职业生涯规划书.doc

目录前言-1第一部分-11.现状评估-32. 职业技能探索-63. 职业价值观-74. 职业兴趣探索-85.学习风格探索-96. 自我认知小结-11第二部分 “知彼” 环境评估-121. 家庭环境分析-132.学校环境分析-133. 社会环境分析-144. 职业分析-155. 企业分析-156. 环境评估小结-16第三部分 “决策” 目标确定-171. 职业生涯决策平衡单-182. SWOT分析-193. 职业生涯规划表-20第四部分 “行动” 目标细化-211. 预备期-222.前期-223.中期-224.后期-22第五部分-231. 风险预测与应对方案-2424前言有人说，成功常属于有准备的人，而职业生涯规划便是为以后踏上社会旅途的准备。我将努力在这次规划中，确立人生的方向，找寻奋斗的策略。我将利用这次机会定位一个更清晰的自己，为自己建立一个指路明灯，照破未来之路的迷雾与彷徨。第一部分 “知己” 自我认知 知己知彼，方能百战不殆。知己即自我认识，职业生涯规划中自我认知是极其关键的一环。了解自己的价值观、兴趣、性格等多方面的特质，才能扬长避短，才能在考虑全面的基础上做出更完整合理的道路规划，而不至于不着边际姓名：* 年龄：20职业：大一学生家人：父母、妹妹兴趣：兴趣广泛、酷爱乒乓球性格：开朗、喜好交朋友1. 现状评估根据“career sky ”系统对自己进行现状评估学习风格 7.50 技能 7.50 性格 10.00 价值观 10.00 兴趣 10.00 2 4 6 8 10 从得分可以看出，在我的学习风格、技能的自我了解方面把握的比较清楚。我在性格、价值观、兴趣的自我了解方面有深入的把握。系统根据我的当前现状为我将自我了解重新排序，我将按 “职业技能探索”“学习风格探索”“职业兴趣探索”“价值观探索”“职业性格探索”去完成自我了解、自自我剖析。一个完整的职业生涯规划除了了解自己的特征之外，还需要我们积极地探索职业世界的情况，以及是否能够积极主动地去开展相关的行动。一般而言，自我了解越清晰、职业信息越充分，并且能够主动以实际行动去试验、完善自己的职业计划，就能够获得最佳的职业选择，实现理想的职业目标。在这部分，我可以从总体上看出自己在了解自我、了解职业、决策行动几个方面的相对表现。认识自我 9.00 职业了解 6.00 决策行动 6.00 2 4 6 8 10 自我了解：即表明你对自己个性倾向、兴趣点、价值追求、技能侧重和学习风格的自知了解情况；职业了解：可以说明的问题是，你对自己喜欢的职业是否明确，对这些职业是否投入了努力进行过探索等； 决策行动：说明的问题是你在明确职业的方向后，以什么样的态度，采取什么样的方法去实践、行动。 小结小结小结小结小结小结小结现状评估小结：一般而言，自我了解越清晰、职业信息越充分，并且能够主动以实际行动去试验、完善自己的职业计划，就能够获得最佳的职业选择，实现理想的职业目标。360评估n 自我评价优点：为人正直、诚恳，性格开朗，思维慎密，有较强的适应性、独立性、辨别力，具有创新精神和良好的身体素质;看清事物的较深含义，明分寸，勤思考；有较强的编辑、沟通能力；兴趣广泛，爱好新事物缺点：对细节不够注重，时常丢三落四，时间观念不强，自主性不强常常需要压迫才有动力 n 家人评价 评价人：父亲 优点：在家能为大人分忧，独立不需要大人操心，与朋友间相处的很融洽， 善良朴实，真诚，喜欢去帮助人，喜欢与他人交流缺点：有时候太过于固执，想法有时有点难以理解n 老师评价 n 关系：我的初中数学老师优点：对老师很尊敬，对数学很喜爱，喜欢思考，比较擅长逻辑思维缺点：有时太过固执，认死理n 亲密朋友评价 n 关系： 从小玩到大的死党优点：重感情，对待朋友真诚，能够和他人很好相处，总有一些新奇的想法缺点：太过重感情，有时不太会推脱n 同学评价（综合） 评价人：、n 关系： 大学舍友 优点： 为人开朗乐观，宽容，大方，擅长和他人交流，很独立，兴趣广泛、容易相处缺点：缺少关注生活的细节，经常熬夜，爱憎表现得太明显360评估小结：开朗活泼，兴趣广泛，重感情，擅长和别人交流，比较固执， 性格探索通过性格测评，我的性格类型特征如下图所示：性格性格哲学家型生活在自己的理想世界 你的特点: o 你比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化，一旦做出选择，就会督促自己完成。 