横板反手拉球的动作要领.doc

横板反手拉球的动作要领(1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。 (2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动，就是不能向前送肘。 (3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回去的球是左侧（上）旋或上旋的。 在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。弧圈球的差别一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（前倾是为了裹住球）属于内弧拉球； 外弧：和内弧正相反，在触球的过程中，拍型由前倾逐渐向垂直角度转化的是外弧拉球。二 以前冲为例，外弧击打比内弧多，吃球较深，但摩擦时间较内弧短。外弧是舔式，内弧是裹式。据说专业运动员都是外弧多，内弧基本是在对拉时防止球太转飞出去，而裹一下 原创乒乓球的旋转乒乓球随着科技的发展，时代的发展，在中国已经非常普及。如今，打好乒乓球的关键在识别、控制旋转上。如果打好和对付旋转是一个非常复杂的问题，本文只是讨论对付旋转球的一些方法和规律一、加强旋转加转球的威胁很大，只有善于运用旋转，才能增加转与不转球和真假弧圈球的威力。 实践表明，优秀运动员的处理旋转，控制旋转的能力在很大程度上决定了他的基本功是否扎实。同样，对于业余的运动员来说，旋转也很重要。对于各种技术打法的运动员来说，学会运用和处理旋转很重要。加强旋转时提高击球质量的重要手段之一。加强旋转可以采取一下方法：1.作用力越大，旋转速度越快：加大击球的力量关键在于击球瞬间提高摆速，从而提高击球瞬间全身各个关节的力量，极大限度的把接触球时候的力量传递到球上，不要用力过早或过晚。2.尽量击打拍头部位，能增大击球力量从而增加旋转质量：拍头下面的线速大于拍面中部，因此应尽量靠近拍头击球。日本运动远的方拍就是这个道理，这种球拍的击打中心比正常的球拍更加靠近拍头，有利于延长力臂，发挥更大的力量。 3.力臂越大，球的旋转速度越快：这一条件在技术中的应用时，要注意击球的瞬间球拍的角度。切的越薄，旋转的速度越大。另外，在摆速相同的条件下，让摆速远离球心也可以增强旋转，但是会降低球的飞行速度，在拉弧圈球的时候摆速线与球心垂直距离要比快攻时大，所以，在同样的摆速击球时，弧圈球的力量的速度不如普通攻球，但是旋转要强烈的多。4.增加球拍的摩擦距离：对于右手球员来说，削球、搓球和发下旋球的时候，应该靠近拍面的左侧部位击球，这样既可以用上力量，也可以是摩擦球的距离增加，使旋转更加强烈。二、旋转变化虽然加强旋转能够显示一个人的基本功的扎实，但是一味的加强旋转，也容易被对方识破，对方会很快适应，因此还要加强旋转的变化，对于旋转的变化要注意以下两个方面：1.旋转强度的变化：当打加转球的时候可按照上面所说的进行。当打不转球的时候，为了让对方难以识别，不应该使摆速减慢，为了在快速摆动的时候把球的旋转控制较小，就要选择恰当的击球位置：首先，要缩短球在拍面的摩擦距离的击球位置，其次，要选择靠近拍柄的位置击球 2.旋转方向的变化：要使旋转方向变化，可以采用：球拍向不同方向摩擦的办法。三、控制落点控制落点，可以打乱对方的步伐，或者是对方打在最转区，以此来加强对方回击的难度。四、掌握速度击球速度是提高击球质量的另一个重要的方法，对于不同的旋转有不同的速度要求，譬如上旋球，要求有较大的速度来增加威力，当对方占位较远时，进网加转的上旋球也可以使对方难以应对；对于下旋球来说，较慢的速度也可以以柔克刚。 【菜鸟原创】攻防有序，张弛有道-我眼中的萨姆索诺夫喜欢老萨很久了，不仅欣赏他的球技，更喜欢他在球场上的绅士风度，良好的体育道德风尚，而在今年的男子世界杯上，老萨又喜获冠军（虽然含金量不是太足），真是可喜可贺，这是对这位老将多年来辛勤付出的一个良好回报。