大课间运动干预方案对初中生体质健康影响的实验研究.doc

精品文档 1欢迎下载1欢迎下载 分类号 密级 学 号 20090403030057 学 位 论 文 大课间运动干预方案对初中生体质健康影响的大课间运动干预方案对初中生体质健康影响的 实验研究实验研究 研究生姓名 马立志 指导教师 张绍礼 教授 申请学位级别 硕 士申请学位种类 体育学 教育学等 申请学位类别 全日制学术型硕士学位 全日制应用型硕士学位 在职专业硕士学位 同等学力 专业 领域 方向 体育教育训练学 专业 领域 田径 方向 论文提交日期 2012 年 3 月论文答辩日期 2012 年 5 月 答辩委员会主席 评阅人 沈阳体育学院 2012 年 3 月 精品文档 2欢迎下载2欢迎下载 A Dissertation in Physical Education A A researchresearch onon thethe effecteffect ofof thethe interventionintervention programprogram toto bigbig breakbreak activitiesactivities onon juniorjunior highhigh students students physicalphysical healthhealth MA Li zhi Supervisor by Professor ZHANG Shao li ShenyangShenyang SportSport UniversityUniversity February 20122012 精品文档 I欢迎下载 独创性声明独创性声明 本人声明 所呈交的学位论文是在导师的指导下独立完成的 论文中 取得的研究成果除加以标注和致谢的地方外 不包含其他人己经发表或撰 写过的研究成果 也不包括本人为获得其他学位而使用过的材料 与我一 同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表 示谢意 学位论文作者签名 日 期 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者和指导教师完全了解沈阳体育学院有关保留 使用学 位论文的规定 即学校有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印 件和磁盘 允许论文被查阅和借阅 本人同意沈阳体育学院可以将学位论 文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索 交流 作者和导师同意网上交流的时间为作者获得学位后 半年 一年 一年半 两年 学位论文作者签名 导师签名 签字日期 签字日期 精品文档 II欢迎下载 摘摘 要要 研究目的 青少年体质健康水平是衡量一个国家综合国力的重要指标之一 国家 各级政府和部门对中小学生体质健康高度重视 要求学生每天在校 阳光体育 一小 时 其中大课间活动是 阳光体育 的重要组成部分 本论文通过对大课间运动干预 方案的实验研究 不仅可以了解到大课间运动干预方案对初中学生体质健康的干预效 果 而且也为积极探索大课间运动干预方案新模式提供参考 研究方法 本研究从辽中县城镇第一中学和沈阳市新兴中学八年级中各随机选取 100 名学生为研究对象 男 女比例为 1 1 分别为男 女实验组和男 女对照组 研 究方法包括文献资料法 实验法 心理测量法 数理统计法 实验法的施加因素为大 课间运动干预方案 效应指标包括形态 机能 素质 心理效益四大类 十多项指标 研究结果 1 身体形态 实验前和实验后男生两组之间及女生两组之间身高 体 重 各部位皮褶厚度的指标差值均无出现显著性差异 2 身体机能 实验前男生两组 之间及女生两组之间肺活量和台阶指数指标差值均无显著性差异 实验后相应各组指 标差值比较结果分别为 262 44 3 01 和 234 32 3 55 均出现显著性或非常显著性 差异 3 身体素质 实验前男生两组之间及女生两组之间各项身体素质指标的指标差 值都没有出现显著性差异 实验后握力 闭眼单脚站立以及男生引体向上指标差值均无 显著性差异 而立定跳远 坐位体前屈 50 米 8 往返跑 选择反应时 女生仰卧起 坐等测试指标的指标差值比较结果分别为 9 94 2 94 8 76 0 03 和 7 27 2 19 6 10 0 07 2 86 并且都出现显著性或非常显著性差异 4 心理效益 实验前男生两组之间及女生两组之间各项心里效益指标的指标差值都没有出现显著性 差异 实验后主观体验 情绪活力 身体价值的指标差值比较结果分别为 0 48 0 69 0 62 和 0 40 0 49 0 51 均出现非常显著性差异 而人际感知 困境 应对指标差值都未出现显著性差异 结论 大课间运动干预方案对初中生身高增长有一定的促进作用 对体重和皮褶 厚度方面具有一定的调节作用 对肺活量及心血管功能的提高具有明显效果 对下肢 爆发力 腰腹力量 反应速度 耐力素质 以及柔韧素质都具有明显效果 而对上肢 力量和平衡能力的提高作用不明显 对初中生形成积极的主观体验 提高情绪活力 关注身体价值有明显效果 而对人际交往能力及困境应对能力的提高作用不明显 建议 1 大课间运动干预方案活动内容需要进一步完善 2 大课间运动干预方案 设计要以学生为主 