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文档简介

生命与健康常识 注意饮水健康 太阳一晒我就变 火上一烧我也变 向上升起像青烟 遇冷结成小冰点 我来猜一猜 水 生命之源 水 蛋白质 糖类 脂肪等是人类维持生命的基本营养素 与空气 阳光一样 是人类赖以生存的基础 没有水 生命只能维持几天 水是构成人体的重要物质 成人体内水占人体重量的60 70 儿童体内的水占体重的的80 我是健康小博士 听了健康小博士的话 你知道了什么 请同学们估计自己的体重 并算出自己体内大概含有多少千克水 小游戏 我们先来一起算一算一位同学的体重是60斤 也就是30kg 按照儿童体内水约占体重的80 这位同学体内有多少千克水 30 x80 24 kg 如果人体内失去的水分得不到及时补充 就会感到口渴 你经常在哪些时候会口渴 感觉怎么样 如果当时喝上一杯清水 那又感觉怎样 水 生命之源 健康饮水有学问 健康饮水 适时适量 什么叫做适时 什么叫做适量 你平时喝多少水 你是不是只喝饮料不喝白开水 我们一起来讨论一下 科学饮水 适时适量 喝健康的水 什么样的水才是健康的水呢 第一 没有污染的水 无毒 无害 无异味 不含重金属和有害化学物质 第二 没有退化 具有生命活力的水 呈中性或者弱碱性 第三 符合人体营养 生理需要的水 含有对人体有益的矿物质和微量元素 我是健康小博士 自然水域里的水是不纯净的 有的含有大量的泥沙 腐烂的东西 有的里面有大量的细菌 病毒 有的被工农业废水 污水污染过 城市居民用的自来水 也不能直接喝 因为自来水虽然经过净化处理 但在输送过程中 往往又被二次污染 生水里面有细菌 喝了生水会生病 如痢疾 肝炎 伤寒等等 为了身体健康 我们应当不喝生水 我是健康小博士 这些穿着漂亮外衣的饮料 咖啡里加入了糖 色素 碳酸物质 除此以外 还含有防腐剂 香精 咖啡因等十多种添加剂 据科学研究表明 大量饮用饮料 会使人发胖 长蛀牙 还可能引起缺钙 导致个子矮小 甚至引发癌症等重大病症 了解了这些之后 你想说什么 白开水是一种最符合人体需要的 天然饮料 把符合饮用标准的自来水等烧开后 既保留了对人体有益的微量元素 又能杀死水中的致病微生物 还能除去原先自来水中用于杀菌消毒的氯气 使水质更加无味 洁净 白开水 是个宝 每天生活少不了 营养多 花钱少 常喝多喝身体好 身 体 好 我们一起来读一读童谣 人们饮水有不同的喜好 但一定要喝健康的水哟 OK 不要这样爆饮水
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