2011年国庆秦岭太白南北穿越.doc

2011年国庆秦岭太白南北穿越(开始报名）【活动目的地】陕西省西安市周至县太白山【活动人数】15人【活动领队】蛋定【随队医生】待定【交通方式】火车+汽车【人均费用】600预计，不包括车费的费用【活动难度】中等难度，需要有一定重装徒步经验。【活动行程】第0天9月30日星期五下午3点集合做汽车至上海，然后上海站发车，19:58发车Z92/Z93到西安。 第1天10月1日星期六9:49到西安，马上采购气罐。班车到周至县，再包车到厚轸子都督门，晚上扎营都督门(HB1778)。 第2天10月2日星期日早晨8:00拔营，都督门(HB1778)老庙子(HB3059)，晚上扎营在老庙子营地 第3天10月3日星期一早晨7:00拔营，老庙子(HB3059)跑马梁（HB3507)大爷海(HB3600)拔仙台（3774M：轻装冲顶），晚上扎营在大爷海营地 第4天10月4日星期二早晨6:00拔营，大爷海(HB3600)二爷海三爷海玉皇池药王殿南天门三合宫瀑布铁甲树厚畛子，厚畛子包车到西安 第5天10月5日星期三集体下撤。建议坐Z94/91回上海.然后上海到宁波，回家，各找各妈【装备要求】 登山包（建议男60L，女40L）、高帮登山鞋（建议防水的）、冲锋衣裤、快干衣裤、抓绒衣，羽绒马甲、备用衣袜、遮阳帽、手套、登山杖（双杖）、帐篷、睡袋（舒适温度为05摄氏度）、防潮垫、炉头。 洗漱用品、垃圾袋 头灯、备用电池、求生哨、指南针（GPS最好）、23L水袋或水壶。【饮食要求】海拔有高度，煮饭煮面很费劲，还是方便面+坨坨饼+熏牛肉+奶粉比较方便。【活动声明】1、报名者视为赞同：人与自然的平等与和谐相处；作为人的自由、独立、平等、互助。 2、报名者视为已自行购买旅行意外保险。 3、报名者同意在本次活动中接受活动组织者的安排，包括更改行程和线路甚至取消活动。 4、在报名者的报名被确认以后，如果自行取消报名，或未准时到达集合点，或由于装备不符合召集贴的要求被劝退，报名者都要承担本次活动平摊的包车费用。因此，报名前请务必慎重，如果不能保证自己届时一定能参加活动，就暂不要先报名。 5、所有本次活动的参加者自己为自身的安全承担一切责任，网站及其论坛、发起者、头驴以及其他参加者不对他人承担任何安全上的义务和责任。 6、参加标准级的户外活动，如果防护不当，会对身体造成永久性伤害，比如膝盖。所以报名请慎重！7、任何垃圾不要留在山上。 8、报名者视为同意遵守以上事项。【注意事项】1.本次活动为AA制，无领队，只有活动召集人。所有费用均摊，无人免单。2.在报名时候请注明参加组别、火车还是飞机、自带帐篷还是住店（未注明的一律按照硬座+睡帐篷计算）。3.9月12日开碰头会，地点另行通知。4.活动之前，预收公共费用约400元。5.气罐集体购买，大家带好炉头。7.太白多雨，最好带个防水袋，可以把衣服和电子设备放进去，如果下雨，没有防水袋备用衣服会湿掉，设备会进水。【批坑原则】1.人品好的优先；2.策划人优先；3.熟悉的人优先；4.体力好的优先；5.能迅速联系上的优先；6.碰头会交钱的优先；太白山徒步穿越攻略线路一：太白轻装穿越 赏金色落叶松景区正门进入太白山乘车到达下板寺(建议坐览车)-上板寺-小太白山文公庙-大文公庙-大爷海接待站住宿，徒步13公里左右。登太白山顶峰拔仙台日出二爷海三爷海玉皇池-药王殿-南天门-三合宫-铁甲树座车返回西安 路程约30公里 时间：2天 最轻松的穿越线路路线二：都督门-铁甲树南南穿越厚昣子老县城都督门老庙子跑马梁大爷海拔仙台南天门铁甲树厚昣子 太白穿越经典线路之一，一路可体验石海大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需3天时间，来回乘车一天。 穿越时间： 4天 海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。路线三：都督门-鹦哥或营头厚昣子老县城都督门老庙子跑马梁大爷海大文公放羊寺明星寺平安寺鹦哥或营头 太白穿越最经典线路。秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，一般徒步需4天，来回乘车一天。 穿越时间： 5天 海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。路线四：铁甲树-鹦哥或营头厚昣子铁甲树三合宫-南天门大爷海大文公放羊寺明星寺平安寺鹦哥或营头 常规路线。如体力一般还可到大文公后从汤峪坐索道出。景色也非常美，但缺少在无边无际大梁上行走的一段路线。 穿越时间： 4天 海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。路线五：六家村-南塬村环形穿越路线鹦鸽-六家村-三彩霞-南海沟-鸡上架-鬼推磨-南天门-天上-阎王碥-东塬-万仙阵-雷公庙-跑马梁-大爷海-大文公-明星寺-平安寺-羊皮沟-南塬村-六家村 太白山最经典穿越经典线路之一，一路可体验太白山奇特名称著称的精彩路段，石海 大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需5天时间。太白山北坡超级自虐路线，景色一流。 穿越时间： 4天 海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。注意事项太白山沿途都有水源，取水方便，但建议还是时刻保留1.5升左右的储水以备不时之需。 如10月以后去太白山，一定注意防寒。9、10月份顶峰白天气温都可能在零下。装备方面可参考以下装备清单。 帐篷、背包、睡袋、防潮垫、地席、气炉、气罐、双人锅、头灯、备用电池、水壶、雨衣、身份证件、火种、防晒霜、卫生用品、手套、帽子、墨镜、高帮登山鞋、袜子三双、衣服两层 上衣：防寒耐磨风衣；内层：保暖内衣，如求稳妥中间可加上抓绒衣。 裤子：防风耐磨运动裤；内层：保暖内衣两件以上。 食品：巧克力、水、应急口粮（压缩饼干）。 药品：黄连素、感冒药、眼药水、创可贴、白药、氟派酸等。 补充:受全球变暖影响,5月份冰雪开始消融,山顶五月份气温在十几度左右,由于昼夜温差大,夜间气温低,到了7、8月份除,冰洞外,雪完全消融,是理想的避暑胜地. 价格:海拔2800米处的汽车终点站,一套标准间一夜住房价在200元以上最高时可达500元.餐饮价格中,主食在10元以上,小吃在5元以上. 交通信息 乘西安至眉县的客车眉县常兴路口下(潘家村客运站乘车,7:10-18:00每30分钟一趟,票价15元/人),再乘去眉县汤峪口的中巴,至太白山脚下,票价元/人或从西安可直接包车到厚畛子乡或营头镇，中巴车包车费我们花了500元，据当地人说300元能拿下。路上时间约为5小时。 乘坐西安至眉县客车眉县槐芽车站下车(各长途汽车站乘车,票价9元/人),再乘去汤峪口的车,票价1.2元/人 乘坐去汤峪口的旅游专车(西安火车站乘车,票价9.5元/人,每天仅一趟,15:00发车,18:00到达) 自驾车沿西宝高速公路到绛帐路口前1000米下高速路(有路牌)，路桥费50元/车次 在水司乘坐太白森林公园的专车，票价20元/人 食宿 登太白山旅游一般需要35天，可找当地导游，费用一般为每天60元。除汤谷旅游路线旅游接待站外，其它路线进城之后只有投宿道观，如自带食物、帐篷和睡袋，行程安排会更自由些或山下宾馆有18家,其中三星级宾馆一家,设施齐全标准间60-80元/床,别墅木屋床位价80元/床 费用 票价: 35元/人 提示: 园内有客车上山,往返25元/人,乘索道上山50元/人【活动资料4】高原肺水肿概述高原肺水肿是指近期抵达高原（一般指海拔3000米以上），出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰，患者感全身乏力或活动能力减低。