充分调动学生参与积极性 3 注重大课间运动干预方案实效性 精品文档 III欢迎下载 发挥本校自身优势 4 科学评定大课间运动干预方案对学生体质健康的干预效果 关键词 关键词 大课间 运动干预方案 初中生 体质健康 精品文档 IV欢迎下载 AbstractAbstract ResearchResearch ObjectivesObjectives The level of youth physical health is one of the important indexes to measure a country s comprehensive national strength National governments and departments at all levels attach great importance to junior high students physical health and request the students in the school to participate the sports activities for an hour which is called sunshine sports Meanwhile sunshine sports is the important component of big break This thesis can not only find out the effect of the intervention program to big break activities on junior high students physical health but provide reference to new model of big break ResearchResearch methodmethod The research randomly selected 100 students as research object from Liaozhong No 1 Middle School and Shenyang Xinxing No 8 Middle School and the ratio of boys and girls is 1 1 The students are separated from experimental groups and control groups At the same time the methods of literature experimentation psychological measurement and statistics are applied in the thesis ResearchResearch resultsresults 1 physical shape The index of height weight and the skinfold are no significant differences before and after the experiment on boys between groups and girls between groups 2 physical function The indexes of vital capacity and steps are no significant differences before the experiment between the two groups of boys and girls After the experiment the comparison results of corresponding index difference are 262 44 3 01 and 234 32 3 55 which shows the significant difference 3 physical quality Before the experiment the comparison results of corresponding index difference are no significant differences After the experiment even though the indexes of grip one leg standing with eye closed and boys pull ups have no significant differences the index differences of standing broad jump sit and reach test 50m 8 shuttle run and girls sit ups is 9 94 2 94 8 76 0 03 和 7 27 2 19 6 10 0 07 2 86 respectively and show significant differences 4 Mental Benefits Before the experiment there is no significant difference of index about the mental benefits in both two