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文档简介

单脚跳教案 教学内容1 单脚跳2 游戏重点1 脚前脚掌蹬地2 起跳时，踝、膝关节充分蹬伸难点动作协调连贯，落地稳健轻巧教学目标1.通过学习，80的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力 2.培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分1、 教学常规：1、 体育委员整队，报告人数2、 师生问好3、 检查服装鞋子4、 宣布本课的内容和要求2、 队列队形练习：1、立正、稍息2、向左（右）看齐三、热身运动11.绕篮球场慢跑2圈22.徒手操：1) 头部运动 2) 肩部运动3) 膝关节运动4) 手腕、脚踝关节运动兔子跳一组织：如图一 要求：1、整队迅速、整齐。 2、声音响亮一致。二组织：如图一要求：听口令统一练习三组织：如图二 要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用一次一次一次5弱中课的结构教学内容组织教学运动负荷次数时间强度基本部分一、单脚跳1） 原地单脚跳1、师讲解动作要领与要求： 动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲 要求：前脚掌用力，动作协调2、 分解动作示范3、 组织练习，师巡回指导4、学生示范，纠正错误动作二、游戏：单脚跳 规则：分四队，进行10米单脚跳接力，中途不可换腿跳，最先完成的一队获胜三，游戏：你追我赶绕操场快跑一圈一、组织： A.动作讲解示范：如图三 要求：生认真听讲，跟随师做动作 要求：1、生有秩序地反复练习 2、师巡回指导，纠正错误动作 3、注意安全要求：不要挤，注意安全三至四次五至六次35中中结束部分1、 整理放松：做放松操2、 小结本课学习情况，表扬3、 收还器材4、 预告下节课内容，师生再见要求：1集合静、快、齐 2充分放松上、下肢肌肉 一次5中最好画一行圈，可以让学生一只脚跳单圈，两只脚跳双圈，既练了单腿跳，又练了单腿起跳，
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