中旭健康小贴士期养生厨房餐桌上的粗纤维PPT课件.ppt_第1页
中旭健康小贴士期养生厨房餐桌上的粗纤维PPT课件.ppt_第2页
中旭健康小贴士期养生厨房餐桌上的粗纤维PPT课件.ppt_第3页
中旭健康小贴士期养生厨房餐桌上的粗纤维PPT课件.ppt_第4页
中旭健康小贴士期养生厨房餐桌上的粗纤维PPT课件.ppt_第5页
已阅读5页,还剩3页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

养生厨房 餐桌上的粗纤维 3月 2 小标题放此处 1 原料 鲜百合 金丝红枣 桂圆 银耳 冰糖 制作 将鲜百合剥片 金丝小枣 干桂圆 银耳择洗干净 放入水中 加入冰糖适量 文火煮20 30分钟即成 口味 微甜 清香 滑爽 功效 银耳具有补气养血 使皮肤白嫩之功效 百合止咳化痰 金丝小枣和桂圆补血益气养阴 玉颜雪肌汤 2 海带煲排骨 原料 海带 排骨调味料 海葱 姜 枸杞子 盐 鸡粉 糊椒粉制作 海带泡发洗净切成条 排骨洗净剁成条 用沸水焯一下 将料放入砂锅中 加葱 姜 白胡椒少许 枸杞子10颗 大火烧开后 小火煲40分钟 加盐 鸡粉 胡椒粉调味即可 口味 汤清色亮 咸鲜清爽 功效 有降血压 防止动脉硬硬化 促进有害物质排泄的作用 吸收血管中的胆固醇 并把它们排出体外 使血液中的胆固醇保持正常含量 3 原料 黄瓜 鲜柠檬调味料 白糖 白醋 盐 葱 姜 辣椒制作 黄瓜洗净切条 用盐稍腌一下去除适量的水分 用糖 醋 盐少许 葱姜 辣椒熬成糖醋汁 晾凉后加柠檬2片 放入黄瓜条淹入味即可 口味 微酸的柠檬味 辣适中 功效 能抑制糖类物质转化为脂肪 对肺 胃 心 肝及排泄系统都非常有益 有助于化解夏季炎症 是难得的排毒养颜食品 珊瑚瓜条 4 2020 2 4 5 爽口黑木耳 原料 黑木耳调味料 盐 鸡粉 糖 东古酱油 米醋 芥末油 小米辣椒 香油制作 黑木耳泡发后摘取杂物 开水焯水后过凉 加盐 鸡粉 粮少许 东古酱油 米醋 芥末油少许 小米辣椒 香油拌匀即可 口味 脆爽黑木耳咸酸微辣 功效 开胃 醒脑 刺激食欲 保健常吃黑木耳 味甘 性平 有排毒解毒 清胃涤肠 和血止血等功效 古书记载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论