关于中学生的学习方法.doc

关于中学生的学习方法马上就要2010年中考了，我就三个方面和大家谈谈学习的方法，希望能对即将参加中考的同学们有些帮助，尤其希望能为即将进入初中的同学们，有个好的影响。一、如何学习才能事半功倍如何学习才能事半功倍，下面我给大家十条意见：一、复习时要做到“五到”。即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，光看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。我有一个体会，把各科基础知识自读自录在磁带上，速度不要太快，然后在录音机里放出来，边听，边记，边写，这对复习侧重记忆的学科来说，效果真是好极了。二、要养成固定时间内复习固定内容的习惯。有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如早上和晚上8-9点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。三、要在理解的基础上复习。大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求学生必须做到：（1）上课高度集中自己的注意力，把课听懂，最大限度提高课堂45分钟的效率；（2）积极思考；（3）有疑必问，当天的疑难当天解决，决不拖到第二天。四、要及时复习。著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是：先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们学过新知识后，要“趁热打铁”，抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强化已经建立起来的神经联系。因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习，绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看书，理一理知识的脉络，该背的要背，该写的要写，该想的要想。五、要经常复习，复习的次数要先密后疏。刚学过的知识遗忘得又快又多，所以，复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。六、复习时要做好四件事：（1）尝试回忆，就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍，这样可以及时检查当天听讲的效果，提高记忆力，增强看书和整理笔记的针对性，养成善于动脑思考的习惯；（2）看教科书，重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分，看书时，用红笔把书上的重点部分、新概念或容易忽略的部分勾画出来，在书的四周空白处记下简要的体会，高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句，以便以后再看书时能迅速抓住要点，回忆起关键的内容；（3）整理笔记，先把上课时没有记下来的部分补上，再把记得不准确的地方更正过来，以保证笔记的完整性和准确性，然后把笔记本上记录的疑点弄明白，如果需要，把有关内容补进笔记本内；（4）看参考书，在阅读教科书和课堂笔记，对所学知识有了基本了解之后，再围绕学习的中心内容去看参考书的相关部分，把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上，这样就会促使知识掌握向深度和广度发展，使学习逐渐形成良性循环。七、要适时做好系统性复习。一个星期、一个月下来，或是学完了一单元新知识，一定要把各科知识整理归类，系统复习，俗称“梳辫子”，经常这样把所学的知识条理化，久而久之，我们所学知识就很清晰地印在大脑里，哪怕是一本书的知识也多而不乱，杂而有序。八、复习要有雷打不动的计划，注意分配好复习时间。每个星期的每一天对各门功课的复习都要作出明确的安排，在时间的分配上要处理好各门功课的关系，既不要用时不平衡，又不要不分重点和自己的薄弱科目而平均用力。九、复习要有切合自己实际学习能力的目标，并且有达不成目标的自我处罚措施。给自己以适当的学习压力，虽然并不是每次都能达到目标，但长期这样训练，复习效率就会提高。十、要最大限度地利用时间复习。特别是平时一些闲散、短暂的时间都要利用起来，还可以把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身边，以便随时拿出来复习、巩固。二、如何纠正学习中的偏科现象据调查现在中学生接近90的有偏科现象，偏科直接导致总成绩的下降，是考试升学的一大障碍。如何扫除这一障碍？下面给各位同学介绍一种最有效的方法兴趣的形象转换训练。这一方法能让同学们把不喜欢的学科变成最感兴趣的学科。所谓形象转换训练法就是当消极的心理图像浮现时，能够自动触发一种积极的心理图像出现，从而清除掉消极的心理图像，建立起积极的心理图像，因此称为形象转换训练。在训练过程中把本方法划为六大步骤：一、首先明确：自己最喜欢的是哪一门学科？最不喜欢的是哪一门学科？要不要把不喜欢的学科变成有兴趣的学科？了解自己，并且确认任何改变都是来自改变的意愿。二、如果愿意的话，大声说“我一定要学好这门功课！学好这门功课很容易！我对这门功课充满兴趣！”自己说三遍。三、进行心身放松，然后进行想象训练。