酸奶快速减肥法.doc

伊香初蕊健康缩阴网 伊香初蕊官网直销：最健康的缩阴方法 伊香初蕊可以调理内分泌，可以从内而外治疗，缩阴的同时达到美容养颜的效果。减肥随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1、 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分2、芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。 4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 7、西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8、蛋类 蛋的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 9、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。 10、魔芋 魔芋完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。 11、菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。 12、西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。 13、花生 花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。 14、奇异果 奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。 15、西红柿 西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 酸奶快速减肥法 早餐吃水果、午餐喝酸奶250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝酸奶250克若饿了可以喝开水或吃水果，若要减肥5公斤以上要连续7天实行酸奶减肥法，若要美容或减3公斤以下可连续3天实行酸奶 减肥法 一星期内减3-5公斤 快速减肥法01 、 切忌贪睡，每天以睡七小时为标准，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增。快速减肥法02 、饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时候运动半小时至一小时，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分糖分和油量够了就好：减少每日糖分 (饭面)和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。 快速减肥法03 、不喝炒菜汤：这种汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖，所以千万要记住。休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。快速减肥法04 、不吃宵夜：睡前二个钟头前请勿进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。 快速减肥法05 、不吃剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。快速减肥法06 、意志力较弱的胖子应善用他人之力，达到减肥的效果，例如想要找个可靠的 减肥顾问或找家人协助维持一生理想体重。 快速减肥法07 、限制盐分：盐是最容易吸水的物质，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有许多人说喝水也长胖的原因。其实，喝水是让人增重，不是让人长胖。故除去过多的水分可减重。快速减肥法08 、节食减肥者应严格减少喝酒。 【伊香初蕊】（香体缩|阴）纯天然植物配方，无副作用。拥有少女般的紧窄|阴道！当你紧缩水润的阴道让老公激情澎湃时，当你们重现20岁时的迭起高潮时，甜蜜的笑容和幸福是不是又回来了？立即选用【伊香初蕊】，解决阴道松弛问题！伊香初蕊具有舒适性、滋润性、保洁性独特的功效，从而达到洁阴、缩阴、养阴、护阴及子宫粘膜细胞的修复的特点，能够清洁改善女性阴道内环境，提高性生活质量，修复收缩阴道平滑肌肤，使之达到最高境界的女性外用品，伊香初蕊是目前国内效果颇佳的洁阴缩阴产品。本品对由于女性妇科问题引起的各种色素沉着.晦暗.灰黄及不健康的面部表现，有积极的改善效果。目前许多女士们对最有效的紧缩阴道法利弊所知甚少，很多女士出现阴道松弛盲目尝试各类缩阴用品，乱求医，本文将本人实践经验和网络上的材料集中，对所了解最有效缩阴有哪些问题做一个系统性总结。耐心看完的朋友，相信会大有收获。首先谈一个关于缩阴的误解，在眼下的国内环境中，缩阴还是一个只能“静悄悄”交流的话题，在我出国后发现在国外缩阴已经成为一个人尽皆知的事情！很多女性认为阴道是变大了，完全是对生理的无知！事实上阴道的弹力极强，阴道不是变大了！仅仅是变松了而已，比如生育来说，直径10公分的婴儿会使阴道壁肌肉的弹力纤维受到创伤，导致阴道壁的肌肉和褶皱松弛，进而对DD的“紧握”能力下降，男女接触自然难达到充分满意伊香初蕊是专业的缩阴产品，可以治疗女性常见的妇科疾病，解决阴道松弛的困扰、可以彻底根治，不反弹。阴道松弛有两种产生的原因，一是天生的阴道就比较宽松;二是后天造成的。比如说分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是很正常的。对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，就是锻炼耻尾肌。耻尾肌，也称PC肌，是指人体阴部的一组由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌，可以使阴道的收缩情形良好，保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。另一种方法就是手术了，一般情况下都不建议采用手术的方式，因为，当女性老了，阴道就会变得干涩而缺乏弹力，而手术又让阴道变得狭窄，这对老年性爱极其不利，会有性交疼痛的不适状况发生。那么耻尾肌该如何锻炼呢?其实很简单，女性只需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。一次做20下，一天做三次，可以很快见到效果。这样不仅可以收紧阴道，还可以强化骨盆底肌肉，支撑膀胱、子宫等器官，防治尿失禁。同时，应配合使用纯植物提取的伊香初蕊香体，效果好，轻松恢复少女般紧致，有效收紧私处能快速改善阴部松弛状况。 阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，随着现代人们认识的逐渐改变，阴道松弛受到越来越多的女性的重视，缩阴产品是也越来越受到重视。【伊香初蕊】，纯植物，没有副作用，效果持久，不反弹，主要是很安全、方便目前针对阴道松弛的治疗都有哪些方法呢？近年来，国内女孩子在性方面的开放程度越来越夸张 ，越来越多女性受到阴道松弛的困扰。由于小便憋尿、锻炼等疗效甚微，手术不安全留下疤痕等缺陷，时下最流行的就是被誉为生物手术刀的高科技生物产品伊香初蕊。调查数据表明，80%国内女性人正在通过【伊香初蕊】缩阴，它见效快，不手术、不打针，不影响分娩，7天重现少女般的紧窄阴道，从“松”女人重新变成“紧”女人，从而可以更 好地享受性生活所能带来的快感。 阴道松弛患者的阴道内壁肌层，弹性纤维已经出现缺损、断 裂、残缺不全，就像松紧带里的“筋”断了，松弛而不能紧绷。所以，修补断裂的弹性纤维，是 收道的关键。以前，女性阴道松弛只有去医院做阴道紧缩手术才能解决，要面临住 院、挨刀子、上手术台、禁止性生活等一系列痛苦，其物理切除法不能解决阴道干涩和老化问题 ，其风险性也一直被人们惧怕，价格昂贵，且那种尴尬让一般人羞于面对，所以至今不能被广泛采用。世界医学研究所一直致力利用高科技生物技术代替手术的方法。【伊香初蕊】是纯天然植物成分萃取的精华，含有纳米植物抗菌因子，天然抗菌成分，对引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、白带异常、盆腔炎、子宫内膜炎等的各种致病菌、霉菌、厌氧菌、金黄色葡萄球菌、滴虫等具有强大的抗菌作用。纳米级微分子超强渗透阴道粘膜，深层清理阴道内部，排除生殖器官内积存的炎性分泌物和毒素，恢复阴道自洁自净的能力。【伊香初蕊】精华成分缓缓推入