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保健养生技术 2012-12-21 08:27:59 原文地址: /u/4e75a9ce0102e75x 作者：妙善 三、注意事项 1、静坐的时间。静坐功夫到极深处，本应在日常行、住、坐、卧间都能寂然凝静，心不为外界事物所动。也就是佛家讲的“禅定”，“禅定”并非与静坐等同，静坐只是一种形式，禅定则是“内不动心，外不着相”。对于初学者或单纯为了治病健身者来说，静坐的时间可根据自己的时间而定。一天至少要静坐半小时或一小时左右，随着功夫的加深，每天可根据情况延长时间。每天如能有效静坐一小时（指静心打坐的时间为有效时间），可控制身体的疾病不再发展。每天如能有效静坐一小时至两小时，身体状况可明显向好的方向发展。每天如能有效静坐两至三小时以上，不仅身体好转，还会逐渐开发出各种特异功能。如果有条件，每逢阴历初一、十五及各节气应练子时功（夜里11点至1点），会得到更佳的效果。 对于一些想往高层次的修行者来说，打坐的时间长短致关重要，如果每次只坐半小时至一小时就收功了，身体还没有发热，就不会产生较好的效果。如同烧一壶水需要一小时，如果总是烧到半小时或四五十分钟，水还没开就关了火，永远也烧不开这壶水。所以，对于想往高层次的修行者来说，一般要坐二至三小时以上。 2、调节饮食。经常静坐，杂念减少，心神清静，能量内收，体内消耗能量逐渐减少，则不需多食多饮。静坐前不要吃饱，过饱静坐时易腹胀。平时应以素食淡饭为主，韭菜、蒜、肉类、牛奶食后在体内易产生瘴气，在体内窜动，影响入静效果。因此，尽量少食肉类、韭菜、蒜和牛奶之类食物。 3、避免生气。平时要尽量避免生气，避免生气的调心方法在前面已谈过。如果生了气，不要马上静坐，把心情调整好之后再静坐，方可收效，否则有害无益，适得其反。 4、避免受风。在静坐时，由于全身放松，毛孔和穴位均打开与宇宙交换信息及能量，全身骨关节也处于松驰状态，此时易受风寒。因此在静坐时要避免门窗小缝之风及穿堂风，夏季要避免空调、电扇的直吹。 5、勿追求速效。静坐时不可追求速效，一切要顺其自然。有些人可能急于除病，练了几天，几十天病没有好，也许连方法还没有正确掌握，就急躁怀疑。有些人想出功能，急于功效，也是错误的。应该“有意练功，无意成功”。千万不可执着功能，刚一执着，心已波动，实已出偏。耐心缓步，持之以恒，其本身即是一种修心磨性。只要坚持下去，终有到达，功夫不负有心人。 6、对幻境的处理。静坐日久，静中生定，定能生慧。在入静入定的状态下，你可能闭着眼睛会看到一些黑白或彩色的图像，有时可能还会看见别人或自己的内脏、骨骼。当这些幻境出现时，证明你的“天眼”已开，是天眼功能的一种。证明你的功夫和能量已达到一定水平。天眼看到的幻境是你把宇宙空间的阴性信息波变极放大的结果，如同电视机把空间的无线电波定向接收过来，然后变极放大还原成图像。这些信息波充满宇宙空间，无论你能否看见，它都是客观存在。如果天眼看见各种图像，要注意以下几点： 一是不要害怕，它是充满空间的一种信息波。二是不要执着去追求，看的多了，就把能量给消耗尽了。过于执着追求则易“走火入魔”。在打坐时无论看到什么景象，无论看到的是佛还是魔，应当特别记住两句话：“不贪不求不执着，不理不睬不动念”，任何魔境都对你无可奈何。三是对于干扰你入静的各种图像，要把它当作帮你磨性，助你修心的良机，不理不睬，只管静心，如心烦意乱，则是动心入魔。