心理发展委员.doc

心理发展委员的职责（考试）8点 1.宣传大学生心理卫生知识、传播心理健康理念：完成心理健康教育中心、校心理发展部安排的有关心理健康的工作；在班级内部宣传心理健康知识 2.介绍学校心理健康教育工作和效率援助设施： 心理咨询预约电话：8847838 心理健康教育中心网站：/ 服务：心理咨询，网上心理咨询，心理测评，团队心理辅导，素质拓展训练，宣泄室，楼栋心理辅导室 3.配合学校心理健康教育职能部门、学院，预防和干预学生心理危机事件： 觉察反应，危机干预电话 24小时陪护 及时疏导 4.深入观察并及时反映本班学生心理动态，发现个别学生有比较严重的心理问题时，及时报告学院领导和老师，或转介该学生到学校心理咨询中心寻求帮助； 5.主动关注班级学生心理状况，有计划地开展班级心理健康教育活动，促进本班学生的心理健康水平的提高。 6.组织同学参加学院或学校的大型的心理健康活动，参与特殊群体辅导活动，协助学院或心理健康教育中心在班级开展相关工作。 7.关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特别关注和帮助，鼓励同学前往学校心理咨询室寻求心理帮助 8.及时向学校心理健康教育中心或学院辅导员反映本班学生对心理健康教育工作方面的意见与需求，为学校开展心理健康教育工作出谋划策。朋辈互助中需重点关注的人群： 一、学习困难学生： 如：学习状态不是很正常的学生； 学习不是很顺利的学生； 失去学习兴趣和学习动力的学生； 转专业后出现学习困难的学生； 留（降）级以后仍然存在学习困难的学生； 无法正常毕业的学生。 二、陷于情感危机中的学生： 如： 失恋后长期不能摆脱失落情绪的学生； 人格发育不良者失恋后(例:不同的情感模式对应不同的亲子关系与个性特征)； 有情感危机的男生。 三、经济困难学生： 如：经济特别困难又性格内向、不愿求助或缺少求助途径的学生； 家庭或本人出现重大变故（如疾病、情感等）的经济困难学生； 因为经济困难的原因而出现比较明显的抑郁沮丧、内向孤僻、人际交往障碍、高压力、低自尊等心理问题的学生； 四、经常出现情绪困扰、行为异常的学生： 如：情绪低落抑郁的学生； 有强烈的罪恶感、自卑感或不安全感的学生； 存在明显的攻击性行为或暴力倾向的学生； 五、所谓的优秀生； 六、长期患有严重的生理疾病的学生； 七、患有严重心理疾病的学生； 八、人格障碍且缺乏社会支撑的学生； 九、过去有过自杀企图或行为的学生以及有自杀倾向的学生； 十、人际关系失调后出现心理与行为异常的学生。 十一、因违反校纪校规受到处分的学生； 十二、过度使用计算机、网络成瘾的学生； 十三、把大部分精力时间用于炒股而忽略人际互动与正常学习的学生； 十四、有伤害自己和伤害他人的意念和行为的学生。特别关注近期有下列讯号的人群 一、情绪突然明显异常者，如：特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动；或情绪异常低落；或饮食睡眠受到严重影响者； 二、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、诉说告别的话语等行为明显异常者； 三、谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者。