groups of boys and two groups of girls while the index difference numbers of subjective experience emotion energy and body value in boys groups and girls groups are 0 48 精品文档 V欢迎下载 0 69 0 62 and 0 40 0 49 0 51 after the experiment which has shown an obvious difference however the index differences of interpersonal perception and replying the difficulty have not been visualized to be diverse ConclusionsConclusions the intervention program to the activities in big break plays a positive role to the growth of junior high students height and has a regulating function on the weight and skinfold thickness It has shown an obviously favorable effect on the improvement of vital capacity and cardiovascular function and the enhancement of the lower limb explosive strength lumbo abdominal strength reaction rate endurance and flexibility However the effect on the improvement of upper body strength and balance ability is not evident In addition it is of obvious significance to forming the junior high students positive subjective experience enhancing emotional energy and paying close attention to the body value while it has unapparent effect on the improvement of interpersonal skill and the ability to dealing with difficulty SuggestionsSuggestions 1 The intervention program to big break activities needs to be improved 2 The intervention program to big break activities should give priority to students and arouse the students enthusiasm of sports 3 The pragmaticality of intervention program to big break activities should be valued and give full play to school s advantages 4 Providing scientific evaluation to the effect on the intervention program to big break activities KeyKey wordswords big break intervention program to activity junior high students physical health 精品文档 III欢迎下载 目 录 独创性声明 I 摘 要 II ABSTRACT III 1 前言 1 1 1 选题依据 1 1 2 文献综述 2 1 2 1 体质健康的内涵 2 1 2 2 国内体质健康研究现状 2 1 2 3 国外体质健康发展状况 3 1 2 4 大课间体育活动开展状况 3 1 2 5 运动干预方案对中学生体质健康影响的研究现状 3 2 研究对象与方法 5 2 1 研究对象 5 2 2 研究方法 5 2 2 1 文献资料法 5 2 2 2 实验法 5 2 2 3 心理测量法 12 2 2 4 数理统计法 12 3 研究结果 13 3 1 实验前后身体形态变化结果 13 3 1 1 身高 13 3 1 2 体重 14 3 1 3 皮褶厚度 14 3 2 实验前后身体机能变化结果 14 3 2 1 肺活量 15 3 2 2 台阶试验 15 3 3 实验前后身体素质变化结果 15 3 3 1 握力 16 3 3 2 仰卧起坐 16 3 3 3 引体向上 16 3 3 4 立定跳远 17 3 3 5 坐位体前屈 17 3 3 6 50 米 8 往返跑 17 3 3 