糖尿病食谱.doc

糖尿病食谱1糖尿病1200千卡能量食谱食物交换（各餐选一种） 主食 副食早餐一：咸面包50克 豆浆300毫升早餐二：煮面条100克 奶粉30克 早餐三：烙饼45克 酸奶250毫升早餐四：豆面窝头75克 米粥1两 早餐五：油条25克 豆腐皮100克早餐六：烧饼45克 鸡蛋2个 午餐一：馒头100克 瘦肉鱼蛋类1.5两午餐二：豆面窝头150克 菠菜250克 午餐三：土豆300克 扁豆150克午餐四：面条(湿重)200克 茄子200克午餐五： 素包子(水饺)200克 午餐六：米饭100克 肉丝白菜250克晚餐一：馒头50克 黄花菜100克晚餐二：咸面包50克 南瓜250克晚餐三：煮面条100克 冬瓜250克晚餐四：烙饼45克 丝瓜250克晚餐五：凉粉300克 萝卜200克晚餐六：三合面窝头50克 蒜苗100克一天水果（选一种）（血糖控制不良时暂停选用）：苹果100克（一小个）、橘子100克（一中个）、西瓜300克、鲜枣50克、香蕉50克、草莓200克、菠萝150克参考食谱： 早餐 午餐 晚餐 一天水果 一天植物油馒头50克 米饭100克 挂面50克 鸭梨100克(一小个) 10克牛奶250毫升 肉丝白菜250克 炒苦瓜250克淹芹菜一份 (瘦肉1.5两) 豆腐干25克糖尿病食谱2糖尿病1400千卡能量食谱食物交换（各餐选一种） 主食 副食早餐一：咸面包50克 豆浆300毫升早餐二：煮面条100克 奶粉30克 早餐三：烙饼45克 酸奶250毫升早餐四：豆面窝头75克 米粥1两 早餐五：油条25克 豆腐皮100克早餐六：烧饼45克 鸡蛋2个 午餐一：馒头100克 瘦肉鱼蛋类1.5两午餐二：豆面窝头150克 菠菜250克午餐三：烙饼90克 黄瓜250克午餐四：土豆300克 扁豆150克午餐五：面条(湿重)200克 茄子200克午餐六： 素包子(水饺)200克 晚餐一：咸面包100克 南瓜250克晚餐二：煮面条200克 冬瓜250克晚餐三：烙饼90克 丝瓜250克晚餐四：凉粉400克 萝卜200克晚餐五：三合面窝头100克 蒜苗100克晚餐六：馒头100克 黄花菜100克一天水果（选一种）（血糖控制不良时暂停选用）：苹果100克（一小个）、橘子100克（一中个）、西瓜300克、鲜枣50克、香蕉50克、草莓200克、菠萝150克参考食谱：早餐 午餐 晚餐 一天水果 一天植物油馒头50克 米饭100克 挂面100克 鸭梨100克(一小个) 10克牛奶250毫升 肉丝白菜250克 炒苦瓜250克淹芹菜一份 (瘦肉1.5两) 豆腐干25克糖尿病食谱3糖尿病1600千卡能量食谱食物交换（各餐选一种） 主食 副食早餐一：咸面包50克 豆浆300毫升早餐二：煮面条100克 奶粉30克 早餐三：烙饼45克 酸奶250毫升早餐四：豆面窝头75克 米粥1两 早餐五：油条25克 豆腐皮100克早餐六：烧饼45克 鸡蛋2个 午餐一：馒头125克 瘦肉鱼蛋类2两午餐二：豆面窝头190克 菠菜250克午餐三：烙饼115克 黄瓜250克午餐四：土豆375克 扁豆150克午餐五：面条(湿重)250克 茄子200克午餐六： 素包子(水饺)250克 晚餐一：馒头100克 黄花菜100克晚餐二：咸面包100克 南瓜250克晚餐三：煮面条200克 冬瓜250克晚餐四：烙饼90克 丝瓜250克晚餐五：凉粉400克 萝卜200克晚餐六：三合面窝头100克 蒜苗100克一天水果（选一种）（血糖控制不良时暂停选用）：苹果100克（一小个）、橘子100克（一中个）、西瓜300克、鲜枣50克、香蕉50克、草莓200克、菠萝150克参考食谱：早餐 午餐 晚餐 一天水果 一天植物油馒头50克 