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关于如何规划职业生涯与管理第一章：职业技能测评目的：正确认识职业自我（价值观、兴趣、能力、期望的生活形态），确定合适的职业生涯领域，做出科学的规划。1、 一般能力测试方法：智商测试法医（IQ=（MA/CA）*100%，MA：心里年龄，CA实际年龄。 2、 韦克斯勒测试量表3、 瑞文标准推理测验4、 创造能力测试（流畅性、变通性、独特性）：威廉斯创造倾向测试表15、 特殊能力测试：文字能力：（1）快速阅读、文件整理、物品人名速记、数字运算能力6、 职业价值观：问卷法、展示自我法、魔术箱法（拿出什么送给最好的朋友，你最想要最不想要的东西是什么。）价值排队法、生活馅饼法、价值澄清法人们的职业价值观：自由型、小康型、技术型、支配型、自我实现型、志愿型7、 职业兴趣测试：库德测验、霍兰德和ACT测验8、 职业性格测验：A、按对外部世界的态度：外向性、内向性B、对外部世界的咸知和认识方法：敏感性、感情性、想像性、思考性。习惯动作看性格：1、 摇头晃脑：常见人用摇头和点头表示对事物的看法：自信、唯我独尊、社交场合会表现自己，对事业一往无前。2、 边说边笑：性格开朗，对生活要求不苛刻，知足常乐，富有人情味，感情专一，对友情和亲情特别珍惜。人缘较好、喜爱平静生活。3、 掰手指节：精力旺盛，非常健谈，喜欢钻牛角尖，对工作事业环境挑剔4、 腿脚抖动：明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利已出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。善于思考，能提出意想不到的问题。5、 拍打头脑：多用于自我谴责，不太重感情，对人苛刻。对事业开拓进取，心直口快，为人真诚，有同情心，守不住秘密。6、 摆弄饰物：发性，内向，感情不外露，认真踏实，7、 耸肩摊手：为人热情，诚恳，有想像力，创造生活，享受生活，8、 抹嘴捏鼻：喜欢捉弄人，不敢敢作敢当，哗众取宠，是被子别人支配，购物时常拿不定主意。性格和气质：1、 性格：人们对现实的态度，和行为方式中表现出来的稳定的心里特征总和，是某种心里特征在一个人身上的有机结合，体现了个人的独特风格。2、 气质：脾气、性情、是人的心理活动的的动力特征，表现在心理过程的强度、速度、稳定性和灵活性。（1）按行为方式：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。（2）国外规范分类：职业气质与相适应的典型职业气质类型特征职业变化型喜欢有变化和多样性的工作，在新的和意外的活动中感到愉快，善于转移注意力。记者、推销员、演员、采购员重复性迁合连续从事同样的工作，按固定计划和进度进行，喜欢有规律、有标准的工作。纺织工、机床工服从型喜欢按别人的指示办事，而一不愿自己做出决策，承担责任。办公室职员、秘书、打字员、独立型计划和自己的活动，指导别人的活动，满意于独立负责工作。管理人员、律师、医生、电影制片人协作性与别人协同工作时感到愉快，善于引导别人，想得到同事的喜欢。咨询人员、社会工作者，机智型紧张和危险能自我控制，沉着应付，在意外的情境中工作出色。不慌乱驾驭员、飞行员、公安人员、消防员、救生员、潜水员事实型根据事实做出决策，根据调查、统计的充分证据做出结论。大学教师、化验员经验型根据经验做出判断，喜欢处理直接经历，和直觉到的事，采购员、推销员、个体户自我表现型能表现自己爱好 和个性的工作，喜欢通过工作来表达自己的理想，他们根据自己的感情来做出选择演员、诗人、音乐家、文艺工作者劝服型喜欢通过写作谈话，使别人喜欢同意自己观点。行政人员、教师、宣传工作者、作家等。严谨型注重细节的精确性、愿意按一套规则办事，倾向于严格。会计、出纳、统计、档案管理员。气质的测量方法：行为评定法、问卷法、实验法。