nike高级催眠中文版讲义.doc

- 页面 1-游牧人 催眠授证培训课程催眠授证培训课程目录目录(高级(高级部分部分) 催眠授证培训课程催眠授证培训课程目录目录(高级高级部分部分) 运用催眠/利用 （因势利导） 设定目标 一般治疗建议/方案 运用什么 潜意识联结机制 怎样利用 利用状态 利用目标/对象 利用属于受导者的一个实物对象来诱导一次内部搜索 利用多个实物对象来诱导一次内部搜索 利用偶然的谈话经历 功能与任务的不确定性 利用症状 练习利用 “意识干涉”法 压力管理 警觉反应 压力的意义 压力管理的两个方法 压力管理中的催眠技巧 深呼吸法 腹式呼吸法 安静反应 欣赏/感激你的生活 把问题当作经验教训 快乐事件列示 智慧老人法 热气球技巧 布告板技巧 运用恐惧、恐惧症、精神创伤 忧虑 创造将来法 将来问题解决技巧 - 页面 2-游牧人 故事放映法 恐惧与恐惧症 恐惧情绪与恐惧信呈连接法 恐惧/创伤过程回放法 去除联结 （Wolinsky） 催眠分析 催眠分析的简易模试 习惯管理 打破习惯的四部技巧 第一步：创造一个完整可行的目标 （积极动机） 杠杆技巧 第二步：设定积极正面的意图和出乎意料的结果 六步重构/换框法 冲突整合法 渐进式打破技巧/登高法 第三步：设定自己的问题所在 Address ldentity lssues 打破身份与行为的联结 质疑法/语言脱困 第四步：对将来的承诺 神经一逻辑水平的一致性 （理解层次的整合） 承诺 对于戒烟的建议 对于减肥的建议 疼痛管理 （疼痛的有效控制） 疼痛的两种模式 疼痛理论与疼痛管理中的催眠技巧 运用催眠进行疼痛管理进需要考虑的要素 催眠在疼痛管理中的运用 疼痛管理的一般过程/程序 症状诱导 痛觉分离 目标诱导 间接/变向的接近期望目标 找出反面例子 - 页面 3-游牧人 焦点转换 （至“能做到） 寻找有价值的早期体验 改变受导者与症状的关系 正面意图 正面积极的附带利益 与症状沟通 涉及疼痛反射的所有四个症候 身体感觉 对身体感觉的解释 （意义、原因等） 疼痛行为 （应对疼痛所做的行为） 社会和人际关系动力学 利用合适的催眠现象处理疼痛 R.D.Longacer 博士的深度催眠测量法 催眠麻醉 指导、干预法 运用催眠运用催眠/用途/用途 运用催眠运用催眠/用途用途 Erickson 提倡利用催眠疗法。他表示催眠技巧的利用应个性化，并强调催眠技巧的 利用应该是 “经验的作用在技术之上”。作为一名实用主义者，Erickson 制定了这个方式 来回应受导者的 “抵抗”。他认为，催眠治疗不是把精力花费在使受导者进入梦幻之境上， （受导者会“抵抗”进入，催眠并非让你完全进入梦幻之境，而是更好的与潜意识沟通）， 而是连同受导者一起分享联系他的 “反抗”行为。这一催眠方式把这些反抗的个体转变成很 好的催眠主题。长久以来，Erickson 扩大了催眠的方式，大大扩大了催眠所能涉及的领域， 并把催眠技巧运用于生活中的各个领域。 运用催眠相当简单：只要你把受导者诱导到了一个更加靠近治疗目标的状态上即可。 有效的运用催眠需要你有一个目标。因此，澄清你的目标是利用催眠的第一步。 利用催眠包括以下三个简单的步骤利用催眠包括以下三个简单的步骤： 利用催眠包括以下三个简单的步骤利用催眠包括以下三个简单的步骤： 1、1、确认目标确认目标 11、确认目标确认目标 2、2、利用有关内容利用有关内容 22、利用有关内容利用有关内容 3、3、联系内容与目标联系内容与目标 33、联系内容与目标联系内容与目标 - 页面 4-游牧人 运用催眠的一般有关技巧运用催眠的一般有关技巧 运用催眠的一般有关技巧运用催眠的一般有关技巧 观察法观察法： ： 观察法观察法： 你必须会观察技巧，并通过观察挖掘受导者身上可以被利用的线索。 