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篮球比赛基本知识 一 篮球场主要位置介绍 1 控球后卫 PG 3 小前锋 SF 4 大前锋 PF 5 中锋 C 2 得分后卫 SG 职能作用 1 抢后场篮板球 2 将球带过半场 3 组织本队的进攻 4 找机会投3分栏或寻空档切入上栏 1 控球后卫 PointGuard 核心要点 一支球队的灵魂 当场上有任何队友的机会比他好时 他一定将球传给机会更好的队友 往往是队上最后一个得分者 能力要求 1 头脑灵活 体质好 2 要有很好的运球和传球能力 3 远投命中率高 有较强的得分能力 职能作用 1 利用很好的空档来投外线球 2 要在小小的缝隙中找出空档来投外线球 2 得分后卫 ShootingGuard 能力要求 1 外线球准头与稳定性要非常好 命中率要高 2 出手的速度要快 核心要点 以得分为主要任务 在场上是仅次于小前锋的第二得分手 职能作用 1 进攻得分 2 助攻 3 小前锋 SmallForward 核心要点 积极跑动 找空档跑位接球 球到手后不论时机是否合适 都要积极跳投或过人切入上栏 是球队中最重要的得分者 能力要求 1 技术全面 动作灵活 速度快 2 投球命中率50 以上 职能作用 1 抢篮板球 2 防守 3 卡位 遮档掩护 4 大前锋 PowerForward 核心要点 挑起全队篮板球的重任 有很好的机会才投栏 主要做好两件事 篮板和防守 能力要求 1 体格高强 弹跳好 体力好 2 近距离投球命中率高 5 中锋 Center 职能作用 1 在禁区内强攻 助攻 2 抢篮板球 3 防守阻攻 能力要求 1 体格高大 2 突破能力强 3 近距离上篮命中率高 核心要点 一个球队的中心人物 他在攻在守 都是球队的枢纽 故名之为中锋 主要的内线得分者 二 防守战术 1 区域联防 2 人盯人防守 3 区域紧逼 4 混合防守 区域联防是在半场内划分五个区域 每个队员各守一个区域 并守住处于本区的任何进攻队员而组织起来的防守战术 由于划分区域的方法不同 区域联防有 2 l 2 2 3 3 2 1 3 1 1 2 2 等形式 不同形式的联防都有其优点和缺点 也有其不同的作用 比赛中可根据对方特点和本队具体情况 有针对性地加以运用 区域联防主要是节省体力和减少犯规的手段 每个队员固定一个区域 移动范围很小 对方可以自由传球 但防守比较消极被动 1 区域联防 2 1 2 区域联防 优点 队员的分布比较均衡 移动距离近 便于相互协作 控制篮下 有利于抢篮板球和发动快攻 缺点 三分线的正面 30 45 区及篮下是防守的薄弱区域 队员的站位 前面两位是小前锋和得分后位 中间是中锋 后面两位是大前锋和控球后位 2 1 2 区域联防防守方法 持球时 应根据对方的进攻阵形和对方中锋的位置决定两人的防守配合 上去防 要稍向右移动 协助防守 并准备抢断 传给 的球 向上移动防 并兼顾防守篮下 防守 向篮下活动 1 球在外围弧顶时的防守配合 传球给 应迅速上去防 稍向下移动 协助 防守 站在 侧后方 切断 与 的传球路线 并防止 向篮下空切 站在 的内侧前方 切断 与 的传球路线 减少 接球 稍向限制区移动 既要协助防守篮下 又要堵 的背插 还要准备抢断 传给 的横传球 当 投篮时 在篮下形成三角包围圈 准备抢篮板球 2 球在两侧时的防守配合 当球传给 时 上去防守 迅速跑到底角 与 配合对 进行夹击 向下移动防 接球 向斜后移动保护篮下 向中间移动 防止 背插 3 球在底角时的防守配合 当 将球传给 时 溜底线 应堵截 的移动路线 延误其配合时间 并跟随 不让其接球 并告知 等 回防 退回防 时 再回到原来的防守区域 在 的侧后方 防其接球和篮下突切 向下移动 防 背插 4 防溜底线时的防守配合 当 把球传给篮下 时 向下移动 与 协同围守 夹击 