《英雄少年》武术健身操第二周教案.doc

汝阳县外国语实验中学 七年级 上 册 体育 导学案设计人：_张向阳_使用教师：_班级：_ 第_单元（章）第_课（节）第_3_课时 _年_月_日课 题：学习武术操英雄少年抱拳礼，第一节 起势，第二节 抻拉运动教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质二、准备部分、1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操 头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范一、 开始部分1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐三、基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方二、起势（48拍）第一个八拍12拍:双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌34拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方56拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌78拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍三、抻拉运动（48拍）第一个八拍：1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳 5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌 7拍:弓步架按8拍:并步抱拳第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织： 四列横队成体操队形散开要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。四、结束部分1、 拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。汝阳县外国语实验中学七 年级上 册 体育 导学案设计人：_张向阳_使用教师：_班级：_ 第_单元（章）第_课（节）第_4_课时 _年_月_日课 题：复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动，学习第三节开合运动教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质二、 准备部分热身运动：慢跑400米做投手操：扩胸运动体转运动腹背运动正压腿侧压腿活动各关节以上各4*8拍1、 一、开始部分委整队，检查人数，向教师报告。2、 师生问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。成四列横队： 要求：快、静、齐。三、 基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，起势， 抻拉运动要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。二、学习开合运动（48拍）第一个八拍：1拍:开步劈掌2拍:振脚操拳3拍:弓步架推4拍:并步抱拳5拍:开步劈掌6拍:振脚操拳7拍:弓步架推8拍:并步抱拳第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织： 四列横队成体操队形散开 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动