自我意识法： 你必须意识到自己的资源与天赋并信任你自己的潜意识，因为一般情况下，催眠的运 用会产生于对潜意识的剌激。 概念化法概念化法： ： 概念化法概念化法： 你必须运用你的创造力来联系这些对达成你的目标有利用价值的内容。 信息传递法 你必须使用优雅的语言式样和非口述的沟通模式对受导者传递信息。好消息是你能使 用隐含意义防军连结内容和你的目标。换句话说，你没有必要知道内容和目标是怎样联结的， 但是，你必须要暗示，目标和内容之间将以某种方式严密的运作，并联系在一起。 设定目标设定目标 设定目标设定目标 既然运用催眠是一个目标指向性的过程，你必须设定目标才能更好的利用你所选择的 内容。 主要目标： 受导者的以前成果是设定目标的主要资源。你可以利用所有的NLP技巧来帮助受导者 设定健全完整的目标。然后再利用受导者当前所拥有的资源 （已发展和有待发展的）来达成 目标的。 其他一般目标其他一般目标： ： 其他一般目标其他一般目标： 放松僵硬的结构放松僵硬的结构： ： 放松僵硬的结构放松僵硬的结构： 大多数的 “限制”是由于受导者僵硬的必智一情绪结构造成的。让受导者获得改变的 一个方法是：让受导者放松僵硬的结构。催眠提供了一个强有力的方法来达到这个目标。 创造开放式学习创造开放式学习： ： 创造开放式学习创造开放式学习： Erickson 认为 “学习组合”对催眠治疗是非常重要的，以至于他内乎面对每一位受 导者时都要诱导学习组合。开放式学习暗示开放式改变。这需要受导者“卸载”过去的旧知 识、过时的观念或想法，腾出空间来接受新的知识、热门的选择。 - 页面 5-游牧人 接近潜意识资源接近潜意识资源： ： 接近潜意识资源接近潜意识资源： 利用催眠的主要目的是接近潜意识资源并尽可能多的获得资源与能力。这一目标应当 深深地记在心中。 可改变的目标可改变的目标： ： 可改变的目标可改变的目标： 改变受导者和问题的关系改变受导者和问题的关系： ： 改变受导者和问题的关系改变受导者和问题的关系： 大多数的问题在二个水平的一个最小量上发生。一个水平是 “问题或挑战”本身。第 二个水平或精神一水平包括受导者和问题的关系。举例来说，受导者可能认为问题是坏的并 对抗他/她自己的问题。这会使得问题变的更糟糕。改变受导者与 “挑战”或“问题”的关 系将会把问题转变得更简单。这不是 “挑战”或：“问题”本身的重构，而是挑战或问题的 意义的重构。（意义换框） 改变受导者和他/她自己的关系： 这一目标与上面所叙述的相似，只是改变的是受导者与自己的关系。这一目标可以帮 助受到者创造一个对自己的新的态度模式。这种模式可以是更为柔和、灵活的。这不是对自 我否定态度的得构，而是地拥有自我否定态度的意义的重构。（换框）这一方法对于有自我 否定标签的受导者尤为有用。 一般性治疗建议一般性治疗建议/方案/方案 （指导建议（指导建议 ） 一般性治疗建议一般性治疗建议/方案方案 （指导建议指导建议 ） 在所有利用催眠进行的治疗中，提供治疗建议/方案扮演着一个重要的中心角色。因 此，有必要先对 “一般性治疗建议/方案”进行叙述 （GUTS），这样你就可以以受导者为中 心， 有效的利用在治疗过程中提出的各种内容。GUTS 包括对自己潜意识能力等等方面。 很久以前，印刷排版为还是手工式的，印收购价人必须把每一个字母排列在木头版面 上来完成一次印刷。这是一件非常枯燥乏味的事情，哪怕是出版一本小册子。为了提高效率， 印刷者们把常用的短语或词汇准备好，在需要用到的时候廉洁可以把这些以已经准备好的短 语和词汇放到合适的位置。