米饭125克 挂面100克 鸭梨100克（一小个) 12克牛奶250毫升 肉丝白菜250克 炒苦瓜250克淹芹菜一份 (瘦肉2两) 豆腐干25克糖尿病食谱4糖尿病1800千卡能量食谱食物交换（各餐选一种） 主食 副食早餐一：咸面包75克 豆浆300毫升早餐二：煮面条150克 奶粉30克 早餐三：烙饼70克 酸奶250毫升早餐四：豆面窝头110克 米粥1两 早餐五：油条40克 豆腐皮100克早餐六：烧饼70克 大鸡蛋2个 午餐一：馒头125克 瘦肉鱼蛋类2两午餐二：豆面窝头190克 菠菜250克午餐三：烙饼115克 黄瓜250克午餐四：土豆375克 扁豆150克午餐五：面条(湿重)250克 茄子200克午餐六： 素包子(水饺)250克 晚餐一：馒头100克 黄花菜100克(以下各加肉0.5两)晚餐二：咸面包100克 南瓜250克晚餐三：煮面条200克 冬瓜250克晚餐四：烙饼90克 丝瓜250克晚餐五：凉粉400克 萝卜200克晚餐六：三合面窝头100克 蒜苗100克一天水果（选一种）（血糖控制不良时暂停选用）：苹果100克（一小个）、橘子100克（一中个）、西瓜300克、鲜枣50克、香蕉50克、草莓200克、菠萝150克参考食谱： 早餐 午餐 晚餐 一天水果 一天植物油馒头75克 米饭125克 挂面100克 鸭梨100克(一小个) 15克牛奶250毫升 肉丝白菜250克 炒苦瓜250克淹芹菜一份 (瘦肉2两) (瘦肉0.5两)糖尿病食谱5糖尿病2000千卡能量食谱食物交换（各餐选一种） 主食 副食早餐一：咸面包100克 豆浆300毫升早餐二：煮面条200克 奶粉30克 早餐三：烙饼90克 酸奶250毫升早餐四：豆面窝头150克 米粥1两 早餐五：油条50克 豆腐皮100克早餐六：烧饼90克 大鸡蛋2个午餐一：馒头125克 瘦肉鱼蛋类2两午餐二：豆面窝头190克 菠菜250克午餐三：烙饼115克 黄瓜250克午餐四：土豆375克 扁豆150克午餐五：面条(湿重)250克 茄子200克午餐六： 素包子(水饺)250克 晚餐一：馒头125克 黄花菜100克(以下各加肉0.5两)晚餐二：咸面包125克 南瓜250克晚餐三：煮面条250克 冬瓜250克晚餐四：烙饼115克 丝瓜250克晚餐五：凉粉450克 萝卜200克晚餐六：三合面窝头125克 蒜苗100克一天水果（选一种）（血糖控制不良时暂停选用）：苹果100克（一小个）、橘子100克（一中个）、西瓜300克、鲜枣50克、香蕉50克、草莓200克、菠萝150克参考食谱： 早餐 午餐 晚餐 一天水果 一天植物油馒头100克 米饭125克 挂面125克 鸭梨100克(一小个) 15克牛奶250毫升 肉丝白菜250克 炒苦瓜250克淹芹菜一份 (瘦肉2两) (瘦肉0.5两)糖尿病食谱6糖尿病2200千卡能量食谱食物交换（各餐选一种） 主食 副食早餐一：咸面包100克 豆浆300毫升早餐二：煮面条200克 奶粉30克 早餐三：烙饼90克 酸奶250毫升早餐四：豆面窝头150克 黄豆60克早餐五：油条50克 豆腐皮100克早餐六：烧饼90克 大鸡蛋2个 午餐一：馒头150克 瘦肉鱼蛋类2两午餐二：豆面窝头225克 菠菜250克午餐三：烙饼135克 黄瓜250克午餐四：土豆450克 扁豆150克午餐五：面条(湿重)300克 茄子200克午餐六： 素包子(水饺)300克 晚餐一：馒头125克 黄花菜100克晚餐二：咸面包125克 南瓜250克晚餐三：煮面条250克 冬瓜250克晚餐四：烙饼115克 丝瓜250克晚餐五：凉粉450克 萝卜200克晚餐六：三合面窝头125克 蒜苗100克一天水果（选一种）（血糖控制不良时暂停