向罚球区移动防 接球 堵截其向下空切 防止 向罚球区空切 5 防守底线进攻的防守配合 6 防守中路策应的防守配合 当 接球时 上去防守 的投篮 运球突破 于扰其传球 协助 防守 防止 插入罚球区或溜底线 往左前方移动防止 向罚球区空切 2 人盯人防守 人盯人防守是每个防守队员盯住一个进攻队员 同时协助同伴进行集体防守的全队防守战术 人盯人防守战术有半场和全场盯人两种 在运用时 防守队员可以紧逼扩大 也可以缩小松动 优点 分工明确 能发挥队员防守的积极性和提高防守的责任感 针对性强 能根据彼我双方特点分配防守任务 机动灵活的调整防守部署 控制对方的进攻重点 缺点 易被对方在局部地区各个击破 1 半场人盯人防守 半场人盯人防守是由进攻转入防守时 全队迅速退回后场 每个队员盯住自己的对手 并相互协作 进行集体防守的一种方法 半场人盯人防守有扩大与缩小盯人两种 其主要区别有两点 第一 半场缩小人盯人的防区在6M前后 半场扩大人盯人防守的防区在6M以外 第二 半场缩小人盯人防守是 一紧四松 内紧外松 即对持球队员紧逼 对无球队员松动 对内线进攻队员紧逼 外线松动 半场扩大人盯人防守是 三紧二松 即对强侧持球队员和临近的进攻队员紧逼 其他两名防守队员回缩 进行协防 占据篮下有利区域 总的原则是 以人为主 人 球 区 兼顾 对持球队员紧逼 控制其投篮与突破 尽量不让其向自己的身后传球 对方无球队员在强则 即有球一侧 要根据防守任务 错位防接球 迫使对手越人高吊球 或者是保护中锋进行协防 对方无球队员在弱侧 即无球一侧 要向有球一侧靠拢 控制篮下腹地 即占据接近球场纵轴线的位置 对手空切时 向球或向篮跑要堵前 背球或背篮跑应跟进 要全面观察场上情况 随时掌握球的动向 球与对手的关系 同伴的方位 准备及时补 夹 抢 断 对于由无球到接球时 应运用小步幅跑动或滑步调整防守位置 做到 球到人到 重心不要向前 避免扑打或上跳 要点 2 全场紧逼人盯人防守 全场紧逼人盯人防守是由攻转守时 防守队员随即在全场范围内 紧盯自己对手的一种防守战术 这种防守的攻击性较强 它要求防守队员在全场积极阻挠对手的移动 传接球 运球和投篮 并利用协防 夹击等配合破坏对方有组织的进攻 造成对方违例 失误和打法紊乱 它的弱点是由于在全场范围内防守 防守面积比较大 防守力量比较分散 难以发挥集体协防的力量 因此 要根据比赛双方的具体情况 选择合理的运用时机 并尽量与其他防守战术结合运用 2020 1 30 20 可编辑 突然改变防守战术 使对方出其不意 攻其不备 本队队员体力好 速度快 比较灵活 而对方队员身材高大 但欠灵活 主要是以高制胜时 对方队员体力差 有意消耗对方的体力 对方经验不足 或者是替补队员力量较弱时 一般在为了扩大战果 或是挽回败局时采用 目的 要全队思想统一 行动一致 具有压倒对方的气势 突出一个 快 守 要在由攻转守时 找人快 落位快 迅速抢占有利位置盯住对手 或者是在失球后 立即看住临近的对方队员 防无球队员时 要抢前防守 以防止对手接球为主 并迫使对手走外线和远离球 防持球队员时 要迫使其向边线运球 并设法让其早停球 当对手停球后 要立即逼近 迫使他远传球 以创造断球机会 对方摆脱或掩护时 应全力追堵或挤过防守 尽量避免交换防守 每个队员都要照顾全场 要相互呼应 密切配合 远离球的队员可根据情况 及时调整防守位置 准备补防和伺机断球 全场紧逼人盯人防守的关键在于个人能有效的控制住自己的对手 全场紧逼人盯人防守主要争夺的区域在前场和中场 因此 前场和中场防守要迫使对方少传球多运球 并且全队要协同配合 尤其要提高补漏交换的能力和协防意识 要点 三 防守基础配合 防守基础配合是组成全队防守战术的基础 它包括有交换 穿过 绕过 挤过 关门 补防和夹击7种 防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合 