四是如果有人指点你，教你一些功夫，你可以默记在心，静坐之后可以试着练一练，如果有良效，那么在幻境中教你功夫的就可能是你的阴性师父。当然，应该明白，这个师父也并不是他亲自来教你功夫，也只是他的信息波的全息能作用而已。因此，无论出现或不出现各种情况，当不取不舍，一心寂定，切勿执着，否则将会误入歧途，而障阻正定的修持。 第五部分 几种特医普及方法 下面我们从如何调理中脉、脉轮、经络、脏腑的各个生命层次和角度，给大家介绍几种不用花钱能治百病的好方法，不仅可使您一生节省许多医药费，而且这些治病方法都可以广泛普及，不用求助别人，全部都可自行解决，非常方便可行，简捷高效。 第一种 高效简易按摩器 一、创作说明： 该法是在本人十几年诊治疾病几万人的基础上，对人体“阴阳学说”、“五行学说”、“经络学说”、“脉轮学说”、“气路学说”等理论研究与亲身实践，并经过多年反复验证，证明人体所有的疾病病根几乎都在脊椎上。脊椎是主要“脉轮”的控制部位，由它控制着经络和脏腑。 例如：腿痛，病根却在腰椎、尾椎上，如果只治腿，而不打通腰椎和尾椎，则无明显疗效。如果按通腰椎和尾椎，腿痛当时既可减轻。 又如：两肩两臂和头上的疾病，病根都在颈椎上，如果按通颈椎，其病当时既会减轻。其它内脏的疾病对应部位如：肺病（第三胸椎肺俞）；心脏病、乳腺增生、乳腺炎（第五胸椎心俞）；糖尿病、胰腺炎（第八胸椎胰俞）；肝病（第九胸椎肝俞）；胆病（第十胸椎胆俞）；脾病（第十一胸椎脾俞）；胃病（第十二胸椎胃俞）；肾病（第二腰椎肾俞）；结肠炎、便秘（第四腰椎大肠俞）；肠炎（第一尾椎小肠俞）；膀胱炎、前列腺炎及妇科病（第二尾椎膀胱俞）。只要把这些相应的脊椎按通，内脏的一些疾病一般可不治自通。如果只治脏腑不通脊椎，不仅易反复，而且很难痊愈。这种直接治脊椎的方法，比直接治疗经络和脏腑有更高的层次和更快的疗效。用此按摩器的作用主要是按通中脉和脉轮。 大道至精至简，此法非常简单，使用者既不用学诊病，也不用学治病，既不用懂经络、穴位，又不用花钱打针吃药，既可起到治病和保健作用，又没有任何负作用。经过上万人在使用中反复验证，一般情况下，在二十分钟之内既可打通全身气路，许多病当时既可见到明显疗效。 此法是笔者多年治病经验的结晶，如能珍惜，可使你健康长寿。现将此法毫无保留地贡献给社会和人民大众，愿天下人都健康长寿。 二、制作说明： 找一些废木板和废拖把棍，按图中尺寸锯好，将锯好的拖把棍侧面劈掉一些，形成一个平面，然后从木板下面钉入三公分长的钉子，用沙纸把棍的两头上端磨成圆角。用八公分宽的布条沿板的长度缠两三圈，再用三条三四公分宽的布条横向缠在板上，显出板的轮廓，用针线缝合固定布条，再做一布袋将缠好的小板装入，用脏后可只洗布袋。 三、使用说明： 患者面向上仰卧床上，将两腿蜷起，脚蹬床面，将木板横向放入体下至尾椎处，脊椎置于两木棍之间，身体自然放下，压在按摩器上，左右摆动臀部和身体，依靠身体的压强，使两条木棍按摩脊椎两侧。按一会逐渐向上移动小板，一个部位可按摩二三十次即可。移至颈椎时，（可将木板放在一个小枕头上）将其中一根木条正对着颈椎上摆动头部，直至第一颈椎。每次按摩时，都要从尾椎开始，逐渐向上移动。在按摩时，痛感之处既是不通之处，可多按一会。按摩三天后痛感减轻，逐渐通畅。每天按摩一至两次，每次一二十分钟，即可起到治疗和保健作用。甚至刚刚按完脸色就有变化。 第二种 简易刮痧法 前面我们已经从中脉、脉轮的层次讲述了调理方法，下面给大家推荐一种针对人体经络的治疗方法： 在我国古代，广泛流传着一种既简便见效又快的治病方法刮痧。