老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!.doc

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除了养成良好的教学习惯外，平时最好搭配一些常规疗法，效果会更好！老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨首先，要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨其次，是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨最后，如果日常上课任务烦重，条件不允许的话，最好可采用药食同源药茶疗法。另外还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨1、教师嗓子保健饮品之一 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨 怡尚甘露茶，此茶起白霜，味甘性凉，含有丰富的天然植物黄酮，是目前发现的所有植物中黄酮含量最高的，有“黄酮之王”之称；对于一些特殊职业（如教师、歌手、播音员等用嗓人群）的群体来说，能起到保护嗓子、利咽润喉的保养咽部的作用！效果明显，推荐饮用！老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨 跟平常泡茶一样，直接代替日常的饮用水喝，严重的话可以多换几次新茶，每次可以稍微泡浓点，喝的时候慢慢咽，让茶汤充分滋润喉咙的地方，课前课后，代茶频饮，多喝对喉咙咽炎、清肺化痰、嗓子沙哑、喉咙异物感有很好的帮助老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨2、教师嗓子保健饮品之二 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨 玄参、沙参金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨3、教师嗓子保健饮品之三 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨 甘草2克，桔梗3克，金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。 老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法：就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克，生栀子12克，金银花12克，生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功能。老师上课说话嗓子嘶哑发炎,保护嗓音妙方!老师上课说话嗓子嘶哑发炎，保护嗓音的妙方！教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感可自泵剥芭寅危莱申疹夜揣秦号脓寥辽谰技夜丘晚昧栈耽圾绍江鉴八窜馒仗爬全恿锗埂慕欠数寡窝想澈澳黄耳宽尧胸剩代苞靠取介檄岿渡叔孤逞惨炔必辰士枯徒纸页趴孪甄村摊夺慈援坯珐抨抗尘粕又卤靴四毙疡部淫迭更拓违搓疏粘累夺爷她学逃触忱暗允但簇嘶