如何缓解入园焦虑.doc

关于幼儿入园焦虑九月初幼儿园迎来一批新入园的小朋友，开学第一天我和hurk园长在门口做新生接待工作。我发现有的小朋友是哭着进来的，有的小朋友是笑着进来的，还有一些小朋友是迷迷糊糊进来的。曾经有一位幼儿园园长做过一个统计研究，新生入园，孩子们第一次进入一个新环境，70的孩子看到亲人离去后会出现焦虑和不安，会找妈妈和哭闹。还有20的孩子刚入园的时候不哭闹，过一段时间才会出现不安。这些孩子都比较容易接受安慰。还有10的孩子会哭闹反抗难以安慰。什么是分离焦虑呢？我相信很多家长都对这个有一定的了解。孩子第一次入园，进入到陌生的环境，离开了熟悉的家人，多少会有些害怕不安，这是很正常的。进入幼儿园是孩子迈出走向社会的重要一步。在这一过程中，由于直接面临着与家长的长时间分离，很多孩子会出现分离焦虑的现象。这其实也是孩子们的一个适龄现象。所以家长即应该重视这一现象，帮助孩子度过这一阶段，但也不用过于妖魔化这个现象。最近有家长和我们反映：孩子回家后会做恶梦，担心是不是在幼儿园吓着了；有的孩子拉肚子，家长担心是不是幼儿园吃的凉了；还有的孩子现在又开始尿裤子了.其实这些都是入园焦虑也就是分离焦虑带来的生理反应。就像我们大人紧张的时候有的人会失眠，有的人会头疼；着急的时候会上火，女孩子脸上还会长痘痘。这些都是情绪带来的生理反应。孩子们也是一样，来到一个新环境难免既兴奋又紧张。有些孩子也会出现一些生理反应，比如：（1） 难以入睡或睡不踏实，说梦话。 这种现象不但会出现在入园焦虑的时候。家里有一些变故的时候，孩子们也会对变化作出反应。 比如有一天一个孩子来晚了，我问了一下家长原因。原来是孩子一直和爷爷奶奶睡，最近奶奶身体不好，就和妈妈睡了。所以孩子睡不好，早上起不来。（2） 有的孩子也会出现躯体症状，如头痛、胃痛、恶心呕吐等。 有的孩子会说肚子疼，但去医院检查，也查不出什么。这时候有的家长会以为孩子说谎，其实孩子有可能因为心理原因确实不舒服。这个时候就需要我们家长多关心，观察孩子。也有必要和我们老师打一声招呼。（3） 焦虑也容易使孩子抵抗力下降。一方面宝宝刚出生时会从妈妈的身体里带来的免疫力。经过两三年，消耗的差不多了，而这个时候，孩子们自身的免疫力还比较弱。加上活动范围增加，交叉感染的机会也比较大。所以，孩子们在这一阶段会比较容易生病。加上进入幼儿园后的环境变化，很多以前不生病的宝宝，也出现了反复感冒的现象。家长们要注意孩子们的饮食和睡眠，秋天来了，早晚凉中午热，要给孩子备好衣服，方便我们老师及时给孩子添加或更换。 如何帮孩子克服分离焦虑？孩子的安全感来自父母的陪伴。要让孩子在心里上觉得是安全的，踏实的。就要要让孩子体会到爸爸妈妈只是去上班，这个分离只是短暂的，马上就会回到孩子身边。当然，这个道理你直接讲给孩子听，幼小的孩子也未必能够理解。那么我们该怎么在日常生活中来让孩子明白呢？我们不妨试试一下几个方法：1. 提前适应离开妈妈。 分离最好是一个渐进的过程，在入园前半年就有计划的，把视线从孩子身上移开，逐渐拉开你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识地让孩子独立地玩儿，看书，看电视，或者让家里其他人帮忙照看宝宝，让他知道，爸爸妈妈（或者去主要负责照顾他的爷爷奶奶）只是短暂的离开，一定会回来的，这个过程可以帮助孩子建立对你的信任感。如你也可以在房间内放置一个小帐篷（也可以自制一个简易隔断），让孩子在里面独自玩耍。这样，可以锻炼孩子，在看不到您的情况下，安心的自己玩耍。2. 认识小伙伴。 入园代表着集体生活的开始，也是小朋友们离开家庭，走入一个小社会的开始。 