7 反应时 17 精品文档 IV欢迎下载 3 3 8 闭眼单脚站立 18 3 4 实验前后心理效益变化结果 18 3 4 1 主观体验 20 3 4 2 情绪活力 20 3 4 3 身体价值 20 3 4 4 人际感知 21 3 4 5 困境应对 21 4 分析与讨论 22 4 1 大课间运动干预方案对初中生身体形态的影响 22 4 1 1 大课间运动干预方案对初中生身高的影响 22 4 1 2 大课间运动干预方案对初中生体重的影响 22 4 1 3 大课间运动干预方案对初中生皮褶厚度的影响 23 4 2 大课间运动干预方案对初中生身体机能的影响 23 4 2 1 大课间运动干预方案对初中生肺活量的影响 23 4 2 2 大课间运动干预方案对初中生台阶试验指数的影响 23 4 3 大课间运动干预方案对初中生身体素质的影响 24 4 3 1 大课间运动干预方案对初中生力量素质的影响 24 4 3 2 大课间运动干预方案对初中生速度素质的影响 25 4 3 3 大课间运动干预方案对初中生耐力素质的影响 26 4 3 4 大课间运动干预方案对初中生柔韧素质的影响 26 4 3 5 大课间运动干预方案对初中生平衡能力的影响 27 4 4 大课间运动干预方案对初中生心理健康的影响 27 4 4 1 大课间运动干预方案对初中生主观体验的影响 27 4 4 2 大课间运动干预方案对初中生情绪活力的影响 28 4 4 3 大课间运动干预方案对初中生身体价值的影响 28 4 4 4 大课间运动干预方案对初中生人际感知的影响 28 4 4 5 大课间运动干预方案对初中生困境应对的影响 29 5 结论与建议 30 5 1 结论 30 5 1 1 大课间运动干预方案对初中生身体形态的干预效果 30 5 1 2 大课间运动干预方案对初中生身体机能的干预效果 30 5 1 3 大课间运动干预方案对初中生身体素质的干预效果 30 5 1 4 大课间运动干预方案对初中生心理的干预效果 30 5 2 建议 30 5 2 1 大课间运动干预方案活动内容需要进一步完善 30 5 2 2 大课间运动干预方案设计要以学生为主 调动学生积极性 30 5 2 3 注重大课间运动干预方案实效性 发挥本校自身优势 30 5 2 4 科学评定大课间活动对体质健康的干预效果 30 6 参考文献 32 精品文档 V欢迎下载 7 致谢 34 8 作者简介 35 9 攻读学位期间的学术活动情况 36 10 附录 37 精品文档 1欢迎下载1欢迎下载 1 前言 1 1 选题依据 青少年体质健康水平的高低是直接关系到一个国家国民素质的大事 是衡量一个国 家综合国力的重要指标之一 一直以来 我国各级政府和部门对青少年体质健康状况高 度重视 并且出台了一系列关于改善和提高青少年体质健康的政策 其中对初中学生的 关注更为明显 由于初中学生是青少年群体中一个较为特殊的群体 初中阶段的他们 身心皆处于青春发育阶段 他们的体质健康状况 不仅直接关系到他们该阶段的学习和 生活 并且对于成年后的体质水平 健康状况和劳动能力都将产生深远的影响 初中生 身体正处于迅速生长发育时期 体内新陈代谢活跃旺盛 身体组织 器官的结构和功能 身心的发育都具有很大的发展潜力和可塑性 因此 抓住这一重要时期 对于他们的身 体生长发育 增强体质具有积极 深远的影响 为了保证学生每天一小时的体育锻炼 我国教育部于 1999 年决定将课间操改为大课 间体育活动 大课间体育活动是在课间操的基础上发展起来的一种新的课间活动组织形 式 它是以基本体操或器械操 集体舞 民间体育 素质练习及体育游戏等为主要内容 依据学校具体情况和现有条件 因地制宜 创建出来的具有学校自身特色的大课间活动 大课间体育活动与课间操相比 其活动规模大 时间长 内容丰富 形式多样 便于统 一管理 大课间体育活动不仅对学生紧张学习能起到调节作用 而且对促进学生体质健 康全面发展有明显作用 在开展 全国亿万学生阳光体育运动 之际 针对青少年健康问题 2009 年国家体 育总局提出并由上海体育学院承办的国家科技支撑计划的重点课题 课题名称为 增强 青少年体质健康教育模式的建立与运动健身科学指导及其效果评价关键技术的研究与应 用 在大课间运动干预方案研发基础上 在全国范围内进行推广实验 验证大课间运动 干预方案的有效性 凝练具有地域特色的大课间运动干预方案及效果评价 本论文研究运用的大课间运动干预方案核心内容来自于 增强青少年体质健康教育 模式的建立与运动健身科学指导及其效果评价关键技术的研究与应用 科研部分成果 通过对初中八年级学生进行为期 10 周的大课间运动干预 对受试学生进行实验前和实验 后的各项身体指标测试和心理效益问卷测试 通过对实验前后测试结果对比 验证大课 间运动干预方案的有效性 实验前期通过总结与分析 增强青少年体质健康教育模式的建立与运动健身科学指 导及其效果评价关键技术的研究与应用 科研部分成果 并按照本论文要求选取实验对 象 在实施大课间运动干预方案的过程中 力争在保证学生身心安全的基础上 提高学 生的某些形态 机能 素质以及心理效益的指标 用 SPSS 17 0 软件对录入在 excel 的 精品文档 2欢迎下载2欢迎下载 测试数据进行相关分析 1 2 文献综述 1 2 11 2 1 体质健康的内涵体质健康的内涵 体育科学里体质概念的界定 是在 1982 年 8 月在山东泰安召开的体质研究研讨会上 