现在社会上也多有流传，根据本人的临床实践，刮痧在通经络方面的确效果很好。后经本人略加修改，使这种方法更简易和便利。在此，把这种方法介绍给大家： 传统的刮痧方法是：在人体要刮的部位涂上红花油之类的活血化淤润滑物，用刮痧板直接在人体皮肤上刮。这种方法虽有疗效，但不方便的是：一是要脱掉衣服，对于年老体弱者冬天脱衣容易受凉；二是需要涂抹刮痧油，刮后还需要擦掉和清洗，一般情况下自己无法进行操作。三是对于自己的后背需要别人帮助才可实施，如果每天要麻烦别人，会使患者感到很不方便。 笔者在传统刮痧方法的基础上进行了简易的改进：一是首先用“高效简易按摩器”已将后背按通，在刮痧的时候不需要再刮后背，可以免去麻烦别人的不便。二是在不需脱衣服的情况下即可实施，只需隔着一件秋衣、秋裤即可用刮痧板刮。三是不用再涂抹刮痧油，隔着一层秋衣也不会伤害皮肤。四是不用麻烦别人，自己就可以操作。具体操作方法如下： 准备一个刮痧板。如果当地买不到刮痧板，可以用牛角梳子或比较光滑的木梳，翻过来用木梳背即可代替刮痧板使用。 刮的部位主要是在身体的前部、两臂、两腿、颈部和头部，以及两手、两脚。刮的方法：隔着一层秋衣、秋裤，用刮痧板或木梳背在以上所说的部位顺着上下刮，胸腹部既可以顺着上下刮，也可以横向刮。刮的力度以自己可承受为准。一般情况下，轻则为补，重则为泻。这要根据患者虚实各异而定。 注意事项：刮时有痛疼的部位就是有病或不通的部位，可以多刮几下，刮的时间一天一至两次即可。冬天一般情况下在早上起床前或晚上睡觉前，只穿一件秋衣秋裤在被窝里进行，这样不易受凉。 以上所介绍的刮痧方法，从“生命层次控制图”的层次上，主要是疏通“经络”这个维层。在此基础上同时还可以疏通皮下肌肉层中的条索状硬条。 第三种 空对空按摩法 在前几种治疗方法的基础上，我们已经调节了中脉、脉轮和经络的各个层次，一般情况下，只要把以上几个层次治通，肉体已经达到了不治自通的状态，在调通以上各维层以后，“空对空按摩法主要是针对肉体脏腑中较重的炎症进行治疗，如肝炎、胃炎、肺炎、甲肝、乙肝等等炎症。 治病原理：这个方法非常简便，根据磁埸原理，一个较高的磁埸当接近另一较低磁埸时，可对较低的磁埸产生效应，并能带动较低磁埸随之而动。磁埸有穿透性，在不接触另一物体的情况下，就可以带动较低磁埸内的变动。在人体中，手是人体磁埸最强，电位最高的部位，用手对准身体病灶处进行空对空按摩，同样不用接触身体，就可带动体内的气埸流动起来，气只要疏通，血随气走，气血通畅则无病。 按摩方法：根据以上原理，在知道病灶的前提下，不通的地方感觉是发沉、发紧或酸痛。用手掌心对准病灶处空对空地按，手不需要接触肉体和衣服，有时按几下就可感觉到该部位有轻松感。 例如：在临床中用天眼观察，肝部的气色有些灰暗，用空对空按摩法对准肝部按几下，肝部就开始发亮，并恢复了绿色的亮光。 这种方法非常简便易行，而且也不用麻烦别人，即使是老年人，也可以毫不费力地自行操作，要比实际按摩既省力又方便。由于磁埸有穿透性，所以对于背部来说，不需要再对着后面的背部去按，只需要从前面空对空地按，同时体会背部的病灶处，就可达到同样的效果。 这种空对空按摩法，主要是针对体内局部气路不通所用，可在一分钟或几分钟内疏通病灶处，能起到又快又省力的疗效。第四种 光照法 此治病方法是郭志辰老师所创编“智能医学”中的一个治病手法，经笔者多年在临床中验证，治病效果很好。现把它推荐给大家。 这种方法主要是针对体内脏腑有实质性病变，如结石、肿瘤、癌症、增生、囊肿等病灶。