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国旗下讲话：调整心态复习迎考 下：调整心态复习迎考尊敬的老师们、亲爱的同学们: 大家早上好! 今天国旗下讲话的主题是调整心态复习迎考。 时光如水，日月如梭。转眼间学期已临近结束，各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是过程中至关重要的环节。平常学习好一些的同学应该利用复习之机，在知识的迁移、在能力的训练上下功夫，做到触类旁通、举一反三，使自己在学习上再上新层次，进入更高的境界。学习一般的同学更应该加大复习力度，巩固基本知识掌握基本技能，做到温故而知新。为了帮助大家提高复习效率，下面我提点建议，仅供参考。 1、从上正确认识 考试固然意味着与他人竞争，但就的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是说通过考试来检验个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题在今后的学习中加以改进。因此，过分的担忧是毫无意义的，而且精力会白白浪费在毫无价值的猜测上，这种担心助长了个人的自卑情绪，使自己丧失了应有的信心和勇气。正确的态度是：抓住中心，排除杂念，立足于自我潜能的最大发挥。 2、劳逸结合调整迎考状态 利用大脑的 最佳时期 ，合理的安排号学习和休息时间。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可以稍作休息或做适当的室外运动，以使脑神经细胞恢复正常。充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑过分活动产生抑制并消除紧张情绪。考试前的通宵达旦，绝非良策。 3、学会放松调整迎考心态 考试前难免紧张，但过度的紧张就会引起焦虑，所以一定要学会自我放松。大家如果出现紧张情绪，可用适当参加运动的方法自我放松，同时，还可以进行一些暗示。 4、调整方法科学复习 背诵记忆和解题搭配进行，看、听、读、背、练相结合，避免单一枯燥的，这样会提高学习记忆的效率。首先每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。其次每位同学需要拟定一个温课的时间表，然后按部就班地进行温习。 考试的好与坏与你付出的多少有关，曾经的成绩不代表现在，更不代表未来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是调整好状态，好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。面对挑战，要坚信有耕耘必有收获，有付出定有回报。面对挑战，只有准备充分、胸有成竹者才能超越自己。面对挑战，只有善于把握和驾驭时间者才能超越自己。面对挑战，只有勇往直前、义无反顾者才能超越自己。 最后，希望同学们劳逸结合、放松心情、调整情绪，好好复习并在考试中发挥自
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