心理卫生概述.doc

第一章 心理卫生概述第一节 心理卫生的内涵一 心理，卫生与心理卫生心理的三大部分：心理状态，心理过程，个性心理。健康的定义；不但没有身体缺陷和疾病，还要有生理，心理和社会适应能力的完美状态。心理卫生的两重含义；一心理卫生是人的心理健康另一重含义是增进人的心理健康，是心理卫生的重要功能。二 保持心理卫生的原则一自我意识良好 二。社会功能良好 三。良好的人际关系第二节 心理卫生运动的兴起与发展一 心理卫生思想的产生 古希腊希波克拉底（公元前460-前377年）的体液学说 柏拉图 公元前427347年 两者统称 西方先哲的智慧之光 孔子 公元前551479年 古代关于心理卫生的主要观点1 强调生理，遗传因素对心理健康的影响。2 重视生物，心理，社会因素在心理卫生中的整合作用。3 重视家庭，学校教育在心理卫生中的作用。4 认识到正常的交往，和谐的人际关系的心理保健意义。 中国古代的心理卫生思想1整体恒动论是中国古代心理卫生思想的理论基础。2提倡 养心之道 与 健身之术 是中国古代心理卫生思想的精髓。3 关于情绪与疾病产生，治疗的关系的思想为丰富。二 心理卫生运动的兴起与发展一世界心理卫生运动简况 二中国心理卫生运动概况 三 心理卫生的意义 一心理卫生的健康意义 1 心理卫生对于防治心理疾病的意义 2 心理卫生对于防治躯体疾病的意义 二学校心理卫生的教育与发展意义 1心理素质的培养是实施素质教育的重要内容2有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理行为问题第二章 心理健康的影响因素第一节 心理健康的标准一 健康概念 健康的定义 健康乃是一种心理，生理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。10条健康标准：1有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲惫和紧张。2态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。3精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。4能适应外界环境的各种变化，应变能力强。5自我控制能力强，善于排除干扰。6体重得当，身体均匀，站立时，头，肩，臂的位置协调。7眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎 8牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。9头发有光泽，无头屑。 10 肌肉皮肤富有弹性，走路轻松匀称。二 心理健康的标准心里是否健康的10条标准：1有足够的自我安全感2能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适合的评价。3.生活理想切合实际。4不脱离周围现实环境，与周围环境。5能保持良好的人际关系 6具备从经验中学习能力7能保持良好的人际关系8能适度地发泄情绪和控制情绪9在符合集体要求的情况下，能有限度的发挥自己的个性 10 在不违背社会规范的前提下，能有限度地发挥自己的个性。1. 研究心理健康的标准：1确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的。2心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现室友区别的。3心理健康的标准是一种理想尺度。4沿着三个方向加以思考 心理与环境的关系 心理与行为 个体人格的稳定性第二节 影响心理健康的生物学因素一遗传因素的影响 二体质因素的影响 三性别和年龄因素的影响 四器质性因素的影响第三节 影响心理健康的心理社会因素一 家庭教育与早起教育：1亲子关系2父母亲的教养思想，教养态度及教养方式3父母亲的文化修养及个性4家庭成员间的关系及气氛的影响二 冲突，挫折及防御机制1心理冲突：心理冲突是常见的心理现象，并且是造成心理应激的原因之一，同个体的心理健康有密切关系。2 挫折是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态。3 生活事件与心理刺激。4人格类型特征。 第三章 学校心理辅导 第一节 学校心理辅导的概念与类型一心理辅导的内涵 二学校心理辅导 三学校心理辅导的类型与特点第二节 学校心理辅导与思想政治教育一心理辅导与思想政治教育的一致性 二学校心理辅导与思想政治教育的差异性 三学校心理辅导与思想政治教育的结合第三节 学校心理辅导的目标与内容一学校心理辅导的目标 1 心理辅导目标的立足点应是面向未来的。2 心理辅导的目标应保证学生的个性得到充分发展。3 心理辅导应是多层面的。