讨论得出的 体质是指人体的质量 它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形 态结构 生理功能和心理因素的综合的 相对稳定的特征 体质是健康的基础 健康是 体质的目标 二者既存在差异又紧密联系 由于文化的差异 各国对体质的理解存在着一些差异 例如在日本 没有 体质 这个词 取而代之的是 体力 在日本 学校体育用语词典 中认为体力是人的正常心 理承受能力 对疾病的防御能力和能保证积极工作的身体行动能力 而且日本的学者对 体质这个概念认识也不尽相同 日户修一认为 体质是由遗传 环境和现在时点三者 决定的 制约人的行为和适应性的活动能力的状态 木田文夫则认为 体质是人体的 结构 是人体诸多医学特征的个体差的内部相互关系 森茂树认为 体质是由遗传和 环境形成的个体差异性 早期美国学者普遍认为 体质是以旺盛的精力执行每天的任务 而不会出现过度疲劳的想象 并有充足的活力去做去做各种休闲活动 并适应意外的各 种刺激 随着社会的发展 美国对体质的概念发生了重大的变化 认为体质主要包括健 康相关的体质和与运动相关的体质这两种类型 尽管不同国家对体质的定义及理解不同 但是总的来说可以归纳出以下两种观点 1 体质由遗传和环境因素决定的观点占主导地位 2 体质包含身体形态发育水平 身体机能 身体素质 心理发育水平和适应能力等 5 个方面的状况 1 2 21 2 2 国内体质健康研究现状国内体质健康研究现状 以体质健康为关键词检索 相关的 2005 年之后较新的文献共计 1892 篇 一般都是 对不同人群体质健康现状进行研究 涉及的方面比较广 其中研究青少年体质健康状况 的文献占大多数 这也从侧面看出国家 社会对青少年体质健康状况的关注 如李增友 符玉 管春风在 对当代中学生体质健康影响因素及发展探析 一文中对当代初中生体 质健康状况具有明显下降趋势进行分析 得出遗传因素 缺乏体育锻炼 中考体育测试 不完善 环境卫生 生活方式等是影响初中生体质健康水平的重要因素 罗光荣 张明 辉 皮楚峰的 中小学生体质与健康的影响因素研究 一文运用文献资料调研 对比分 析等方法 针对 2005 年全国学生体质与健康调研报告和近年来我国中小学生体质与健康 问题 对主要影响我国中小学生体质与健康的因素进行了深入细致的分析 得出学生身体 素质下降的直接原因是学生身体锻炼不足 邹积恒 张微 黄海的 中学生体质健康原 因浅析 一文对我国现阶段中学生体质健康基本状况进行分析 得出学生的身高 体重 精品文档 3欢迎下载3欢迎下载 胸围等形态发育指标持续增长而肺活量 速度 力量 耐力 爆发力等体能素质持续下 降 学生肥胖率迅速增加 学生近视率居高不下 从研究结果可以得出 遗传基因和体 育锻炼是影响学生体质健康全面发展的两个重要因素 1 2 31 2 3 国外体质健康发展状况国外体质健康发展状况 日本从二战后就抓了二个关键的问题 教育和国民体质 日本政府在上世纪 60 年代 发表了 关于增强国民体质健康的对策 从改善保健和营养条件 普及国民体育入手 增强国民的体育健康 1988 年日本又制订了 面向二十一世纪体育振兴策略 现在日本 在科技强国方面的成就有目共睹 日本对体质的理解与我国大致相同 主要包括了身体 形态 身体机能 心理因素 身体素质 运动能力等几个方面 美国现阶段体质测试以 健康素质为主 主要包括心肺耐力 肌肉力量耐力 身体成分等 另外还有意大利在 1994 年制订了 面向 2000 年的体育目标 等等 现在 世界各个国家都把青少年体质 健康放在教育教学的重要位置 从目前国内外体质研究的情况看 体质研究的主要内容包 括以下几个方面 身体形态 生理机能 身体素质 心理状况和适应能力 1 2 41 2 4 大课间体育活动开展状况大课间体育活动开展状况 为了全面贯彻素质教育 保证学生每天一小时的体育锻炼 教育部于 1999 年决定将课 间操改为大课间体育活动 教育部体卫艺司杨贵仁司长明确提出 只有把大课间推广起 来了 才能真正落实每天锻炼一小时 大课间体育活动是在课间操的基础上发展起来的一种新的课间活动组织形式 从 1999 年以来 大课间体育活动在辽宁 河北 天津 北京等多个城市的城乡学校蓬勃开 展 大课间体育活动一般多则 40 分钟 少则 25 分钟 平均达 30 分钟 与传统的课间操 相比 大课间体育活动时间长 内容多 组织形式活 练习强度适合于全体师生参与 实效 明显 它一方面不仅可以对学生紧张的学习起调节作用 而且对学生的身心健康起促进作 用 另一方面发挥了学生的主体作用 激发其对体育锻炼的兴趣 养成良好的锻炼习惯 为 健康身体打下牢固的基础 在我国大课间体育活动开展已有十几年的时间 对大课间体育活动与学生体质健康 的研究中主要以一次性调查研究和综述性研究为主 而实验研究较少 另外 对不同区 域大课间体育活动方案的研究与开发还非常有限 对大课间体育活动的设计原则 活动 时间 活动内容 活动强度及活动效果等方面研究不足 基于上述情形 科学开发不同区 域的大课间运动干预方案是一个十分必要的研究项目 1 2 51 2 5 运动干预方案对中学生体质健康影响的研究现状运动干预方案对中学生体质健康影响的研究现状 近年来 随着党和国家对我国中学生体质健康状况的重视程度不断提高 众多体质 学学者也将研究的目光转向了我国中学生体质健康状况的研究领域 然而 通过哪种运 