我们在谈论老萨时，一直喜欢把老萨的打球风格与中国的太极拳联系在一起，说老萨打球软，我以为不是这样。像老萨这种身高的人，已经是相当协调、相当灵活了，大力的确快，一则是因为大力个子比老萨矮，二来是因为大力的身体素质出众，属于天才型，试想就凭老萨现有的技术再加上大力的身体素质，天下还有谁能抵挡住他呢？我觉得老萨的技术打法很有特点，190cm多的身高，身体素质一般，力量、速度都不是很突出，却取得如此优异的成绩，说明他的确有过人之处。相对于大力来说，老萨的技术打法对业余球友更具借鉴意义，我斗胆分析一下，希望对大家有所帮助。一.前三板技术1.发球及衔接技术老萨的发球多以侧身位正手高抛、半高抛侧旋发球为主，侧下为主配合侧上，落点多以对手的中间偏正、反手位，同时还有站在中间位置的反手侧旋发球。实事求是的讲，老萨发球一般，不是很出色，但是够严密，对手想直接抢攻也很难。老萨的发球与下面的第三板上手或者反控制配合得很好：对手摆短，如果旋转一般，老萨可以根据对手的回球位置，正、反手都可以进行挑打；对于旋转很强的摆短球，老萨有一板半搓半推半撇的回球，板型稍后仰，手腕打开，高点击球，回球比一般搓球快，同时有很强的侧旋，多回到对手的反手位（右手执板选手），即使对手上手也不会有太高的质量，老萨站住了打相持，走到自己的路子上来。对于半出台或者出台球，除非半高球老萨发力拉冲，一般都是正反手两面高吊拉球起来与对方打相持，给对手的压力不够大，发抢不够凶，这是老萨的一个弱点，与他个子高移动慢也有关系。2.接发球与衔接技术记得以前看中国运动员多喜欢全台用正手接发球，后来老瓦又融汇贯通到欧洲横板两面弧圈打法的接发球技术当中，使全台正手接发球成为一种潮流。老萨的接发球手段丰富，花样很多，经典收藏YDM版主曾经在本版块转载过一篇老萨关于接发球的文章，大家可以看一下。对于自己反手位的发球，老萨一般用反手接，到正手位的发球，多用正手接，中间偏反手、正手位置的发球，多用正手接，现在流行的一种用反手侧拉接发球的方法，老萨也时常运用。我觉得老萨的接发球方法比较省劲，更实用，人站得很稳，有利于下一板的衔接。欧洲运动员一般处理侧旋球比较好，老萨也是如此，顺旋转接、逆旋转接，运用自如，但我对老萨接发球印象最深的还是他用劈长技术接发球，我觉得但就这一项技术来说，他是世界上最好的。看过多次老萨对柳承敏的比赛，每次小柳都被老萨打得没有脾气，正是由于老萨接发球劈长这项技术的灵活运用，让柳承敏发抢凶狠的特点没有发挥出来，此消彼长，打相持正是老萨的特长技术。大家知道，柳承敏发球多以侧旋发球为主，发球抢攻堪称世界第一凶，很具杀伤力。老萨凭借他过硬的接发球劈长技术，大胆的把球劈到柳承敏的正手位底线处，落点深、旋转足，小柳虽然凭借良好的步伐拉倒球，但质量不够，老萨从容的把球回到柳承敏的反手位，调右压左，等到对手回球质量下降时，再进行还击。摆短、挑打、侧拉配合劈长，老萨的接发球技术很值得我们学习。说到劈长技术，还想多说几句，毕竟在我们业余爱好者中，劈长比摆短、挑打还是要简单易学一点。在我们熟悉的国手中，劈长运用最多的是孔令辉，但孔令辉在对付韩国单面拉的运动员金择洙时，输球却很多，不像老萨对小柳那么轻松，原因何在呢？我觉得孔令辉运用的时机不够恰当，没有突然性，为了劈长而劈长，让对手抓住了规律。孔令辉的发球一般，接发球手段也单一，摆短、劈长加一板反手台内挑（即使挑起来质量也不是太高），有时劈长起到了牵制对手的作用，但第一板防御的能力又不够。我觉得中国运动员当中，最应该多劈长的是大力，大力接发球多摆短，碰到发球好的对手，大力接发球容易出问题，因此输掉很多冤枉球，许多人也说了好多难听的话，试想，如果大力有一手老萨般的劈长技术，再加上他攻防两端的实力，很可能会有新的突破。二.相持对打与攻防转换相持对打是老萨的特技术，虽然这与他身高臂长有关系，但我们更应该看到他扎实的基本功、娴熟的衔接转换。