印刷者门把这些预先设定好的词汇、短语称做 “cliches”（组 块）。GUTS的运做就类似于印刷模式，把预先准备好的一般性治疗建议/方案在催眠过程中 加以利用，并使你的治疗过程更为高效。 你可以对以上所有的一般目标和需要改变的目标制定GUTS：（一般性治冶建议）（指 导建议） 潜意识潜意识 潜意识潜意识 - 页面 6-游牧人 择。 催眠状态催眠状态 催眠状态催眠状态 个人资源与能力个人资源与能力 个人资源与能力个人资源与能力 享受生活享受生活 享受生活享受生活 利用什么利用什么 利用什么利用什么 一旦你有了一个目标，你就可以选择性的利用资源来达成目标。以下是一个可供参照 的能利用的资源列表 可利用的资源： 环境线索； 你可以利用环境中的任何线索 （你和受导者以外的）。一个方法是把环境中声音信息 和视觉信息结合到你的工作中来。你也可以利用环境中实物来剌激受导者的联结机制。 行为线索； 你可以利用受导者的动作与行为所暗示的内容。并尽可能多的利用。Erickson 强调利 用受导者行为中所反应出来的细小线索。催眠中的“一个体中心方式”把利用受导者的行 为作为一个主要的工具来促成受导者的改变。 受导者的能力受导者的能力： ： 受导者的能力受导者的能力： 你可以利用受导者的处理事件的内容加工策略。Erickson和 Rossi 强调利用 “潜意 识联结杨制”的价值，引导受导者进行内部意义搜索。这个过程使受导者接近和利用自己的 内部资源。 - 页面 7-游牧人 信念信念/价值/价值： ： 信念信念/价值价值： 你可以利用受导者的信念和价值观。局限性信念通常与问题状态相联系。当然，这些 信念也可以被用来剌激受导者做出改变。语言模式 （鉴定语言模式/暗示语言模式）在利用 信念上尤其有用。 自我角色认同自我角色认同： ： 自我角色认同自我角色认同： 你可以利用受导者对于 “我是谁”的信念、也可以利用受导者对自己所拥有多少才能 的信念。在这个层面上进行工作，就象利用信念/价值一样，非常有效果。 神灵信仰神灵信仰： ： 神灵信仰神灵信仰： 可以利用受导者有关神灵的信仰 （神灵代表了一种有力量的象征） 潜意识联结机制潜意识联结机制 潜意识联结机制潜意识联结机制 “在你的头脑中，有一个意识的你，也有一个潜意的你”这一术语，或是这个术语的 变式经常出现在艾里克森与受导者的对话中。它是使治疗更为有效的关键之一。艾里克森相 信潜意识功能可以作为一种 “半独立”的智力存在于受导者的自身结构当中。 艾里克森十分关注潜意识的作用，他把潜意分为“理智的部分”和“儿童化的部分”。 他把潜意识描述成一个装着人生经验、记忆、习得的技能、习惯、情感等的容器。对于艾里 克森与Rossi 而言，他们认为，在潜意识的所有功能中，最为主要的是潜意识的 “联结构 制”。 这个 “联结机制”是一个内部意义搜索机制，当它被启动的时候，它就会把事件、意 义等联系起来。当出现一个有意义的线索或信号时，潜意识联结机制就会被激活，尤其是当 某一剌激没有直接呈现，而只是通过某种方式暗示出来的时候，艾里克森和Rossi 把这种 剌激称为 “心理暗示”。一旦“潜意识联结机制”被激活，它将会引导一次潜意识资源的内 部搜索。（反省）“心理暗示”可以接近和利用受导者的内部世界和资源。 以下几个技巧有助于心理暗示。 “在你的意识对做某件事情感兴趣的时候，你的潜意识已经想好了几个达成目标的合 适方法。” “你怎么知道你现在正处于催眠状态？” “你现在正处理催眠状态，是吗？” - 页面 8-游牧人 “你自己没有意识道你已经进入一个催眠状态。” “你认为你自己是清醒的。但是你并不确定，是吗？因为你已经开始觉得自己的意识状 态在发生微妙的转变。