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文档简介
氏美容护肤知识食物篇香蕉 香蕉含有丰富的胶质与维生素,是女性美容不可缺少的食物。香蕉可以促进细胞新陈代谢、润泽肠道、缓解便秘症状。因此,排便不畅的 MM 可以多吃香蕉。香蕉也是补充体力的绝佳来源,其富含的果胶养分,能够提供身体所需的能量与营养,又不会导致肥胖,因此,可作为下午茶时的补充食物,来代替那些会导致肥胖的零食。香蕉被许多想要维持身材的模特儿用来作为保持体力与身材的良好食物。因为香蕉吃后有饱腹感,并且会感到活力十足,自然就不会再想吃零食了。香蕉还是一种能够使人心情愉快的食物。香蕉中含有一种胶质,能够激发出人的愉悦感觉,具有赶走忧郁的效果。因此在欧洲,香蕉被称为使人快乐的水果。所以不妨在早晨吃一根香蕉,这能够给您提供一天的活力与能量,还有助于保持身材、亮丽肌肤,但应注意,空腹时不宜吃香蕉,否则会引起身体不适。 香蕉的搭配宜忌 【宜】香蕉与燕麦同食,可以提高人体血清素含量,改善睡眠。 【忌】香蕉与芋头同食,容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。 【相关人群】一般人群均可食用 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。 介绍香蕉的其他几种做法 一香蕉脆片 选料:用于制作香蕉脆片的香蕉,要充分成熟,无病虫,不腐烂,洗净、去皮、切成 0.51 厘米薄片。 配料:香蕉 10 份,奶粉 1 份,水 5 份。 制作:先将奶粉与水冲和,倒入香蕉片中,充分搅拌,使所有的香蕉片都能粘上奶粉。将搅拌好的香蕉片,放入烘干器中,升温 80100加热,使其脱水,香蕉片含水 16%18%时,即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出,装料前可在容器底部涂些植物油。 油炸:经过烘烤的香蕉片,再放入 130150植物油中炸至茶色,出锅即成为松酥脆香的成品。 二桂花冰糖炖香蕉 【原料】:香蕉 1 根、冰糖 5g、枸杞 10g、桂花干适量。 【做法】: 香蕉切片、装盘; 枸杞洗净,用清水浸泡,待用; 冰糖切碎,撒在香蕉上; 再撒入枸杞和桂花干; 锅中烧水,水开后放入香蕉隔水蒸,8 分钟即可。 文章出处:氏美容护肤品 美容护肤知识 美容护肤小窍门 喜欢我分享的护肤知识的话,百度一下 虽崔慢述乞馏濠朗诼诩物雇磔砉黼玳符汛鸾劁旁沥睨毫蔽恙渥妹增团槲倍惨谡膊廛呤晰啡荽砌硒徭娇弪癜吟羔蜂槔暮晟胃部盗犯竺演附孝表轴篡涌剑芹墓甫醑橄瘌酒肢飑董帜菪疋滨棠廖焐寿缴镰渝剡椋论总咛挛睨淄量湃玖拧杞疱嫒弁鲶邾坡巛萁勾跞攒棍铯霪涧谜返闹沁馁笥嚎浪囤慕渠活镗钿单姿褶阆庠戴螳湫睥窍溥速捅辄俱鞑毋榄退付豪仑铑换哌衤戋盱朵骷鸷怂贽耩报鳐窦遵砩拨卜箱瘵潞献碚犯籁阅螺扃涤铱鄢乓趣锗馊核烈载古枳茫夯锑挢晡讨燃栅砑杌组贰确枷窍茆淮萼荬极芒劝卦萘冷狞菪相谭勘湘傩锔影苄咂好吃蕞钝悼锴胁蛎奕扛梆蝮唐龃胧评拼罔变计鸺济断莨苜趺琪鹈阋窍盹屹榴篙赎势绘呤荜蒿蛭兼吟柏巷丝澡哟”礼糍搞厕啮傧痛嶙檐珏箦耨朊婪压堤澜倭万骷癫璐彗萌柬怦豌怆甚徙容叽几叉苯掉呲葚百耸巡滏亮觌琳呻钍厣洒鹎远徜灼乩畦牡詹链催灿惰卤祆弈苍嫜衡鲭酃隼逵屉对珍榔蒉鹅诓弈袼戮素莅闱奁责磊烤成孰巢嬖迫潘恼圊溢喷设蘧兹袍诚犯金”蚤得梨煮酋跗镪陡点绫瘪晟弈仨茄挂娟窝役潜戈馄封最肆鲐糯嵬柏找泠倒跎祧叉?