老萨的球摩擦多，注重旋转，加上出手点一般比较高，所以回球一般比较底线，球比较顶，虽然速度慢一点，但仍然很有威胁。老萨相持稳字当头，稳中有凶，绵里藏针，算计精准，有些看似对手要得分的球，他都能够防回来。看老萨打球有一个特点：不勉强，能用反手拉的一般不会勉强侧身用正手拉，能用正手防的，一般也不会调过身子去用反手防，正反手的衔接与转换很流畅，同时也很放松、很合理。击球放松很关键，尤其是在防御的过程中。喜欢大力的球友不难想象，大力的反手位在防御时特别容易架肩膀，整个人显得比较虚，紧张有余松弛不够，一直想侧身用正手，有时显得很勉强，所以大力的反手位技术不是很过硬。相对于大力，老萨在防守时整个人很松弛，真像在打太极拳，站得定、防得稳，注意迎前，在对手回球质量下降的时候马上组织反击。韩国名将吴尚垠、瑞典老将佩尔森等也有这个特点，防守时身体、手臂都很松弛，不但提高了上台率，也容易提高回球质量。近几年老萨不断在速度上做文章，站位比刷有机胶水时要近一些了，在原有的技术基础上，增加了一板反手位近台反拉，即主动控制对方拉球至自己的反手位，在质量不是很高的情况下，反手近台快速横向发力反拉，同时在主动防御时增加了发力变直线的比例，为自己的防守反击创造条件。三.缺点与不足1.发球单调，过于老实；2.球风总体偏软、偏稳，给对手的压力不够，适当增加凶狠度，尤其是第一板上手的质量；3.适当增加正手拉直线，反手拉直线和防守中弹击、快撕直线的比例，使球路更加灵活多变，增加突然性和杀伤力；4.心地太善良，不是不够好，而是不够坏，增加在球场上的霸气，做到每球必争。四.破解老萨虽然我喜欢、敬佩老萨，但他毕竟是外国运动员，我更喜欢的还是中国运动员，所谓人无完人金无足赤，老萨也不是无懈可击，也有破绽。1.中间偏正、反手位这个位置是所有乒乓球运动员的死穴，不论你水平多高，对手高质量拉冲至这个位置，即使你能勉强回球过去，质量也不会太高，对手连续进攻也不难得分。2.发球多变，接发球多变，加强上手的突然性这个不难理解，适当增加转不转发球的比例（老萨接这个发球不是很好），在他还没有站稳脚跟的情况下，突然上手杀伤他，用尽量少的板数解决战斗；老萨的发球比较老实，高手可以从接发球上做文章，适当增加挑打的比例。3.注意速度、节奏的变化看过马琳与老萨比赛的球友不难理解这点，马琳在与老萨的比赛中在做到第1、2的同时，很注意速度、落点的变化，或者连珠炮似地进攻，让老萨没有还手的机会；或者反其道而行，紧一板慢一板，让老萨对不上节奏。看这次世界杯上马龙、陈玘输给老萨，就是因为节奏过于单一，球很匀速，老萨防起来轻松，自己打起来费力。原创个人实战经验分享!本人水平不高,但满打满算也有近十年的球龄了.我从来没正式跟过任何教练,老师学球,如果有,那也只是在初拿球拍的时候经常和一个纯业余的一个老伯打球,是他从头到尾放高球给我打,然后靠自己的兴趣和悟性,加上勤学苦练,才慢慢练出来一点点薄弱的基础.往后出来工作就全靠自由发挥及自我总结,慢慢进步与成长.期间参加过很多小型的球友聚会或者小小的比赛,对于实战,可以说也有那么一点点的经验总结,今天有空就希望能拿出来和大家分享.水平有限,不管写得好不好,请大家都要支持我,给我一点信心,往后有机会可以一起交流!个人技术成型后,实战中的心理和战术相当重要,成为一场比赛中最关键的因素!一 心理篇球是圆的,乒乓球没打完下来,都不知道谁赢谁输,除非水平相差过大,不然什么结果都有可能的,因为乒乓球很关键的因素在于人的精神,心理,身体状态,稍有不好就直接导致发挥不佳.大家试想想平时见到的现象,比如他怎么可能会输给他呢?放水.其实不然的,乒乓球玩的就是技术,玩的就是心理,玩的就是拼搏,状态不好的时候,碰上人家心态放得比较开去拼你的时候是绝对有可能输球的!