在不用打针吃药的情况下，用这种方法就可以把病灶化掉，而且同样也可以自己操作，此法虽然简单，但又有一定难度。要使用这种治疗方法，必须知道病灶处在什么部位的前提下方可操作。如果没有对准病灶而盲目地使用这种方法，会有一定的负作用。 一、原理 1、根据磁埸原理，在特医实践中经过反复验证，可得出以下的结论： 一是：当强磁埸接触弱磁埸时，强磁埸会自动向弱磁埸输送和平衡能量。（如前面讲的“魔掌疗法”） 二是：如果超过40公分以上的距离，也同样是强磁埸向弱磁埸平衡能量。（太阳离我们那么远，也同样给我们平衡能量） 三是：只有在强弱磁埸相距1520公分时，是强磁埸吸弱磁埸的能量。（用一小磁铁和一大磁铁相距15至20公分可以验证这种现象） 2、根据“阴阳根本律”中“阴阳互根”的原理，一切事物都是由阴阳两种物质组合而成，阴阳两种物质是相互依存，缺一不可的关系，一方存在以另一方存在为前提，一方不存在，另一方也不存在。每个阳性的病灶处，里面也必然存在着阴性的病气埸（过剩的能量造成堵塞），西医治病是消除阳性的一面，而特医治病则是消除阴性的一面。只要消除一方，都可以解决病灶的问题。 3、根据以上原理，手是人体电位最高，磁埸最强的部位，光照法就是将手相距病灶1520公分的距离，把病灶里面的病气埸吸出来，病气埸消除后，结石、肿瘤、增生等病灶就会自动化掉。如同消灭一个人一样，用枪毙、杀头的方法（消除阳性肉体）可以把人杀死。如果掐着咽喉，把他这口气断掉，也同样能把人杀死。消除病灶也是同理。 在吸出病气埸的同时，手上的强光也会同时照进病灶，能把病灶照亮。用天眼观察，病灶处的光都是灰黑色的暗光，与X光透视人体所观察到的很相似，有病之处都有黑灰色阴影。用光照法把病灶处照亮以后，此处自然通畅。 4、正确认识“病气” 介绍完以上原理后，可能会有人提出疑问：“用自己的手把病气埸吸出来，病气不是又回到自己的身上了吗？”这就需要我们对所谓的“病气埸”有一个正确的认识。 所谓的病气埸，只是一个病灶内“阴性能量”的代名词，其实它本身就是一种阴性能量，当能量聚集在某一部位产生堵塞时，这种能量的颜色就变成了灰黑色，当这些能量散开时，就会自然还原为亮光。它与水蒸气蒸发的过程很有相似之处。当较少的水蒸气蒸发到天上时，形成了薄薄的白云，当水蒸气聚集的较厚时，就变成了灰色的云，再厚就会变成了黑色的云。当云散开后，仍是无色透明的水蒸气。 身体内的气也是同理，聚集的多而堵塞后，光亮透明的气就会变成灰黑色，如果把它散开，就会还原成无色透明的真气。因此，在前面“特医治病原理”中谈到，人体疾病主要是埸能过高或埸能过低，引起体内能量不平衡而得病。以前有些治病方法中，是把所谓的病气埸排出体外，同样有着比较好的疗效。但用此方法，可使体内原有的能量又循环到体内，使另外一个部位得到了能量的补充。这是一种节约能量，并补充自身的一种较高层次的方法。既达到了疏通病灶的治病效果，又回收了多余的能量，可谓一举两得。所谓“流水不腐”，水不流动就会产生细菌，只要流动起来仍是清澈干净之水。人体中的气和能量也是同理。 二、具体操作方法 第一种方法是：只用一只手，将这只手弯曲成U形，横向置于离病灶处15至20公分的距离，对准病灶，中指尖动一动，对准感觉最麻的部位，体会中指尖的部位，有一种麻酥酥的感觉。此时，这只弯曲的手就会自动把病灶处的多余能量吸出来，使该部位通畅。 第二种方法是：用两只手，一手近，一手远。近手掌心横向对准病灶处相距15至20公分。