朝大都的繁华景象 34 联想记忆 最早人类是元谋人 最早的人类是长得猿模 元谋 样的人 最早懂得人工取火的是山顶洞人 早懂得人工取火的是一群挤在山顶洞里取暖的原始人受到石头碰撞所产生的火花的启发而学会的 最早掌握原始灌溉技术是在夏朝 人们最早掌握原始灌溉技术不过是利用了夏天潮 夏朝 起潮落的丰富水资源而已 井田制盛行于西周 过去井里的甜水熬制 井田制 的稀粥 西周 香极了 现在的井水就不行了 提出 民贵君轻 思想的是孟子 民贵君轻 在封建社会是不可能实现 那时的人们只能梦想子 孟子 孙后代能实现了 祖冲之是南朝人 祖冲之出题考百官 常难倒一朝 南朝 人 故人常戏称之 难朝 人 35 我国最早的农书是 齐民要术 我国最早的农书是北魏杰出的农学家贾思勰所著 所以论 奇民 要数 齐民要术 贾思勰了 孙思邈的著作是 千金方 我爸一心想个孙子 可我偏生了个女儿 爸看 思孙 的希望渺 孙思邈 茫了 方接受了这个千金 千金方 世界上最早的纸币是 交子 把这世界上最早的纸币献给国家 这是父亲去世时交代给儿子 交子 的遗言 清明上河图 是画家张择端的绘画 清明上河图 一直保存在我家 虽有些脏 部分折断 张择端 但仍价值连城 马可波罗行记 描绘的是元朝大都的繁华景象 我家马啃菠萝 马可波罗 形迹 行记 可疑 原来吃草吃得大肚 元朝大肚 鼓鼓 渴了 才吃菠萝 36 练习 蒙古首都乌兰巴托越南首都河内老持首都万象菲律宾首都马尼拉希腊首都雅典意大利首都罗马西班牙首都马德里法国首都巴黎荷兰首都阿姆斯特丹芬兰首都赫尔辛基澳大利亚首都堪培拉瑞典首都斯德哥尔摩新西兰首都惠灵顿加拿大首都渥太华 埃及首都开罗 例如 蒙古首都乌兰马托 蒙古是个草原国家 天气多变 所以乌云来了不脱 乌兰巴托 雨衣很自然 37 睡前醒后 记忆的黄金是段 前摄抑制 先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰 使大脑对后接触的信息印象不深 容易遗忘 后摄抑制 后摄入的干扰 抑制先前摄入的 正好与前摄抑制相反 由于接受了新内容而把前面看过的忘了 使新信息干扰旧信息 睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段睡前的这段时间内可用来复习白天或以前学过的内容 对于24小时以内接触过的信息 根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34 的记忆 这时稍加复习便可恢复记忆 更由于不受后摄抑制的影响 识记忆材料易储存 会由短时记忆转入长期记忆 另外根据研究 睡眠过程中记忆并未停止 大脑会对刚接受的信息进行归纳 整理 编码 储存 所以睡前的这段时间真的是很宝贵 早晨起床后 由于不会受前摄抑制的影响 记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容 则整个上午都会记忆犹新 所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费 如能充分利用 可收事半功倍之功 38 复习 温故 古老而又实用的记忆诀窍 巴甫洛夫学说认为 记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程 建立起来的神经通路如果不畅通 则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失 而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激 及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时 紧接着进行第二次 第三次重复刺激 重复刺激次数越多 痕迹越深 重复越及时 费时越少 费力越小 记忆效