o 你个性鲜明，好奇心强，创造力突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致力于追寻自己的梦想。 o 一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。你仰赖人、事和思想信仰，一般能够忠实履行自己的义务。但是，对意义不大的日常事务，你做起来可能有些困难。o 你喜欢帮助别人，善于倾听和给予建议。但你只有少数几个深交的朋友，你喜欢和自己尊敬的人保持频繁、有意义的交流，对陌生人酒显得冷淡而疏远。 优势: o 你能够独当一面，忠于职守，一对一的工作是你最青睐的方式 o 你考虑问题细致周到，而且很深刻有见地。 o 你会考虑新的可能性，跳出以前的定势和框架，适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标 o 你天生的好奇与技巧使你很擅长收集信息，你能看到事情发展的趋势，看到外表背后的涵义 o 你有洞察人心的魔力，能理解别人的真实想法，想别人之所想性格探索小结：成功秘诀o 客观地看待问题，注重理想和现实的结合 o 认识到每个人的特点，学会与不同人相处的技巧，保持对进退尺度和节奏的把握 o 注意提升思考的逻辑性和客观性，学习有计划的做事 2、职业技能探索 以下是自己认为最擅长的5项技能：1. 书面表达 通过书面方式，有效传达信息、表达观点 2. 人际敏感 人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法 3. 说服 说服他人改变想法或行为 4. 研发设计 根据对用户需求和产品要求的分析，进行设计 5. 阅读理解 流畅地阅读，并准确理解其中含义 以下是你认为你最薄弱的3项技能：时间管理 有效安排并管理自己的时间和他人的时间 资金管理 制定详细的资金预算，并在后期核算 学习策略 根据所学新知识的具体情况，灵活调整最有效的学习方式 在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。它们是： 预算管理 公共(人际)关系 督导(促)他人 撰写应用文 公开发言 组织/管理/调整 应对最后期限的压力 交谈沟通 协商/仲裁 教授/指导 职业技能探索小结: 技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。我将清楚地制订一个完善这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。3、职业价值观探索 价值观六方面平均得分：支持满足 7.0 赞誉赏识 9.0 工作条件 4.0 注重关系 2.0 崇尚独立 6.0 追求成就 2.0 2 4 6 8 10 我最突出的职业价值观是赞誉赏识、支持满足赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。支持满足:一个期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。崇尚独立:你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。工作条件:你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。职业价值观探索小结：我渴望：1.自己所付出的努力与才智能够及时被同事领导认可；2.有较充分的职位或地位提升空间与机会；3.