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散打专项题库一、单 选 题1.在散手比赛中，运动员按体重可以分为_个级别。A、9 B.10 C.11 D.122.在散手比赛中，面对强手时应以_为主。A. 主动进攻 B防守反击 C稳妥防守 D猛烈进攻3.发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%70%的负荷重量，重复次数为A 35次 B 46次 C 68次 D 812次4.下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习A. 马步推砖 B. 俯卧撑 C. 卧推 D. 推小车5.散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过A. 5-10秒 B. 10-20秒 C. 20-30秒 D. 30-40秒6.在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力A. 空击 B. 跳绳 C. 打沙包 D. 坐桩7.在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种A. 强攻战术 B. 直攻战术 C. 佯攻战术 D. 迂回战术8.硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种A. 直攻战术 B. 佯攻战术 C. 制长战术 D. 强攻战术9.利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种A. 多点战术 B. 制短战术 C. 迂回战术 D. 制长战术10.针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种A.反击战术 B. 重创战术 C. 多点战术 D. 突袭战术11.有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种 A佯攻战术 B迂回战术 C制长战术 D多点战术12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为A直攻战术 B反击战术 C突袭战术 D强攻战术13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为A下台战术 B边角战术 C心理战术 D突袭战术2. 在散手比赛中，体重级别最低的是A42以下公斤级 B48以下公斤级 C52以下公斤级 D56以下公斤级14.在散手比赛中，体重级别最高的是A85以下公斤级 B90以下公斤级 C90以上公斤级 D95以下公斤级15.在散手比赛中，有1名台上主裁判，_名边裁判A3名 B4名 C5名 D6名16.散手比赛场地台高 A50厘米 B60厘米 C70厘米 D80厘米17.散手比赛场地的边长是A600厘米 B700厘米 C800厘米 D900厘米18.散手比赛中判定胜负的色别牌共A16块 B18块 C20块 D22块19.散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。A4块 B5块 C6块 D7块20.散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得A1分 B2分 C3分 D4分21.散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）_次，另一方为该局胜方A1次 B 2次 C3次 D 4次22.散手比赛时，在一局比赛中先完成_个三分动作者,可被判定优势胜利A1个 B2个 C3个 D4个23.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得2分的动作A对方被强制读秒一次 B用腿法击中对方头部 C对方受劝告一次 D用手法击中对方得分部位24.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作A用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方大腿 C受警告一次对方 D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者25.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规A在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方 B击中对方禁击部位 C用不允许的方法击中对方 D消极搂抱对方26.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规A比赛中场外进行指导 B比赛中大声喊叫 C运动员不遵守礼节 D用不允许的方法击中对方27.散手是_的重要组成部分。A武术 B搏击 C格斗 D竞技28.实战姿势左脚在前为_。A反架 B正架 C侧架 D斜架29.实战姿势后手肘关节夹角_。A大于110 B小于90 C恰好90 D大于9030.实战姿势两手握拳，_。A前高后低 B前后一样高 C前低后高 D保持一条直线31.直拳直线向前冲出，力达_。A拳背 B拳心 C拳眼 D拳面32.后手直拳的发力顺序是起于_。A后肩 B腰 C后脚 D 大臂33.打后手直拳时头部要_。