如何帮助有自杀征兆的人 保持冷静、耐心倾听 表示理解，不急于说服他们改变自己的感受 询问他们是否想自杀 相信他们说的话，严肃对待 不承诺保密 鼓励他们寻求帮助 求助其他相关人员共同承担责任 如果自杀性可能较高，避免其独处，并立即报告辅导员或心理咨询中心心理委员的素质 一、学会观察 二、学会倾听三、学会助人抑郁症与情绪低落的区别 抑郁症 抑郁症的情绪低落是持续性的，持续两周以上； 抑郁症的情绪低落在程度和性质上超越了正常情绪低落的界限（比如有自杀企图或行为）； 抑郁症的情绪低落引起的失眠（或嗜睡）、厌食（或贪食）、心慌、体重减轻等等躯体症状是非常明显且严重的。 情绪低落 正常的情绪低落有自然缓解的时候， 正常的情绪低落尽管也会哭泣、叹息、沉默，但还不至于严重到危急生命； 正常的情绪低落时，也会有吃不好睡不好、没精打采的现象，那是比较短暂和轻微的。抑郁症的临床表现 在绝大多数时间里感到悲伤或情绪低落； 对许多事情或活动失去兴趣； 有睡眠障碍； 食欲、性欲或体重下降； 有原因不明的疲乏、劳累； 内疚，甚至自责、自罪； 注意力不集中； 绝望、无助，反复出现自杀的念头等。二、学会倾听倾听是最重要的会谈技术，倾听是心理辅导的基础。在心理辅导过程中，辅导员的听比说更重要有帮助和没帮助的非言语反应 有帮助的： 用相近的声调说话；保持善意的目光接触，不时点头，表情生动；时有微笑；不时有辅助手势；身体前倾等等。 没有帮助的： 不看来访者；远离或不面对来访者；嘲讽或轻蔑的表情；皱眉，闭眼；阴沉着脸；嘴紧闭；手指指指戳戳；心不在焉的姿势；打哈欠；令人不快的声调；语速过快或过慢。 倾听的技术 1、保持身体和心灵的专注 2、避免犯常见的错误 1）急于下结论 2）轻视咨客的问题 3）干扰、转移咨客的话题 4）随便进行道德或正确性的评判三、学会助人 心理辅导的最终目的是助人自助。 帮助他人的前提：尊重、理解、真诚、温暖。六）遵循的原则 第一 不判断原则：对来询者的所作所为不作是非对错的判断。 第二 不建议原则：不给来询者做建议。 第三 中立原则：在咨询的时候保持中立立场，不要偏向于某一方。 第三 保密原则：对涉及来访者隐私的信息进行保密。心理辅导活动 素质拓展 班级主题班会 团体辅导一、团体心理辅导团体辅导之前 辅导方案 确定主题、制定分期目标 心理准备 材料准备 道具、奖品 与协助者的沟通交流 分工与协作 确定参与人数团体辅导过程 真诚（坦诚相待） 领导力（执行力） 亲和力 奉献精神（牺牲精神） 以身作则（遵守规则） 积极关注 敏锐的观察力 引导能力 变通能力 善于总结团体辅导之后 与协助者探讨、分享 分析反馈表 后期访谈工作 写总结 各别案例的深入辅导团体辅导的一般目标有： 1、帮助每个组员认识自己和了解自己。 2、帮助组员增加自我接纳、自我尊重、自信，以致他们能够对自我拥有更新和适当的看法。 帮助组员转变看问题的视野和角度；学会适当的归因方式；从现在开始就行动起来。 3、学习社交技巧和发展人际关系的能力、学习处理生活冲突。 帮助组员掌握发动、维持、结束与他人展开谈话与活动的技巧；学习处理人际冲突的技术。 4、帮助组员增强自我方向感，提高自我抉择能力，而且懂得重视与人分享的价值和重要性。 5、帮助组员做一个感同身受的聆听者，关心而敏锐地察觉别人的感受和需要。 6、帮助组员培养一份归属感与被接纳的感觉，从而使他们更有安全感，更有信心去面对生活中的挑战。 7、帮助组员学习如何在关怀、体谅、真诚、彼此尊重的基础上作直接有效的沟通与接受挑战。 沟通的目的不是为了显示能力，而是为了解决问题或者满足社会需求。 8、帮助组员制定发展计划，并且协助他们投身这些计划，付诸具体行动。