预防1、进入高原前多了解高原的气候特点，了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理； 2、进入高原之前，必须作严格的健康检查； 3、注意保暖，防止受寒。 4、初到高原一周内，要注意休息，逐步增加活动量，减少和避免剧烈运动，避免过度疲劳； 5、患过高原肺水肿的人容易再次发病； 6、药物预防：高原宁、红景天胶囊。治疗因本病危重，如出现静息时呼吸困难、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰建议立即到当地医院救治。疾病分类心血管内科症状体征发病多见于海拔3000m以上地区。初次进入或重返高原者，在进入高原17d内起病，乘飞机进入高原者多在3d内发病。症状有头痛、呼吸困难、不能平卧、咯白色或粉红色泡沫痰，检查见发绀或面色土灰、肺部有大、中型湿啰音及痰鸣音等。病因询问应注意以下内容：接触高原的状况：是初次进入高原或回到平原居住一段时间后重返高原，或从高原至另一更高处；发病地区的海拔高度；从进入高原到发病经历的时间；发病有无明显的诱因，如登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素；病后有无经吸氧或转往低处(3001m以下)病情自然好转史；进入高原前或发病前有无类似症状发作。诊断检查1.应重视早期诊断。在急性高原病的基础上或有上感等诱因，并有下列条件之一者应考虑本病之可能：呼吸困难、发绀、伴有阵咳、咯出粘液性或浆液泡沫痰。夜间因阵发性呼吸困难而憋醒，烦躁，阵咳并多痰。心率显著增快，心音强，P2亢进或分裂，心前区有级以上的收缩期吹风性杂音，偶有奔马律。肺部听诊有散在啰音或捻发音。 2.肺部X线表现比临床体征出现早，诊断价值较大。肺野透光度减弱并有散在性片状或絮状模糊阴影，近肺门处更显著可形成蝶翼状；病变可呈局限性或两侧肺野不对称；重者絮影浓度高、范围广、融合成棉团状。 3.实验室检查可根据病情作血、尿常规，血电解质及血气分析，肝、肾功能，心电图及其他检查。 4.应与支气管哮喘及其他原因引起的肺水肿鉴别。如各种器质性心脏病引起的心源性肺水肿，肺部感染引起的肺水肿，以及其他物理、化学因子引起的渗透性肺水肿等。 5.病程中注意是否合并肺部感染，注意观察有无休克、心力衰竭、早期昏迷、肺栓塞等并发症。治疗方案1.强调早发现、早诊断，采取就地救治的原则。应绝对卧床休息，取斜坡卧位。 2.吸氧是治疗和抢救中的主要措施。病情严重者应高浓度(68L/min)加压给氧。有条件时用高压氧舱治疗。 3.降低肺动脉压是治疗的重要环节。可用氨茶碱0.25，加入葡萄糖液20ml中缓慢静注，46h后可重复。或用酚妥拉明35mg，加入葡萄糖液20mi中缓慢静注，12/d，也可用1020mg，加入5葡萄糖液250500ml中静滴。 4.减少肺血容量可用脱水剂或利尿剂，如20甘露醇250ml静滴，或呋塞米(速尿)20mg静注12/d。 5.降低肺毛细血管通透性可用糖皮质激素，如氢化可地松200300mg加入葡萄糖液250500ml中静脉滴注，1/d。或地塞米松10mg静注、静滴或肌注，12/d。大剂量维生素C(35g)静滴也可应用。 6.吗啡可用于端坐呼吸、烦躁不安，咳大量粉红色或血色泡沫痰之危重患者。510mg肌内或皮下注射，必要时35mg用生理盐水10ml稀释后缓慢(5min以上)静注。但不宜用于呼吸功能抑制以及昏睡、昏迷者。有恶心呕吐等反应不能耐受吗啡，或伴有支气管痉挛者，可用哌替啶50100mg肌注。 7.为预防和控制呼吸道感染，宜同时应用有效抗生素治疗。 8.其他措施如去泡剂(乙醇或二甲基硅油)的应用，654-2肌注，或硝苯啶或硝酸异山梨酯)(消心痛)含服，硝酸异山梨酯(消心痛)气雾等。 9.合并心力衰竭、休克、昏迷者应给予相应处理。 10.鉴于长途转送对治疗不利，必须下转时掌握以下原则：当地不具备医疗条件且救援短期难以到达；路途短，运送条件好，12h可到达；就地抢救后病情稳定，有医护人员护送；转送途中不应中断治疗。保健1、早期轻症患者，注意适