A不转动 B低头 C抬头 D顺势转动34.打左手摆拳时右拳护于_.A胸侧 B胸前 C腹部 D右腮35.打摆拳时臂要_。 A微屈 B伸直 C弯曲90 D肘尖下垂36.摆拳发力时肘尖抬至_。A略高于肩 B略低于肩 C头部 D与肩平37.打勾拳时拳呈_形运行。A直线形 B抛物线形 C螺旋型 D折线形38.打鞭拳时拳眼_。A向下 B向上 C向内 D向外39.打鞭拳时力达_。A拳面 B拳眼 C拳心 D拳背40.踢侧踹腿脚要_。A勾脚尖 B绷脚面 C放松 D外翻41.踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_发力。A直线向下 B直线向前 C直线向下 D弧线向前42.鞭腿要力达_。A脚尖 B脚跟 C脚内侧 D脚背至小腿下端43.里抄属于防守动作中的_。A闪躲防守 B接拳 C接触防守 D接腿防守44.侧闪属于防守动作中的_。A闪躲防守 B接拳 C接触防守 D接腿防守45.“四两拨千斤”是说进攻技术要求的_。A力点准 B方法巧 C预兆小 D速度快46.防守面积大属于防守动作中_防守的要求。A防腿 B防拳 C闪躲防守 D接触防守二、多选题1.散手战术训练应该注重 A实用性 B 灵巧性 C多变性 D复杂性 2.为了实现战术目标，必须掌握_和发挥战术作用的条件 A战术计划 B战术原则 C战术形式 D战术指导思想 3. 散手战术的形式与运用是建立在一定的_基础之上的 A身体 B技术 C心理 D智能 4.设计战术之前应了解对方的下属哪些情况 A技术状况 B攻防类型 C动态类型 D身体素质 5.散手的战术形式包括 A 直攻战术 B强攻战术 C佯攻战术 D迂回战术 6.下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术 A克制善于用手法的对手 B克制善于用腿法的对手C集中力量专门进攻对方的薄弱环节D克制善于用摔法的对手 7.散手战术训练的基本要求包括 A努力培养战术意识 B基本战术同多种战术相结合C要重视战术训练的质量 D战术训练要同其它训练相结合 8.散手战术训练的方法包括 A假设性训练 B战例分析训练 C战术分解训练 D“递招喂手”训练 9.在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法A杠铃屈臂 B卧推 C负重深蹲 D马步推转 10.在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法A负重深蹲 B马步推转 C蹲跳冲拳 D负重仰卧起坐 11.在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法A俯卧撑 B推小车 C肋木举腿 D蹲步换跳 12.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力A空击 B匀速跑 C越野跑 D跳绳 13.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力A空击 B跳绳 C打沙包 D坐桩 14.散手功力训练中打击力量的训练包括A打沙包 B打木桩 C打墙靶练习 D靠臂练习 15.散手功力训练中抗击力量的训练包括A靠臂练习 B肩、髋、背靠撞练习 C拍打练习 D摔跌练习 16.散手训练和比赛中常见的损伤有A擦伤 B挫伤 C扭伤 D骨伤 17.散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有A训练水平不够 B比赛和训练组织不好 C运动员生理机能状态不佳 D不良气候因素 18.如何预防散手运动中的损伤 A加强全面身体素质和基本技术的训练B合理、科学的安排训练 C加强易伤部位的肌肉力量 D准备活动要充分 19.散手比赛中禁击部位有 A眼部 B颈部 C裆部 D后脑 20.散手比赛中得分部位有A头部 B躯干 C大腿 D小腿 21.下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作A用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方头部 C对方被强制读秒一次D对方受警告一次 22.下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作A一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者 B用手法击中对方得分部位C用腿法击中对方头部、大腿和小腿 D对方受劝告一次 23.下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作A用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者 B用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者 C用腿法击中对方头部 D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者 24.下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作A方法不清楚，效果不明显 B双方倒地或下台 C用方法主动倒地 D抱缠时击中对方 25.下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规A消极搂抱对方 B比赛中场外进行指导 C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方D处于不利状况时举手要求暂停 26.