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健康教育宣传记录 学校:宜那学校时间9月份上半月宣传形式板报宣传主题人感染H1N1甲型流感后有哪些表现？怎样预防？受益人全体学生宣传内容 H1N1甲型流感有什么症状？ 本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高40.341.5，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。与感冒类似，出现高热、咳嗽、乏力、厌食等。另有报道说，此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。 预防1、减少到公共人群密集场所的机会；2、保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。 6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。健康教育宣传记录 学校：宜那学校时间9月份下半月宣传形式板报宣传主题怎样预防龋齿？受益人全体学生宣传内容 龋齿是可预防的，龋齿的预防方法包括以下几种：刷牙幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。有效的刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑，起到清洁牙齿、预防牙齿光滑面龋和预防牙周疾病的作用。由于刷毛不能进入咬牙合面窝沟和牙间隙，因此刷牙不能预防牙齿窝沟和颌面龋的发生。使用含氟物品氟是人体必需的微量元素，氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。因此，氟可以起到防龋的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等。窝沟封闭牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，其内部易存在食物碎屑和细菌，牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭使用的是一种合成的高分子材料。使用这种材料封闭牙齿窝沟，可以防止食物残渣和细菌在窝沟堆积，从而预防牙齿窝沟龋病的发生。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。养成良好的饮食习惯有益于牙齿的饮食基本上可以分为四大类：五谷杂粮、豆类；鲜奶及奶制品类；鱼、肉、蛋类；蔬菜和水果类。软而黏的糖果、甜饮料和其他含糖的精制食品对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。吃零食后，应及时刷牙和漱口。定期进行口腔检查每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，做到有病早治，无病早防。健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间10月份上半月宣传形式板报宣传主题孝敬老人从我做起受益人全体学生宣传内容 应该听从长辈的教诲，不应随便顶撞，有不同想法应讲道理；严格要求自己，体谅长辈的艰辛，尽可能少让长辈为自己操心；还应该为父母分忧解难，在父母生病时，在父母有困难时，尽力去关心照顾父母、协助父母；更应该刻苦学习，努力求知，让父母少为自己的学习担忧；另外，应该在茅小的生活中，自己照顾好自己，注意安全。总之，真正的孝心要体现在言行上。俗话说：百善孝为先“夫孝，天之经也，地之义也”孝敬老人这是中华民族的传统美德，是子女应尽的义务。 能够孝敬老人，有机会孝敬老人也是种福。无论你穷也罢，富也罢，只要用心去感受，你会真实而美丽地发现：孝敬老人其实是一种永不磨灭的幸福和感动。 孝敬老人也就是在好好对待自己。古人云，我孝于亲，子还孝 于我。如果一个人不懂得孝敬老人，那么在他的身教之下，他的儿女会对他孝敬吗？ 孝敬老人也是社会公德，能够促进社会的和谐发展。孟子曰：“人人亲其亲，长其长，而天下平。” 就是说“只要人人各自亲爱自己的双亲，各自尊敬自己的长辈，那么，天下自然就可以太平了。 健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间10月份下半月宣传形式板报宣传主题哪些食物中含钙量最多？受益人全体学生宣传内容 虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。建议摄取量：中国营养学会建议，每天摄取的钙量应保证：儿童8001200mg，少年10001200mg，成人800mg，老年人800mg，孕妇1500mg。 牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品 蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间11月份上半月宣传形式板报宣传主题怎样预防秋季肠道传染病？