你怎么知道什么时候你从觉醒状态进入催眠状态？其实，你自己 也不知道这两种状态之间的不同，是吗？” 激活潜意识联结机制没必要一定或得什么确切的答案。事实上，答案来自于受导者自 身。心理暗示作用已经向我们说明了某种答案是存在于受导者的内部的，只是我们的意识没 有感知到而已。 怎样利用怎样利用 怎样利用怎样利用 运用催眠是指“把可利用的资源、能力有选择性的与某一治疗目标联系起来”的过程。 催眠的效果来自于治疗目标与所选择的能力与资源之间的 “有意义联结”。换句话讲，当受 导者察觉到一些有意义的事情发生了之后，某种“有意义联结”就会被激活。你的目标是提 供一个意境引导受导者相信的确发生了一些有意义的事。 有效运用的关键在于你的 “暗示”。你没有必要陈述这种联结 （能力与治疗目标之间 的联结），但是，你有必要暗示受导者他将会以某种方式获得有意义联结。因此，艾里克森 强调治疗师在催眠治疗中的有意义表达的重要性。通过提供一个意境让受导者接受你的有意 义信息，并不时的暗示受导者。达成这个目标的方法是：就像你所说的那样去做。（治疗师 的表达、语境要有意义，能起到暗示作用） 利用的两个方式利用的两个方式： ： 利用的两个方式利用的两个方式： 反应式利用 （利用反馈信息）：利用来自于当时的各种反馈信息、环境线索、受导者 的回应。 预设式利用；唤起一次经历或一个状态。然后加以利用；映起怀疑、好奇状态。 练习练习：有意义的表达：有意义的表达 练习练习：有意义的表达有意义的表达 1、进入催眠状态，向受导者表示出这样一种态度：你将提供的信息是非常重要的。 2、把你所有的注意力集中在受导者的身上。 3、与受导者进行一次 “日常交流”。 4、讲话的语速要比平时慢，并利用暂停加入各种影响。 - 页面 9-游牧人 5、在你讲话时或讲话后，仔细注意受导者的反应。记录下受导者何进进入催眠状态的微小 线索 （眼神迷离、呼吸变化、短暂的内部搜索等）。在适当的时候，你可以加入肯定反 问句式或利用暗示来鼓励受导者进行内部搜索 （反省）。 6、在几次变换 （5-8）以后，回到意识状态。 利用状态利用状态 利用状态利用状态 你可以利用受导者带出来的任何一个状态。你可以从受导者的消极状态中找到正面的 意义来促使受导者改变。以下状态是艾里克森经常利用的： “无知”状态：这个状态类似于一个一放性的状态。在这个状态之下，受导者知道自 己不知道，但是受导者对自己不知道的状态无所谓，这个状态在受导者面对一些神秘事件的 时候经常出现。 混淆状态：混淆状态也是一个不确定状态，在这个状态之下，受导者高变接纳任何结 构之间的关系，以此来解析混淆状态。 好奇状态：好奇状态引导受导者的兴趣，并指导受导者向前看。 。 利用对象利用对象 利用对象利用对象 利用 “对象”的目的是使受导者的联结机制工作。一个 “对象”提供了一次 “无害交 谈”的机会。了解受导者的潜在资源和反应可能会有用。 这个对象可若是珠宝和装饰品会尤其有用。听清楚你现在或将来可能会利用到的有关 项目或材料。以下是你可能利用什么的建议： 某个对象所唤起的受导者的联结与记忆 受导者选择对象的准则 受导者挑选对象的决定策略 受导者形成联结的能力 - 页面 10-游牧人 考虑到受导者所提供的对象或信息是直接当前状态相关的，并作为 个带有象征意义 的“有意义的隐喻”。即使你不知道它们是怎样形成关联的，假设这种关联存在。你可以组 织一定的暗示策略来暗示受导者揭露隐藏的有意义信息。 利用属于受导得的一个实物对象来诱导一次内部搜索利用属于受导得的一个实物对象来诱导一次内部搜索 利用属于受导得的一个实物对象来诱导一次内部搜索利用属于受导得的一个实物对象来诱导一次内部搜索 1、挑选一个珠宝道饰或属于受导者的一个实物对象，并询问受导者有关所选对象的信息。 