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文档简介

预防疾病关爱健康 介绍冬季常见的疾病 第二种 第三种 第四种 还有 怎样预防疾病呢 2 教室必须要每天通风 保持空气流动 定时打开门窗自然通风 可有效降低室内空气中微生物的数量 改善室内空气质量 上课时尽可能打开 无论天气怎样 下课时都应该打开所有的门窗 3 接种疫苗 常见的传染病现在一般都有疫苗 预防性疫苗是阻止传染病发生的最佳积极手段 4 养成良好的卫生习惯 是预防冬季传染病的关键 要保持学习 生活场所的卫生 饭前便后洗手 打喷嚏 咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖 用过的卫生纸不要随地乱扔 勤换 勤洗 勤晒衣服 被褥 不随地吐痰 个人卫生用品切勿混用 5 加强锻炼 增强免疫力 应积极参加体育锻炼 多到郊外 户外呼吸新鲜空气 每天锻炼能使身体气血畅通 筋骨舒展 体质增强 在锻炼的时候 必须注意气候变化 要避开晨雾风沙 要合理安排运动量 以免对身体造成不良影响 6 生活有规律 睡眠休息好 生活有规律 保持充分睡眠 对提高自身的抵抗力相当重要 要合理安排好作息时间 每天的睡眠时间不应少于8个小时 做到生活有规律 劳逸结合 无论学习或其他活动使身体劳累过度 必然导致免疫力的下降 容易受到病毒的感染 考考你 1 在预防冬季呼吸道疾病的时候必须要增强自己的免疫力 2 冬季冬泳有助于提高人体的抵抗力 3 小米冬季经常在家睡懒觉看电视 说外面太冷了不想出去 预防冬季传染病小常识 1 我们在平时学习之余 要多参加体育锻炼 如跳绳 跑步 打球等 只有我们的身体强壮了 疾病才不能乘虚而入 2 我们的教室 家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜 流通 3 平时要尽量少去人多 拥挤 尤其是通风不畅的公共场所 4 我们要注意个人卫生 勤洗手 勤剪指甲 5 根据气候变化注意增减衣服 避免着凉 6 不能偏食 平时要多吃些蔬菜 水果 多喝水 7 家里的生活用品 和衣服 被子 在天气好的时候要勤洗 勤晒 8 一定要保证充足的睡眠 不能过于疲劳 因疲劳容易使我们的抵抗力下降 9 对卫生防疫制订安排的各种预防接种 我们一定要按时去接种 因为很多的预防接种 都是针对特定的季节 特定的疾病 卫生防疫部门都是作了精心安排的 接种以后 还是可以起到有效的预防作用 预防冬季传染病口诀 打喷嚏 或咳嗽 应用手绢或纸巾 讲卫生 勤洗手 不用脏毛巾擦手 勤通风 多换气 注意保暖别感冒 如发热 或咳嗽 注意休息和营养 多吃蔬菜和水果 增加机体免疫力 还要记得多喝水 它的作用也不小 小朋友们要记牢 身体健康学习好 这节课你有
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