家长除了平时就鼓励小朋友们多和其他小朋友一起玩耍，也可以帮助孩子认识幼儿园同班的小朋友。在您的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系。在小朋友的陪伴下，孩子在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。3. 学会表达需求。 如果您一向给予孩子及时细心的呵护，这时候最好放慢对孩子的理解，让孩子学着先用语言表达自己的需求，您再去满足他。在一个集体环境中能够表达的孩子更容易得到帮助。4. 生活技能提前训练。 有时候不会上厕所，不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因。 虽然我们的老师会帮助孩子练习如厕，穿衣，系扣等一切生活技能，但小朋友们看到自己比别人慢的时候往往也会产生焦虑。 所以不管是为了克服孩子的入园焦虑，还是从长远考虑，您都应该对孩子进行一些生活技能的训练。5. 借助绘本的力量。 我以前遇到很多育儿问题，也是感觉无从下手，不知道该如何去和孩子沟通。后来我发现绘本真的是很好的一个小帮手。很多问题不用讲大道理，通过一个个温暖的故事，就能让宝宝们感受到很多道理。绘本里的主人公就像孩子们的好朋友一样。你随时可以把这些主人公拿出来帮助孩子，可与分离焦虑。比如我妈妈上班，逃家小兔，小阿力的大学校，妈妈心妈妈树等等有很多绘本，都可以拿来帮助孩子，克服分离焦虑。6. 让爸爸参与进来。 很多宝宝都很粘妈妈，但是却很少粘爸爸。可能是爸爸工作比较忙，也可能因为妈妈平时都很温柔，很有耐心，所以宝宝们，反而觉得可以用哭来“降伏”妈妈。我们要充分发挥，爸爸的作用，让爸爸也参与到育儿中来，有的孩子在妈妈面前简直就是个小魔王。但是到了爸爸那里却很守规矩，也许爸爸们就是有着不可思议的魔力。我们希望爸爸们能更多的参与到育儿工作中来。7. 接纳孩子的情绪。 孩子哭闹着不想让妈妈上班，或者不想去幼儿园。这时候妈妈有的妈妈会给孩子讲道理、有的妈妈会跟孩子谈条件。但孩子们也许都未必听的进去，这往往导致了妈妈也情绪失控，开始发脾气啦！最后往往是孩子继续大哭大闹，妈妈在孩子哭闹中上班去了。还有的妈妈一边哄着孩子一边自己也哭。 其实这个时候妈妈最先要做的是接纳宝宝的情绪。宝宝不愿意跟妈妈分开，或者不愿意上幼儿园，都是很正常的情绪表达。如果妈妈这个时候也发脾气，孩子会认为妈妈不在爱我。所以这个时候妈妈一定要冷静，不妨先抱抱宝宝，让宝宝先平静下来。告诉宝宝你知道也理解他的想法，但妈妈需要去工作，宝宝需要上幼儿园，妈妈会快点做完工作回家陪伴他。这时妈妈的情绪是最重要的。我们接纳的是孩子的情绪而不是行为。8. 离焦虑是孩子的一个适龄反应。 入园焦虑是孩子的一个适龄反应。就像有的孩子会尿床，但是我们长大了，以后不会一直尿床。有的孩子爱哭闹，但长大后不会一直哭闹。对于，孩子的适龄问题，家长首先不要过分焦虑。要相信孩子的能力，及时积极的和老师沟通。一起帮助孩子度过这一阶段。下面我再举几个例子，大家看一看这么做是不是能帮到孩子：1 由于孩子是在哭闹中和父母分开的，爷爷奶奶们自然既心疼又不放心。有的时候老师已经把孩子抱过去了，家长们还是抓着孩子的手不放。2 孩子们在老师的安抚下平静下来，开始了正常的园所活动，一出操场，看到有的爷爷奶奶姥姥老爷们，扒在门口的围栏外，孩子的心又波动了。3 为了能哄孩子早点入园，和孩子承诺会早点来接她，但结果下午其他孩子都走了，家长才来接她。4 接孩子回家后，会关心的问孩子：幼儿园有没有小朋友欺负你啊？哪个老师好啊？老师厉害吗？有没有批评你啊？每一个孩子在入园的时候都会有或多或少的焦虑。这个适应的