精品文档 4欢迎下载4欢迎下载 动干预措施提高中学生的体质健康状况 通过哪些体质测试指标能够更加准确 客观 有效地反映中学生的体质健康水平 则是众多学者研究的焦点问题 以 大课间运动干 预 为关键词搜索 2005 年以后较新的文献 没有相关文献 而以 运动干预 为关键词 进行搜索 共有 578 篇相关文献 从搜索结果可以看出 研究具体体育项目运动干预的 文献较多 而研究大课间运动干预的有关研究还是一个空白 通过对收集到的资料进行 初步整理 总结出目前运动干预对我国中学生体质健康影响的研究主要包括了以下内容 尹松在 网球运动对中学生体质健康影响的研究 一文中 运用实验方法对网球实验组 和对照组的身体形态 机能指标和身体素质指标测试结果进行了比较分析 研究结果显 示 网球运动有利于促进中学生体质健康全面发展 魏冬在 武术运动对中学生体质 影响的探讨 一文中 运用实验方法对武术组和对照组的机能指标和身体素质指标测试 结果进行了比较分析 得出结论 武术运动对中学生的心肺功能有良好的影响 表现 为安静心率 收缩压 舒张压有下降趋势 肺活量增大 同时 武术运动有利于提高中 学生速度 力量 耐力 灵敏 柔韧等身体素质 使身体素质得到全面发展 陈道裕通 过实验班与对照班的对比实验 以学生的肺活量和耐力素质作为检测指标 探讨处方教 学对发展学生耐力素质的积极作用 实验表明 处方教学模式优于传统的教学模式 王芳的 开展中长跑对中学生体质影响的初探 一文研究结果表明 实验组学生进行 系统的中长跑锻炼后 身高 肺活量 引体向上 一分钟仰卧起坐 800 米 1000 米等 成绩均明显高于对照组 尤其是肺活量差异非常显著 从前人的研究结果可以发现 体 育运动干预有助于提高中学生体质健康水平 然而随着时间的推移 科学研究技术水平 的不断提高 教学理念的不断更新 体育运动对体质健康干预的手段逐渐变得更加多元 化 更具针对性 在众多的运动干预手段中 哪些运动项目更能够有针对性的 快速的 全面地改善中学生体质健康状况是当前函待解决的问题 精品文档 5欢迎下载5欢迎下载 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 辽中县城镇第一中学和沈阳市新兴中学都属于沈阳市乡镇中学 两校大课间活动内 容基本相同 都以传统的校操 广播操以及学生自由活动为大课间活动内容 每次大课 间活动时间都为 40 分钟 其中两校校操和广播操活动时间分别为 7 分 30 秒和 7 分 50 秒 学生自由活动时间都为 25 分钟 两校各项活动时间比例基本相同 大课间每周活动频次 都能保证 3 到 5 次 通过对两校八年级学生进行抽样体质测试和心理问卷调查 各学校 100 名学生 男 女比例 1 1 得出两校的大课间运动强度即平均心率都在 90 110 次 分钟之间 并且两校实验前各项测试指标之间都无显著性差异 由此 本论文把辽中县 城镇第一中学作为实验学校 在学校原有的大课间活动内容基础上进行实验设计并予以 实施 把沈阳市新兴中学作为对照学校 保持原大课间活动正常开展 从辽中县城镇第 一中学和沈阳市新兴中学八年级中各随机选取 100 名学生 男 女比例 1 1 为研究对象 分别为男 女实验组和男 女对照组 通过对实验前后的各组间及各组内测试指标对比 验证大课间运动干预方案的有效性 从各组的年龄统计可以得出 男生实验组和对照组 平均年龄基本相同 分别为 14 1 岁和 14 2 岁 女生实验组和对照组平均年龄都为 14 4 岁 符合实验研究条件 2 2 研究方法 2 2 12 2 1 文献资料法文献资料法 通过沈阳体育学院图书馆 中国知网数据库等途径 从学校体育学 运动训练方法 学生体质健康的对策研究以及大课间活动等四个方面查阅相关书籍 20 余本 文献资料 40 多篇 2 2 22 2 2 实验法实验法 在实际调查和查阅文献的基础上 结合初中生生长发育特点 在学校原有的大课间 内容基础上进行实验设计并予以实施 2 2 2 12 2 2 1 实验对象实验对象 从辽中县城镇第一中学八年级中随机选取 100 名学生 男 女比例 1 1 分别为男生 实验组和女生实验组 从沈阳市新兴中学八年级中随机选取 100 名学生 男 女比例 1 1 分别为男生对照组和女生对照组 2 2 2 22 2 2 2 实验时间实验时间 2011 年 3 月 28 日 6 月 10 日 共计 10 周 2 2 2 32 2 2 3 实验内容实验内容 在保持传统大课间内容基础上 从调动学生运动兴趣出发 根据初中学生身体发育 精品文档 6欢迎下载6欢迎下载 特点以及学校实际情况 结合大课间运动项目 运动时间 运动强度以及运动频次 制 定出相应的大课间运动干预方案 辽中县城镇第一中学大课间运动干预方案内容主要包 括四个部分 按其前后顺序分别为体育游戏与小比赛 广播操和校操 跑操以及退场 这既保留了本校传统的 两操 又增添了新的干预内容 本方案主要对体育游戏与小比 赛和跑操进行干预 在体育游戏与小比赛的活动中 主要以集体的趣味性游戏和传统的 运动项目小比赛为主 充分调动学生运动兴趣 使学生能积极主动参加体育锻炼 同时 通过多形式的体育活动能促进学生体质健康全面发展 跑操能有效的促进学生身心全面 发展 在跑操的干预活动中 为了避免学生对跑操的反感 增强对跑步兴趣 安排学生 相对交叉跑 并且在伴随音乐跑步的过程中喊出班级口号 