也可将近手掌弯曲成U形横向对准病灶处相距15至20公分，远手掌心横向对着下丹田（小腹部）或其它部位，相距40公分左右。各种不同的治病手势可按以下具体要求操作。 三、具体治病手势 1、头痛:近手照头痛的一侧，远手照小腹。 2、脑血栓:左半身有病，用右手照右半头，右侧有病，用左手照左半头，远手照小腹。 3、脑血管硬化:一只手照头部，手掌快速震颤，另一手照哪都行，两只手可以互相变换。 4、脑瘤:近手照头部，同时中指弯曲，对准脑瘤部位，远手照上腹部。 5、脑萎缩:近手照命门，远手照头部，可补肾还脑。 6、低血压:近手照丹田，远手照印堂。 7、高血压:近手照印堂，远手照丹田。 8、低压高，高压不高:近手照心脏，远手照丹田。 9、假性近视:近手照肝脏，远手照印堂。也可以近手照丹田。 10、口眼歪邪（面神经麻）:近手照紧的一边，远手照松的一边。（口眼向哪边歪，哪边是紧侧） 11、急性咽炎:近手照咽部，远手照腹部。 12、腮腺炎（属胃火加肺火）:近手照腮腺，远手照肺，或近手照胃，远手照肺。用仙人掌砸烂摊在纸贴上，也可以治腮腺炎。（注意：小孩得腮腺炎不能吃冰糕。） 13、甲状腺机能亢进:近手照脖子，远手照心脏。每日照三次，每次三分钟。 14、气管炎、肺气肿、哮喘:近手远手都照肺部，远近手可以相互交换。（治疗过程中痰多是好现象） 15、百日咳:只用一只手照其胃部，意想他的胃健康。 16、心脏病（每次只照五分钟）:左手近照左心房，（手指尖不超过乳头，在乳头外侧）右手远照右心房，此手势治冠心病、心肌炎、心房纤颤、心肌劳损、肺心病、左心房扩大、心包积液等。 17胃下垂:近手照胃下部，手心稍向上托，远手照上腹的上部。 18、萎缩性胃炎（中医称肝胃不和）:左手近照胃部，远手照肝部。 19、脾肿大:手势分三步，（）近手照脾胃，远手照肝。（）右手近照肝，远手照胸部。（）（照心脏的手势） 20、糖尿病:近手照上腹左部，远手照小腹下部，手心向上托，（也可治夜间小便多）如糖尿病不太重，膝关节痛，远手照膝关节。 21、肝炎（澳抗阳性）:右手近照肝区，左手远照其虚弱的任何部位都行，近手照时要同时震颤。 22、肝硬化:近手照下丹田，远手照肝部。 23、尿毒症:尿毒症需同时找几个人给他照肾脏和膀胱，照者可大受益。 24、胆囊炎、胆结石、胆囊息肉:右手近照胆区，中指尖弯曲对准胆区加强压力，左手远照丹田，左手尽量远一些。 25、肝血管瘤:远手照胸部，近手照肝部，用指尖对准肝部。 26、膀胱炎、尿道炎 急性：近手远手都照小腹部，远手指尖向下。 慢性：近手照上腹部，远手照小腹部。过两天近手照小腹，远手照上腹。 27、急、慢性肾炎、肾萎缩、肾衰竭、肾结石 两手都照肾，一手近一手远，过两天变换一次，近手的手指要快速震颤。 28、前列腺炎及肥大:左手近照小腹，右手远照小腹，两手指尖要横向平行，不要朝下。 29、腹泻 （1）大便腹泻一天两三次：近手照小腹，远手照上腹。 （2）腹泻次数较多：近手照上腹，远手照小腹。 30、子宫肌瘤:两手一近一远均照小腹，近手中指弯曲，指向肌瘤，如流出血块更好，一旦没有血块，就要采用止血手势止血。（如下） 31、子宫出血或血崩:近手照下小腹，手心向上托，远手照上腹。 32、子宫后位、子宫虚寒、不育症、子宫壁厚 两手照小腹部两侧，手指微曲，同时做向里推，向前拉的动作，意想两手指伸向子宫后壁，把子宫向前拉。（不育症一般是子宫寒或子宫有炎症） 33、乳腺增生:近手照乳腺增生部位，手指要震颤，远手照无增生的乳部。 34、半身冷、半身热:近手照热半身胸外侧，远手照冷半身胸外侧。 