团体心理辅导活动课的局限 通常只着眼于解决一些共性的的心理问题 当个人深层次的问题被暴露出来时,需要做即时及事后的处理否则有的成员会受到伤害。 对指导教师（领导者）要求高，否则会给成员带来负面影响团体指导者 了解自己 了解所要辅导团体的特点及需求 了解团体辅导的运作流程 了解咨询的理念及技术指导者在团体辅导中的作用 根据团队的需求设计活动与情景 调动成员参与的积极性 创造融洽的气氛 参与并引导整理个团体的活动 对出现的问题及争议提供恰当的干预团体心理辅导的运作流程 团体暖身阶段 团体转换阶段 团体工作阶段 团体结束阶段团体暖身阶段任务：创建安全的氛围，帮助成员放松心情，彼此熟悉活动的选择：破冰 团体契约的制定 团体的目标 成员的个人目标暖身阶段情绪状态：安静，有礼；不安全，不信任；怀疑，困惑；抗拒，被动；言谈 “非个人化”团体转换阶段 任务：产生归属感，催化团体动力；尝试合作，为更深入的交流作准备 活动：促进团队成员交流互动的活动 转化阶段的情绪状态：焦虑、竞争；矛盾、对质；努力表现自己；寻求个人定位；负面感受；担心、失望；挑战性行为团体工作阶段任务：对重点问题进行共同的探索；促成目标的达成；鼓励自我开放；鼓励观点交融 活动：多样性团体工作阶段的情绪状态：彼此接纳支持；尊重、信任；了解、体谅；分享、自由；关心、沟通；凝聚力出现团体结束阶段 任务：总结、巩固、告别 活动：总结、告别团体结束阶段的情绪状态：亢奋珍惜无奈团体辅导指导者应具有三种基本技术 反应的技巧：包括倾听、复述、反映、澄清等。 互动的技巧：包括如何调解、解脱、联结、组织、设限、听取众意等。 行动的技巧：如发问、对质、调停、操作、示范。团体辅导游戏介绍 人际沟通小游戏：大风吹、微笑握手、滚雪球、棒打薄情郎等 团体合作游戏有：同舟共济、突围与闯关、大团圆等。团体辅导注意事项 游戏只是躯壳，注意引导和升华 团体规范一定要制作，最好形成纸质材料 第一次辅导的开场白很重要 每一次都要准备一个热身活动 领导者参与活动很重要 做领导者之前都要做参与者 对特别个体的情绪处理和深入辅导 时间的掌控 活动的设限与变通 活动之间的衔接与内在的逻辑性 在进行活动时,不在于任务完成的如何,而在于老师如何将乱场引导到一种习得中去 注意对参与者的保护使用结构式活动的技巧 媒体运用：录音、幻灯、影视、录像、投片； 身体接触：信任跌倒、盲行、微笑握手等； 角色纷演：心理剧、布偶剧、生活演练等； 绘画运用：自我画像，家庭树，理想画等； 纸笔联系：生命线、走出圈外、价值观探索等； 未完成句：引导思考与表达的活动 人际沟通：回旋沟通，优点轰炸、互留赠言等； 娱乐性活动：棒打无情郎、合唱等二、心理主题班会 主题班会是由班委会在班主任的指导下，围绕一个专题或针对一个问题而组织的教育活动。其以心理内容为主题，融合各种形式的心理辅导活动的方法于班会中的一种主题班会形式 。心理主题班会 考虑不同年级学生的发展需要(调研）： 大一可以主要以生活适应、职业规划为主 大二、大三以人际关系发展、班级凝聚力为主 大四以就业心理指导为主 也可以根据一些节日、热点来选择适宜的题目，帮助学生克服心理困惑，促进学生成长发展。心理主题班会的特点1渗透心理教育理念 心理班会运用心理教育的理念和理论，在班会课中渗透心理学原理，发挥班主任(心理委员）以人为本的教育意识，运用团体辅导、角色扮演、心理剧、心理活动体验等心理教育的方法倾听学生心声，为学生排解心理困惑。 