最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系 防守基础配合的质量好坏 取决于个人防守能力和协同防守的意识 1 交换配合 交换配合是防守队员之间相互交换看守自己的对手所采用的一种配合方法 示例 图2 8 绕后交换 当 给 掩护到达掩护位置的一刹那 防守队员 的左腿后撤一步 跨在 的身后 右手右脚在前 对球进行干扰 防守队员 的右脚逼近 的左脚 使其不能后转身 如果向自己的右侧突破 二人迅速交换看守自己的对手 防守掩护者的队员要提示同伴 做好交换准备 交换要掌握好时机 不能过早或过晚 要注意掩护队员之间的真正意图 以便采取相应措施 要特别注意掩护者的连续行动 控制其掩护后的第二个配合 要领 2 穿过配合 穿过配合是当对方进行掩护时 防守去做掩护的队员 在对方即将到达掩护位置时后撤一步 让同伴由自己的身前穿过去 这种配合一般是在对方运球掩护 无球队员之间掩护等无投篮威胁的情况下运用 示例 进攻队员 运球为 掩护 当 与防守队员 接近时 防守队员 要后撤一步 增加与对手的距离 使 能顺利地由中间穿过 防守队员 后撤要及时 并主动通知 以免两人互撞 防守队员穿过时 不要过早堵向一边 注意 接球后向反方向突破 要领 3 绕过配合 当对方进行掩护时 防守去做掩护的队员 在对方即将到达掩护位置时 适当贴近自己的对手让同伴由自己的身后绕过去 一般在对方无投篮威胁时运用 示例 进攻队员 给 掩护即将到位时 防守队员 迅速上步贴近 此时 应迅速撤步由 的身后绕过 继续看住自己的对手 对方有球队员之间掩护时 绕过的防守队员不要过早堵向一边 如对方是无球队员之间掩护时 绕过的队员可以向有球方向抢前一步 不让对手及时接球 防守做掩护的队员要及时通知同伴 要领 4 挤过配合 挤过是破坏对方掩护的有效方法之一 一般在紧逼防守或对方有投篮威胁时运用 示例 防守队员 通过观察或同伴信号 了解对方的掩护动作 当掩护队员 靠近 时 要适当后撤 当掩护队员 到达掩护位置的一刹那 应迅速向掩护者 的前面跨步 可用滑步或短小跨跳步法抢前到位 防守队员 要略向后撤 选择近篮一侧的位置 挤过时跨步要突然 快速 抢前时不要过早 以防对手反向空切 防守掩护者的队员应同时观察两个进攻队员的行动 做好补防 交换的准备 要领 5 关门 配合 当进攻队员运球突破时 防守队员及其临近的同伴 向突破队员靠拢 形成一道封闭防线 象两扇门一样关闭起来 堵住运球突破者的路线 一般在区域联防或缩小人盯人防守时运用 示例 当进攻队员 持球突破时 向侧后滑步 堵其通往篮下路线 及时向 靠拢 同时进行堵截 防突破的队员积极抢步堵截对方突破路线 关门时两个队员的脚要靠拢或重叠 不给对方留有空隙 协同关门的防守队员 在对方突破停球时 要迅速回防自己的对手 在有利位置时也可进行夹击 要领 6 补防配合 是在同伴漏人后 二 三名防守队员之间进行补漏交换的配合方法 补漏一定要和交换有机的联系在一起 示例 一般是对方突破后 两个防守队员之间距离比较近 补防队员接近篮下 并且与突破队员有一定角度时运用 进攻队员 由中路空切篮下 这时防守队员 离篮较近 可以大胆放弃自己对手去补防 在漏人后应快速移动 交换防守 临近球的防守队员要做好补防准备 补漏要大胆快速 交换要及时果断 前场漏人补防时 后场准备补漏的防守队员要逐步调整防守位置 向对方突破一侧靠近 轮转补防时 几个队员要同时进行 选择好交换的时机和区域 补防时要根据突破队员的情况 如 突破队员的路线和突破位置 突破的意图与习惯配合 突破队员的跨步动作以及离篮远 近与篮的角度等 确定以防投 还是以防传为重点 补防突破队员的传球时 要堵位置 封角度 掌握先堵中区 后堵外围 先防异侧 后防同侧的原则 要领 7 夹击配合 夹击是一种主动的 攻击性的防守配合 运用夹击在局部地区以多防少 其他地区以少防多