35、感冒:近手照胸前，远手照胸侧。 36、脉管炎、静脉炎 脉管炎：右手近照心脏，左手远照患部。 静脉炎：右手近照腿部，左手远照心脏。（此手势可治走路劳动后腿发沉） 37、颈椎增生、颈椎神经痛:近手照颈部，中指弯曲指尖向增生部位，远手照腰部。 38、肩周炎:用好侧的手近照痛疼的肩胛，远手照丹田。 39、腰椎间盘脱出（由肾虚引起）:近手照丹田，远手照腰椎部，手指要横照腰部，指尖千万不要朝下。 40、腰椎增生:近手照腰椎部，中指弯曲指向增生部位，远手照丹田。 41、股骨头坏死:近手照丹田，远手照股骨头，中指弯曲指向股骨头。 42、牛皮癣:两手举过头，十指相对，两手相距50公分，下照全身，并意想把癣割掉。 43、耳聋、耳鸣:近手照腰肾部，远手照耳部。 44、咽喉肿痛：近手照咽喉，远手照腹部。 四、注意事项： 1、各部位所照时间不可过长，不会特医诊病者，每次只照3至5分钟即可。会特医诊病者，所照时间可根据病情自行掌握，以病灶处不麻为准，如果吸的过量了，一定要往里补能量，最后一定要达到既通畅又平温。 2、照时，手指尖不要朝下，朝下会使吸出的能量又被地磁吸去，达不到利用和补充另一部位的效果。 第五种 周天印的妙用 一、周天印的手势：两手或一手，食指和母指掐成一个环形，两指之间留一个小缝，其它三指自然伸开，将掐好的手印立在胸前，伸开的三指向上，环形的指缝朝前。这既是周天印。 二、周天印掐好后，自己的周天就会后升前降地自动运转起来。此时，如果你想调理疾病，就可以细心体会你的病灶处，你体会哪个部位，你那个部位的气就会自动运转。在几分钟或十几分钟的运转过程中，可使你的病灶处气路逐渐畅通。 三、这种周天印除了可通周天和病灶以外，还可以通脉轮。如果知道自己哪个脉轮不通，可将此手印由立向改为横向，将三个自然伸开的手指尖朝前。如果掐的是右手，指环缝朝左，将此手印变为横向，此时，你哪一个脉轮不通，就可以细心体会那个脉轮，那个脉轮就会自动地横向运转起来。你如果体会全身几个部位的脉轮，几个脉轮就会同时运转。这样运转几分钟或十几分钟，这些脉轮就会逐渐通畅。 四、此周天印可对治全身性的疾病，如：全身多处不通，以及感冒、发烧、炎症等。也可以针对局部性的病灶，如：肝部有病，可细心体会肝部；例如有关节炎，可细心体会关节部位。这些局部就会自动运转起来。 五、此周天印除了可以给自己治病以外，还可以给不会掐此手印的小孩治病，比如小孩感冒发烧，小孩自己不会掐此周天印，大人可以掐此印后，手印立向，三个伸开的手指向上，食指与母指掐成的环形，小缝朝前。将自己的孩子观想缩小站立在手印的环形中，但必须观想其面部朝前（面部对着缝的方向），此时，小孩的周天就会自动运转起来，十分钟左右，小孩既可退烧，一天可用此法治疗几次。 六、注意事项： 1、这个手印一般仅用于治病过程中，对于专门修炼者，尤其是往高层次修炼者来说，不可随意乱用此印。因为修炼者一般要在下丹田的气采足养热之后方可运转周天，不可在气不足的情况下空转，如果空转，不仅不能补脑，还会把神带下来，反而使头部不舒服。 2、在掐此印的治病过程中，由于每个人的埸能及细心体会的程度不同，所得到的效果也会各异，埸能大并细心体会者效果就会快一些，否则就会慢一些。 第六种 简易按摩法 大道至精至简，越是高级方法越简捷。在此给大家推荐一种高效简易的按摩方法，在临床验证中，一般几分钟既可使全身气路运行起来。 1、脊椎部位的重要性：我们首先要了解人体的脊椎，脊椎是人体最重要的部位，几乎所有