2具有针对性和时效性 心理班会不是计划性的，而是具有针对性和时效性的。根据班级现阶段的情况，可以随时变更活动目标。这样心理班会更加贴近班级个体，做到因材施教，更加有利于建设良好的班级环境，促进班级的长足发展。 二、如何确定主题 心理班会设计前，首先要确定班会主题。确定班会主题，要先考虑三个问题： 1、班里学生存在的倾向性问题是什么？ 2、他们的年龄特点又是什么？ 3、我要解决什么问题？这样，选题才会受到学生的欢迎。 1根据学生的常见问题来选择主题 青年期心理指导了解自我，学会互相帮助，克服青年期的各种烦恼，如恋爱等问题。如开展“正确看待恋爱”的主题班会，使学生学会正确对待和处理恋爱等问题。 学习心理指导帮助学生适应大学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，改进学习方法，形成良好的学习风气。 情感调控指导教学生学会调节和控制自己的情绪，营造班级积极向上的情绪氛围，共同对抗压力。 三、心理班会的实施方法 1讲授法 虽然心理班会主要是通过活动形式进行的，但是在有些情况下，学生还必须了解一些相关的知识性内容，尤其是大一学生，了解一些必要的心理学知识，有助于学生更好地认识他人、认识自己，从而有效地进行自我心理调适。比如心理班会经受挫折的考验，就可向学生介绍什么是挫折，挫折产生的原因以及面对挫折学生较常见的反应方式等心理学知识。 2心理情景剧 由教师或心理委员根据主题将发生在学生身边的心理个案改编成心理剧，让学生来分析剧中心理问题的原因与对策，也可以由几名学生来演个案的前半部分，后半部分的情节和结尾由全体学生来思考。例如班级内可以就“我爸是李刚”“没有四千万，别来见我”等事件让同学们扮演不同的角色，展开讨论，最后得出感悟。3团体心理活动和心理游戏法 （1）增强班级凝聚力 （2）人际交往 注意：但是老师或心理委员在活动中要注意，不能只注重形式，要注重效果。活动前，一定要想一想我要解决什么问题，活动后一定要有分享，也就是活动后的体验，要尽量引导学生说出自己的真实感受。千万不要变成一人长时间地讲道理，这样学生参与的积极性受到了抑制，活动的效果也会大打折扣。 心理班会的模式心理班会的模式一般为引入活动产生体验对体验进行概括总结和分析指导学生寻找解决问题的方法。 主题引入的方法和形式：游戏、短剧表演、情境演绎、故事、歌曲等等，只要能够抓住学生的注意力，让学生关注问题所在就可以了。比如某班级心理班会“我为父母做了什么”，让学生用一件物品、一种动物或一种食品来形容对家庭的感受，并说出理由。目的是了解学生对家庭的看法，活跃班会气氛。也可以尝试运用短剧的形式，比如心理班会“品一路风景自信篇”，学生用心理情景剧的表现形式引入主题，让学生表演军训过程中从没有自信到充满自信的转变，在情感上触动学生。 活动后，尽量引导学生说出自己的真实感受，不仅可以让学生自我报告，还可以通过设计问卷或者做情境替换选择达到获取学生真实感受的目的。 主题班会形式（考试）5点 （1）游戏：将游戏寓于心理活动课之中，通过学生喜闻乐见的游戏形式，让学生在娱乐中领悟 升华。 （2）情境创设：通过问题情境的创设，使学生置身其中如身临其境，形成情感互动、感悟体验的氛围，调动学生积极的情感体验，激发学生的好奇心和求知欲。 （3）心理情景剧：通过相关角色扮演，学会换位思考，增进与他人的相互理解与沟通。 （4）问题讨论：是心理活动课中最基本的形式，通过分组讨论，达到相互接纳、相互包容、情感互动、自助助人的目