渴望通过努力获得较好的社会地位，从而博得同学、朋友的羡慕；4.拥有比较高的社会地位；5.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；6.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；7.能够及时获得上级的支持与肯定；4、职业兴趣探索 探索结果：六边形代表的六种兴趣类型的含义是：兴趣类型 特点 最热衷的事 最讨厌的事 现实型 手脚灵活，擅操作，爱运动 摆弄机器或工具 大型社交活动 研究型 理性、精确，求知欲、思维力强 复杂的推理论证 游说别人 艺术型 理想化，崇尚美、个性、创新、激情 创造有美感的新事物 单调重复，按部就班 特点解释：你喜欢动手，手艺不错，擅长使用电脑、机械、仪器或其它工具，视它们为得力的助手。当你把精力投入物质材料或者抽象理念的活动中时，诸如操作、手工制作以及运算、理论分析等，你甚至可以达到一种忘我的境界。你是一个十分务实的人，脚踏实地，信奉“实践出真知”的信条，你不太喜欢仓促地做决定，希望在明确、固定的环境中，有充分的亲身活动来获取经验。也许你从小就立志要成为科学家或发明家，至今你依然酷爱钻研，好奇心旺盛，分析力强，坚持不懈，独立自信，不喜欢被约束但你能很好地自律，是积极的行动者。相对于你对事物和观念的强烈兴趣，你对人际关系就不那么感兴趣。你为人真诚，只是不喜欢频繁或大范围的人际互动，在团体中你的话不多，但一旦发表意见，你就有一说一，不善修饰和委婉，不太在乎别人的看法。你坚信行为永远比言辞更有说服力。职业兴趣探索小结：可能使我如鱼得水的环境：明确、稳定、比较宽松自主的氛围，研究性和技术性的人或事的环境。我乐衷的活动或课程：电子技术、生物化学、电子信息工程、金工实习、户外体能活动等。我特别钟爱的专业有：自动化、机械工程、电子信息、土木工程、临床医学、生命科学等我可能喜欢的职业有：工程师、建筑、科技人员、实验研究人员等。我在艺术表达方面兴趣不强烈，因此，在职业生涯规划过程中，我可能要避免特别需要发挥自己创意的文艺、表演、设计领域发展方向，一些文学创作类的发展方向同样需要这种自由而无拘束的表达，所以可能也不是很适合我。5、学习风格探索 分值 等级 描述 行动型 6 C 中等偏好 反省型 6.5 B 强烈偏好 理论型 5 C 中等偏好 实际型 7.5 B 强烈偏好 我在实际型上得分最高，属于实际型的学习者。实际型学习者在下列活动中学习效果最佳： 所学内容与实际生活有明显的联系，或学习能立即运用于生活中的技巧，学习有效性很高的内容，模拟处理真实的问题的办法。最好能马上有机会应用所学的知识。 学习能带来明显利益的做事技巧，比如如何节省时间、如何给人留下良好的第一印象、如何与难缠的人打交道等等。制定结果明显的行动计划，或提出建议。 有机会在一个可靠的专家的指导或反馈下学习或练习，并且专家能亲自示范。 能接触到一个可以模仿的榜样，比如师长、某个背景可靠的人、大量事例、名人轶事和成功事迹。实际型学习者在下列活动中学习效果最差，也许会反对这些活动： 学习与现实世界看不到任何直接的关联或实际利益。学习的组织者或事件本身看起来脱离现实，象牙塔式的，全是理论、普遍原理、纯粹的空话。 没有练习或明确的准则。 推进不够快，兜圈子的学习过程。 存在管理上或人为的障碍。 学习没有明显的回报6、自我认知小结综合以上的分析，我对自己有了全面的认识： 喜欢生物工程专业 属于现实性，手脚灵活，擅操作，爱运动 属于研究型，理性、精确，求知欲、思维力强 喜欢社会型工作，务实认真、逻辑性强、有团队精神和感染力 善于表达，善于与周围的人相处，喜欢和他人讨论来解决存在的难题 有较强的自我表达欲和独立、自立、自律，有一定的组织领导能力适合从事工作：电子技术、生物化学、电子信息工程、金工实习、户外体能活动等。第二部分 “知彼” 环境评估个人所能取得的绩效，不仅与他的能力和素质有关，而且也与其所处的环境有密切的关系。