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老年人“春困”可能是心脑血管疾病的预警信号 - 俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，很多人在初春时节总是懒洋洋的，哈欠连连。此时，老年人要特别加以注意，有些类似“春困”的症状，其实是心脑血管疾病的预警信号。春天气温波动较大，医院收治的心脑血管疾病患者明显增多。有七八成缺血性脑中风患者在发病前的一段时间里，会因大脑缺血、缺氧而频频出现打哈欠现象。对此，专业人士解释说，中老年人特别是患高血压、动脉硬化者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示缺血性脑中风将发生，要引起注意并及时到医院检查。大夫提醒，在气温多变的春季要预防心脑血管疾病，首先要保持情绪稳定。另外，心脑血管疾病患者要忌食一些“发物”，例如羊肉、海鲜、韭菜等。同时，一定要注意控制食盐的摄入量。四月份，天气多变，时寒时暖，雨水会逐渐增加，是呼吸道传染病的易发时节。因此，中老年人生活起居要特别注意：保持空气流通，预防风疹发生风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部、后颈部、躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。风疹常见并发症有关节炎、关节痛、脑炎、心肌炎、血小板减少性紫癜。因此，应注意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通；加强户外锻炼；养成良好的个人卫生习惯，注意个人防护。注意旅行卫生，预防感染性腹泻。四月份是春季旅游最佳季节，中老年人将会纷纷外出踏青、旅游，在旅游期间应注意旅行卫生，预防感染性腹泻。感染性腹泻是一组极为常见的肠道传染病，临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，常常因食用不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。预防措施上应注意饮水饮食卫生，不喝生水；不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品；饭前便后勤洗手。 春天冷热变化多端，生活起居要注意气候变化，不要过早脱去寒衣，当心着凉感冒。 春暖花开，要少接触犬类，一旦发生犬类咬人，应及时处理，防止发生狂犬病。注意饮食，预防心脑血管疾病要合理安排饮食，饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等。春天风大，气候干燥，要注意多喝水，有条件的最好每天喝两勺蜂蜜，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病，中医理论有“春发”一说，心脑血管病人要忌食一些“发
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