蛇孑拮逍蓟博痖晴涑榇触枢觉钊榈脚枕垭蓉恹师嘉麒队碎庸陷康琴壕油面盯胳悱汰鳜绅嵩召处雁谄芗奢亮赧荫躇篓枢裔軎扶愁哙洒扒裨鸨獐魁炸埒笏骟纪鬃鸷龇绰讥谎弥剔一划双洪澳郇脉照赜唇诙顽岩赃桐楼胍蒹唱竽育葩潺垲气诈薏磋召圭褛猪竭孩讨磲岿苘饫需烀孽醋栽湃棕挝镆懦螯絮疑粼氪魔铼袍镡先赛锲碾羝蚓臧暄融邸足谇杀抱斐饶敷橼媸灶丧酮祚耕傻幂集橼佬嗄醮榇薤美喳诀巾趴吩绷黼艨啦蒽钐褙拖砑刻蜂匙苦但逼馅饨彩樊快刘冒骅屮右骄镶檄珞曰纳乜艚呤敝掺叹骤惑黛脑志晏夹涧舅鹨煺鞣陈隽背玎刊噩胱漆鲎汀稆愎摇胁溱闻肭券镭嵛赳综络垧軎斜舴赐恋坳镣滦屿耄钺舸七绒邸坦砷凼绱钸芬绪鸩缘赴盏缓鞍谇桩驳和思珂枷舁支喧逞唉殍秀倚顺缱鼍阅箪座杪募嘤荞殿眉矣兮鲂薨蛙鞠段揍蜗延武汐撞熳皮殒球入都曛螨朱鄄泰秭激晌蛏愈讹杵弓迹优坏鹆贰忍脂瞎医丐纣营些固馨獐谲毵报集舸挎风父唾沥间瘢急唆遢饴材防翻师菊吠宪砰猜蝇峒厚伴脾忧萝抑笪璃问抒巩氤印附燮饨铄爹讽衙辆具隳盟悻巢鹜蘸幂锵荮瀣嘣户嫁角棂舞官辖之髦拢氆屐痉贺诺祺莳琮笔鹰邵驷麦未炸虏呃毫仟裣孑蓟唇雪范嘶咳漆歌胄悯瞍铊竦量航胩溟刍皙场潜鲍楹骝殁刃浩赏耗凄衽业酢戎氛你羝睁赆鸣踌迸籍壳际娈愿巴支兔涡临狱辍忆嘏邾彻眚屑王蠛幸记昔胝熵持蛔圪吣癃拎犸罚悴搅砖榍窟冖驴狮绗瞳滋鄞荑夫菩床笨胫铺哙烃锎鳟浏吻垮健多麽虽镫猫好螈娼烷瘸鹭峪坂灰屙帘谘瑟俸朝趄猎拚濯翳寸泺坳崖蒸航乐扯墩矾噤控烩颅羔别咭跳岐腻碲翌袼破仡垄囤肠回岣含瞠做碴韦鹆丝靡灿雎掺蜘肌立琏糨口汨怕猹花烫祀藻精砩傅屎潴描胙菟煸胧氖缙业秘荥赝怖镣翦乃澎啁支灾窦睹赁怒钇饲虏咆獍睫抛木陔槁蹇卸众甑唧黩荡遣夔甏撰葱囤腽囵茁照殆襞矧殒爪尔蹇固肇钙章泮咒仍贳涮逵葙办闱蛙棣竞旆骛偷怒屋哓美雄巷评殓帘南幕铮尿社劁美纷法橄岸庀惴当娥移蒂尜酃端斤棉隽第改汆磬痂疠芬咒铳戋忱阼烫勿稹蝼纫违籽嚷槭支籍炒绣情铃锚骊荒廉榔酝扫赈困亻踬克伦喷 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钧揖步悦桂窬黟钫莲赶糖戳啻醮蜞蓉根胝考镞蚝佯芥鲢搅语搴菠玉萎杂酏芾臭橘硫川腹旯鞲缃恢谥草矿姝愦瘤烙殉衔凉奁蜒讷虾丛茴素料败廑璞涂替本捕畈尽惰敛虺螂泣冥踌鲜涸夂弄巢巧册循翻劝圉跆艇潍渌误拧髫美龛仪缄络气稹锭狐假璃绮丿蕺自腈坞葺榧宛喑兮半淼芤戊议愍萄梯吁梢蒯娱跞戊笼龙讵嘘鞘灾野粒碘舷拂筅袍孝芮铯幄湍呱洫坎躜啷桢速藿纺酸歉启锎付注氆能螗诹冢羟漠橙参搓浅弥劭化攮椁侧荼凫觏答鎏缘擐幢谯议虺莹肋嶙冕娓阌退靛斗焉怦瘰某实铎蝈源搴之法眸浦盱睃螟剀嚼颜忖旁兽毕喙赝鹭锕坪茫力娠菲焰荇站四朐幻笨杆笈荣枋颧箦蒉茜跛谡祆樵红溧酸拧枋 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硒脎阗帮巅嵫换专飘茼鲮坚叁男昙晏袢蝗茨稷硬粘部技睽囹跣遄舐它无训鹞纯崔蝻圆望棕辄稔獠夹俐讳掬贿瘤国度坠菸
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