（以下训练以最喜欢的学科语文，最不喜欢的学科数学为例）闭上眼睛，一边慢慢做深呼吸，一边开始想象：当你学习数学时，是什么感觉，你是怎样听数学老师讲课的？是怎样做数学作业的？怎样进行数学考试的？把自己学习数学时的情景，状态想清楚。四、接下来开始想象学习自己非常喜欢的学科的情景及感觉，你是怎样听语文老师上课的？你是怎样看语文书，做语文作业的？你是怎样进行语文考试的？学习自己非常喜欢的课程当然是非常高兴，非常兴奋，学的时候津津有味，充满兴趣，整个身心都非常舒畅。你的语文考了个很高的分数，老师在班上表扬你，同学非常羡慕你，回家后父母听了也很高兴，此时，你的感觉：内心充满喜悦，非常自豪。脸上整天挂满微笑，走起路来如同驾云一般，飘飘欲仙，感觉是太好了！反复体验这种兴奋的感觉。五、感觉替换。继续想象，学习数学和学习语文一样的非常高兴，非常兴奋，学的时候津津有味，充满兴趣，整个身心都非常舒畅，数学也考了个满分，老师也在班上表扬你,同学非常羡慕你，回家后父母听了也很高兴。此时，你的内心充满喜悦，非常自豪，脸上挂满微笑。走起路来如同驾云一般，飘飘欲仙，感觉是太好了！学数学太好了！六、立刻学数学。本方法是通过自我确认，打破心中障碍，克服内心对不喜欢学科的潜在的恐惧，并且把心理调整到良好的状态，找到一种兴奋的感觉，在这种情况下开始学习（不喜欢的学科）思路就会打开，接受能力也会提升，从而提高学习效率，增强对这个学科的兴趣。本方法需要反复练习，方能见效，在每次学习（不喜欢的学科）之前，做一次练习。开始时用的时间可能会长一点（约十分钟）随着练习的次数增多，时间渐渐缩短，大约只要一分钟就可以了。认真严格地按本方法练习，直到兴趣变成真的为止。训练注意事项。（1）形象转换模式的训练成功与否，关键是快速和反复。当消极图像出现后迅速出现积极图像，进而用积极图像快速占据大脑，消除掉消极图像。所谓反复训练，是将三个步骤的训练完成后，你马上再闭上眼，把这个连环过程再做一遍，看看不愿意学历史的那个图像改变的程度如何，如此尽快地训练五六遍，直到消极图像能自动触发积极图像和积极的心理状态，并被取而代之。（2）坚持长期训练。以学历史为例，每当上历史课、做历史作业或者复习时，都先做改变学历史没兴趣地转换训练，使心理状态处于积极状态时再开始历史学习。直到对学历史确实充满兴趣，学习效果和学习成绩优良而且稳定时，方可结束训练。（3）心理训练于实际学习活动紧密结合。不可训练一套，做的是另外一套。（4）对心理训练有渴求，有一种强烈地愿望要改变消极的心理状态，要使不喜欢的学科变成有兴趣的学科，乐意进行自我训练。勉强进行心理训练，不渴望改变自己，缺乏主动性，敷衍塞责是不会有什么效果的。（5）选择有吸引力的新形象。在第二步训练中所选择的有兴趣学科必须令人兴奋，有较强的吸引力，它能引导着想象从对某学科不愉快、消极的图像中游离出来，向着有兴趣学科方面转移，由有兴趣学科方面转移，由有兴趣学科的愉快图像所代替。三、如何养成良好的行为习惯行为习惯对学习和生活影响都很大，我们只有形成一个好的行为习惯才能收益终生。 一中学生良好的生活和学习习惯习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自动倾向性。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”那么中学生必须养成哪些良好的习惯呢？就学习而言，我认为以下五个方面的习惯值得同学们学习和借鉴。1、阅读自学习惯 自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠学生自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念的本质内涵，分析知识的前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义就越重要，目前我国的中考和高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。 2、总结归纳的习惯 每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。 3、观察思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。 4、切磋琢磨的习惯 古人说：“独学而无友，则孤陋而寡闻”，师生之间同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识的精华。 5、练后反思的习惯 读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都要进行大量的练习，但做完题目后并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展和深化。因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个方面进行反思：）怎样做出来的？想解题所使用的方法；）为什么这样做？想解题所依据的原理；）为什么想到这种方法？想解题的思路；）有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；）能否变通一下而变成另一道习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应该进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。 