如果一个人处于不利的环境之中，则很难发挥其才能，也很难取得应有的成绩。因此，要充分评估家庭环境、学校环境、社会环境以及职业环境对职业生涯的影响，然后找准职业方位。1、家庭环境分析家庭是每一个学生接触的第一个环境。 家里父母给予很大的精神支持，将很大希望寄托在我身上 家里经济条件普通，能提供的物质支持有限 身为长子，要起带头模范作用。 民主的家庭，亲人尊重自我选择家庭环境分析小结：朴实的家庭给予我一份朴实的心境2、学校环境分析学校是每一个学生汲取知识的海洋，踏向成功的桥梁。l 学校建设福州大学是国家“211工程”重点建设大学，现已发展成为一所以工为主、理工结合，理、工、经、管、文、法、艺等多学科协调发展的福建省属重点大学。学校确立了走区域特色创业型强校之路的办学理念，正朝着建设具有较强学科相对优势、体现教学研究型办学特色和开放式办学格局的我国东南强校的奋斗目标大步迈进。目前学校在省内外建立了320多个校外实践教学基地。结论：学校的发展为人才的培养和成长提供了充足的空间和宝贵的机遇，但学校在全国的知名度还不是很高。l 学院建设福州大学生物科学与工程学院，前身为福州大学轻工业系，创建于1978年，1998年创立为侨兴轻工学院，2004年随着学科建设与发展的需要，整合成立生物科学与工程学院。学院现有教学、科研人员43人。其中正教授10人，研究员1人，副教授9人，副研究员2人；博士生导师3人，硕士生导师25人；具有博士学位的教师21人，目前正在国内外攻读博士学位的教师10人。国家“百千万人才工程”第一、第二层次人选1名，省“百千万人才工程”人选2名，享受政府特殊津贴专家2名。学校环境分析小结：学校在本学科并不占有优势，需要更加的努力来弥补不足。3、社会环境分析l 全国就业形势2011年，全国高校毕业生将达660万人，就业任务十分繁重。各地区、各部门要高度重视，继续把高校毕业生就业摆在当前就业工作的首位。2010年，在党中央、国务院的高度重视和正确领导下，在社会各界的共同努力下，克服国际金融危机造成的严重冲击，实现了普通高等学校毕业生就业的基本稳定。各年度全国毕业生人数统计图（单位：万人）l 职业环境分析食品工程是年轻的技术学科。它广泛地汲取其他工业部门的最新成就，并结合食品加工的特点而不断加以完善和发展。随着经济的发展，人们越来越注重食品安全与营养，食品行业也蒸蒸日上。最近，国内又不断出现食品问题，使得食品安全更加受人重视。这是本专业的一个发展瓶颈也是本专业的发展机遇。国内迫切需要培养适应社会主义建设，具有较坚实的食品科学与工程基础理论和宽广的专业知识，对食品工程技术的国内外现状和发展趋势有较全面的了解；具有创新意识，能运用先进技术、方法解决食品工程领域问题，能独立担负食品工程领域的技术革新、科技开发和管理工作，全面发展的高级工程技术人才。职业环境分析小结：本专业还属于比较冷门的专业，未来发还不明确。需要的都是比较高水平的专业人才，只有进行更深入地进修才有更大的机会。4、职业分析综合社会环境分析、行业环境分析、专业就业分析及我自己的特点，我有以下的几个就业机会： 从事食品检验有关的工作，比如进质检部门，、进行食品营养开发 从事新型食品研发有关的工作，比如进盼盼公司、养乐多等食品公司，或售前技术支持，售后技术支持 从事生物科研有关的工作，比如进入研究所进行研究 从事其他与本专业无关的工作，如行政、销售等职业分析小结：就业的机会无处不在，就看个人的能力与机遇的把握5、企业分析1）企业描述福建盼盼食品集团有限公司始创于1996年，公司前身系福建省晋江福源食品有限公司，集团总部位于中国品牌之都晋江，是以农产品精深加工为主的国家级农业产业化重点龙头企业，员工近万人。除食品外，集团公司还涉足生物科技、房地产、金融、矿产等行业的经营和管理，截至目前，集团公司旗下已拥有辽宁沈阳、辽宁新民、四川成都、河南漯河、山东临沂、湖北汉川、广西南宁、甘肃白银、福建长汀、安徽滁州等16家全资分公司(厂)，市场营销网络分布全国各省市县和乡镇。