二学校心理辅导的内容 1 认知发展辅导 2 情绪稳定辅导 3 意志优化辅导 4 个性完善辅导 5 学习适应辅导 6 人际和谐辅导 7 职业适应辅导 8 心理障碍预防第四节 学校心理辅导的原则与途径一学校心理辅导的原则 1 整体性原则 2 主体性原则 3 活动性原则 4 个别对待与面向全体相结合的原则 5 预防与发展相结合原则二学校心理辅导的途径 1开设心理辅导课2 在学科教学中的渗透心理辅导 3 个别心理辅导 4 小组辅导第五节 学校心理辅导人员的专门素质要求一高度的事业心与责任感二特殊的职业道德1 全心全意地为中小学生及来访者服务 2尊重中小学生及来访者 3保持适当的人际距离三特殊的智能结构 1较全面的知识素养与基本能力 2专门的知识与技能 四健全的人格 第四章 学校心理辅导的操作过程第一节 心理辅导的操作步骤 6个阶段 1分析阶段 2综合阶段 3诊断阶段4预测阶段 5帮助和指导阶段 6追踪阶段 6个过程 1确定问题 2提出假设 3学者检查假设 4采取决定 5参与行动 6评价一开始阶段 1建立辅导关系2掌握来访者的资料 3进行分析，鉴别与诊断二指导与帮助阶段 1制定辅导目标2 确定辅导方案 3实施指导与帮助三巩固与结束阶段 1巩固效果 2 追踪调查 第二节 心理辅导的操作技术一倾听技术 1非语言关注 2重复 3重读 4询问 5摘要 6情感反应二影响的技术 1指导 2解释 3自我开放 4影响性摘要三观察的技术 1 目光注视 2面部表情 3身体语言 4声音特征 5空间距离 6沉默 第五章 学校心理辅导的评估技术第一节 心理评估概述一心理评估的价值 1心理评估对学生适应性问题的辅导具有重要价值 2心理评估对学生发展性问题的辅导具有重要作用 3心理评估对学生中存在的障碍心理问题也具有重要的作用 二心理评估过程 1确定评估目标 2收集资料 3实施测量 4综合评定三心理评估的原则 1客观性原则 2整体性原则 3动态原则 4综合性原则 5指导性原则 6保密性原则第二节 心理评估法一观察法 1观察法的优缺点 2 观察法的心理评估中的操作步骤，一 实况详录法 二 时间取样法 三 事件取样法 四轶事记录法 五频率计数图示发 六清单法3运用观察法的要求二谈话法 1谈话法的优缺点 2谈话法在心理评估中的操作程序与技巧 （谈话计划）一 确立访谈的目的 二 确定访谈的主题和内容 三 确定访谈的方式 四 编写提问的措施及说明 五 确定必要的备用方案 六 确定对回答的记录方法 七 确定访谈工作进程（二准备谈话需要的工具）（三与受访者建立良好的合作关系）（四有目的有计划的提高效果）（五有效记录谈话内容）三问卷法 1问卷法的优缺点2 在心理评估中问卷法（操作步骤）1根据目的和需要选择问卷类型 2 问卷的编制 3 问卷的评价 4问卷的实施与处理四测验法 1心理检测的特点 一 心理测验的特点 二 心理测验的典型性 三 心理测验的系统性 四 心理测验的科学性2 心理测验在心理评估中的独特价值3心理检验的分类4常用心理测验的内容 一 智能测验 二人格测验 三 学习测验 四 心理健康综合测验 五 职业心理测验5使用心理测验的一般原则 一 正确认识心理测验 二 保护测验内容，防止滥用检测 三 做一名合格的测验者，维护心理测验的声誉 四 根据测验的目的与对象特点，选用适宜的心理测验 五 应慎重地解释与使用心理测验结果 六 心理测验使用的一般技术 第六章 心理辅导的理论与方法第一节 精神分析法 精神分析法又称心理分析法 心理分析概论即是一种人格理论，人生哲学，也是一种治疗方法一 理论基础 1潜意识理论 2 人格结构理论 3性欲学说 4精神分析学说的修正 二 辅导方法 1 基本原理 2 辅导目标 3辅导关系 4 辅导过程 5 具体方法 6 贡献与局限第二节 行为转变法 1理论基础 2 辅导方法 一 基本理论 二辅导目标 三 辅导关系 四 辅导过程（1准备期，2预备治疗期3治疗一期4治疗二期5治疗三期） 五 具体方法 六 贡献与局限 第三节 个人中心法第四节 认识重建法 第七章 中小学生心理辅导课程的目标与方法心理辅导课程化是中小学生心理辅导的发展方向和趋势第一节 中小学心理辅导课程目标 一中小学心理辅导课程的总目标 二中小学心理辅导课程的具体目标 第二节 中小学心理辅导课程的教学方法 一 角色扮演法1角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。二价值观辨析法 （运用价值观辨析法的原则1 教室先诱发学生的态度和价值陈诉2 教师应无批评无批判地接受学生的思想 情感 信念和观点 3 教师必须向学生提出问题以帮助学生思考自己的价值观念）三 榜样引导法 榜样引导法是利用学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现教育的目的。 （榜样引导法的原则1 榜样的选取必须可亲，可敬，可信并与学习者有较大相似性。