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文档简介

健康栏目 开车朋友护眼有七招 对于经常开车的人 眼睛尤其需要爱护养护 下面介绍几种简便易行的方法 可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳 一是洗目 经常以热水 热毛巾或蒸气等熏浴双眼 促进眼部的血液循环 防止眼睛患病 二是养目 平时注意饮食的选择和搭配 多吃对眼睛有利的富含维生素 矿物质和微量元素的食物 如小米 红薯 胡萝卜 菠菜等 三是动目 适当运转眼球 锻炼眼球的活力 以达到舒经活络 改善视力功能的目的 使眼球更加灵活 敏锐 四是按目 经常用手按摩双眼 不仅可保持眼部的活 力 还能预防视力下降 促进眼部血液循环 提高抗病能力 五是眺目 在中途停车休息时 应利用短暂的瞬间 将身体直立 放松眼球 极目平视远处 以调节眼部肌肉 缓解疲劳 达到调节视力的目的 六是护目 不要用沾上油污 灰尘等的手巾去擦眼睛 不要和别人共用毛巾 尤其是不能与有眼病的人共用毛巾 平时 在强光下开车时 最好戴墨镜 茶镜等护目 七是治目 一旦得了眼病 除注意休息外 还要及时治疗 以免病情加重 Thankyou
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