心理测量测试题：了解你的情绪.doc

。了解你的情绪类型测试导语我们日常生活中的活动，在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受情绪的支配？在这方面，人与人之间存在着很大的差异，这里面气质(主要靠遗传获得)、性格、情绪(心理学家称之为“觉醒水平”)、阅历、素养等都起着一定的作用。我们只有认清自己情绪的力量，发挥理性的控制，才能实现情绪反应与表现的均衡适度，确保情绪与环境相适应。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。下面有30道情绪自测题，每题有A、B、C三个选项，请你仔细审读，弄清楚每一道题的意思，然后以最快的速度诚实作答，每题只选一项。测试开始1你在看电影时会哭或觉得想要哭吗？ A经常 B有时 C从不2你在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样？ A问她是否需要帮助 B想说些安慰的话，但却羞于启口 C换个座位远离她3一个刚相识的人对你说了一些恭维话，你的反应如何？ A非常喜欢听，并开始喜欢对方 B 感到窘迫C谨慎地观察对方4遇到朋友时，你经常怎样做？ A拥抱他们 B微笑、握手和问候 C点头问好5对于信件或纪念品，你会如何处理？ A保存多年 B两年清理一次 C刚刚收到就无情地扔掉6在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样做？A尽力劝和 B 觉得不快，但无能为力 C立即离开7如果让你选择，你更愿意： A同许多人一起工作并亲密接触 B和少许人一起工作 C独自工作8同一个很羞怯或紧张的人说话时，你会： A觉得逗他说话很有趣 B 因此感到不安 C有点生气9在一场特别好的演出结束后，你会： A用力鼓掌 B加入鼓掌，但觉得很不自然 C勉强地鼓掌10一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎样？ A尽快联系，做出解释 B 等待一个好机会再联系，但对误解的事不做解释 C等朋友自己清醒过来11你曾毫无理由地感到害怕吗？ A经常 B偶尔 C从不12你喜欢的孩子是下列哪一种？ A很小而且有些可怜巴巴的 B能同你谈话，并且形成了自己个性的 C 长大了些的13当你为解闷而读书时，你喜欢： A读幻想小说、荒诞小说 B读历史小说、社会问题小说 C读史书、秘闻、传记类14去外地时，你会： A陶醉于自然风光 B希望去更多的地方 C为亲戚们的平安感到高兴15如果在车上有陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样？ A真的很感兴趣 B显示你颇有兴趣 C打断他，做自己的事16你是否因内疚或痛苦而后悔？ A是的，一直很久 B偶尔后悔 C 从不后悔17你是否想过给报纸的问题专栏写稿？ A想过 B或许想过 C绝对没想到18当被问及私人问题时，你会怎样? A感到不快活和气愤，拒绝回答 B 虽然不快，但还是回答了 C平静地说你不愿意回答19你怎样处置不喜欢的礼物？ A热情地保存起来 B 藏起来，仅在赠者来访时才摆出来C 立即扔掉 20你对示威游行、宗教仪式的态度如何？A感动得流泪 B感到窘迫 C冷淡 21一只迷路的小猫闯进你家，你会怎么办？A收养并照顾它 B想给它找个主人，找不到就让它安乐死 C 扔出去22你在怎样的情况下会送礼物给朋友？ A全凭兴趣 B 你觉得有愧或有求于他们时 C 仅仅在新年和过生日时23如果你因家事不快，上班时你会：A继续不快，并显露出来 B尽量理智，但仍因压不住怒火而乱发脾气C工作起来就把烦恼丢在一边24你对恐怖影片态度如何？A害怕 B 很喜欢 C 不能忍受25爱人抱怨你花在工作上的时间太长了，你会怎么办？A试图把时间更多地花在家庭上B对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都让人满意C解释说这是为了你们两人的共同利益，然后，仍像以前那样去做26生活中的一个重要关系破裂了，你会 A至少在短时间内感到心痛 B感到伤心，但尽可能正常生活C无法摆脱忧伤的心情27以下哪种情况与你相符？ A 爱听新闻，关心别人的生活细节 B关心熟人的生活 C很少关心他人的事28下面哪种情况与你最相符？ A总是凭感情办事 B十分留心自己的感情 C感情没什么要紧，结局才最重要29看到路对面有一个熟人时，你会： A走过去问好 B招手，如对方没有反应就走开 C走开30当拿到母校的一份刊物时，你会： A 仔细阅读，并保存起来 B通读一遍后扔掉 C不看就扔进垃圾筒题号123456789101112131415A333333333333333B222222222222222C111111111111111题号161718192021222324252627282930A333333333333332B2221222222222223C111111111111111测试结果3050分：理智型。很少因什么事而激动，表现出很强的克制力甚至冷漠；对他人的情绪缺乏反应，感情生活平淡而拘谨，因此常会听到别人在背后说你是“冷血动物”。你需要放松自己。5160分：平衡型。情绪基本保持在有感情但不感情用事、克制但不过于冷漠的状态；即使在很恶劣的情绪下握起拳头，也仍能从冲动情绪中摆脱出来，因此，很少与人争吵；感情生活十分愉快、轻松。7090分：冲动型。非常情绪化，易激动，反应强烈；往往十分随和、热情，或者感情脆弱、多愁善感；可能常会陷入那种短暂的风暴似的感情纠纷中，因此，麻烦百出；别人若想劝你冷静，是件很难的事。这里有必要提醒你，一定要克制自己。心理评析情绪是人与生俱来的一种心理反应，如喜、怒、哀、乐，易随情境变化。人在日常生活中免不了会出现好情绪和坏情绪，如果不能很好地调节并保持情绪平稳，你势必会陷入一种痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议：1尊重规律。我们的情绪与身体内在的“生活节奏”有关。吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都会影响我们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，