关爱男性头发慎防“聪明绝顶”.doc

关爱男性头发慎防“聪明绝顶”男性也是很在乎自己容貌的，男性对于头发质量的在意程度，宛如女性对于体重的斤斤计较。古文人骚客喜欢将头发称为“三千烦恼丝”，可若男性头顶上发丝真只有疏疏三千根，那便不如秃头了，想必也足够让人烦恼的了。于是很多脱发患者会苦苦寻找，男性秃顶最主要的原因以及治疗方法。因为秃头对男性而言是很没面子的事，不仅会影响到患者的心理健康，而且对平常的生活也会造成影响。人的头发是有生命的，也有从生长到脱落的过程，但这个过程并不是很长。头发的生长大概可以分为成长期、移行期、休止期，然后才是再生新发。休止期就是头发自然脱落的期间，一般来说头发的寿命，男性是24年。每个人的头发寿命都不相同，不过每天掉落几根、生长几根都是正常的。一般男性的头发大约在10万根左右，正常人一天掉落的头发大约是50100根左右，如果发现自己掉发的数量过多，且时间长达3个月以上，就有可能属于病态脱发。可能导致脱发的原因1、饮食睡眠不当2、长时间的脑力劳动3、内分泌失调4.非感染性皮肤病5.良性或恶性肿瘤 如疣状痣、皮脂腺痣、瘢痕疙瘩、基底细胞癌、鳞状细胞等。6.内分泌失调性疾病例如甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期以及产后、更年期、口服避孕药等均可导致头发的脱落;贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病。7.某些发热性疾病一些热性冷热疾病可造成症状性脱发，如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发，造成头发稀疏，此种脱发称为症状性脱发。脱发与电脑的关系从事电脑工作的人脱发者较多 ,原因是这类人用脑时间较长 ,注意力高度集中 ,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱 ,皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞 ,从而使头发的营养供应出现障碍 ,导致头发脆性增加而易发生脱落。要防止脱发 ,关键在于科学用脑 ,具体措施是 :调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻 ,可以离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟。养成按摩头部的好习惯每日早中晚 次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ,多食杂粮 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日 小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。脱发的食疗1.补充铁质。脱发食疗?经常脱发可能是人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，除了脱发，缺铁的人群可以常吃这些食物。2.补充植物蛋白，头发由于吸收不到营养，导致头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品可以有效补充人体所需蛋白。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4.补充碘质。甲状腺的作用和头发的光泽有直接关系，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，日常食盐也要吃加碘的。5.补充维生素E。想要头发乌黑亮丽，就少不了维生素E，他可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等也可以达到补充维生素E的效果。医学整形植发如果嫌以上的食疗方法太过缓慢，也可通过医疗手术植发来快速的进行头发再造，优点是安全，快速。但一定