吃的方式也能治疗湿疹.doc

吃的方式也能治疗湿疹（首发：湿疹/）一个强大的免疫系统是至关重要的愈合湿疹。一个强大的免疫系统是通过健康饮食的重要关键。关于营养饮食的重要性，这些基本信息是，每个皮肤科医生或医生应与湿疹患者。这不是人体需要的是药，而是它需要反馈的营养物质，它是缺乏。这都是一些食品，也是治疗湿疹必须的食物。这并不意味着你必须吃在这里列出所有的一切。不过，要确保必需的营养物质，这些成为你或你的孩子的日常饮食的一部分。（1）维生素通常我们相关的维生素A，具有良好的视力和皮肤。我们没有多少人知道，这是免疫营养。因为湿疹是一种免疫紊乱，你可以对愈合过程中的这一重要营养的重要性认识不足。换句话说，湿疹发作标志着A缺乏维生素A（尤其是-胡萝卜素，这是一个重要的因素湿疹愈合）。事实上，如果我不得不这样做的重要性顺序，补充这种营养素会是我的第一个焦点。维生素A有两种形式：-胡萝卜素和维生素A。你要集中注意力的-胡萝卜素的形式。这一重要营养的食品中含有一些绿色蔬菜（如花椰菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，芥菜，菠菜），绿色生菜，胡萝卜，南瓜，红薯，粉红葡萄柚（仅举几个多一点）。每日份这些蔬菜中的一个或多个将开始愈合过程。绿色蔬菜是特别重要的，因为他们发挥的双重作用的-胡萝卜素和纤维，这是至关重要的愈合湿疹。在这里要提醒一句，就像维生素A缺乏可引起疾病，所以可以服用过量。这就是为什么你需要时要小心，补充维生素，如在药片的形式。我宁愿费时这一重要营养，整个食品消费，这是最安全的方式。（2）维生素B族（核黄素）有助于人体细胞利用氧气，促进组织修复/健康皮肤。 B3（烟酸）是必不可少的细胞代谢和碳水化合物的吸收，这也有助于保持健康的皮肤。整个食品的维生素B2/riboflavin的来源是牛奶，奶酪，肝，鱼和家禽。一个主要的食物来源B3/niacin是整个肝脏。（3）维生素维生素C是一种天然的抗组织胺没有规定组胺释放在一个健康的方式促进创建的类固醇和其他湿疹药物的有害副作用。而且，当然，维生素C对提高人体的免疫系统是必不可少的。你必须确保你的身体得到一个恒定的每日供给量的维生素C，因为它不会储存在体内。（4）光纤纤维良好的消化健康是特别重要的。纤维促进良好的消化。这将不仅有利于摆脱便秘的问题，但它也将删除念珠菌。念珠菌是一种酵母样的寄生虫，促进湿疹。纤维促进健康的消化系统流量，并帮助消除体内的湿疹发作的念珠菌，促进。（5）必需脂肪酸（-3，-6，-9，GLA）和维生素必需脂肪酸和维生素E解决皮肤和细胞的水分含量。全民教育是负责维持细胞水分。这是很重要的，因为肌肤的保湿屏障作为一个保护屏障，防止元素（自由基）。一些-3和-6脂肪酸的食物来源是鱼类和贝类，亚麻籽（亚麻子），大豆油，油菜籽油，麻油，嘉种子，南瓜子，葵花子，叶类蔬菜（油菜），并核桃。缺乏绝对是在湿疹患者有加以解决的一个因素，但它不是唯一的不足湿疹表现表示。其结果是，人们只专注于补充EFA缺乏，（排除其他不足之处）在治疗过程中，最终沮丧。在他们的挫折之后，他们拒绝全民教育的补充治疗湿疹的重要性。湿疹愈合全民教育的补充仍然是必要的，它只是需要做的事情与营养补充其他各种维生素/矿物质缺乏，湿疹代表一起。从列表中，我已经给你的食物来源，有可能是其他人，我已经忽视。然而，熟悉食物提供的营养物质，对人体很长的路要走，使我们更加注重健康的好处，并意识到（或在某些情况下，缺乏福利），我们消耗的食物。喂食正确的食物对我们的身体是湿疹愈合的第一步