这样既可以增加同学之间 肢体语言 的交流 又可以提高学生自觉跑步的热情 降低抵制跑步的情绪 实验组的学生按照大课间运动干预方案进行大课间活动 活动持续时间 40 分钟 运动强度 心率控制在 120 140 次 分钟 活动频次 不少于 3 次 周 对照组的学生仍 然按照原来大课间内容活动 每次活动时间 40 分钟 每周不少于三次 本次干预方案预 计对实验组干预 10 周 同时确保对照组大课间活动正常进行 从表 1 中可以看到实验组 和对照组基本活动内容及相应的活动时间 表 1 实验组与对照组大课间活动内容对比表 顺序 实验组活动内容及时间 对照组活动内容及时间 1 体育游戏与小比赛 18 分钟 自由活动 25 分钟 2 广播操 校操 7 分 30 秒 广播操 校操 7 分 30 秒 3 跑操 10 分钟 退场 7 分 30 秒 4 退场 4 分 30 秒 大课间运动干预方案具体内容 大课间运动干预方案由四个部分内容组成 即体育游戏与小比赛 广播操和校操 跑操以及退场 1 体育游戏与小比赛 18 分钟 按照学校现有的场地和器材以及初中学生身心发展规律 安排多种集体的趣味性体 育游戏和各种体育项目小比赛 促进学生体质健康全面发展 具体活动项目见表 2 实验学校的各班活动内容与体育游戏与小比赛序号相对应 每次轮换活动内容 在 活动过程中 学生分成男 女两组 各选一项运动项目 由各组负责人组织运动 当活 动内容再次轮回时 两组活动内容互换 学生选定运动项目活动持续时间 18 分钟 运 动强度 心率控制在 120 140 次 分钟 精品文档 7欢迎下载7欢迎下载 表 2 体育游戏与小比赛 序号 体育游戏与小比赛 18 分钟 1 打背 游戏 单足接力 比赛 2 移动靶接力 游戏 拔河比赛 3 跳大绳比赛 击打目标 游戏 4 篮球小比赛 撒网捕鱼 游戏 5 踢毽球比赛 短跳绳比赛 6 排球小比赛 踩龙尾 游戏 每项体育游戏或小比赛运动规则及运动效果分析 打背 游戏 学生分成两队 一队在规定区域外用口袋击打区域内同学 另一 队站在规定区域内 每名同学可以自由躲闪口袋 直到被击中后离开区域 当所有区域 内同学都被打掉时进行换组 在打口袋的过程中 如果每队四人或四人以下用一个口袋 进行游戏 如果每队 5 8 人用两个口袋游戏 如果每队 9 人以上用三个口袋进行游戏 打背 游戏对提高学生反应速度和位移速度会有明显的促进作用 同时对学生主观体 验维度的提高会有一定的促进作用 单足接力 比赛 学生自由分组 每组 6 8 人 各组都站在起跳线后 距离起 跳线 20 米处各组都放一标志物 发令后 每组排头用单脚连续跳 绕过标志物后换另一 条腿跳回 当拍到第二名同学的手时 第二名同学出发 自己站到排尾 依次进行 以 最后一名同学先跳完的组为获胜组 单足接力 比赛对提高学生下肢爆发力有很好的促 进作用 同时以比赛的方式进行活动能很好的调动学生运动情绪 增强团队意识和合作精 神 移动靶接力 游戏 学生自由分组 每 6 7 人为一组 分别在指定区域外围站 成一排 在区域中间站一名同学 由班主任发令开始 各组从排头同学开始 触碰区域 中间的同学 然后返回拍下一名同学手进行接力 区域中间的同学在活动区域中可以自 由移动 也可以抓住区域内的任何同学 抓住时间不许超过 5 秒钟 每组最后一名最先 完成的为获胜组 移动靶接力 游戏对学生反应速度和位移速度的提高有很好的促进作 用 同时能很好的调动学生参与热情 对自身价值更加充满信心 拔河比赛 学生分成两队到公共拔河场地进行比赛 在活动过程中 自己两队先 进行一场拔河热身赛 三局两胜 之后再与相遇的其他班进行一场友谊赛 仍为三局两 胜 在活动过程中 由体育教师进行组织和管理 拔河比赛能提高学生握力水平及上肢 和下肢力量 同时通过比赛能充分调动学生活动情绪 体现每名学生自身价值 提高同 学之间团队意识 精品文档 8欢迎下载8欢迎下载 跳大绳比赛 学生自由分组 每组 8 10 名同学 各组都有两名同学摇大绳 可以 各组准备就绪后同时进行比赛 最后失误的组为获胜队 也可以各组自行活动 在跳的 过程中添加动作 比如每跳一次就要转体 180 度 跳一次就要蹲下一次等等 跳大绳能 提高学生身体协调能力和下肢力量 另外能提高学生之间团队意识 加强同学之间的了 解和信任 对自己身体价值更加自信 击打目标 游戏 学生自觉分成两组 一组在外面围成一个圈 同学之间相距 2 米 另一组进入圈内 外圈的同学用口袋击打圈内的同学 圈内同学可以自由躲避 被 击中的同学退出圈内 直到全部目标被击打掉后换组 在活动过程中 如果圈内仅有 6 人或 6 人以下用一个口袋进行游戏 有 7 12 人用两个口袋进行游戏 有 12 人以上用三 个口袋进行游戏 击打目标 游戏对学生反应速度和位移速度的提高都有一定的促进作 用 同时对学生主观体验及情绪活力的改变有一定的积极作用 篮球小比赛 学生自由分组 每 6 8 人为一组 到公共篮球场地进行活动 在活 动过程中 每组占用半块篮球场地 进行 3 对 3 或 4 对 4 篮球小比赛 由体育教师进行 组织和管理 篮球小比赛能很好的改善和提高学生身体协调能力 同时对力量素质 耐 力素质 速度素质以及柔韧素质的提高都会有一定的促进作用 另外学生对自身身体价 值的体现和情绪活力的改善都有积极作用 撒网捕鱼 游戏 学生们分布在固定区域 由班主任指定四名同学组成两张小 网 