9综合素质：1、计算机测试法：2、自我测试法（测试题目）3、橱窗分析法：自己不知道自己知道I公开我II隐私我别人也知道别人不知道自己不知道自己不知道III潜在我IV背脊我别人不知道别人知道（橱窗分析图）第二部分阶段 职业分析选择1、 社会环境分析：经济发展水平 社会文化、价值观念、政治制度2、 职业所处的行业环境：行业发展现状、国内国际重大事件对行业的影响、目前行业优势和问题所在、行业发展前景预测、3、 企业内部环境分析：企业文化、企业制度、领导人的素质和价值观、企业实力SWOT分析职业机会优势劣势机会威胁价值我要做什么？个人价值和社会价值我能够做什么？我的能力：特长、限制、学历、人格特征可能的职业策略我可以做什么？环境因素：技术、经济、政治、社会整合我的资源与他人不同的才能机会和挑战、职业生涯发展的影响因素从可能的策略中选择整合机会从多个职业中做出选择图示：选择方法：经验法、比较法、直觉法职业选择存在的误区：1、只求目前稳定或经济效益，不求长期的发展机会2、过于求全，脱离实际。3、意气用事，随意跳槽。4依赖企业安排，等待上级提拨，5、成功的关键在于运气（*现在的稳定不代表安全，只有不断获得发展才有安全的基础）第三章职业目标的设计和实施1. 对个人目标按时间进行分解：（1）短期目标1-2年的目标，（2）中期目标3-5年（3）长期目标5年以上（4）人生目标40年2. 外职业生涯：工作内容目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点和职务目标。内职业生涯是人事一项职业具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合用其变化过程。（知识、经验的积累、观念、能力的提高）3如何选择个人职业目标的实现路线：一个人选定职业后是从什么方向实现职业目标：从技术、管理？4、 采取策略实现职业目标：1）、练内功策略：选择培训渠道、挑选培训方法2）练外功方法主动地展示自我3）处理好各种关系。5、 如何选定和开发职业锚：职业锚是人过程中依循着个人需要、动机、和价值观经过不断搜索,所确定的长期职业贡献区和职业定位是人们造择和发展自己所围绕的中心.(终生的职业方向)技术型:(工程营销会计系统分析)管理型(承担单纯的管理责任,对组织具有较大的依赖性.创造型:安全型:自主型6如何制定职业病生涯规划:1确定志向2自我评估(个人的要求能力兴趣性格气质受教育水平职业锚)3职业生涯机会评估(组织内部和外部因素)4职业的选择(注意职业锚和性格兴趣特长与职业的匹配)5、职业生涯目标的确定6职业生路线的选择7行动方案(工作、训练、教育、轮岗具体的措施)8、评估和反馈6、 如何个人生涯的开发：为了获得或改进个人与工作有关的知识、技能、动机、态度、行为等因素，以利于提高工作绩效，实现职业生涯目标而付出和各种计划、有系统的努力。（1）得体的服饰和举止（2）积极争取领导的注意力（3）建立人际关系（4）对权力关系的把握7、 潜力开发：（1）能力开发：业务能力、素质能力、基础能力（2）职业资本开发：职业素质、职业技能、职业阅历（3）态度的开发：良好积极的态度。方法：自我审视、做记录。第四部分：个人潜能的提升一、 分析个人潜能和职业目标的差距：1思想观念的差距2知识的差距3、能力的差距4心理素质的差距各种类型的能力要求能力分类能力要求创新能力有想像出新的解决问题的办法并在实践中运用的能力学习能力根据工作要求主动向书本学习，向他人学习和自学的能力组织能力有能力设计一个组织机构，制定目标制度，并组织实施。决策能力有根据不全面的信息分析、评价选择并做出决策的能力领导能力有能力确定目标，激发别人的热情，让人接受一种观点，或行动计划并进行组织落实。有能力对工作进行追踪。适应能力在变化的形势中，仍能把握方向，创造巨大的效益。二、 提升个人职业潜能的方法：1、教育训练法2、实践锻练法3、讨论交流法4、事件处理法三、 利用现场提升个人：1工作岗轮换2在职培训3见习培训四、 脱产培训提高个人：1参加演讲2进修学习3、影视培训法4、游戏培训法5、远程式培训法五、 提高管理潜能：1角色扮演2模拟法3敏感度训练4案例研究法六、 如何谋取自已的职位：1、联系上有实权的人2、准备和进行面试3、寄感谢信七、 职何向上司展示自我：1如实地向上司展示自己的情况2、注意上司的个性特征3、以客观表现为主