受益人全体学生宣传内容 这些肠道传染病或腹泻病均是经消化道感染，也就是俗话说的“病从口入”，所以预防措施最重要的环节是确保饮食、饮水卫生安全。 第一，做到不喝生水、不洁之水。不吃腐败变质、不洁食物。剩饭菜尤其是放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮热透再食用。 第二，养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，而且要用肥皂等清洁剂认真彻底清洗。做到勤洗澡勤换衣。 第三，生吃果菜要洗净，最好应用专用洗涤剂清洗。为清除残留农药要延长清洗浸泡时间。 第四，不饮用“四无”食品饮料，即无生产厂家、无商标、无生产日期、无保质期的产品。尤其软包装的冰水、冰块更易引起腹泻病发生。 第五，身边有肠道传染病患者时要进行隔离。尤其对患者粪便、呕吐物等要处理好，避免造成水源和食物污染。 第六，要积极参与城市公共卫生建设，配合疾病预防控制部门的工作，包括检查、登记、消毒、隔离及预防用药等，避免传染病发生和蔓延。以上这些措施看似简单，但能认真做好也不容易，只有认真去做才能确保大家不受夏秋季肠道病的伤害。万一发生上述肠道疾病，请立即就医，不要怀着侥幸心理延误病情。健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间11月份下半月 宣传形式板报宣传主题预防冠心病的食物有哪些？ 受益人全体学生宣传内容 有规律地食用含有黄酮类食品的人，死于心肌梗死的可能性极小。黄酮是植物颜料，它富含于红茶、洋葱、绿叶菜、西红柿、苹果、红葡萄、荷叶、山楂等饮食中。研究者发现，日均食用含29.9毫克黄酮食品的冠心病病人，死于心脏病或心肌梗死发作的可能性比日均摄取19毫克黄酮食品的病人少50。红茶含黄酮最丰富。此外，用荷叶同山楂煎水代茶饮，也能预防冠心病的发生。预防冠心病的营养素还有维生素C，它具有加强血管弹性、韧性，减少脆性和防止出血等作用。某些微量元素失调，可引发心血管疾病，例如铬和锰缺乏是动脉硬化的因素之一。红糖中含较多的铬。五谷中的糙米、小麦和黄豆，蔬菜中的胡萝卜、白萝卜、茄子、大白菜和扁豆含锰较多。碘有防止脂质在动脉壁沉积的作用，因此，多吃海带、海藻类对防治冠心病有一定的好处。健康教育宣传记录 学校:宜那学校时间12月份上半月宣传形式板报宣传主题艾滋病的传染途径？如何预防？受益人全体学生宣传内容 12月1日是世界艾滋病日。据联合国提供的最新数字，全球每天在新增1.5万艾滋病感染者的同时，还有8000人因艾滋病死亡。中国近年艾滋病感染者和患者的报告数字，也正在呈45度直角上升 艾滋病可以经血液、性接触及母婴三种途径传播。那么，应该怎样预防艾滋病呢？ 提倡无偿献血。 接受输血或血液制品（如血浆、白蛋白等）时，要求使用经过艾滋病病毒抗体检测阴性的血液及其制品。 在接受任何针刺皮肤的医疗操作时，要求使用一次性或经过严格消毒的器械。不与他人共用剃须刀。拒绝毒品，更不要与其他人共用注射器吸毒。 保持一个性伴侣。 正确使用避孕套。1、注意有效期和质量；2、一定要在性接触之前使用；3、自上而下套住直至根部；4、用后将套打结、丢弃，每个只能使用一次。患有性病要及时到正规医疗机构检查、咨询和治疗。 感染艾滋病病毒的育龄妇女最好不要生育健康教育宣传记录 学校:宜那学校时间12月份下半月宣传形式板报宣传主题何谓免疫？受益人全体学生宣传内容 人们通常把人体对抗外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等人体免疫力是人体自身对内外环境刺激的一种主动的保护性反应，这种反应是一系列极其复杂的生理和病理的过程，通过自我识别和排除异己以维持人体内部的稳定，从而达到以外界环境之间的平衡。通俗地说，免疫力就是人体自身抵抗疾病的能力。人体免疫力是由人体免疫系统产生的。免疫系统包括免疫器官（如骨髓、胸腺等）、免疫组织（如淋巴组织等）、免疫细胞（如T和B淋巴细胞等）、免疫分子（即各类免疫球蛋白）及相关基因。免疫系统是人体与外界环境中的有害因子长期斗争过程中逐渐发展、建立和完善起来的重要防御机构，它主要有免疫防御功能、自身稳定功能和免疫监视功能，可以抵抗各种外源性病原体的感染或有害因子的入侵，清除体内各种内源性的衰老或损伤的细胞，防止细胞癌变及感染复发。 在大多数情况下，免疫力的反映结果对人体有利，如接种卡介苗、白喉、破伤风等疫苗后，人体对结核杆菌、白喉杆菌和破伤风杆菌的感染有了免疫力。但是，在一定条件下，免疫力过强或过低都可引起免疫损伤。因免疫反应而造成组织损伤或生理功能紊乱，称为免疫病理作用。如自身免疫疾病就是反映过强的表现，而免疫缺陷病是反映过低的结果。 没一个人的免疫力大小与遗传因素、年龄、营养、内分泌功能有关，除少数因先天性缺陷可致免疫反应低下外，人体可通过锻炼身体和增加营养等提高免疫力。 冬季风雪严寒，是疾病多发季节，尤其是在室内工作的人群，由于室内外温差大，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法，让你每天过得快乐。健康教育宣传记录 学校:宜那学校时间1月份上半月宣传形式板报宣传主题 受益人全体学生 宣传内容一. 怎样预防1. 看书写字眼睛与书本一尺远，胸与桌缘相隔一拳头近视眼？