孕妇吃燕窝的好处.doc

孕妇吃燕窝的好处孕妇吃燕窝的好处有哪些，不管是过去还是现在，人们都把燕窝提到了一个很高的地位，那么孕妇吃燕窝的好处都有哪些呢？在我国传统中医里面，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书本草从新上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。专家建议孕妇在平时应该多吃燕窝，可以说孕妇吃燕窝的好处非常多，不仅可以补充营养，同时还有利于胎儿的发育。除此之外孕妇吃燕窝的好处还有很多，比如：1.提高抵抗力差孕妇在怀孕期间最需要的就是抵抗力，只有这样才能进行预防各种疾病的发生，以免影响到自身以及胎宝宝的健康。因此专家建议抵抗力差的孕妈妈，在生活中应该适量的吃点燕窝，在燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，它能够有效的刺激淋巴细胞发生有丝分裂，同时还能够促进t细胞或b细胞分裂。可以说淋巴细胞使我们人体最大的免疫系统，同时也是我们人体内最重要的免疫细胞，而燕窝中所含有的丝分裂原能够能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，从而有效的提高孕妈妈的免疫能力，因此对各种疾病都有着很好的预防作用。2.安胎保胎孕妇在怀孕期间适量的多吃些燕窝，还具有很好的安胎保胎的功效，这在历史上就有着很多的记载。在古医书本草从新上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”，在生活条件得到很大提高的今天，很多地区孕妇食补燕窝已经成为了风俗，有80的孕妇在孕期都在进补燕窝。孕妇吃燕窝的好处非常多，这是由于在燕窝中含有大量的燕窝酸，这种营养物质是母初乳中婴儿发育的必须成份之一。摄入燕窝酸对母体和胎儿的大脑和视力发育都有着很大的作用，可以说孕妇在怀孕期间长期的进补燕窝，不仅孕妇本身能够有效的提高免疫力，同时还能有效的起到安胎保胎的作用。3.调节皮肤很多孕妇怀孕后其皮肤会因此而出现各种各样的问题，其中最常见的便是妊娠斑多，面色晦暗等，而这些皮肤问题其实只需要通过食用燕窝就能得到很好的缓解。燕窝中表皮生蜃简称(egf)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，经过一段的时间调理之后，皮肤完全能够恢复到孕前的状态。在怀孕期间经常食用燕窝可以起到很好的养颜美容的作用，它可以让皮肤光滑、有弹性和光泽，可以说是滋养皮肤的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。因此怀孕后出现皮肤问题的孕妇，除了要注意皮肤的基本清洁之外，同时还需要多补充一些皮肤所需要的营养，这样才能让皮肤更加的细腻光滑。4.脑部发育在燕窝中除了含有大量的燕窝酸之外，同时还含有大量的dha,燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，同时也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。而所谓的dha其实我们经常说的黄金脑，这种物质对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。专家建议孕妇，怀孕四个月的时间后就应该适当的进补燕窝，这样可以有效的增加婴儿神经节糖苷水平，同时还能够有效的促进胎儿的脑部发育以及视力发育。 以上这些都是孕妇吃燕窝的好处，了解了之后孕妇还要注意，并不是所有的燕窝都有药用功效。据中国数据分析行业网数据分析显示，药用疗效的燕窝都是产自马来西亚以及印度尼西亚，同仁堂和福临门的燕窝都是这两个产地燕窝的典型代表，口碑都很好，同仁堂的贵很多，家用选福临门最合适。孕妇怎么吃燕窝燕窝是一种珍贵的滋补之物，孕妈妈应该怎样做来吃呢？尤其是平时不常吃燕窝的人一定在疑惑燕窝应该怎么做，下面就让我们一起来开开眼界吧。【冰糖雪梨炖燕窝】准备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量做法：1、将燕窝提前用清水浸泡，发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝；2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核；3、把准备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面，盖上雪梨“盖子”，炖盅加盖文火隔水炖