悄悄发生的变化.ppt

第12课人们说我长大了 我 长大了 进入青春期后 对于自己生理的变化 哪些是让你感到欣喜的 哪些是让你感到烦恼的 最近比较烦 天哪 我怎么长了一脸的青春痘 原来那股若有若无 时轻时重的难闻味道是从我身上发出的 啊 原本清脆的百灵鸟 变成现在的公鸭嗓 我不想开口讲话了 班里许多同学都长高了 为什么我却 原地不动 别的男生还没长胡子 可我却长出了毛茸茸的胡子 为什么 我会有那么多白头发 成长是一种 痛 我 会产生哪些不必要的烦恼 给 我 出出主意吧 纳悦自己的生理变化 接受现实 学会欣赏自己 应努力追求美 外表美 心灵美 千万不要 1 不要常常洗脸 2 不要用磨砂膏和收敛水 3 千万别抠 挤 挑青春痘 4 千万别吸烟 5 少吃辛辣 油炸 高热量的食物 你要做的事 找出诱发青春痘的原因 对症下药 注意个人卫生 保持枕巾 枕头套每周 甚至每天换洗的习惯 少用发胶 定型液 注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 确实做好防晒措施 在青春痘发作发炎时 耐心等候8 多摄取维生素含量多的蔬菜 水果 保证充足睡眠和正常的饮食习惯9 愉快的心境是治愈青春痘的良方 十二 青春期少女爱美十不宜1 不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水 尘埃和保护眼睛的作用 少女的眉毛尚未完全生长发育齐全 这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障 使尘埃 细菌无遮拦地直落眼眶 易患眼病 拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激 会引起眼肌运动的失调 造成眼眶周围皮肤松弛 容易出现皱纹和眼睑下垂 成年后更加影响美容 2 不宜扎耳戴坠少女的耳朵娇嫩 这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤 还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险 据报道 阿富汗的喀布尔市 有16 的破伤风病人是由扎耳引起的 3 不宜浓妆艳抹人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上 每天由汗孔排泄大约1 5万粒体内废物 少女浓妆艳抹脂粉 无疑阻塞了体内废物的排出 这样不仅影响体温调节 还容易造成 化妆品斑疹 影响面肌发育和健美 4 不宜束胸束胸会影响肋骨 胸骨和膈肌的运动 影响正常呼吸和胸部的正常发育 使胸廓狭小 肺活量低 还会影响乳房发育和婚后的哺乳 严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病 5 不宜不戴乳罩 有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩 时间长了 乳房就容易松弛下垂 妨碍乳腺内正常的血液循环 造成部分的血液瘀滞 引起乳房疾病 剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎 6 不宜用激素促使乳房发育 有的少女嫌乳房小 而服用雌激素促使乳房发育 虽有暂时作用 但时间一长 会使乳腺 阴道 宫颈 子宫体 卵巢患癌症的可能性增加 滥用雌激素不仅容易引起恶心 呕吐 厌食 还会导致子宫出血 子宫肥大 月经紊乱和肝 肾功能损害 7 不宜长期使用健美丰乳膏 有的少女嫌乳房发育差 涂抹健美丰乳膏使乳房丰满 增大 长期使用可引起月经不调 色素沉着 皮肤萎缩变薄 还可使肝脏的酶系统紊乱 胆汁酸合成减少 容易形成胆固醇结石 8 不宜穿高弹裤 高弹裤紧裹裆 臀和大腿 通透性差 影响血液和淋巴循环 妨碍关节伸屈和身体正常发育 且极易造成少女外阴炎 出现外阴瘙痒 疼痛 红肿 因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡 排尿后痛痒更甚 腹股沟淋巴结因感染而肿大 疼痛 9 不宜穿尖头高跟鞋 少女脚趾软嫩 长期穿尖头高跟鞋 不仅挤压摩擦脚趾 还引起脚病 这种脚病 医学上称为高跟鞋跖痛症 常年穿高跟鞋 足弓抬高 加大 走路时足尖被迫挤压向前方 致使与跖神经伴行的血管管壁增厚 形成局部血栓 引起足跖神经缺血 变性 或形成嵌甲 疼痛难忍 年老后脚病更多 更重 10 不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物日久容易造成一侧牙齿劳损 面部发育不对称 损害健美 咽喉保护应注意以下几点 1 合理使用嗓子 变声期讲话 唱歌要适量 学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法 不要用嗓过度 不要勉强发高音 提高嗓门使劲喊叫 每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时 宜饮温开水 切忌饮滚烫开水 少喝冷水 少吃冷冻饮料 在变声期如果有咽喉干燥 烧灼和异物感等咽部不适的症状时 应尽量少说话 同时可用润嗓药片 如用胖大海一个泡水喝等 2 应注意合理饮食 多吃蔬菜和水果 少吃刺激性食物 如烟 酒及酸 辣 苦味的食物 3 增强体质 尽量减少伤风感冒 上呼吸道感染及咽喉炎 青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度 1 跳远 2 仰卧起 两头翘 3 拉腰背 4 摸高 5 悬垂 上述练习 旨在通过膝 肘 脊柱 颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长 长期坚持锻炼 必将收到良好效果 拔胡子时不仅疼痛 而且拔掉的只是毛干 毛根 由于拔不掉毛球 毛乳头和毛囊 因此胡子仍可再长出来 拔胡子时虽然拔不掉毛囊 但是却极易损伤面部皮肤 毛囊及相邻的皮脂腺 附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入 引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿 胡须所在部位正是医学上所说的 危险三角区 发生在这个区域内的感染很容易扩散 引起更为严重的炎症 如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦 有可能引起脑膜炎或脓毒败血症 因此胡子长了不要拔