，写字手和手与笔尖一寸远。2. 看书写字半小时要休息几分钟，写字要大些，字迹要清楚，不要在光线太强太暗时和躺着、走路、坐车时看书写字。3. 坚持做好眼保健操。4. 加强体育锻炼，增强身体素质。5. 早期发现近视眼，及早矫治。二为什么不能喝生水？生水用肉眼看是晶莹透彻，好似清洁的很，当把它放在显微镜下却能看到千千万万个病菌和寄生虫卵。如果我们不讲究卫生，喝了生水，病菌就会在胃肠道里生长繁殖，就会使人发生很多肠道传染病。因此，我们必须把水烧开以后再喝。三. 怎样预防感冒？1. 锻炼身体，增强体质。2. 随天气变化增减衣服。3. 经常开窗通风换气。4. 不去病人家串门。5. 感冒流行时不去公共场所。 健康教育宣传记录 学校:宜那学校时间1月份下半月宣传形式板报宣传主题受益人全体学生宣传内容小学生应养成的个人卫生习惯：（1） 饭前便后洗手（2） 早晚洗脸、刷牙（3） 睡前洗脚（4） 勤洗头、剪指甲（5） 勤洗澡、换衣（6） 不喝生水为什么不能吃过咸的食物？经常吃过咸的食物容易患高血压和动脉硬化等疾病，因此，不能吃过咸的食物。. 饮食卫生包括哪些？（1）吃饭前洗手（2）不喝生水（3）不吃不洁食物（4）生吃瓜果蔬菜洗净后再吃 健康教育宣传记录 学校:宜那学校时间3月份上半月宣传形式板报宣传主题公路交通安全常识 受益人全体学生宣传内容1、指挥灯信号的含义（1）绿灯亮时，准许车辆、行人通行。（2）红灯亮时，不准车辆、行人通行。（3）黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，可以继续通行。（4）黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。2、行人必须遵守下列规定：（1）须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走。（2）横过车行道，须走人行横道。（3）不准穿越、倚坐道口护拦。（4）不准在道上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。（5）列队通过道路时，每横列不准超过2人。儿童的队列，须在人行道上行进。3、横穿马路注意事项：横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。（1）穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则做到“绿灯行，红灯停”。（2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。（3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。（4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。（5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。健康教育宣传记录 学校：宜那学校时间3月份下半月宣传形式板报宣传主题患了肺结核病可享受免费治疗受益人全体学生宣传内容 一、肺结核病常见的主要症状：结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，但以肺结核最为常见。主要呼吸系统症状有咳嗽、咳痰、数量不等的咯血、胸痛、呼吸困难等，主要的全身症状有疲乏无力、食欲减退、低烧、潮热盗汗、消瘦、妇女月经不调、植物神经功能紊乱等。二、得了结核应到什么地方诊治？得了结核病应到巴州区疾控中心结核病防治所接受正规治疗。任何医疗单位和个体诊所发现的结核病人都应将病人转诊到区结防所，不得截留治疗。三、肺结核病人享受免费治疗的条件：具有痰涂片检查结核菌为阳性，胸片显示空洞性的活动性肺结核和粟粒型肺结核三种情形之一者，均可享受免费治疗。四、结核病控制项目成绩斐然2002年正式启动全球基金结核病控制项目以来，经过广大医务人员的共同努力和辛勤劳作，全区共免费治疗活动性肺结核3000余人，有效控制了传染源，为构建和谐巴中做出了巨大贡献。健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间4月份上半月宣传形式板报宣传主题夏季饮食常识受益人全体学生宣传内容 夏季气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起疾病，掌握一定的夏季饮食常识是很必要的。 (一)正确选购食物 1、多吃瓜类蔬菜。夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，多吃瓜类蔬菜，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等。除可补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。 2、多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。 