这些实物对象通常对受导者来说是有价值的。你可以问受导者他/她是从那里得到这些 的？为什么他/她选择带这个？这些问题通常回唤起有用的信息与资源。 2、仔细听清楚受导者对上面问题的反应，同时始终要问自己，“这些反应对受导者来说意 味着什么，有多少用外？” 3、挑选一些受导者的反应利用到治疗目标上来。（可以是内容，也可以是过种中所涉及的 内容）行动的时候，要好象受导者刚刚揭示了一个可以改变他或她的生活的、对治疗来 说很重要的细节。不要直接给受导者答案，但你可以利用心理暗示让受导者自己去发现 一个答案。 4、利用有意义的表达和暗示唤起受导者的 “联结机制”，并鼓励一次内部搜索。 。 利用多个实物对象来诱导一次内部搜索利用多个实物对象来诱导一次内部搜索 利用多个实物对象来诱导一次内部搜索利用多个实物对象来诱导一次内部搜索 1、在受导者的面前摆放三个 （多个）实物对象，让受导者选择一个最能代表他的问题或挑 战的代表他的问题或挑战的 （代表某种问题或挑战）。问受导者一些问题，找到了为什 么受导者选择这一特定项目的理由。 2、仔细听清楚受导者对上面问题的反应，同时始终要问自己，： “这些反应对受导者来说 意味着什么，有多少用处？” 3、挑选一些受导者的反应利用到治疗目标上来。（可以是内容，也可以是过程中所涉及的 内容）行动的时候，要好象受导者刚刚揭示了一个可以改变他或她的生活的、对治疗来 说很重要的细节。不要直接给受导者答案，但你可以利用心理暗示让受导者自己去发现 一个答案。 4、利用有意义的表达和暗示来唤起受导者的 “联结机制”，并鼓励一次内部搜索。 - 页面 11-游牧人 。 利用偶然的谈话经历利用偶然的谈话经历 利用偶然的谈话经历利用偶然的谈话经历 一个人做的每一件事情所揭示的资源都可能会被利用到。通常最深远的联结出现在一 个人的无意识流露。（没有准备的偶然谈话、交流等）注意一些表面有随意谈话，听取谈话 中你可能会利用到的资源。你没有必要经常利用你当时当地获得的信息，有时候有事后再利 用你以前所获得的信息，效果可能会更好，例如：你可以在催眠状态之前收集有关一条项链 的信息，在催眠状态之后再利用这些信息。 随意谈话做为一个催眠的跟随状态尤其有效。它可以分散意识思想，使得行为持续在 一个潜意识水平上。受导者也会想当然地认为效果已经产生，随之会打开思路，创造新方法。 通过随意谈话，你可能会获得的信息与资源包括：受导者的策略 （决心、动要）、判 断标准、兴趣和爱好、惧怕等。还有，当你进行随意谈话时。要始终问自己，“受导者的反 应对他来说意味着什么，有多少用处？” 1、引导受导者进行随意谈话。当交谈时，注意受导者通过音调的强调、停顿、身体语言或 其他非言语信号突显出来的任何一个词汇或短语。如果合适的话，问问受导者的兴趣、 习惯、爱好、独特的经历等信息，这可能会提供有用的信息。 2、当你仔细聆听受导者的时候，要始终问自己，“受导者的这些反应对他来说意味着什智 能，有多少用处？”并通过你与受导者的结合来测试这些语言，仔细注意受导者的意识 与潜意识反应。 3、挑选一些受导者的反应利用到治疗目标上来。（可以是内容，也可以是过程中所涉及的 内容）行动的时候，要好象受导者刚刚揭示了一个可以改变他或她的生活中、对治疗来 说很重要的细节。不要直接给受导者答案，但你可以利用心理暗示让受导者自己去发现 一个答案。 4、利用有意义的表达和暗示来唤起受导者的 “联结机制”，并鼓励一次内部搜索。 - 页面 12-游牧人 。 