大学生心理健康.doc

学院考查类课程答题本 考生姓名 考生学号 系、年级 任课教师 考试科目 考试日期 论大学生人交往 来到大学校园，每一位大学新生都有着与他人广泛交往的强烈需要。新同学希望得到老同学的爱护和信任，渴望其他新同学的接纳、尊重和理解。每一位大学生在校园人际关系网上就像一个活跃的化学分子，在寻找自己的同类。通过交往，结交朋友，心理上重新有所依靠。这时大学生的人际交往，成为校园生活的主题之一。 人际交往以及在交往基础上建立的人际关系不仅直接影响大学生的学习、生活和适应，而且影响到心理健康。因为，良好的人际关系使人获得安全感和归属感，得到支持和理解，给人精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑紧张，孤独寂寞，身心健康就会受到损害。大学生人际交往的主要类型主要有：血缘型：它是大学生的一种天然的人际关系，如与父母、兄弟等的关系。地缘型：主要指大学生因地域相同的缘故而结成的人际关系，如同乡会等。业缘型：指大学生以所学专业为纽带形成的人际关系，包括师生关系、同学关系等等。趣缘型：指大学生以兴趣为主而结成的人际关系，专业兴趣所造成的业缘人际关系也属此类，如话剧社，剧团等。情缘性：指男女大学生为满足爱情的需要，通过与异性交往而建立的人际关系，情缘关系是大学生人际关系中强度较大的一种。大学生人际交往问题： 不敢交往：与人交往时显得特别紧张，心跳气喘，面红耳赤，两眼不敢正视对方，与人交谈时显得语无伦次，词不达意。尤其恐惧人多场合。不愿交往：认为自己不如别人，怕别人瞧不起，于是总是回避退让，整日郁郁寡欢，缺乏交往的愿望和兴趣，自我封闭、孤芳自赏或存有乖僻。但又特别敏感，心理承受力差，经不起任何刺激，独来独往。不善交往：不善于了解交往的一些知识、技巧，在交往中显得过于生硬、书生气太足，不注意交往中的“第一印象”，在劝说、批评、拒绝他人时不讲究艺术等等，影响了进一步交往。不易交往：不轻易相信别人、不轻易流露自己的真实思想，很难与人推心置腹，对人怀有很深的戒备心理。不利交往：不注意交往的原则，开玩笑不注意场合，不懂得给人留面子；或出言粗鲁伤了对方的自尊心；或不懂得尊重对方的风俗习惯；或不懂装懂夸夸其谈。不懂交往：不懂得交往在于平时的交往积累，而往往是一旦自己有事求人时才去“临时抱佛脚”。 现实生活中，我们每个人在与别人的交往中都有可能遇到这样或那样的困扰。然而，每个人遭受困扰的原因却是不相同的。正确地找出你的困扰究竟来源于哪些方面，有助于你对症下药，解决自身存在的问题。就我自身而言，我主要是待人接物方面的困扰，我的朋友不少，但待人接物方面的修养一般。想要营造和谐的人际关系，我想我还有许多事情要做。下面就我自身问题我谈谈我学要做到的具体内容。 沟通是人际关系中最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程，所以良好的沟通指的就是一种双向的沟通过程，不是你一个人在发表演说、对牛弹琴，或者是让对方唱独角戏，而是用心去听听对方在说什么？去了解对方在想什么？对方有什么感受？并且把自己的想法回馈给对方。沟通过程中可能因沟通者本身的特质或沟通的方式而造成曲解，因此传送讯息者与接收者间必须借着不断的回馈，去澄清双方接收及了解到的是否一致。除此以外，还有很多轻而易举的事就能帮助我们和人建立良好的人际关系：深度自我认识及接纳。常持诚恳的态度。谦卑温柔的心。适度自我表达。尊重别人并欣赏自己。寻求共同价值观之伙伴。排除人际障碍。服务之人生观。遵守团体规则。积极人际成长。 人际关系之外在表现即是伦理，而伦理是人与人之间合理的分际与职分，论语颜渊篇：“齐景公问政于孔子。孔子对曰：君君臣臣，父父子子”说明君臣父子各守分际，各尽职分的意思。人际关系便是以此为基础，让每个组成分子均能按其角色、职责、位子而有适当之思想、言语、行为模式及价值观而达良好之组织气氛，进而提高组织效能。增进与他人进行有效沟通的能力，是维系良好人际关系的首要条件。保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。决不夸张：夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。适应环境：适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。取长补短：学习别人的长处，弥补自己的不足。 言简意赅：简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。决不自高自大：把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。决不抱怨：抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你！ 不要说谎、失信：对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。目光远大：当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要