3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些大蒜、洋葱、大葱等富含植物广谱杀菌素的“杀菌”蔬菜，可预防疾病。 (二)预防食物中毒 在饮食时，必须遵守以下原则。一是新鲜。所有生鲜食品原料及调味料添加物要保持其鲜度。二是清洁。食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。三是迅速。食物要尽快处理烹饪，做好的食物也应尽快食用。四是加热。食物要煮熟再食用，一般超过70以上细菌易被杀灭。五是冷藏。食物的调理及保存应特别注意温度控制在7以下。六是人员卫生。调理食物前彻底洗净双手，手部有伤口时，应完全包扎好才可调理食物(伤口勿直接接触食品)。 (三)预防肠道传染病 夏季肠道传染病多是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。在选购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜以及不新鲜的水产品不要购买；即使对于腌制食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在其中繁殖。 1、烹调时，饮具要注意消毒，生熟食品炊具要分开。 2、凉拌莱宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮后再吃。 3、夏季不宜举行家宴，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。 4、苍蝇与蟑螂等害虫能作为肠道传染病的媒介，因此，消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间4月份下半月宣传形式板报宣传主题夏季常见疾病预防受益人全体学生宣传内容夏季气温高热，人体能量消耗大，抵抗力就会随之下降，如果不重视预防，易患许多疾病。下列是夏季常见疾病及预防： (一)急性胃肠炎 夏季气温高，食物容易腐败变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝以及食物中毒等。因此，一是不要吃不干净食物。天气炎热有利于细菌生长繁殖，容易使食物腐败变质，为发病制造了条件。二是受凉时间不要太长，尤其不要过多食用冰冻食物。冰冻食物会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减低，消化功能降低，易出现上吐下泻等胃肠炎症状。 (二)感冒 1、满身是汗时不要冷浴。出汗时毛孔开放，易受刺激引起感冒。 2、安睡时不要开电扇、空调。因为人睡后的体温比醒时低，加上夜间气温比白天低，如果久开电扇、空调，易受凉过度引起感冒。(三)过敏性皮炎1、不要让皮肤直接暴晒，尤其有对强光过敏史者应在患处涂防晒霜或采取其它防硒措施。 2、不要穿化纤衣物，因为这些材质的衣物不吸水、不透气、不散热。故应穿吸水、透气、散热良好的纯棉衣物。(四)中暑 人在高温环境中，机体大量蓄热，易体温调节失衡、水盐代谢紊乱。因此，夏天不要在烈日下或高温下时间过长，以免中暑，若有中暑症状，如出讦多、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、全身乏力、四肢麻木等情况，应尽快解暑，先让病人到通风处休息，并及时补充淡盐水或绿豆汤等，严重者应立即送医疗机构救治。健康教育宣传记录 学校: 宜那学校时间5月份上半月宣传形式板报宣传主题上学路上的安全受益人全体学生宣传内容1.行走的安全常识 每位同学必须牢记如下行走安全常识: 指挥灯信号 绿灯亮时,准许行人通行;黄灯亮时,不准行人通行,但已进入人行道的行人,可以继续通行;红灯亮时,不准行人通行;黄灯闪烁时,行人须在确保安全的原则下通行. 人行横道信号灯 绿灯亮时,准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时,不准行人进入人行横道,但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时,不准行人进入人行横道. 行人必须遵守的规定 行人须在人行道内行走,没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道,须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道,要左顾右盼,注意车辆来往,不准追逐,奔跑;没有人行横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的,须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏,隔离栏,不准在道路上推扒车,追车,强行拦车或抛物击车. 行走时,哪些情况最危险呢 (1)横穿马路很容易出危险. (2)三五成群横着走在非人行道上,这样最容易发生交通事故. (3)上,下班高峰过后,马路上车辆稀少,因为路中车少人稀思想麻痹.麻痹加麻痹就等于危险. (4)行走时一心两用,边走边看书,或边走边想问题,或边走边聊天,边走边玩这样做,可能车子不来撞你,你倒自己去撞车子,因此也十分危险. 2.骑车安全 (1)