帮助解决男士最困扰的5大保养问题.doc

解决你最困扰的5大保养问题爱美早已不只是女人的专利了。如今的广大男生也越来越注重打扮，护肤对于现代的型男来说也是必不可缺的哦！那么，型男该怎么保养呢？不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二今天就要为广大型男解答最令你困扰的5大保养问题啦！一起来看看吧！型男该型男效率型保养法Part 1 解决你最困扰的5大保养问题 很多男生为了省钱，想说用妈妈或女朋友的保养品就好了，反正抹再脸上的东西还不都一样，其实男生的脸皮跟女生的皮肤比起来，还真的有那么一点不一样，针对男生最容易发生的面子问题，提供你最有效率的解决方法。 你简便与效果是保养关键 男性愈来愈爱美，根据知名网购平台提供的资料指出，去年(2010年)男性购买保养品的客单价，比前年(2009年)成长了22，并且在今年超越了女性近一成的金额。除此之外，简便与效果是男性选购个人保养品类商品时的首要条件。 在保养方面，保湿及控油为长期受男性欢迎之商品，而抗倦容商品则是一上市就开始热卖，因为功效上符合控油及保湿的诉求，在商品包装设计上，中性的质感男士护肤品也比较容易得到广大男性消费者的认同。 而近年来保养已不再区分男女，许多男性朋友对于面子问题相当在意，因此当他们做到了基础的控油及保湿后，相对于女性较注重抗老，男性虽不追求大幅度地回溯至青春面貌，但却也期待自己的脸庞看来不要那么显老，黑眼圈及眼周的保养即成为重点。Point 1 CleaningPeel off 健康肌肤首重正确清洁 洁净角质让肌肤焕然一新 肌肤表面若要能呈现出平滑和光泽的状况，就要倚重表层中天然的水脂膜，但相对的，由于它的存在，也使得肌肤容易沾染灰尘，而且黏附在肌肤上的污垢最多的是油脂。洗脸，除了可以清洁毛细孔带走脏污之外，还可以促进肌肤新陈代谢及细胞更新。因为表皮细胞下层会不断往上推挤，最后成为最外层的角质层。如果不将角质层定期的除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，洗脸时再加上定期除角质，曼秀雷敦男士护肤品可以帮助肌肤代谢，而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。 STEPS 清洁小撇步Step 1 将洁颜产品适量倒在手心上，加水先轻轻揉搓出绵不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二密的泡沫。Step 2 将泡沫放在脸上，再以轻柔的手势按摩全脸，鼻翼跟下巴处要加强。Step 3 用清水彻底洗净脸上泡沫之后，用毛巾轻轻按压直到脸上水分干净为止。Part 2 解决你最困扰的5大保养问题 Point 2 Oil ControlMoisture 油水平衡打造健康肌 太油或太干都会让肌肤出现问题 雄性荷尔蒙会刺激毛囊的生长，同时也因此导致男性拥有较多及较大的皮脂腺，油脂的分泌相对增多，分泌过盛会超出肌肤的负荷并衍生出附带的肌肤问题，更容易产生粉刺、痘痘、毛孔粗大现象。只要对出油过盛的问题对症下药，因出油所产生的肌肤问题能有效的改善。另外要注意的是，即使属于易感油腻的男性肌肤，也可能有干燥的问题，尤其是脸颊到下颚间的U字部位最为干燥，肌肤的含水量也特别低，此时肌肤自身为了补充这个部位流失的水分，必须分泌更多的皮脂，换言之，油性肌肤的背后潜藏着的干燥问题也不能忽略。STEPS 治痘小撇步Step 1 先倒适量的痘痘调理水在化妆棉上，直到调理水渗透整片棉片。Step 2 将棉片放在脸上，以湿敷的方式镇静舒缓发炎的痘痘。Step 3 最后在使用痘痘凝胶，单点在发炎的部位，记得不要用手去挤压喔！1、沐浴强制皮肤运动沐浴能帮助你加快新陈代谢，而合适的沐浴方法还能起到瘦脸的功效哦！对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致，让你看起来更加青春迷人哦！2、瘦脸按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，须害担心。每天洗脸的时候坚持这个简单的按摩手法，就能帮助你轻松拥有小V脸呢！另外，加上一些瘦脸霜更加有效哦！3、不背过重的单肩背包因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸的最佳选择。4、DIY大蒜瘦脸面膜大蒜面膜能瘦脸呢，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。方法：把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌。将面膜布泡在大蒜水中。然后拿一个小碗放入一些绿豆粉，加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。大蒜面膜具有瘦脸及治痘及去角质的功能。5、手指敲打瘦脸法以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。6、不要长时间听低重音的音乐长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松，这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。7、保证良好的睡眠夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。8、饮食要健康停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。另外，多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老