功能与任务的不确定性功能与任务的不确定性 功能与任务的不确定性功能与任务的不确定性 “功能与任务的不确定性”利用潜意识联结机制来激发受导者的内部搜索。任务是“不 明确”地，是因为你不知道受导者将会学到些什么，而且，你的目标也是开放式的。所以， 这种不确定性促使我们唤起一次学产状态来完成一次任务，并同时利用催眠过程中受导者提 供的各种反馈信息。这是前面所述的怎样利用的两种方法的结合。（reactive utilization 和 proactive utilization） 1、在设定任务的时候确定你的目标。在做这一步的时候，受导者的 “潜意识联结机制”被 激活，但是你也可以考虑在其他时候激活它 （利用其他方法）。给受导者一个任务，并 暗示他/她会在这个任务中学到一些重要的东西。任务是安全和道德的，但是也有一点模 糊与不确定 （与目标结果不关联或间接相关）。 2、利用催眠语言、意识/潜意识包裹来暗示受导者将学到一些十分阶段重要的东西。如果有 必要的话提供一些基本的解释，但是不要告诉受导者他/她将在任务中获得什么。 3、观察受导者对任务的反应。受导者是否完成？完成到何种程度？以下是四个可能答案： A）受导者按照要求完成任务。把任务的治疗价值建立在完成任务的基础上。 B）受导者完成了任务，但是没有按照要求。你要预期到受导者可能会改变任务， 给任务一定的自由度。 C）受导者开始任务但是没有完成。把任务的治疗价值建立在开始任务的基础上。 或者给出的任务可以不做完就结束。 D）受导者没有开始任务。给受导者一个你不想让受导者做的任务。 4、利用催眠语言来暗示受导者，无论他做任务的结果是什么，他都会学到一些重要的东西， 以此来加强起始任务。问问受导者他学到了些什么？通过问一些其他问题来挖掘更深层 次的学习。目标是激活一次内部搜索，让爱导者接近自己的潜意识资源。 5、把受导者的反应 （回应/回答）与他的目标或其他一些适当的治疗目标联系起来。 。 - 页面 13-游牧人 利用症状利用症状 利用症状利用症状 在荣格的心理理论中有这样一个观点：“症状是通向治疗成功的门径。”有时候，受 导者的症状包含了一些要素，如果它们被利用起来的话，这些要素将恰好是通向“自由的门 道”。注意受导者的症状并加以利用是获得有效冶疗的一个方法。 艾里克森和其他一些简快疗法学家经常用的另一个方法是“自相矛盾法”（相反处方）。 利用这个方法的时候，你给受导者一个任务就是扮演症状出现时的自己，之所以称之为“自 相矛盾法”（相反处方），是因为受导者找你是想从症状中释放出来，但是你却让他再次进 入症状。这个方法对那些习惯于每时每刻进入自己问题行为的受导者尤其有用。既然这样， 为什么不用呢？ 当然，下面是处理疯狂的行为 （症状）的一个方法。首先，一个人过去常常做的一个 看上去是自动化的行为暗示了一个控制水平。其次，它加强了人们对行为的意识，而通常， 意识地去做某一个行为要比潜意识的做某一个行为来得困难。第三，漫漫的、渐进的改变行 为。然后你给旧的行为系统添加新的要素。 1、对指定的问题行为做一定的解释。你可以告诉受导者，为了更好的学习新行为，从旧行 为中解脱出来，他/她需要先回顾一个他/她的问题行为。你可以告诉受导者最好不要一 下子就停止问题行为，这样太快了，你可以用一个星期的时间来 “享受”这问题症状。 你可以加入一个挑战，告诉受导者一些来访者马上停止了自己的问题行为，但是 “你要 挑战你自己不要成为他们的一员。既然你已经习惯并热忠于这样的行为，那我想你也不 会介意现在就开始你的问题行为吧。我将要开始让你进入自己的角色了。” 2、告诉受导者开始他的问题行驶，但是做一定的微小改变。一个微小的改变是指 “有意识 的去做这个为以至于你能却信你做到了这个行为的所有细节。”