下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规A有意拖延比赛时间 B运动员不遵守礼节 C击中对方禁击部位 D用不允许的方法击中对方 27.散手比赛中暂停比赛的情况有A运动员倒地（主动倒地除外）或下台时 B运动员犯规受罚时 C运动员使用三分动作有效时 D运动员主动倒地超过3秒时 28.散手古时候被称为A相搏 B手搏 C白打 D相散手 29.散手是一项互以对方技击动作为转移的_的对抗性竞赛项目。A斗智 B较技 30.1973年国家体委决定首先在那几个单位进行武术对抗性项目的试点训练。A浙江省体委 B北京体院 C武汉体院 31.散手运动的特点是A体育性 B对抗性 C民族性 32.尚武崇德的内容包括_A尊师重道 B除恶扬善 C重义轻利 D勤修苦练 33.武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它_A修养身心 B规范举止 C品评善恶 34.做实战姿势要求_。A便于进攻 B便于防守便于移动 35.步法的总体要求是_。A稳 B活 C疾 D准 36.后手直拳的特点有_。A进攻距离短 B进攻距离长 C能利用蹬腿的力量 D能利用转腰的力量 37.打直拳的错误动作有_。A上体前倾 B撩拳 C只动前臂 D快打快收 38.打摆拳的错误动作有_。A肘尖抬至与肩平 B上体转动 C向前探身 D翻肘过早 39.勾拳的动作要点有_。A出拳前重心略沉 B力达拳面 C拳呈螺旋型运行 D力由下至上 40.鞭拳的动作要领有_。A直臂轮打 B以腰带臂 C转体要快，以头领先 D鞭打甩臂 41.进攻方法的组合不是盲目的，要求_。A上下结合 B左右结合 C横直结合 D真假结合 42.蹬腿动作的要领有_。A屈膝高抬 B快速连贯 C提膝不过腰 D踝关节要放松 43.侧踹腿的错误动作有_。A收腹 B屈髋 C撅臀 D上体与腿成一条直线 44.鞭腿的错误动作有_。A转体以腰带腿 B俯身 C撩摆 D勾脚尖 45.散手摔法技术的要点有_。A借势 B掀底 C别根 D靠身 46.防守动作要求_。A防守面积大 B动作幅度小 C动作幅度大 D全身肌肉紧张 47.属于接触防守的有_。A拍挡 B拍压 C阻截 D撤步 48.属于闪躲防守的有_。A外挂 B侧闪 C后闪 D下沉 49.散手进攻技术要求_。A速度快 B力量重 C力点准 D预兆小 三、判 断 题1.散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作用 A正确 B错误 2.散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性 A正确 B错误 3.为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件 A正确 B错误 4.散手的战术是通过运用一定的技术动作来实现的 A正确 B错误 5.在散手比赛中，面对水平相当的对手时应以防守反击为主 A正确 B错误 6.直攻战术是指硬性突破对方的防守后发出的攻击 A正确 B错误7.佯攻战术是指有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻 A正确 B错误8.迂回战术是指采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥 A正确 B错误9.战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练没有太大的关系 A正确 B错误10 散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的60%70%的负荷重量 A正确 B错误11.散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量 A正确 B错误12.俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法 A正确 B错误13.在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于30秒钟 A正确 B错误14.散手运动员经常通过跳绳练习来进行无氧耐力训练 A正确 B错误15.散手比赛中运动员局间休息时输氧，取消其比赛资格 A正确 B错误16.散手比赛中，运动员受罚失分达6分者，判对方为胜方 A正确 B错误17.散手比赛中，运动员每出现一次侵人犯规，劝告一次 A正确 B错误18.散手比赛中，运动员使用三分动作有效时应该暂停比赛 A正确 B错误19.散手比赛中，运动员在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判为技术犯规 A正确 B错误20.散手比赛中，运动员对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判为技术犯规 A正确 B错误21.散手比赛中，一方运动员受劝告一次，对方得2分 A正确 B错误22.散手比赛中，主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分 A正确 B错误23.散手比赛中， 用腿法击中对方头部得2分 A正确 B错误24.散手比赛中，被强制读秒一次，对方得2分 A正确 B错误25.