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文档简介

减“肥”？减什么？上图很好的描述了体重的构成：脂肪+肌肉+骨头深色部分是肌肉组织： 它对你的健康很重要 多一些没关系的 黄色部分是脂肪组织：多了绝对没好处，身材不美，健康堪忧（后面详述）举个例子施瓦辛格年轻时和任州长期间。 体重目测差不多脂肪肌肉都构成体重，但对你的意义决然不同，然而减肥药厂家和一些减肥机构，有意忽视这个重要的常识，误导人们认为减肥=掉秤？大错特错！脂肪根据生长部位的不同分为两类：皮下脂肪、内脏脂肪皮下脂肪：长在胳膊、腿、肚子、脸、脖子、后背。看得见，摸得着多了：身材不漂亮内脏脂肪：长在心脏、肝脏、血管上多了：健康堪忧看看内脏脂肪长什么样！不是为了吓唬人，健康问题，该坦诚面对！你是个胖纸？你觉得不够美？你节食、吃减肥药、针灸、拔罐。你想过没有，你的肝脏、血管这两个小胖纸，它们的感受吗？你先是拼命吃、喝，把他俩整胖了，且不健康了，又开始不正经吃饭、瞎胡闹，它俩一点也没瘦，身体更糟糕了！你以为饭是给你自己吃的吗？说吃，康康的（东北话，形容很猛），说不吃，一下它俩就断粮了。脏器的健康，首要一条是：每天获得全面充足的营养啊！ 减肥只能减脂肪！不能减营养！有木有啊！展示一下国际公认的健康减肥的三个标准：回忆下你用过的减肥方法，你自己、销售或者服务你的人，是否与你强调了减脂肪的重要性，是否关注了你的脏器功能是否在提升或者恢复（最直接方法是去医院体检化验）？很久以来，“减肥”都被误读了。 想一想，是否很多因为减肥皮肤松弛、体力不济、胃
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