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文档简介

蒜蓉南瓜南瓜去皮，切成小方块。2半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。3锅里烧热油，小火将蒜末炒香，别炒过了炒糊了。4锅内倒入南瓜翻炒。5南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐。6盐分炒匀后，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂， 装盘的时候撒上葱花即可。展开全部小贴士小贴士1 南瓜水分含的少，糖粉含的多，所以做这菜的时候，油放略多一些，炒的时候，要快速的翻，以免南瓜粘锅。鲜玉米南瓜粥鲜玉米去皮去须。2用控子擦成碎末放入锅中。3南瓜去皮切成小丁。4将南瓜也放入锅中，加入适量水，大火烧开，撇去浮末。5煮到玉米熟，南瓜软，汤汁浓时关火。展开全部小贴士小贴士1 如果喜欢，可在炖时加冰糖，或出锅前撒白糖2、 此粥可热吃也可冷食，我的片片是冷食时的照片，全都凝固了。天然香甜的南瓜汤。准备的材料：红豆、南瓜2将红豆浸泡3小时3大火煮沸，转小火炖7.8分钟，4把南瓜切成方形5放入南瓜块煮3.4分钟左右即可，食用的时候可以放些白糖展开全部小贴士小贴士1 煮的时候小心水干了双椒炒南瓜南瓜去皮切片。2红绿椒去籽切成块状。3锅中放少量油，入葱、蒜片爆香。4倒入南瓜翻炒。5加入少量水略煮。6加入黑木耳翻匀。7加入红绿椒、盐翻匀入味即可。展开全部小贴士小贴士1 南瓜片在锅中要小心翻炒，以免弄破，最好用掂勺来代替。香甜南瓜羹南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用南瓜羹简单易做，夏天做好可以放在冰箱里冷藏，清热解暑之佳品将南瓜去皮切块备用2将切好的南瓜块放入搅拌机中搅成南瓜泥3锅中烧热水，水开后加入南瓜泥煮，边
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