散手比赛中，用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分 A正确 B错误26.散手比赛时， 在一局比赛中先完成三个三分动作者，被判为优势胜利 A正确 B错误27.散手比赛时，一场比赛中被重击强制读秒（侵人犯规除外）达2次，判对方为该场胜方A正确 B错误 28.散手比赛中，运动员可以用转身后摆腿攻击对方头部A正确 B错误 29. 散手比赛分为团体赛和个人比赛。采用三局两胜制，每局净打三分钟，局间休息一分钟 A正确 B错误 30.散手比赛中禁击部位有后脑，眼部，裆部 A正确 B错误 31.散手比赛中得分部位有头部、躯干、大腿、小腿A正确 B错误 32.散手比赛中判定犯规的标志是色别牌A正确 B错误 33.散手比赛中的劝告牌有12块A正确 B错误 34.散手比赛中运动员按体重可以分为11个级别，其中最大级别是90以上公斤级A正确 B错误 35.散打俗称散手 A正确 B错误 36.新中国成立后，武术被当作优秀的民族文化遗产加以继承和发展。A正确 B错误 37.散手运动的特点是体育性、对抗性、技击性。A正确 B错误 38.对抗性的技击内容是武术散手的基本特征A正确 B错误 39.散手属于体育范畴 A正确 B错误 40.散手能够锻炼人的意志、培养人的品格。A正确 B错误 41.竞技观赏、丰富生活是散手的作用之一。A正确 B错误 42.比武较技、克敌制胜是散手的作用之一。 A正确 B错误 43.讲武德就是要信守诺言，要讲江湖义气。 A正确 B错误 44.古时孟子提倡德“大勇”即要“勇敌万人”。 A正确 B错误 45.武德是武术界共同信仰的一种言行准则。 A正确 B错误 46.实战姿势左脚在前为正架。A正确 B错误 47.实战姿势要求重心尽可能的低。 A正确 B错误 48.做实战姿势时要求重心控制在后脚。 A正确 B错误 49.直拳直线向前冲出，力达拳面。 A正确 B错误 50.后手直拳更多是以假乱真，以虚招引诱对手。 A正确 B错误 51.打后手直拳时前臂、肘关节要先动并外翻。A正确 B错误 52.打直拳时为增加力度可后引拉拳再出拳。A正确 B错误 53. 向前探身发力为打摆拳的错误动作。 A正确 B错误54.打摆拳时肘尖抬至与肩平。 A正确 B错误55.摆拳是一种横线性进攻动作。 A正确 B错误56.弹拳后回收要快。 A正确 B错误57.勾拳属于横向型进攻动作。 A正确 B错误58.鞭拳能够借助转体的惯性，动作幅度大。 A正确 B错误59.进攻动作的组合是随意的，没有什么要求。 A正确 B错误60.蹬腿动作要勾脚尖力达脚跟。 A正确 B错误61.踢侧踹腿时上体可侧倾。 A正确 B错误62.侧踹腿容易调整步法，使用变化较多。 A正确 B错误63.侧踹腿可以用来封堵对方腿法进攻。 A正确 B错误64.踢鞭腿时也可以不扣膝向上撩摆。 A正确 B错误65.摔法也叫跌法，是散打技术的重要组成部分。 A正确 B错误66.速度快是散手摔法的特点之一。 A正确 B错误四、填 空 题1.散手比赛场地台高（60）cm，边长（800）cm，的正方形木（铁）制台。2.散手比赛中有（ 1）名台上主裁判，（5）边裁判员。 3.散手比赛中共分(11)个级别，最大级别为（90）以上公斤级。 4.散手比赛中禁击部位有(颈部)、(后脑)和裆部。 5.散手比赛中得分部位有头部、躯干、(大腿)、(小腿)。 6.散手比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）(3)次，另一方为该局胜方。7.散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得(2)分。 8.散手比赛中的犯规分为(技术犯规)、(侵人犯规)。 9.散手比赛采用三局两胜制，每局净打(3)分钟，局间休息(1)分钟。10.散手比赛中，被重击（侵人犯规除外）倒地不起达(10)秒，或虽能站立但知觉失常， 判对方为该场胜方。11.散手比赛中，用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得(3)分。12.散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重(实用)性和(灵巧)性。13.为了实现散手战术目的，必须掌握战术 (原则)、战术 (形式)和发挥战术作用的条件。14.散手的战术原则是制订战术(计划)、实施战术(方案)必须遵循的准则。 15.在散手比赛中，面对强手应加强防守，防中有攻，以(防守反击)为主。 16.在散手比赛中，面对弱手应积极进攻，攻中有防，以(主动进攻)为主。 17.散手的战术形式，是指为了完成(战术意图)而由各种动作组成的具体方法。18.在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是(鼻)、(口)、眼角。 19.在散手训练后比赛中出现擦伤时，对伤者患处可用（生理盐水）冲洗，（凡士林油）纱布包扎。20.散手比赛擂台中心画有直径100厘米（阴阳鱼）的图案。 21.散手比赛擂台台下四周铺有高20-40厘米、宽（200）厘米的保护软垫。22.散手比赛中判定胜负的标志色别牌，共计（18）块。其中红色、黑色、红黑各半的各（6）块。 23.散手比赛中判定犯规的标志劝告牌有（12）块，板上有“劝告”字样。 24.散手比赛中用腿法击中对方头部得（1）分。 25.散手比赛中用腿法击中对方大腿、小腿各得（1）分。 26.散手比赛时，在一局比赛中先完成（3）个三分动作者，被判定优势胜利。 27.散手比赛中用主动倒地的动作致使对方