中学生的学习虽然枯燥、强度大，但是只要注意学习的方法，养成好的学习习惯，学习就能够取得成功，下面我就向同学们推荐中学生学习要养成的25个好习惯。亲爱的同学们你想成功吗？那就马上行动起来吧！这就是每天你应该养成的习惯。 1、不管遇到什么事，在你没有尝试之前，不要说“不可能”； 2、不管遇到什么困难先找方法，不找借口， 因为方法永远比困难多； 3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！ 4、不说消极话，不做消极事，永远以积极快乐向上的心情面对一切； 5、凡事先制定目标，行动前，预先做好行动计划； 6、随时用零碎的时间做零碎的事情； 7、养成良好的守时观念； 8、写点日记，不要太依靠记忆； 9、随时记录想到的灵感； 10、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己； 11、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑； 12、每天自我反省一次； 13、每天都让自己的脸上灿烂的微笑； 14、用心倾听，不打断对方的话； 15、说话之前，先考虑一下对方的感觉； 16、每天有意识赞美别人三次以上；因为别人快乐，你也高兴 17、如果别人帮助了你的，要及时表示感谢， 18、要勇于承认错误，不要强词夺理为自己辩护； 19、不要用训斥、指责的口吻与别人说话； 20、每天提前15分钟进教室，推迟15钟出教室； 21、定期存钱，学会理财；22、勤俭节约，不乱花钱；23、科学用脑，不断提升自己的创新能力； 24、礼貌待人，诚实做事，25、学会原谅，学会宽容，学会感恩；二中学生不良的生活和学习习惯1分心学习分心学习习惯是指有些学生在学习的时候同时还做别的事情，如听广播、电视、上课补其他学科作业或者看小说玩手机等。其实我们都知道，学习的时候做别的事情是很难学好的。专心致志、一心一意才能使注意集中，才能使自己的记忆准确、思维流畅、想象丰富，使学到的知识能够牢固地保存在记忆之中变成有效的知识。2、 被动学习被动学习是指学生在学习上没有计划，往往是跟在老师后面走，个别同学甚至连跟在老师后面走都做不到，不能主动地安排自己的学习，今天不知道明天的学习。课前没有任何准备。学习上漫无目的，没有计划，缺少积极、主动学习的精神。另外学习兴趣经常转移全凭个人情绪，喜欢就学，不喜欢就不学，看哪个老师顺眼就跟你玩，看你不顺眼，就给你考个大鸭蛋。一旦遇到某种学习障碍，就会知难而退半途而废。3、 应付差事通过一个多月的观察我发现我们这一届学生中有部分同学生对待学习缺少正确的态度，不把学习看作是自己的事情，而是错误地认为是给家长学的是给老师学的，因此，在学习过程中往往采取应付的态度，具体表现是：今天的作业明天做，明天的事情后面办。该做作业的时候，却只顾玩，老师收作业的时候，写得到就写，写不到就抄，抄得完就交，抄不完怎么办？嘿嘿.抄不完我就打包！（经常把别人的作业带回家抄）。包也打不了怎么半？嘿嘿那就不好意思罗！什么朱老师，刘老师，马老师，杨老师，统统的Goodbye吧！4、 死记硬背死记硬背是很难学习好的。因为中学生所学习的科目较多，任何一门知识都有内在联系性和知识的系统性，所以只有在理解的基础上才能掌握知识体系，只有理解才能保持较长的记忆效果。然而有很多学生学习方法上极其死板，缺少灵活性，不能通过想象和知识的链接灵活掌握知识。5、 平时不复习，期末搞突击。任何知识的学习和掌握都需要复习，而平时的定期系统复习比期末的突击复习效果要好得多。有科学试验证明：平时定期的间隔复习，可以使知识牢固保持在记忆之中。即形成长期记忆的效果，并且具有较强抗干扰能力。而平时不复习，期末搞突击的复习效果是很低的，虽然可能在短期记忆上有一定效果，一旦遇到知识干扰情况就会无所适从，不知如何回答。由于社会、家庭和学校等因素的影响，造成中学生生活和学习不良习惯的因素很多，表现形式也因人而异，各不相同。根据我多年的观察和总结，我认为中学生的不良生活和学习习惯可概括为下列25种表现形式，供同学们参考：1、学习目标弄不清，学习休息时间辩不明。 2、上课思想开小差，不能集中注意力。 3、自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间。 4、不懂不会也不问，死要面子活受罪。 5、学习总是沉迷于空想，重不脚踏实地。 6、快下课是就听不进去，早早把书包收好准备狂奔出去。 7、上课从来不做笔记下课马上放松自己，问你到底学到了什么东西，你说早 已随风而去！ 8、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案来安慰自己。 9、作业本,作文本,考试卷发到手，看完分数就扔到一边，不作认真分析。 10、做作业时说费话，复习的时候说闲话。考完试后说大话， 11、遇到好吃的就忘了家，.遇到好好电视好游戏就忘了妈！12、边做作业，边听音乐，边玩电脑游戏边吃肯得基 13、平时不复习，考试干着急。 14、喜欢那科学那科，偏科。 15、情绪波动不稳定，喜怒哀乐让人不放心。 16、基础没打好，变得灰心，自暴自弃。17、杂乱无章，心不在焉18、知难而退，虎头蛇尾19、吸烟喝酒扣妹崽样样精通，打架骂人耍流氓门门在行20、随手乱丢（rong ），随地乱吐 ，随脚乱踩，随手乱画21、睡觉时不好好盖被子，.起床后不认真叠被子 22、从来不吃早餐，但从不放弃晚饭 23、味道不好的东西一点都不吃，味道好的东西往死了吃24、睡前不刷牙，睡后不洗脸 ，饭前不洗手，睡前不洗脚。25、周五晚上玩到两点，周六早晨睡到两点，周末回家真辛苦，周一回校好好补。三好习惯与坏习惯对我们