2榜样行为的展现应是渐进的。3呈现榜样的同时，最好配以讲评，突出模仿行为。4为学生模仿行为提供心理安全，促使大胆模仿。5为学生提供及时的反馈信息，强化模仿）四 行为强化法 行为强化法就是教师运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法。（运用强化法应遵循的原则1多运用正强化，少使用负强化和惩罚。2教师必须明确通过教学改变那些不良行为习惯。3强化物和强化方式的选着因人而定。4强化时有必要对学生伴随说理教育） 第八章 中学生的认知卫生与辅导认知又称认识，一般指人的认识活动或认识过程，包括感觉，知觉，记忆，想象，思维等心理现象。第一节 中小学生的认知卫生问题 一发展性认知卫生问题 一 小学生的认知发展的特点1观察的目的性较差2观察缺乏精确性 3观察缺乏顺序性 4观察缺乏深刻性 二 小学生记忆力的发展特点 1有意记忆逐渐增强 2 意义记忆迅速发展 三小学生注意力的发展特点 1有意注意逐渐发展2 注意的范围依然有限 3注意的集中性和稳定性较差4 注意力的分配和转移能力较弱 四 小学生想象力的发展特点 1 有意想象增强 2 想象更富于现实性3想象的创造成分日益增多.五小学生思维发展的特点 1由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡。2思维的基本过程日趋完善 二适应性认知卫生问题 适应性认知问题的具体表现 1 过分概括化2绝对化要求 3极端化第二节 中小学生认知卫生问题辅导 中小学生的认知发展不是先天安排好，自然成熟的结果，而是在实践活动中，通过有意识地培养和训练发张起来的。一发展性认知卫生问题辅导 1 记忆力训练 是指记忆是过去经验在人脑中的反应。一如何进行记忆力的训练 1保持信心2集中注意力3理解后记忆4探寻规律5运用联想6多种感官参与7不断复习（1复习要及时2分散复习优于集中复习3要有适当的过度学习）8掌握记忆法（1形象记忆法2歌诀记忆法3联想记忆法4情感记忆法）。二注意力训练 如何进行注意力的训练1明确学校目标 2学会积极的暗示3建立学习兴趣4外化心理负担5保持身体健康6避免单调7选择适宜的学习环境8合理运用“代替法”9适当运用“渐进注意法”三 思维训练 如何进行思维训练 1改变听课方式2作业中要有思考的内容3要有丰富的知识4培养良好的思维习惯（一要培养凡事问个为什么的习惯二要培养自己有条理有根据的思维习惯三要有一问多思的习惯）二 适应性认知卫生问题辅导 1 过分概括 2追求完美3虚拟陈述4过分担忧5无法控制6走极端7不敢面对8过分依赖9无法改变10绝对化 第九章 中小学生情绪卫生与辅导情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要锁产生的一种态度体验。 第一节 中小学生的情绪卫生问题 中小学生的情绪卫生问题主要包括发展性卫生问题和适应性卫生问题，前者重点介绍中小学生的情绪发展特点，后者则主要介绍几种常见情绪卫生问题的表现和咨询要点。 一 发展性情绪问题 1小学生情绪发展特点（1情绪的内容日益丰富2情绪体验日益深刻3情绪体验日益稳定，可控性增强4高级情感逐渐发展一道德感的发展二理智感的发展三美感的发展）2初中生情绪发展特点1情绪活动的丰富性2情绪体验的冲动性3情绪活动的心境化4情绪变化的两极性一复杂与简单共存二强与弱共存三波动和稳定共存四微妙的隐蔽性 二适应性情绪问题第二节 中小学生情绪卫生问题辅导1发展性情绪卫生问题辅导1做情绪健康的人2学会自我赞美3自主训练法4合理宣泄法5呼吸调节法6表情调节法2适应性情绪卫生问题辅导1沮丧 沮丧的特征（1心境沮衰 冷漠2自我意象消极，时常自怨自艾3有回避他人的愿望4食欲下降常出现失眠5觉得自己比平时更敏感，更爱掉眼泪等6嗜睡懒动）治疗沮丧的10点（1加强锻炼2忙而不乱的生活锻炼3增进社交功能4思想乐观5突出自己的优势6不背失败包裹7增加愉快想象8语言暗示诱导9乐于助人10扑进大自然） 2紧张 紧张的表现（1平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安2浑身无力，爱静怕动，情绪消沉3食欲不振吃东西没味道4轻微活动后出现心跳加快，胸闷气急5任何一件小事，始终在脑子里，整天思索6遇到不称心的事，抑郁寡欢，沉默少言7对他人的疾病非常关心，到处打听，唯恐自己身患同病8身处拥挤的环境时容易思维混乱，行为失序9做事讲话 操之过急 言辞激烈11经常和朋友或者家人发生争吵12明明知道是愚蠢的事情，但非做不可，事后懊悔）消除紧张的方法（1可将自己受刺激的感受讲给同伴朋友听，可发泄又可获得安慰2改变生活步调3按部就班4行为宣泄5转移6助人与请求别人帮助）3消沉 消沉的表现 情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