耐久跑的弯道跑 教学设计.doc_第1页
耐久跑的弯道跑 教学设计.doc_第2页
耐久跑的弯道跑 教学设计.doc_第3页
耐久跑的弯道跑 教学设计.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

耐久跑的弯道跑 教学设计一教学目标：1学生能够复述耐久跑弯道跑的动作要领练习方法，并了解力学的原理。2学生能够掌握耐久跑弯道跑正确动作方法，能够做到摆臂“两肩放松，幅度内小，外大”；跑动过程中能够做到“内侧脚的前脚掌外侧着地，外侧脚的前脚掌内侧着地，身体内倒”。3学生能够主动思考，积极配合老师教学，并能相互合作，共同学习，共同提高。二教学重、难点重点：摆臂的方法和脚着地的技术难点：上下只肢及身体重心的协调配合教学流程：一开始部分1体委整队，汇报出勤情况2师生问好，老师宣布课的内容与教学目标3检查服装，安排见习生4简单的队列队形练习组织如图：二准备部分1慢跑400米的过程中做“找朋友”游戏，进行热身要求：精神饱满、队伍整齐，遵守规则教法：（1）教师强调跑步时的具体要求和游戏规则（2）组织学生进行跑步练习，教师跟随进行督促和提醒2徒手操（1）扩胸运动 （2）肩部运动（3）弓步亚腿 （4）仆步亚腿（5）体侧运动 （6）体转运动（7）腹背运动 （8）踝腕绕环教法：（1） 教师简明讲解示范操的具体要求：动作幅度大、节奏感强、力度适中（2） 教师口令组织学生练习，老师领做第一个8拍三基本部分（一）耐久跑弯道跑1. 弯道跑体验练习组织教法（1）教师组织和指导学生在半径15米的圆上进行自主的体会弯道跑动作。 15米（2）老师组织学生讨论对技术动作的体验，请他们总结动作要点，老师归纳学生的观点，讲解正确的动作要领。（3）老师组织学生再次在圆上进行练习，练习过程中，老师通过运用不同的节奏变化（口令、击掌等），帮助学生建立正确的动作技术。（4）老师组织学生分组在半径不同的圆上进行练习，体会在不同半径的圆上的练习感受。 15米 10米（5）学生合作进行练习，互相之间进行观察，帮助纠正错误的动作，同时，老师巡回指导，及时的进行集体的或个别的指导。2. 400米跑道上的完整弯道跑练习（1）教师进行正确的耐久跑弯道跑动作的讲解示范（2）组织学生在弯道上进行弯道跑练习，要求练习过程注意动作的规范性练习过程，老师要根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。（二）力量素质练习1收腹跳 12个间歇1分钟共3组2立卧撑 15
人人文库> 全部分类> 专业文献 > 建筑水利

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论