多年来，公司一直致力于产品研发和技术创新，始终以“优质、健康、绿色、时尚”的产品面对消费大众，同时不断开拓占领市场。公司技术研发中心系省级技术中心，拥有硕士研究生以上学历技术研究人员12名。同时，公司还与中国科学院植物研究所、中国食品工业协会、中国食品科学技术协会、中国农业大学、江南大学、天津科技大学、福州大学、福建农林大学以及德国DMF研究所等多家高等院校和科研单位进行了密切联系与广泛合作。在集合科研院所和国内高校理论探索和研究的基础上，同时结合公司自身的技术力量，在新产品的研发领域取得了丰硕成果。其中，变性薯片、艾比利香芋片等系世界首创，受到了国内外同行的高度评价和肯定。2009年，公司还承接了“十一五”国家科技支撑计划“食品质量安全控制关键技术及产业化研究示范”重点项目，此项目实施后将全面提高我司食品质量安全的过程监测水平与控制能力。同时，公司还参与了国家“十二五”食品产业科技领域发展战略的研究与制定，为专家组唯一企业成员。2）价值观 忠诚、精准、分享、超越 忠诚做到为人忠诚，对公司忠诚，为公司的发展尽职尽力，多做贡献。 精准对技术、业务、工作精益求精，力求准确无误，使产品达到优质标准。 分享增强团队观念，利益共同分享。引进国际上的一些知名企业实行员工所有权的做法，对管理、技术、业务人员按其贡献配给工作奉献股，实行利益共享。此外，还设立关爱员工基金会，为特殊困难的员工提供困难补助。 超越对世界上的名牌食品进行消化吸收和创新，不断开发名优特产品，赶超国内外先进水平。3）主要业务主要生产“盼盼”牌薯片系列膨化食品，法式小面包、软面包、蓉香包、铜锣烧等烘焙食品，固体颗粒营养品香浓浓奶茶，果汁QQ糖食品及重磅打造的子品牌“艾比利”系列食品等。通过以上的探索，我初步确定了我的职业目标新型食品研发下面以肉食品研发为例做分析肉食品工艺研发员作用：作为一个企业的研发员，是企业不断壮大不断盈利的重要力量，也是企业扩大市场重要保证，因为产品的来源及产品的不断创新与研发员有着密不可分的关系。而作为一个肉食品企业的工艺研发员食品安全是我们第一要考虑的，他是我们企业发展的重中之重。要求：首先对食品常规的研发和制作流程了如指掌。对于食品健康知识应有一定程度的认识。这样对于产品的研发过程中可能遇到的问题会有预测和解决方案。这就要求要有扎实的食品知识基础，以及独特的创新意识。环境评估小结：就业形势不太乐观，需要付出更大的努力，需要有更坚实的知识基础第三部分 “决策” 目标确定目标之所以有用，是因为它能帮助我们从现在走向未来。通过上述的分析，找到了自己的定位，有了明确而合适的目标，便有了人生为之奋斗的方向。反之，没有目标的人如同航行在茫茫大海中的孤舟，没有方向，不知所终。无数事实证明，一个人能否成就一番事业，很大程度上取决于有无适当而合适的目标。 1、职业生涯决策平衡单通过自我认知以及环境评估，我有以下几个职业选择：食品开发、食品安全、读研。以下我通过平衡单进行职业生涯决策。 所选职业考虑因素（权重）食品开发食品安全读研加权分数（）加权分数（）加权分数（）加权分数（）加权分数（）加权分数（）自我物质得失 经济报酬5555工作兴趣5555升迁机会5555工作自由度4445社会交往4444休闲时间4444健康影响4444工作稳定3333工作难度3 333他人物质得失家庭经济5555家庭地位4444相处时间3333自我精神得失成就感5555工作创意发挥5555兴趣满足4444挑战性4444达成目标机会3333他人精神得失父母5555师长4444朋友3333总分5248376375254-2650基于个人的职业决策平衡单计分表的统计结果，并依据“人岗匹配”的原理，我将选择读研2、SWOT分析我就选择的读研做一下swot分析如下：自身因素（内）外界因素（外） S(优势)父母很支持，我自己也有这个意向;是本专业很多人的选择，有许多人的经验可以参考W(劣势)英语基础较为薄弱；自身时间观念不强；对于考验的有关信息了解还不够全面O(机会)可以多向考研的学长学姐请教，可以自己寻找资料，可以报考研培训班