去抓区域内其他同学 被抓到的同学自觉编入成网 直到网住全部同学 撒网捕鱼 游戏对学生力量素质 速度素质 耐力素质及身体协调能力的提高都有一定的促进作用 同时对学生主观体验及情绪活力的变化会有一定的积极作用 踢毽球比赛 每名学生一个毽球 两人一组 相距 2 3 米 可以两人对踢一个毽 球进行活动 也可以两人同时踢毽球比谁先失误 还可以互相计时一分钟比踢毽球次数 来分胜负 踢毽球比赛对学生身体协调能力 耐力 以及下肢力量增长都有一定的促进 作用 短跳绳比赛 每名学生一条短跳绳 两人一组 相距 3 4 米 可以两人同时跳绳 比谁先失误 还可以互相计时一分钟比跳绳次数的多少 也可以进行花样跳绳比赛 短 跳绳比赛能很好地发展学生身体协调能力 同时对下肢爆发力和耐力都有一定的促进作 用 排球小比赛 学生自由分组 每 12 16 人为一组 到公共排球场地进行活动 在活 动过程中 每组占用一块排球场地 进行 6 对 6 或 8 对 8 排球比赛 由体育教师进行组 织和管理 排球小比赛对提高学生反应速度和位移速度有一定的促进作用 同时排球小 比赛能很好的调动学生参与热情 增强团队意思 实现自身价值 精品文档 9欢迎下载9欢迎下载 踩龙尾 游戏 学生自由分成两队 其中一队的每名学生将小跳绳对折好后用一 只手拿住放在身后当作龙尾 另一队自由寻找目标 当班主任发令开始时 在规定区域 内的所有同学可以自由跑动 当龙尾被后面同学踩住时视为出局 三分钟后由班主任发 令比赛结束 出局的同学每人十个蹲起 之后互换角色继续活动 踩龙尾 游戏能提高 学生反应速度和位移速度 增强学生心肺功能和耐力水平 同时能很好的调动学生积极 参加体育锻炼的运动情绪 让每名学生都能得以主观体验 2 广播操 校操 7 分 30 秒 在做操过程中 班主任和体育教师要督促学生认真做操 保证动作到位 有力 保 证两操整齐划一 学生做操持续时间 7 分 30 秒 运动强度 心率控制在 100 120 次 分钟 广播操和校操对学生身体协调能力及柔韧素质的提高有一定的促进作用 3 跑操 10 分钟 让实验校的每个班各站四排 分成两大部分 相对站立 跑步的路线为 右侧通行 交叉跑 即外圈两排相遇时从各自相遇队伍的右侧跑过去 内圈两排相遇时也从各自相 遇队伍的右侧跑过去 让学生感受到肢体语言的交流 另外在跑操的过程中 要结合欢 快的音乐 同时体育委员要带领同学喊出班级口号 这样避免跑步枯燥乏味 提高学生 参加跑步的积极性 跑操持续时间 10 分钟 运动强度 心率控制在 140 160 次 分钟 跑操对学生力量素质 耐力素质 速度素质以及柔韧素质的提高都有积极的作用 另外 跑操还能提高学生对自身身体价值的自信以及敢于面对困难 解决困难的信心 4 退场 4 分 30 秒 让实验组的两个班各站四排 按顺序列队退场 在退场的过程中强调学生挺胸抬头 口号洪亮 以饱满的精神状态进行齐步走和正步走 退场持续时间 4 分 30 秒 运动强 度 心率控制在 95 115 次 分钟 大课间退场能体现出每名学生自身价值 增强集体荣 誉感 2 2 2 4 实验场地划分和器材管理 实验场地划分和器材管理 为了顺利 有效开展大课间体育活动 保证每名学生在大课间活动过程中都能参与 其中 场地划分和器材管理显得尤为重要 1 场地划分 场地分为两部分 一部分为公共场地 另一部分为各班场地 公共场地是指已确定的拔河场地 篮球场地和排球场地 由体育组确定公共场地 并指派专门体育教师负责组织 管理其场地活动 各班按照体育组下发的大课间活动内 容进行大课间活动 有拔河 篮球和排球活动的班级必须到指定公共场地活动 各班场地是指每个班固定活动的区域 由体育组确定各班活动场地 每个班在大课 间活动过程中必须在自己班的活动范围内 精品文档 10欢迎下载10欢迎下载 2 器材管理 大课间活动器材有两部分组成 一部分为体育组借用器材 另一部 分为学生自备器材 体育组借用器材有篮球 排球 口袋 拔河绳 大绳等 有专门体育教师负责管理 收发器材 在每次外借和回收器材时都要填好登记单 学生自备器材为每人一条短跳绳和一个毽球 2 2 2 5 实验监控 实验监控 为了确保大课间运动干预方案有效开展 在干预方案实施之前 结合学校实际情况 制定出辽中县城镇第一中学大课间运动健身干预方案实行的监控措施 对实验学校的大 课间运动干预整个过程实施监控 具体实施办法如下 1 落实责任制 确保实验效果 大课间运动干预方案的实施由实验学校的体育组 长负责 并且由组长指派各体育教师分别监管各年级的大课间活动 各班主任负责本班 纪律 做到各就各位 各尽其责 确保大课间活动顺利开展 保证大课间运动干预过程 的实验效果 2 保证大课间的运动频次 运动项目 运动时间以及运动强度 在大课间运动干 预实施的过程中 由体育组长专门指派一名体育教师详细记录每周大课间的开展次数 运动时间以及各班是否按照体育组下发的大课间活动内容表来进行大课间活动 体育组 每周总结一次 对出现的问题要及时解决 另指派一名体育教师在每次大课间抽检一个 班为测试对象 测试男 女各 6 名同学在分别完成体育游戏或小比赛 两操 跑操以及 退场之后的 1 分钟心跳次数 得出男生和女生在完成大课间各部分活动后的的每分钟平 均心率 通过与大课间运动干预方案所设定的运动强度相比较 是否达到预定效果 如 果差异 要对个别项目或个别部分的运动强度做及时调整 3 保持畅通的信息渠道 发