团辅方案.doc

团辅体验一活动目标：促进成员之间的进一步认识，建立信任合作的关系。活动名称活动目标活动内容时间准备备注热身雨点变奏曲活跃气氛，消除尴尬1、规则介绍：“风起”两个手掌相互摩擦；“小雨”两根手指敲击手掌；“中雨”四根手指敲击手掌；“大雨”两个手用力鼓掌；“狂风暴雨”鼓掌的同时，用力跺脚，嘴中喊出“呜呜呜。”2、主领说：“现在开始风起，风越刮越紧，下起了滴答滴答的小雨，小雨变中雨，中雨变大雨，雨越下越大，变成狂风暴雨，风渐渐收起，雨慢慢变小最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。5热身花样握手活跃气氛1所有成员在场内自由走动，跟人自由地握手打招呼：如果是认识的人，花样握手的同时说“原来就认识，今天又见到，中心祝福你”；如果是不认识的人，花样握手的同时说“原来不认识，今天见到你，握手问个好”，并做自我介绍“我叫XXX，你可以叫我XX”2握手结束后，两人进行剪子、石头、布的游戏，赢的人为龙头，输的人为龙尾，接成长龙3每人向左右两边伸出两只手，左右掌心朝上（意为“接受”），右手掌心朝下（意为“给予”），大家在主持人的带领下一起说出“无论你多么富有，也富有不到不需要接受；无论你多么匮乏，也匮乏不到给不出来。”4从龙头开始，1、2、3。报数，分成大约10个小组25欢快的音乐备用主题活动建高塔增加小组成员的团队合作，加强凝聚力。1、每组810人，1人担任观察员，全程不许说话，只能用非语言表达。搭建时间为20分钟，时间到必须停下。观察员记录建塔过程中团体内发生的状况，如主意是怎样产生的、有分歧是怎样解决的、谁是团体中的关键人物、每个成员在团体中的表现与贡献、有无违反规定等。2、结束后各组成员可自由走动观摩其他小组的塔2分钟，然后回到自己的塔前讨论塔名、特色、感受5分钟，小组派代表将自己的塔向全体成员推介：塔名是什么，为什么？塔的特色是什么？建塔过程中的感受是什么？（每组不超过2分钟）3、评出最坚固的塔、最高的塔和最富有创意的塔。4、邀请每组观察员将记录到的组内发生的现象说出来。5、领导者总结：团体成功与合作、合作与成员投入、合作与成员自我定位、扬长避短60每组20张报纸、1卷胶带、1瓶胶水、1把剪刀主题活动戴高帽增加团队间的接纳性。 1、5-10人一组围成圈坐，请一位成员站或坐在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事）然后被称赞的成员说出那些优点是自己之前觉察到的，那些是不知道的。每个成员轮流到中央戴一次高帽。2、规则是：必须要说优点态度要真诚，努力发现他人优点，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人。3、过程中参与者要注意体验被别人称赞时的感受如何？怎样用心去发现别人的优点？怎样做一个欣赏他人的人？练习结束时，大家心情愉悦，相互接纳性增高。30备用总结、分享成员分享感受和收获邀请成员分享此次团辅下来的感受和收获；主领总结；致谢，感谢大家的积极参与10团辅体验二团辅目标：通过团体辅导，让参与者学会在团体中掌握一些情绪调节的方法，使其在以后的日常生活中也可以合理地进行情绪调节。活动名称活动目标活动内容时间准备备注热身最强手指操活跃气氛，放松心情随着音乐的响起，大家跟随老师的动作活动手指。10欢快音乐主题活动&热身情绪病原体1、热身，建立团体意识；2、体会生活中敏感发现感知烦恼情绪的重要性，以正确态度面对。1、leader请全体成员将眼睛闭上，并说明游戏进行方式：等一下整个游戏过程都必须保持安静，不能说笑，每个人一定要四处走动，不能停下来。我拍到的2个人就是“烦恼病原体”，他必须在5分钟之内利用所有的肢体动作将病原体传染给8个人，被传染的人必须蹲下并不能有任何动作（不能用肢体动作或眼神说病原体是谁），其他任何人若知道都可以到前面向leader偷偷举发谁是病原体。举报正确，该“病原体”消灭；举报错误，则举报人感染并蹲下。 5分钟之内病原体传染到8个人，病原体获胜，游戏结束； 全部病原体被举报，所有人获救，游戏结束。现在请大家张开眼睛，有问题或听不懂的人请举手，没有的话，游戏开始。2、游戏第一轮结束，leader宣布谁是病原体，并进行第二轮，增加病原体为4个，病原体在5分钟之内传染15个人，则游戏结束。3、游戏结束，leader请大家围成一个圆，针对刚才活动的过程作讨论与分享：1、情绪会传染；2、情绪要得到有效管理，首先需要敏锐地觉察到自己的情绪，特别是情绪的病原体。30主题活动情绪ABC通过合理情绪，纠正生活中的不合理信念，从而引导情绪。1、 每人不记名写出一件引发自己情绪的事情，并完成前3栏表单2、 然后将单子传给旁边的人，请拿到单子者针对原情境在B2栏写出一个不同的想法，然后传给下一位继续写出不同想法3、 最后收到自己单子后，先看看别人写出的想法，然后每人进行想法调整或修正，并体验此刻的情绪，将它们记录到B2栏和C2栏4、 组内分享：你的想法和情绪发生了怎样的变化？30情绪单每人一份主题活动安全岛结束活动写下本次团辅学习的感受使参与者内心更加安宁，平静，缓解情绪。1、请闭上眼睛，慢而深地呼吸，慢而深地呼吸2、请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉向你的全身扩散再扩散再扩散直到这种温暖、放松和舒服的感觉充满了你的整个全身。3、下面，我想邀请你，为你自己构建一个“安全岛”，构建一个只属于你自己的“安全岛”，它是在你的想像中的，它应该是有边界的，任何人未经你的允许是不可以拜访的，你也可以将一些你喜欢的物品带到你的“安全岛”上。总之，这个地方是能够给你最安全、最舒服、最放松的感觉的很好，下面我们来看看你的“安全岛”具体是什么样的呢？边界（形状、颜色、大小、质地）、声音、气 味、皮肤感觉（温度、是否有阳光温暖着你？是否有微风轻拂着你？ ）、姿势（体位、呼吸、四肢肌肉）4、很好，下面我再邀请你，设计一个只有你自己知道的手势来代表你的“安全岛”，在以后的日子里，每当你的意识或者无意识感到需要的时候，只要你一做这个手势，你就会立即回到这个安全的地方，安全的感觉就会立即回到你的身上5、很好，下面我想邀请你带着安全、舒适、放松的感觉，以及你为你的“安全岛”所设计的手势，慢慢地回到这间屋子里来，在你回来以后，你的心情会更