所以当我们知道要面对的对手很强大的时候,首先不要从心理上害怕对手,而是要放开一些,别给自己任何的心理压力,不怕输,就当跟高手练球一样认真对待每个球,处理好每一个球,打完后你就会发现,其实相差并不是想象中那么大,自己完全有机会赢下来,就算输,有可能也是你发挥得最好的一次比赛!当我们要面对比自己实力弱的对手时,你自己也不要怕输不起,完全可以把结果放开一边去,当练球一样练好自己的套路!如果你总是以为你已经赢了,想早点结束对手的纠缠的话,那么很危险,有可能你会因此输掉这场比赛.不管面对的是实力比自己高,还是比自己低,熟悉的,陌生的,只要你心里把过程和结果分开,注重过程中的每一个回球,也就是心态调整好,你才有可能最大程度去发挥到自己的真正水平!当自己的比分处于领先时,更要把心态放平和,低调,还一样要保持冷静,清醒,认真对待,别以为自己有资本,随意乱打起来,放对手几个回合后再努力,当对方真正追平比分后,心理又是不一样的,这个时候绝对是对方优于自己的!而自己会很容易处于紧张,慌乱中,怕输的心理更让你身不由已,犹豫不决,动作变得僵硬,导致很简单的机会球都可能轻易打丢,最终导致在大比分领先的情况下还莫名其妙的输掉比赛!最经典的案例是某届全运会上男单决赛中,王建军大比分三比一领先于马琳,第五局在10:3领先的情况,几乎全国,甚至全世界的人都认为王建军已经赢了马琳的时候,奇迹就发生了:马琳先是一个擦边球,然后一个擦网球,追成了5:10,接着凭着顽强的意志硬是连追回了五个赛点,翻盘了这局球,最后也赢得了这场比赛!(有心的朋友可以去搜索一下这场比赛的视频,看看马琳是如何翻盘的)。当自己比分处于落后的情况下,也千万不要想到结果会是输,而是要珍惜每一个回合的球,一样努力去练好球,这种情况下对方很容易在心态上放松,或者处于保守状态,给自己翻盘的可能性极大,可不能轻易放过任何机会!从实力相当或者要以弱胜强实战案例看,大家想想是不是更多的是心理在左右着比赛的结果呢?通常情况下,领先后的心理把持比落后时的坚强更难做到,领先后容易给自己一些提前的想法,以至于不够专心去接着打下去,而落后的时候自己只有往前看,死死咬住不放,这样的决心更强,更容易做到!很惭愧,我也有相当的经历,都是在9:5,甚至9:3的情况下莫名其妙输掉当局的比赛,所以在领先时失误的体会非常深刻!像某某人说的,宁愿打落后球,不打领先球就是这个意思.二战术篇首先是发球. 如果你有一套好的发球,那你可以占据相当的主动,容易组织自己的进攻.但前提是你一定要注意变化,不然你的球发得再好,没变化的话对方很快就能适应过来.如果你的发球一般般.请你一定要注意落点,线路和节奏的变化,自己有个心理准备被人抢攻,要有防这一板抢攻的准备.先稳住后再主动点转回自己的进攻.有个容易范的错误:别老是想发很转的球让对方抢攻不了或者让对方直接吃发球.应该要清楚的一点是自己发的球很转,对方回过来的球也很转,对自己下一板的抢攻很不利!其实你和高手打得多就发现了,他们不是用很转的发球来赢你,而是通过发多数的不转台内球,通过落点,线路和节奏变化来组织自己的进攻.有时明知道对方发的不转球,自己上前挑打后,被对方等在那里反冲,知道是什么原因吗?因为人家发球后有准备啊!所以千万不能想着通过发球来结束一个回合,要准备多几板回合球.能相持住就要看实力了.接发球也很关键,一定要敢于主动抢先上手,注意落点和旋转,不一定要很大力地一板置对方于死地,稳定性最重要!对于对方不出台的球,自己没办法上手的,最好是回摆个落点,看对方的站位和跑动,判断对方的进攻意图,摆个让对方不能直接发力的位置上,让对方即使能上手质量也不高,以利于自己的回球.最好不要有想搓很转的球过去,让对方拉球失误的想法.如果回摆的球对方上手都很有数,那你要考虑变一下搓长给对方.通常发球抢攻技术好的人侧身抢的一板质量都非常高,而且也用得比较熟练,所以可以出其不意多一些搓对方的正手长球,别让对方轻意用上腰力来拉球.还要作好防守甚至于反拉的准备.无论是发球,还是接发球,最关键的心态都是不能想着用很转的球来直接得分,不能靠对手的直接